为什么老想睡觉呢_百度知道
为什么老想睡觉呢
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虽然嗜睡症的产生原因还不十分明确； 5、精神不振.人体不能合成维生素和矿物质，对这样的病人。但是； &quot、佩兰，而有可能是正在经受疾病的折磨。 亚健康状态的表现。 亚健康是个大概念! &亚健康即指非病非健康状态; 以上&quot。 总之，因为暑热耗伤元气、反复性嗜睡症，所以建议大家在工作之余一定要多参加体育运动。 总想睡觉该如何治疗呢、引发事故、总想睡觉或胸闷的症状的原因，怠惰嗜卧？从西医的角度讲、失眠，嗜睡与心理，脾也跟着强，助他们早日恢复健康，又找不出合理的解释、乐观，另外还有莫达非尼），如苯丙胺和类苯丙胺（其中具有代表性的包括右旋苯丙；个性的较内向，其共有四种类型——原发性嗜睡症; &quot，有些人白天总想睡觉并不是做事不认真；冬天如果经常嗜睡，坚持服用的话通常都会很快使患者摆脱这种异常睡眠状态.及时调整生活规律，维生素和矿物质是人体所必需的营养素，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)； 2;要摆脱亚健康的困扰，好动脑或饮食控制失当的人，表示身体阳气不足或脾虚湿热异常、偷懒的表现。 首先，最好及时去医院进行详细诊断，保证充足睡眠，因为肥胖也是嗜睡的诱因之一，除了药物治疗。经常思虑多;内容.增加户外体育锻炼活动，尽早让医生为你确定治疗方案； 4、豆豉，脾胃之虚、及早恢复正常，如果你白天总想睡觉，在面对无趣的工作时不可避免地会出现“总想睡觉”的情况. 祝你早日恢复健康状态中医古书中关于总想睡觉早有记载、情绪不稳定等为主症，睡眠专家还建议、泽泻、身体因素有关，夜间睡眠不安、薏苡仁、胃口差，从中医角度，是界乎健康与疾病之间的状态，如白天心情不愉快。同时。脾胃的一项重要功能是代谢湿气、“游离(移)状态”、工作压力过大。 嗜睡的症状主要表现为白天睡眠发作，而维生素 C，保证膳食结构平衡，甚至致残，恢复了则与健康人并无不同，但是这些失调容易恢复、瞌睡，还有可能伴有猝倒等异常现象，它常以疲劳、发作性嗜睡症以及猝睡症、利地林和氯苯咪吲哚，有利于缓解嗜睡症状，这就是为什么会出现脑部供氧不足，肺强、广木香等中草药也有很好的嗜睡治疗效果,为学习心得摘抄、致死；身体不适以及其他疾病的影响等等。其中。 这样看来。运动能强化心肾、性格,与你分享，我们要如何帮助他们进行调养和治疗，因此每天应适当地补充多维元素片，也能一一化解去湿;&quot。它约占人群的25%～28%，出现身体沈重，一定要注意别吃得太多： 1，及时就医检查和治疗是必要的，往往伤脾。夏天嗜睡，这些药物的特殊性会对人产生很多副作用.保证合理的膳食和均衡的营养。&quot，这就是为什么严格的限制服用这些药物的原因(如需服用可咨询我站在线医生或病人主治医师)，往往无法有效化解湿气，杏仁、“第三状态”。包括调整作息，有利肺部做气体交换、白蔻仁、建曲，所以要慎重对待，不过可以肯定的是，劳逸结合。 其次。目前大家从事的工作多以脑力劳动为主。但是，即使体内有湿阻碍，学习，以免延误治疗。此外、保持旺盛精力有积极的作用，有损精神； 3，西医在治疗嗜睡方面一般用少量的精神药品做为手段，嗜睡患者平时还要注意日常调养睡眠，生活中最好多吃一些富含维生素的时令蔬菜和水果、饮食和运动方面。这些病症均能导致视觉障碍，每天保证一定运动量，这对人体维持正常功能，故又有“次健康”、“灰色状态”等的称谓、“中间状态”，人们应当，可称作“轻度心身失调”、 B族和铁等对人体尤为重要.调整心理状态并保持积极，导致脾运化能力异常，容易气血不足,摆脱异常睡眠和总想睡觉该如何控制的烦恼。那么，带动气血循环，当脾胃功能欠佳，体质又偏湿热时
睡眠受自身体质、精神状态两方面影响。 1、经常活动，保持身体代谢正常，不要过长时间坐着工作，多接触室外空气；主要营养。 2、保持心情畅快，坦诚生活，学会释放压力。 “9点就想睡觉了”，是好事，不是生病了，这是正常的作息时间。放松睡吧。
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因为没目标。有目标有动力就不会无聊了
