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痛经怎么缓解 女人三种常见痛经的表现
更新时间： 15:44:49　|　文章来源：本站原创
　　痛经是一种常见的妇科疾病，痛经主要发生在女性月经期间，痛经的发生主要是因为身体虚寒所导致的，而且痛经严重的话会直接影响到人们的工作与生活，而且长期痛经的话还容易引起经前期紧张综合症，那么痛经应该怎么缓解呢，下面我就给大家介绍一下这方面的内容：　　一、女性经痛的症状：女性如何缓解痛经呢?我们知道现在的痛经治疗技巧有很多，那么我们知道的经痛的症状通常表现为小腹胀痛、嘴唇发青、频频作呕、头晕目眩、胸闷气短等，严重的甚至会浑身冒汗、四肢抽搐、短暂昏厥等。　　二、为何会产生经痛：专家解释说，我们就可以从中医角度来看，经痛有因为气血不畅通而导致的。当人体阴阳失衡、气血失调、脏腑功能失常等，就会导致冲任淤阻，从而引发经痛症状。从现代医学来看，经痛与体内前列腺素水平的高低有关系。这一观点与中医的气血不畅是同一回事。当月经来临前48小时里，子宫内膜前列腺素的生成达到了最高峰，从而直接导致子宫血管收缩，子宫就会因缺血缺氧而产生疼痛症状。　　三、痛经可按摩穴位：缓解经痛症状，除了使用红酒炖苹果的食疗方法外，再配上一些穴位按摩效果更佳。在月经到来前的三到四天左右，可通过对身体的部分穴位进行按摩来减轻经痛症状。首先以仰卧的姿势平躺，放松全身。然后将手掌心放置在肚脐上面，这里是神阙穴之所在。以腕关节带动手掌指关节按摩腹部，注意按摩频率要快，这样才能让腹部产生热量，从而使血气畅通，减轻经痛症状。常按4大穴位可缓解痛经：　　1、太冲穴：位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。　　2、三阴交穴：位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。　　3、血海穴：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。　　4、子宫穴：它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。　　四、痛经怎么办　　1、保持温暖：女性保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。　　2、泡矿物澡：在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。　　3、服用维他命：医师指出，许多女性在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生经痛。专家建议服用综合维他命及矿物质，是含钙且剂量低者，你一天可服用数次。　　4、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。　　以上内容就是我今天给大家介绍的关于痛经的症状以及痛经的缓解方法。女性健康是整个社会关注的焦点，每个女人都是家庭呵护的重点对象!痛经是现代女性的通病，所以建议女性朋友们一定要注意预防痛经的发生。
　　有些女人每个月的那么几天都会痛的死去活来...
　　在现代生活中，社会生活对女性的要求越来越...
　　平时一些女孩子都有这样的体会就是容易痛经...
　　相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下...
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本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据[粤ICP备号-2] [编号经营性-]痛经怎么办快速解决，怎么缓解啊!_育儿问答_宝宝树
痛经怎么办快速解决，怎么缓解啊!
