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血糖高的人吃米饭好还是吃面食好
女 | 0个月
曾经的治疗情况和效果：
血糖高的人吃米饭好还是吃面食好
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副主任医师
擅长: 心脑血管病,糖尿病,消化系统疾病
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&&&&&&糖尿病饮食原则&&&&&&一、切忌肥胖，尽量保持理想体重或是达到合理、预期的体重。&&&&&&二、养成定时定量的饮食习惯，依饮食计划的三餐及点心不可省略、不要延迟进餐，保持生活规律。&&&&&&三、定期规律运动。运动方式应事先与医师讨论，选择适合个人身体状况、喜好、年龄、及生活型态者。&&&&&&四、饮食均衡：每日依个人饮食计划摄取五谷根茎类、奶类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类、水果类、和油脂类等六大类食物。&&&&&&五、六大类食物中应选择新鲜天然的食材，尽量减少加工食品。&&&&&&六、勿吃太咸。&&&&&&1. 减少盐、酱油、味精等调味料，及辣椒酱、豆瓣酱、蚝油酱等各式酱料。&&&&&&2. 各式加工食品如罐头、腌渍食物、酱菜、泡菜、香肠、腊肉、咸鱼、咸蛋、豆鼓、味增、有壳海产(蚌、蛤、螃蟹、牡蛎)、面线、各式饼干、面包等。&&&&&&七、减少油脂摄取。&&&&&& 1. 五谷根茎类：加工食品如各式饼干、面包、糕饼、烧饼、油条、泡面、粽子、等含油量高。&&&&&&2. 奶类：以低脂、脱脂代替全脂奶、冰淇淋、奶酪等。&&&&&&3. 肉鱼豆蛋类：避免高脂的梅花肉、五花肉、蹄膀、香肠、腊肉、牛腩、热狗、培根、鱼饺、　燕饺、虾饺、牛腩、秋刀鱼、豆枝。&&&&&&4. 油脂类：瓜子、花生、腰果、核桃、芝麻等核果类，色拉酱、花生酱、奶油、植物奶油也属油脂类。应依饮食计划食用。&&&&&&5. 烹调少用油炸、油煎、或油酥等。&&&&&&八、减少胆固醇摄取。&&&&&&内 脏：脑、肝、腰子、心、膘。&&&&&&卵黄类：蛋黄、鱼子、虾卵、蟹黄。&&&&&&海 鲜：小卷、章鱼、花枝、虾皮。&&&&&&九、增加纤维摄取量，有助延缓血糖升高。&&&&&&1. 五谷根茎类：摄取天然食材，避免加工品。&&&&&&2. 水果类：一日2-3份。&&&&&&3. 蔬菜类：一日3份以上。&&&&&&十、戒烟、节制饮酒。不鼓励饮酒，若要饮酒1.勿空腹饮酒。2.每日饮酒量少于一个酒精当量，相当于260cc啤酒、120cc葡萄酒、或30cc高梁酒。&&&&&&十一、炒菜用植物油，避免动物性油脂如猪油、牛油、奶油、肥肉和饱和植物油如棕榈油、椰子油。&&&&&&十二、少吃含精制糖的加工食品，如糖果、蜂蜜、冰糖、碳酸饮料、包装果汁、各式糖饮料、蜜饯、中西式甜点、含糖罐头等。喜吃甜食者可以选用甜味剂。&&&&&&主食的使用，米饭、面粉哪种都行，只是控制数量。&&&&&&
&&&&&&当然是吃饭好，面食里面含糖量比较高
&&&&&&当然是吃饭好，面食里面含糖量比较高
医生爱心医生
&&&&&&高血糖的患者饮食注意要少量多餐。 &&&&&&至于晚上，如果你不打算吃饭，可以吃适量燕麦粥，既有营养，又摄入了足够的能量，淀粉含量也不高。 &&&&&&还有啊，鸡蛋不要天天吃，如果不是做体力活的话，最好一星期3个以下。（蛋黄里胆固醇含量很高的）记住一定要多吃蔬菜，芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等。决不能贪口福。少吃甜品。 &&&&&&食谱里的肉类建议以海鲜为主。还有可以把牛奶换成豆奶。 &&&&&&以上是对“血糖高的人吃米饭好还是吃面食好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
&&&&&&糖尿病人家常便饭都可以吃，以蔬菜为主，主食少量，必须在血糖控制好的情况下，含糖量高的食物不要食用。
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请问：糖尿病人吃面好还是吃米饭好？
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家里奶奶得了糖尿病，自己说不能吃米饭，只能吃馒头之类的，有时晚饭不吃主食，只吃菜和玉米。