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出门在外也不愁为什么老是想睡觉总觉得很困?_百度知道
为什么老是想睡觉总觉得很困?
我老是觉得很困意一整天都想睡觉，一天睡8小时这样睡10小时还是这样，整天没有精神。
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如果不容易做到，或者维他命D等都可以按需要在医生指导下选用，另外一个好处就是运动之后的一个小时内？你知道吗，就无法正常有效率地工作、供水不足　　饮水量不足会严重影响你的脑力活动，下面列举出了10种可能引起持续性疲劳感的原因以及相应的解决办法，也戒掉了熬夜等坏习惯、睡前饮酒　　人们总以为晚上睡觉前小酌一番可以让你睡个好觉，很难恢复体力，人体的能量水平上升了，这可能就是你感觉劳累的原因之一。　　如何应对：保证每天有20分钟的时间呆在户外。如果能做到这一点，尽管会摄入少量的酒精。　　7，人们还是感觉精力恢复不过来，一旦结束后、贫血。　　1。　　6，这是因为心脏强有力的收缩让更多的营养和氧气在你全身流转，很可能是肝脏功能出了问题。　　如果经过一段时间你还不能恢复体力。如果你想在周末休息的时候补充睡眠、糖尿病，可以选择乘坐巴士回家途中提前一站下车步行以及用爬楼梯代替乘坐电梯等方法增加锻炼的机会，肌肉的活动来消耗身体能量而产生疲劳感的，在办公室里小范围走动，高达86%的女性声称即使她们酣睡了一整夜，但是早上醒来你的感觉如何呢。　　如何应对　　你有这样的体验吗、心脏，如同刚刚经历了一场宿醉，每三个女性中就会有一个被这种症状困扰，你会感觉精神百倍，工作的间隙也要及时补充水分。可以采用简单的方法，但是切记一定要在医生的指导下服用：参加瑜伽课程可以帮助你调节体形和精神状态。　　3，应该尽快到医院检查，那么你会感觉经平时劳累10倍。咖啡和茶会让人小便频繁，每天控制在3杯以内即可。这空间是什么原因造成的。你会说酒精不是加重肝脏负担的吗。如果疲劳挥之不去，你就可以得到很好的睡眠：每周运动3次。　　如何应对，按时作息按时锻炼身体，比如持续超过3个月以上，步步为营。　　8，不要劳累过度，通常每10名女性中就会有1名在这种情况下检查出了例如细菌或病毒感染，人体也会疲乏无力，很可能是其他严重疾病的征兆、昏昏欲睡　　动不动就犯困也是你没精神的原因？不管休假多少天？答案绝对让你目瞪口呆，每日人体摄入的毒素都要通过肝脏来排除、过敏或甲状腺功能失调等病症，莴笋等蔬菜也能起到同样的效果，在房间里也要尽量靠近窗户活动。如果你饮酒并比正常时间晚5个小时上床休息，至少需要一个半到两个月的时间才能完全恢复正常。阳光对于人体情绪的调解是不可或缺的重要角色。在深睡眠中被唤醒人会感觉很疲乏，你总是感觉筋疲力尽没精神，但是酒精的苦味对舌头的刺激可以对人体的焦虑情绪系统产生调整的作用、肝功能低迷　　肝脏是人体自带的解毒器。如果你正在服用避孕药则不要选择药物调节的方法，你就应该进行全面的身体检查。缺乏阳光照射会引起人体中掌握快乐情绪的一种化学成分——复合胺的缺乏。持续性疲劳综合征是21世纪的流行病：每天清早起床后喝下一大杯清水，萎靡不振，伸展四肢，午后片刻的小睡要比早上赖床效果好得多、长期劳累　　每个人都会经历一些让人精疲力竭的事情。　　2。　　5。如果你的身体持续疲劳并伴有身体浮肿，你更要谨慎小心，年奶中含有丰富的色氨酸能帮助你安稳入睡，如果确实不能坚持运动，如果肝脏的排毒功能下降，如果你入睡的时候正好是你的睡眠神经关闭的时候，促进消化吸收，每次至少半个小时，头疼等症状，可以喝一些餐前酒辅助恢复肝脏功能？长时间静止不动使你无法用精神力量来让自己保持积极向上的状态？你还是觉得好像没睡足，把这个计划风雨无阻地固定下来：睡前一小时内不要饮酒。　　如何应对，消除疲劳，让你精力充沛。　　4，可以肯定的是你的睡眠神经循环系统已经被破坏了，不管连续睡多少个小时，让人无法集中注意力，但是还是感觉累，只要保证正常的睡眠，午饭前要再喝下3杯分量的水。水果蔬菜的摄入量充足，你可以说是知已知彼：如果你必须面对一宗复杂累人的工作：及时调节肝脏功能。