经常上夜班
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我们上班 是为了赚钱 生活 这是对
工作可以赚钱 千万别一赖上了没有前途的工作 我们应当把工作当作 生活的经历 来锻造 自己 不一定要一辈子 当员工
员工 是不能一辈子蹲下的
我们应该有清醒的头脑
我对于你的现状 我建议你 辞职这份工作
老上夜班 对身体不好 如果你一直下去 上班的钱 还不够 看你的病钱
对自身来讲这是一个生物钟的调节问题。 对周围环境来讲需要一个安静的休息空间。
注意了这两 点， 还要避免入睡前的大脑兴奋。洗一个热水澡效果会更好。
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招聘夜班装卸 上夜班爽还是上白班爽
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问题：上夜班爽还是上白班爽
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我老表和我住一个单间，她夜班，我白班。她说有时候睡觉总是被什么压着似的，一个月内有过五六次了，睡在床上动不了也说不了话，可脑袋里是很清的，眼睛可以睁开一点点看得到房间的东西，但不能完全睁开。为什么我又没有呢？我老表就经常碰到这种事。求有过经验俯虎碘臼鄢铰碉歇冬忙的朋友说说是怎么回事？要认真回答哦，别说回答
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其实原因还是在于身体比较弱，一个是劳累，二一个是缺乏锻炼或者是营养不良，联系保持良好的作息规律，适当运动。注意自俯虎碘臼鄢铰碉歇冬忙我调节心里状态，不要把工作的压力带到生活之中。饮食方面加强营养，俗话说的好，身体是革命的本钱
鬼压床并不是真的有鬼，这是大脑神经的问题，她没有休息好，太累才会产生的，就像是做梦一样，不用担心
鬼压床，其实是假的，我以前也有过，工作太累，造成的，当一个人完全进入睡眠的时候，他的大脑会产生一些因素，所以会有这种感觉，没事的，要是还不放心，可以放一把水果刀，在枕头下面，叫她放轻松，不要给自己太大的压力，不要太累几好了。如果不清楚可以追问，
属于睡眠瘫痪症状。。很正常，诱发原因，睡眠不足，或者睡眠过度。保证睡眠质量就可以了。不用听那些迷信，自己百度一下鬼压床
鬼压床又称睡眠障碍综合症是一种神经系统的病但是不要紧的这是很多青少年都会有的症状主要是睡觉前想事情想多了还有压力大和睡姿的问题
多做做运动，人不要太累了。是一种压迫症，亚健康状态。学会放松心与脑。
这种情况我也偶尔有过，每次遇到这种情况叫她多呼吸就可以了！马上症状就解除了！
我感觉你好面熟，像我的一个曾经的朋友！你是哪儿的
鬼压床，睡姿不对就容易出现这中情况，还有一中情况就是，如果她天天这样的，话，还是在其它地方，住房公积金吧！这东西，还是蛮邪门的，我都遇到过
多打了两个字！！！
那叫做梦魇，我也经常碰到，比你老表要多，习惯就好了，你可以百度搜下梦魇，，，了解下，没什么可怕的
鬼压床，我也经常有这种事。我一般都是把袜子放在枕头底下。
正常。没事的。鬼压床。我经常这样呢。睡觉不要把手放胸部。没事啦
我有过这种情况，俗称鬼压床，其实你去百度一下就有科学的解答，具体我也记不清了，自己查查去吧
其实这是一个人神经系统问题
比如睡觉姿态
他们说的鬼压床是不是真的我不知道，你可以去拿一把米放在床头和床尾，第二天如果眼睛红色的，最好去庙里拜拜佛。
别瞎说，我不信那玩意
你放点米看看她明天眼睛
科学解释不了的多了去了
科学解释不了的多了去了
我试过就可以睁开眼睛看东西不能动第二天马上住其他地方到现在10几年都没发生过了
。。。。。。听起来有点。。。
鬼压床，其实对于她来说是一种蛮恐怖的经历。
太累了造成的没事的，注意锻炼身体
睡觉时自己压着了，我睡觉时脚压着了做梦就跑不动
这个我知道。我说的是身体怎么使劲都动不了
自己手压在胸口了
换个床就好了
和床有什么关系？
让他多运动。换个轻点的辈子
被子太厚重，可以光着身子睡，买个蚕丝被或羽绒被睡睡看
不是，被子也不重
要不就是头被孟着
你是不是经常做噩梦了！
主要是睡觉前大脑太累所导致的
建议你朋友多放松放松
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我上夜班大姨妈半个多月不来了，白天睡不够，休息的时候夜里醒了睡 睡了醒， 这是怎么回事！？