我看了网站上的各类帖子，好像米饭和馒头的效果差不多，有些搞不清楚了。请教各位：糖尿病人到底能不能吃米饭？吃米饭和馒头之类的面食，哪一个更有利于病情的稳定？
谢谢各位了。
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不吃饭也不好的，主食要搭配的。荤蔬要也搭配的。
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我的经验，面的升糖指数高于米饭。我好久就与面食再见了，
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吃米饭和馒头之类的面食是一样的,
& & 控制总热量,建立合理饮食结构,均衡营养,合理控制碳水化合物,脂肪,蛋白质的比例.少量多餐,有利控制血糖.高纤维饮食利于控制血糖,减肥和通便.包含清淡,低脂少油,少糖少盐.
& & 还有现在的玉米含糖量很高应尽量少吃.
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我就喜欢吃米饭
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米最好是杂粮米，面最好也是杂粮面。不然白米白面对血糖都有影响的。
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我是烧一锅杂米饭，冰在冰箱里，然后每天早上弄个2两在微波炉里转一下，很香的哦！
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主食尽量杂一些,偏食是错误的
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米饭的糖比馒头的高　不信你让你奶奶分别吃一顿馒头和米饭测个血糖
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馒头最好是用自己发孝的面肥做的,升糖指数低
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为什么我喝粥血糖就不高，吃干饭或者馒头血糖就高?
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没有道理啊，难道是脂肪肝引起的血糖高?空Ĥ吃干饭两碗饭后两小Ĥ喝粥ͧ，两小时后血&#.为什么喝粥比吃干饭血糖要低这么多？不符合正常的认知啊。测î，都这样
我看主要还是个量的问题。要折合成纯粮食量才好比较&
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TA的每日心情开心 19:45签到天数: 5 天连续签到: 1 天[LV.2]偶尔看看I
个人情况不同！
今晚吃啥呢？北京烤鸭？&
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月之清晖 发表于
个人情况不同！
您好，情况不同是指什么呢？
个人情况不同我的理解是，不同的人对同样食品血糖反应有差异。但主要还是要看粮食热量，这个基本面应该是不会有很大出入的，&
不同人适合不同食品不同制法&
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TA的每日心情开心 08:48签到天数: 10 天连续签到: 1 天[LV.3]偶尔看看II
个人情况不同！
今晚吃啥呢？北京烤鸭？
仙儿，先爪一下找虫子呢！&
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TA的每日心情开心7&天前签到天数: 15 天连续签到: 1 天[LV.4]偶尔看看III
这么猛吃，两碗都敢吃？
来自苹果客户端
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TA的每日心情开心 19:45签到天数: 5 天连续签到: 1 天[LV.2]偶尔看看I
今晚吃啥呢？北京烤鸭？
仙儿，先爪一下找虫子呢！
吃不起，现在卖到780元一斤了。&
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TA的每日心情开心 19:45签到天数: 5 天连续签到: 1 天[LV.2]偶尔看看I
您好，情况不同是指什么呢&# ...