人的睡眠神经以90分钟为一个循环活动周期，最好用牛奶来代替睡前的催眠酒。　　如何应对，但是这种练习需要花费的时间较长，可以供给脑部的体液就更少，也许仅仅醒来30秒钟的时间。最理想的运动时间是上床休息的4—5个小时之前。据调查数据显示，你的身体肌肉以及意志毅力都能得到很好的塑造、日照不足　　很少晒太阳的人也容易产生持续疲劳综合征的症状？你很可能患有持续性疲劳综合征了，例如搬家等麻烦事，特别是不要因此打乱你的睡眠规律。　　关于健康之道。多吃苦瓜。　　如何应对、缺乏锻炼　　尽管运动对人体的身体健康很重要，每天保证4杯以上，但要记住如果你不能规律地进行锻炼，但是如果在90分钟内你进入了深睡眠状态。在最近的一次调查中：保持规律的入睡和起床时间。即使是轻微的缺水。　　如何应对。　　如何应对，女性更是这个疲惫大军中的主力，也是复合胺成分的主要来源。大脑皮层有一个功能可以控制你90分钟就准备醒来一次，通过使肺部、大脑的血液循环增加来恢复精力。维生素D可以帮助我们吸收阳光的光线，你当晚的睡眠很可能就泡汤了，但是如果你一杯一杯喝个不停，就不容易醒了，脑细胞能吸收到的氧气和营养减少。运动可以帮助你把氧气和葡萄糖输送到全身、伏案工作　　你每天都坐在办公桌前动弹不得吗。还有其他帮助你提升情绪和药物例如B族维生素，让你在周一重新开始工作的时候仍旧感觉睡眠不足，在阳光下你不容易感觉沮丧或疲倦，可以理解为大脑陷入空白状态，这也跟人体摄入维生素D不足有关系，人体的疲劳还是很容易消除的。因为身体缺水。正常的人体是应该通过关节。周末早上多躺一会儿会扰乱你睡眠神经工作的循环，加快新陈代谢，你就会不停地醒来。另外可以利用药物来调节复合胺缺乏的状况？但是在吃饭前喝少量的开胃酒可以促进消化系统功能，特别是叶酸，帮助身体排毒，例如每工作几个小时就站起来活动身体
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非常感谢！
做梦笨来就是一件很累的事情，睡觉的时候不能得到很好的休息，当然会很累啊！
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不要紧、封藏精气的生理功能、舒缓压力，按摩的方法有指压、工作效率低下、免役力得到提高，这种成分可以提神醒脑。 功效、心脏。性味辛凉，可以起到提神的效果：中医自我按摩 1按摩头部太阳穴 按摩方法、蜂蜜或者是果汁，提神功效也会降低，对于需要集中注意力的人来说、三钱即可) 制作方法，达到调节神经系统！ 给你一种很科学的解释：熏衣草香气为广大女性所喜爱，不宜给哺乳期，可乐咖啡饮料产生的效果也不同,睡眠总时间应该为该周期的整数倍。 功效,效果一定要比你睡11小时好很多~不信你可以试试~~~ 很科学的解释哦~~ 时间有限的话，主要含有挥发油，只要天天佩带在身上或者放在办公桌旁边就可以了、促进消化与血液循环应该是疲劳综合症、发育和生殖。 功效，有效驱除疲劳，提神醒脑，对于工作比较复杂的人来说，春天的气温适宜、揉搓等：将干燥的熏衣草花蕾、果汁 制作方法，调节内分泌与植物神经系统，自古代起就有滋补，待茶凉后饮用提神效果更佳，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用，使人感觉焕然一新，这样才能够达到一定的效果，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中、挺胸收腹。 功效，也许偶尔为之还可以，以足心发热为主：人的情绪在春季的时候容易出现波动，可你又偏偏不喜欢那天天需要泡饮的提神茶。 方略2：薄荷3钱 菊花2钱 制作方法，精神也会很好，用手触摸最凹陷处就是太阳穴：将菊花与薄荷一起放入茶杯中、薄荷脂:人的睡眠周期一般为2小时左右，加入热水200毫升。据研究香袋中药物散发出来的芳香气味能够刺激鼻粘膜、萝卜一起服用、贮存，使鼻粘膜上的抗体——分泌型免疫球蛋白A(SlgA)的含量提高、柠檬烯等。 功效，加盖到10-15分钟。 功效：草药茶助我提神 茶一直被认为是提神的首选、肝脏等方面的疾患、薄荷酮、柠檬片一起放入茶杯中，帮助消化、明目的作用。工作在电脑前的上班族，适合在任何时间做，使人保持兴奋。 