晚上睡觉老做梦经常性的老是做梦，还一个连一个？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-19 13:38 标签： 睡觉老是做梦

1.多梦一定程度上影响睡眠

2.多梦睡眠也叫眼动睡眠，一般人每晚要经历9次

3.多数的人睡来后不记得了，记得的多半是最后一个梦你觉得老做梦，这本来不希奇只是你對做梦没知有正确的认识与态度，很在意这个事因此影响你睡眠，睡的不深沉感道觉梦更多。只要你能摆正对睡眠和梦的态度你的問题自然就不成问题了。

4.事实上晚上做梦没什么不好据说是一个思维的整理过程，之所以感觉不好一个原因是人们有一种先入为主的觀念：做梦占回用了休息时间，人无法得到充分的睡眠；还有就是可能醒来时还在脑海留有梦的遗迹

5.所以，克服心理压力是比较重要的

6.这里有缓解心理压力八法:

1）放慢一下学习、工作节奏。

2）合理的安排作息时间

3）注意培养良好的心态，保持快乐情绪

6）面对压力要囿心理准备

7）有宽广豁达的胸怀。

富业余生活发展个人爱好 。

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