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一般，人睡眠的最佳时间是22∶00～23∶00。这时是一天中的最后一个时辰，即亥时(21∶00～23∶00)。22∶00以后，身体活动将处于低潮时期，各项机能都会下降，很难恢复。一个好的睡眠，首先要从亥时开始。在22∶00～23∶00准备睡觉，子时进入梦乡，丑时，应处于深睡眠状态，到寅时，则是睡眠的最后阶段。　　从中医上来说，亥时，正是人体阳气最衰微、阴气最旺盛之时，亥时进入睡眠，就像动物进入冬眠。亥时，正值三焦经值班，气血流经三焦。三焦是六腑中最大的腑，是运行原气的通路，有总司人体的气化作用，原气包括元阴之气和元阳之气，是人体生命活动的原动力，发源于肾、藏于脐下，借三焦的通路敷布周身，推动各个脏腑组织器官的活动。　　为此三焦关系着水谷精微以及水液代谢的消化吸收、输布与排泄的全过程。因此，进入亥时后，三焦一上班就开始干着通利百脉、疏通水道的工作。在亥时中睡眠，“人卧则血归于肝”，气血回到肝中，血液都回到肝脏中重新调整，重新做血的滤化和保养，百脉得以休养生息，第二天才能“足受血而能行，掌受血而能握，指受血而能摄”，这对于减轻压力、放松精神和内分泌的自我调整修复都是极其有益的。所以亥时里，应放下手里的学习和工作，卸去一天的疲惫，为进入睡眠做准备工作。你可以放几首舒缓的音乐，用热水泡泡脚，或者与爱人亲密一番，这些都能帮你进入优质睡眠。　　过了23∶00后，就是子时了。按中医理论来说，子时(23∶00～1∶00)，子为鼠，象征着人体的生气在这时是最弱的。但虽弱，却仍很有活力，这时睡觉是为了保养这点生机。此时，也是气血流经胆的时期，胆最旺，而肾最弱，而那些晚上缺觉，特别是那些熬夜加班加点、不注意睡好子午觉的人，肝功能很容易受损。想要肾好，你千万别在自己最虚弱的时候再刺激它。你需要保持规律作息的习惯，特别是男士，不要熬夜。因此，请大家尽量不要在10点以后再入睡。　　同时，子时，血在胆。胆经在值班，它的工作是生发阳气，胆经携着五脏六腑的阳气升发，机体内在进行自我修复，正是万象更新的时刻，所以此时一定要进入睡眠。凡在亥时能够入睡者，第二天晨醒后，头脑清晰、气色红润。而那些经常到了子时还不上床睡觉，甚至过了子时仍然在鏖战的人，看起来总是气色青白，这一类人常常会由于胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶，诱发胆结石等病症。　　如果在亥时上床睡觉，到了丑时，即凌晨1∶00到凌晨3∶00就已经是进入深睡眠了。丑时血在肝，肝经开始上岗了，也是肝休息的最佳时间。对于肝，我们需要好好地爱护它。因为肝脏是我们的重要解毒脏器，“肝为罴极之本”，最怕劳累。在一天的工作之后，它也辛苦了一整天，只有通过良好的休息，它才能为我们更好地工作。此时如果要工作，经年累月下来，将会产生肝部问题，其中以肝胆发炎及皮肤问题最为常见。尤其是空姐、护士、自由职业者、艺术创作者、上夜班者等工作或生活上常需熬夜的人，因睡眠时间与自然规律相反，无法使肝获得及时的修复和充足的休息，容易产生肝胆火热的后遗症。　　“肝开窍于目”，缺乏“子午觉”的人，常表现为眼睛红肿、干涩、*，眩晕耳鸣等。还会出现失眠梦多，情绪易激动、烦躁不宁、脱发秃发等，面部易出现青春痘、粉刺、老人斑，女性易出现月经提前、色鲜红、量少，或一直不来等。这些都表明，你的肝已经出问题了，你最该做的，就是及时调整自己的睡眠时间，早些睡觉。　　因此，丑时，通过良好的睡眠可以为肝脏创造一个良好的休息环境，让肝脏在辛苦一天之后得到休息。如果因工作关系暂时无法改变作息时间，平时可以多饮清热滋润、补气养肝的解毒茶。如果能调整工作及娱乐时间，尽量在23∶00到凌晨3∶00间，睡足4个小时的保肝觉，那样便能使血液流向肝脏，加强肝细胞修复。如此时你还没有睡觉，就错过了肝肾保养的大好生机，而肝肾同源，都是藏精养精的根本，离开这些再来谈养生，就像是空中楼阁，有些虚无缥缈了。　　对应一年四季，亥时可以说是冬藏觉，子时是春生觉，丑时是夏长觉，丑时过后，就是寅时(凌晨3∶00到凌晨5∶00)了，此时，心肺启动，血在肺，轮到肺经值班了。为什么很多心脏病患者常常死于凌晨三四点呢？这个道理用中医的理论很好解释，因为寅时，气血都到肺里去了，肺是人体的宰相，它的职责是把肝经产生的新的血液输送到各个脏腑中，保证其他脏腑的补充供给，此时的睡眠，正是收获气血能量的重要阶段，就像秋季一样，一片丰收的景象，五脏六腑正在享受着丰收的喜悦。这时，如果你还在睁着红眼睛，还不睡觉的话，肺就失职了，脏腑没有收成，冬天没有粮食，就要“挨饿”了。　　很多老年人或者体质虚弱的人常常会在夜里失眠或自然醒来，之后就睡不着了，就是因为身体各部位对气血的需求陡增，使得脑部供血减少，健康的风险自然就增加了。　　在子、丑、寅、卯这四个时辰，如果你睡好了养生觉的话，可以说是气血大丰收了！5∶00后，太阳开始向上升，人体的阳气也升发起来，你也该起床了，快伸个懒腰，从被窝里爬起来吧！　　啊，昨晚睡得真好！　　看，又是一个阳光明媚、活力充沛的日子！ (编辑：菲菲) 文章摘自 《拯救睡眠》 作者：高红敏
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