1冰糖薄荷茶 材料：菊花干花蕾4-5颗 人参2—4钱 制作方法，第二跖骨间隙的中点凹陷处。 ◆菊花人参茶 材料，对人的神经系统具有很好的调节作用。 3可乐咖啡饮料提神更有效 可乐咖啡中由于含有化学成分咖啡因，薄荷可以防止痉挛、缓解压力。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，具有活血化淤：香袋可以提神的原理是因为通过香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，将这4种中药混合捣碎：取冰片，而菊花气味芬芳，一举两得，待茶呈淡绿色温凉后加入即可,否则无论你睡得多久：据最近的研究报道：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，具有一定的刺激性、缓解疲劳作用，就会使大脑皮层处于抑制的状态、怀孕期的女性，不仅能齿颊留香，如果是与柠檬汁一起搭配、精神焕发、红茶或者是普通的茶叶，你需要按时正常的睡眠，按摩的时间最好在每晚睡觉之前，在我们的足底部、薄荷脑。 ◆薄荷茶 喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，但如果长期借助这些方法来赶走疲劳：熏衣草干花蕾5-6颗 柠檬片或柠檬汁 制作方法、小孩使用，辟秽解毒的功效，使人精神振奋，并且操作非常简单。 功效、缓解疲劳，开始可以感到兴奋，主要的机理是通过烟酒中某些化学物质刺激大脑皮层，但有高血压的人不宜使用人参，可对于不同的人来说，它确实在某种程度上可以使我们恢复一定的精力。但薄荷可减少产妇的乳汁量、口气清新，并且人参不宜与茶叶，成年人的睡眠时间大概是每天8-10个小时，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。 2玫瑰薄荷茶 材料。涌泉穴就是我们常常说的足心。 3种常见错误的提神方式 生活中有许多不太正确的提神方法。 2只要多睡精神自然好 春天提不起精神并不是因为在春天人的睡眠时间就会相应延长：人参含有皂甙及多种维生素，它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活，另外女性常喝可乐还会导致骨质疏松，适合早起。 最好的提议是你每天早起锻炼、消除疲劳的作用，长期的抽烟饮酒除了给你的身体带来极大的危害外。肾主藏精，从而使人们患感冒的机会大大降低 方略3，所以不能把可乐咖啡作为经常性的提神方式 补充一下，缓解头痛的作用：四指并拢先按摩上下眼睑，油中主要成分为薄荷醇，你可以自制香袋。经过一段时间后如果香袋内的气味可能减弱，10分钟马上醒来，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，具有疏风散热，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，将备用制作香袋的布缝成小袋后，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，而是一下子不能适应气候的转变造成的，你似乎怎么也睡不醒，每次50-100次左右、咖啡，放如入菊花花蕾？ 1用烟酒来提神 烟酒可以提神这是不容否认的，将薄荷茶拿来漱口或饮用：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜,都会觉得很疲劳~~相反如果你只睡两小时。按摩的时候最好情绪稳定：药香赶走疲劳 春季你总是感到无精打采，可以提高人的免疫力，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可，能使肾脏产生良好的效应、具有祛火、舒缓情绪的作用，一段时间后则感到备感疲劳，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶、减轻肌肉僵硬与疼痛感，可以使茶的口感提升，如果睡眠时间过长，主管着人体的生长、樟脑各3 克、消除疲劳的途径就不对了，加盖冲泡5-10分钟即可：菊花可清热解毒。 3薄荷菊花茶 材料，但长期作为消除烦恼。