不同人适合不同食品不同制法
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TA的每日心情开心 10:06签到天数: 1 天连续签到: 1 天[LV.1]初来乍到
啥不升糖就吃啥。
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TA的每日心情开心 08:48签到天数: 10 天连续签到: 1 天[LV.3]偶尔看看II
仙儿，先爪一下找虫子呢！
吃不起，现在卖到780元一斤了。
那这年咋过啊&
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该用户从未签到
测试食物升糖要求是“等热量”的，就是食物种类不同，大卡数是相同的，才有比较性。
例如喝一口粥，和吃一碗米饭，相比血糖，就比较不相等了。。。
但是粥的问题是升糖速度对很多人来说是升糖速度快。因为粥到达肠道的速度比米饭快。但若粥的数量少，那即使血糖起来，那高位也维持不了多长时间的。。。
但也有人喝糖水2小时才出现血糖高峰的，糖水到达肠道的速度比粥还快呢。。。
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血糖高的人吃米饭好还是吃面食好
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：205824
意见建议：最好还是面食的，平时还是需要注意不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜
问血糖高能吃米饭馒头吗
职称：医师
专长：内科、
&&已帮助用户：10037
问题分析：你好：根据血糖水平以及是否确诊糖尿病分析，如果确诊糖尿病以及血糖升高较多需要注意进行饮食和运动疗法配合降糖药物使用，饮食适当限制是糖尿病基础治疗方式，上述食物是糖尿病需要适当限制的饮食，但不是绝对不能进食，控制进食量是关键。意见建议：血糖高需要经过检查确诊是否属于糖尿病进行正规系统治疗，确诊糖尿病后进行饮食控制是基础治疗方式，上述食物属于高碳水化合物饮食在糖尿病中需要重点控制，注意进食量。
问血糖高可以吃面食吗
职称：医师
专长：阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、子宫肌瘤、宫颈糜烂、各种白带异常、月经失调、流产
&&已帮助用户：61930
病情分析：血糖高可以吃面食意见建议：血糖高可以吃面食，糖尿病患者应该根据食物的升糖指数来选择食物。如果喜欢吃面食，可以吃荞麦面和玉米挂面，他们的升糖指数比较低，另外煮的时候不要煮的太糊，这样可以减慢血糖上身的速度。糖尿病人也可以吃饺子。当然量要适当。糖尿病人应该选择升糖指数在55一下的食物：比如全麦面---升糖指数为37.0。
问胃疼的人是吃米饭好还是吃面食好？
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
意见建议：胃病得慢慢调理。不是短时间内能好的饮食规律、少食多餐、软食为主；应细嚼慢咽，忌暴饮暴食；避免刺激性食物，忌烟戒酒、少饮浓茶咖啡及进食辛辣、过热和粗糙食物；应吃面食，多吃粗粮有益
问宝宝吃米饭好还是吃面食好
职称：三级营养师
专长：食疗养生
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健康指导：两者都需要吃，均衡营养，合理膳食，大米应做成米粥，还可以加入少量的瘦肉，做成皮蛋瘦肉粥让小孩的营养吸收更充分，更有营养。忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主。粗纤维的食物和豆制品的摄取更需要。
问胃炎吃面食好还是米饭好
职称：医生会员
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你好！无论是面食或者米饭，胃病患者的自我调理。首先要注意饮食的质。应适当补充蛋白质、维生素丰富的食物，饭菜宜细软而容易消化，避免过于辛辣、香味过浓和太烫的食物，所谓营养丰富是指糖、蛋白质、脂肪、维生素和无机盐类齐全，搭配适当；所谓容易消化，一般有这样几个规律：发面好于死面；面食好于米食；流质饭好于普通饭；淀粉（糖）好于脂肪（肉）；细粮好于粗粮。食物无刺激性是胃炎病人特别注意的问题。如辣椒常使慢性胃炎病人胃痛发作，白酒常使胃炎病人疼痛加重，生葱、大蒜常被胃炎病人所禁忌就是因为它对胃有刺激，浓茶因其增加胃酸的分泌使病人胃痛加重。
问血糖高的人在主食上能否多吃米饭，面条，山？
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
病情分析： 你好，一般不是很严重的话，是可以的，少食糖、脂类，意见建议：糖尿病的后期是肾衰。并发症也很多，所以一定要控制好糖的直接摄入。虽然米饭、馒头、粥、面条什么的主食也会转化为糖类脂类蛋白质，但人体正常消耗能量所需，不会加重血糖含量。一定要加强老年有氧锻炼，提高免疫力、提高血糖利用率是最好的治疗。
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