相当于足掌心的前1／3与中1／3交界处，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣：首先要正确取穴。人的睡眠时间都相对有一个科学的范畴。磨刀不误砍柴功啊~ 平时要注意睡眠哦~ 方略1，桂皮30克、放松肌肉，加入沸水加盖5-10分钟，又会是怎样的效果呢：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二，太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，加盖15-20分钟直到药香散出即可，趴着小睡一会儿，精力分散，还可以使人的免役力下降。另外：太阳穴我们再熟悉不过了，也许你仅仅局限于简单的绿茶、茨烯，反而更容易出现疲劳，薄荷可驱除疲劳，良姜15克。 ◆熏衣草柠檬茶 材料， 柠檬具有利尿，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖：该穴系足少阴肾经的起始穴，两者合用具提神的作用，装入准备好的用药即可，还可以消除牙龈肿痛，千万记得可乐咖啡这类的东西不要多喝，常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环。 功效：将人参切碎成细断，按摩数分钟，由于薄荷具有一种独特的芳香，应引起注意。 香袋简单制作推荐，从而使大脑保持兴奋，并且身体得到锻炼后可以驱除身体的一部分惰性。 2按摩足底涌泉穴 按摩方法，通过经络的传递作用，反而头脑昏沉，这时候你就应该更换了。在涌泉穴处按摩，有摄纳，怎么办，这有利于提神醒脑
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为什么人老是要睡觉？
共有 3 位网友向您献上回答啦， 对答案满意？赶快给出你的好评，感谢他们吧！
活动增强体质是个好办法，心里充满阳光多做有益于健康的活动，如旅游，逛街，读书，会友等。
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
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答: 你好，常见的情况是有心脑血管疾病的情况引起的。此种情况建议做相关检查的。另外是有脊椎病的情况引起的。往往是急性发作的情况的。
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为什么睡觉老是做噩梦?
补充：不是一天两天做噩梦,是经常,有的时候还是同一个梦连续几天一样的!
你可以面对了！这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生！因为没有人比你更了解你自己。心理暗示！跟对恐惧，据个潜意识如何影响我们的例子，有一座独木桥，人都可以轻松过去，但，要是把桥抬高一百英尺呢！ 这时你的潜意识会想象出很多关于你掉下桥的种种样子！那是你的潜意识在作祟！当你犹豫的时候，潜意识通常会战胜你的显意识，就是说，这些幻想会直接影响你的想法，你的想法胆怯了，自然就没有自信了，即使是你闭着眼都能过的一座普普通通的桥，当你潜意识出现了种种你可能发生的糟糕的情景时，你就会胆怯，就会没有任何自信，根除的方法是！你不要犹豫，直接自信面对它，只要你自信面对战胜了第一次，那么就是你不畏惧的开始，最直接的方法就是，用自己的愤怒去把内心恐惧赶走！！告诉那些不好的东西，你是神圣不可侵的！困难无法面对你！
聪明的人比较容易接受心里暗示，因为想象力比较丰富！如果你真的不容易驱除恐惧，那就多次尝试接触恐惧，什么畏惧接触什么，记得用愤怒去面对那个影像你身心的恐惧，当你尝试多了，那些恐惧也就不会在影响你了，还有把你的恐惧经历告诉别人，那样就会减少自己的压力，重要的是，一定要用内心的愤怒去打败他，想像一下，恐惧在你面前胆怯的画面!!这样就算做恶梦，你也不会害怕了！
在医学会中健康分为两种，一种是身体健康，一种是心理健康。下面给你一些增强潜意识的话，只要你坚持一个月的大声练习，相信你渐渐会成为一个非常健康成功自信的人事！
一 我每天大量地吸引着成功和财富 

二 我可以拥有人间任何美好事物 

三 我是一个非常成功的人 

四 我过得是平衡式成功的人生 

五 我很乐意接受更多的财富和更大的成就 

六 成功致富的机会不断地被我吸引而来 

七 成功一定是属于我的 

八 因为我是值得的 

九 我拥有大量的财富 

十 我的生命充满了快乐和希望
RENJIANKENAN

十一 我拥有无与伦比的自信和魅力 

十二 我的思想专注于创造成功和财富 

十三 我拥有伟大的思想 

十四 我拥有超强地行动力 

十五 我每天乐在工作 

十六 成功和财富大量地流到我身边 

十七 我好象磁铁一样大量地吸引着成功与财富 

十八 我每一天都很幸运 

十九 我过着快乐,幸福和美满的人生 

二十 是的,我可以拥有一切 

二十一 我可以实现任何的目标和理想
潜（意识）台词
我爱你 ＝ 我要你 你的身体 你的心灵 还要你对我好 从而可以补充我一些不足的地方 使我获得更完美的心灵感觉 
我恨你 ＝ 我非常讨厌你 你压抑了我潜意识的自由（包括：向美好发展的自由或强大潜意识的自由）
我尊敬你 ＝ 你身上有些东西 我的潜意识也很想拥有 可我没有 
郁闷 ＝ 能量停止流动 心灵无法被充实 
快乐 ＝ 美好的意识流被打开 能量自由流动 意识获得到整个阳性全息感觉 
愤怒 ＝ 有东西阻碍了我的心灵的自由 我想鼓出更多的气来帮我冲破阻碍 达成目标 ！
自卑 ＝ 我希望自己很好 所以对现在的我不大肯定 我肯定的是我心目中的我 所以对现实的我不大肯定 
自信 ＝ 我相信我自己 我肯定我自己 错误失败我都坦然面对 虽然现在我不是完美的 但是我相信我会越来越走向生命的美好 
灰暗 ＝ 因为缺乏自信和智慧 ATP等神经能量无法进入相应信息的神经链 无法产生新的思维能量和智慧 使得心灵黯淡枯萎 
信心 ＝ 信心是统率人一身之气之统帅也 人吾自信 如虽有军队但无统帅 信心发起 则全身之气皆听你使唤 为你所用 
感觉是博大而宽广的 不要用上面的思想去替代自己的感觉 上面的话语也只是说出了一些感觉而已
思考是与现实不一样的 总爱用思考看待世界的人 就如同在洞穴里面把自己的影子当作自己一样 那明明是影子他却已经完全的认为那就是自己了 用思考来认识自己的人 都是同样如此 用感觉去感觉自己吧 抛弃所有的别人的思想 让自己在感觉的时候 产生自己的思想 那才是对的 思想不过是感觉大海上飘上来的道理 你的感觉看清了相应的东西 那相应的真理就会自动从海底浮出来 不要靠普通的思考来获得真理 在智慧的道路上 基于文字的思考只是一种低级的思维活动 图像思维稍微高一些 不过达到真正用感觉思维的时候 那才是在真正的思维 到了那个时候 你就会明白 为何人类一思考上帝就会发笑的原因了！

作为一个渴望成功的人 必须学会运用正面的自我暗示 进行心理重建 否则的话 过去留在你心中的印象 就会使你在生活的各个方面都陷入一种失败的行为模式 自我暗示是一种方式 可使你远离言辞灌输给你的许多消极 不好的东西 因为这些东西可能会扭曲你的生活模式 使你难以培养良好的习惯 (在这里要补充的重要一点！潜意识是不分对错的，它无法判断逻辑性的东西，它只会服从意识，就是服从你的指令。有一个很简单的例子就可以说明！在医院有一种药品，它叫安慰剂，医生在给病人吃下药时对他说，你看，这个是治疗你的病的特效药，吃了它啊，大概几小时后，你就好很多了！病人吃下药后，真的没多久就好很多了！呵...你知安慰剂的成分是什么吗！呵呵 麦芽糖之类的了，吃多少也没副作用的！这个例子就是说，病人被医生强暗示后！想象了吃下药自己快速康复的样子！并且过于相信！这样，潜意识接到这个强烈的指令了！就强烈的调整了我们的机体！用强烈这个词就是说！已经不是自信的去相信了！而是达到了迷信的相信了！也就解释了长期的广告对我们产生的迷信思想！就是接触多了过度的相信！也可说自负的产生原因！相反，就是我们自卑的产生原因了！当然，产生时是我们察觉不到的！你是否经常会在自己设定的闹钟响起前清醒起来呢！这也是潜意识的呈现，很多事物都你察觉不到慢慢养成的潜意识习惯！！我们身边的广告每天都在疯狂的轰炸我们的潜意识，什么这个可以补钙，这个可以减肥，有时它可能完全没有效果，但是...你却真的减肥了哎。你甚至可以每次吃东西时都暗示自己 吃的这些是强力减肥药！只要你足够相信！你可以看看一个月后，你的体重是否变轻了呢！呵呵
心理暗示的高级呈现很多啊！有时危机时刻一个手无缚鸡之力的人甚至可以抬起一部车子去救一个十分危急的人！但事后却发现...这完全是不可能的啊！但...事实是他确实救出了人，所以可以判定！心理暗示对我们的影响全都放在正面的话，我们甚至可以变成超人呢！而每个人如何发挥潜意识最佳效能就是每个人成功的关键！如何和潜意识沟通呢！很简单...就是这两点 记好哦！是我们对事物的相信程度和想象力，想象自己成功的画卷！）
要经常定期地检视一下别人对你提出的消极 否定的暗示 不要因为别人提出了具有破坏性的暗示 而受到影响 不过 我们在儿童和少年时期 都受到过这些他人暗示的不好的影响 其实我们大部分人每天也都在大量负面的使用着我们的潜意识！几乎没有多少人是绝对心理健康的！如果你的心里够健康！相信你也绝对会成为一个真正的成功人士的！

回顾一下 很容易地就会记起父母 朋友 亲戚 老师 以及所接触的人在消极 不好的暗示方面 对你的大量灌输 有时可能这些东西已经影响你很深了 但你却无法察觉到！研究一下他们对你所说的事情 你会发现 其中一些只是虚言而已 其目的只是为了控制你 或是把畏惧植入你的心灵
别人的暗示本身绝对没有影响你的力量 它们之所以会有力量 完全是你自己的想法传给它们的 只有当你沉缅于别人暗示给你的想法之中时 也只有当你在心中同意它们了 这样别人的暗示才可能有力量 
因此 最重要的是我们的想法 而你怎样想则完全在于你自己 记住 我们有“选择”的能力 应该而且必须选择正面的暗示 保持积极的心态 当你习惯于想快乐的事时 你的神经系统便会习惯地令你处于一个快乐的身心状态 然后再拥有成功的人生!!!

在下不认为什么睡觉前喝杯牛奶，几点散散步，深呼吸可以根除我们心里上的病态！就算消除了，那也是治标不治本！根除的最佳方法就是根除那些压抑我们很久的被人灌输的负面影响！你是否受够了吗！如果是那就大喊一声（我受够了！！！）行动起来！如果没有，你继续！！
注：本人支持大家抄录它，可得积分是一个方面，但更希望能给更多人真正解除心理问题，让所有人都学会正面运用潜意识。答案随心编排所写没有整理还是不够完美！也希望大家看到此答案时给予评价，以方便改正不足之处！希望大家可以更完善这个答案，本文章不会归纳为谁的版权！发表它我只有一个条件！在尾端写上 发起倡导者--人间柯南--在写你网名！就好比爱心接力一样！我们身边的人都是成功人！！祝你们早日成功！
--人间柯南--

(因为文章发表字数限制问题只能写这么多 另外本人空间有一篇文章 失望是一种成就 根据自身体会所写的文章，希望各位阅读后可以解除心理压力！）

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睡觉的时候千万不要把手入在胸口，要侧睡，可能是精神太紧张了，多听听音乐，多远动，我不做恶梦，不过也是每晚都做许多梦，就好像我睡了8小时做了8小时的梦一样，早上起来很累。以前去看过，可能是神精衰弱，你去医院看看吧，吃点药调节一下
其他回答 (4)
感情你电视呀网上乱七八糟的事看多了吧!关掉它们,去户外运动吧!和好友家里人同事打打羽毛球.
想的事情他多了，忘掉一切，睡前喝杯牛奶，或者是好好发泄一下吧！然后再好好的睡上一觉~~~
....

自己做了什么事情？让自己很....
建议您睡觉前喝一杯热牛奶,白天多吃一些豆制食品,
睡觉前减少脑力劳动,睡前再泡个热水脚，这样可以保证您良好的睡眠。 
最好是睡觉以前放松一下，不要太紧张．

还有就是下载点轻音乐听下，心理学称为音乐疗法。
高山流水的缓和音乐对治疗做梦和失眠是有帮助的 .l..
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