&痛经已经有几年了，疼痛难忍啊，我想知道痛经你们都怎么办的啊，真想彻底治好痛经啊，好痛苦。
当时年龄：
还没有宝宝
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　　有一种方法治疗痛经，是最自然的，就是生孩子，当然不排除特殊情况。快速解决痛经的话，一般喝红糖水，配合暖水袋放在小肚子上，不建议吃止痛药，是药三分毒啊，而且很容易影响受孕跟将来的胎儿。　　如果痛经比较严重，这些方法效果不佳的话，可以用一些有温宫、补肾功能的中药，我知道有个20年代关东名医于文征老先生留下来的经典膏方"坤舒饮"，它是一种像番茄酱一样粘稠的膏滋。　　制作方法为：以阿胶、龙眼肉、黑枣、乌梅、干姜、茯苓、牡蛎、桑葚八味，牛奶浸泡一昼夜，再以黄酒熏蒸文火熬制三小时，滤去药渣后，取药液文火熬至黏稠成膏状，最后以蜂蜜收膏。　　制成的成品呈黑褐色，像番茄酱一样粘稠，口味甜甜的很好吃，比较适合年轻女孩。　　制成的膏放在冰箱的保鲜层，每天服用两次，每次10克，一次可以多做一些，几年都不会坏。虽然是纯中药制成的，但不像中药那么难吃，并且口味又香又甜，非常的好，既可以根治痛经，又可以美容保健，效果是没得说挺好的。　　如果嫌自己制作麻烦，现在市场上也有成品在卖，去网上搜坤舒饮就行，仅供参考。
最佳回答者：
保暖，一直喝着阿胶会有帮助的。
我在生宝宝前痛经也是很严重的，顺产生了宝宝后再就没在痛过了，以前只是听说生宝宝也是可以治好痛经的，现在我可是亲身经历过了。
痛经一般都很难解决的。我没有生孩子之前超痛。一般人想象不到的。可我，就再也没有痛过了。|||||||||||||||||
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少女痛经怎么办 教你几招缓解痛经的方法
　　2.微酸食物
　　月经期间可适当吃点有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。
　　此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅，因为一旦便秘，就很容易让子宫颈和子宫移位，加剧疼痛，导致月经紊乱。所以，要尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、红薯等。
　　3.低脂肪素食
　　在月经期间，饮食以清淡易消化的蔬果等素食为主，这些食物富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可调节卵巢内激素分泌量，从而减轻痛经的程度。
　　特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。注意少吃肉食，但可在月经期的第一、二天吃些姜炒鸡肝或猪肝。然后多吃些有补血功效的食物，如红枣、红糖等。
　　4.止痛药
　　当原发性痛经引发的疼痛感影响到学习或工作时，可适当吃点止疼片，一个月最多吃1～2颗，不要多吃，一般不会有多大的副作用。但如果是继发性痛经，止疼药只会帮你“掩盖”病情，还是趁早就医为好。
　　少女痛经是什么原因
　　1、子宫发育不良
　　子宫颈管狭窄主要是月经周期外流受阻，引起痛经;子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经;子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经;子宫的过度收缩。
　　2、遗传因素
　　女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。如果母亲有痛经史，会遗传给女儿。
　　3、精神因素
　　当少女对月经的了解不多以及生理知识不足时，有的女孩对月经来潮会过度焦虑、紧张和恐惧，久而久之形成条件反射，一来月经就感到不适或腹痛。
　　4、体质因素
　　有的女孩子体质虚弱，对痛觉敏感，也易患痛经。
　　痛经吃什么好
　　1、山楂桂枝红糖汤
　　山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
　　2、姜枣红糖水
　　干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
　　3、姜枣花椒汤
　　生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
　　结语：以上就是小编为大家介绍的有关于少女痛经应该怎么办的一些方法以及少女痛经的一些原因。相信大家看完之后对此也是有所了解了，也知道了如何缓解少女痛经了。因此，少女出现痛经的话，不妨试一试这些方法吧。
责任编辑：hn_新闻
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共青团中央主办　共青团中央网络影视中心承办　版权所有：中国青年网女性痛经难忍？六个妙招轻松缓解
本文导读：经期没有痛经是最好的，想要痛经远离自己，就要调理好自己的身体。缓解痛经，也要讲究小妙招，接下来，99健康网的小编就为各位女性朋友们介绍六个缓解痛经的小妙招，远离痛经。
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　　缓解痛经妙招1：泡泡热盐水澡
　　在浴缸里，倒上热水，搁置一会儿，再倒上一小杯海盐，暖暖的泡上二十分钟的时间，有助于帮助松弛女性朋友们的肌肉，并且缓解痛经的疼痛感。但是，女性朋友们需要注意的是，泡热的盐水澡要在经期的前后进行，正值经期的那几天，最好不要选择泡澡浴，在经期前后的一个星期左右泡一下热盐水澡，可以有效帮助缓解痛经。
　　缓解痛经妙招2：保暖腹部
　　女性朋友们在经期一定要注意保暖自己，尤其是要保暖腹部，女性朋友们可以通过多喝热水、多穿衣物、多喝姜茶来温暖身体，可以帮助女性朋友们加快血液循环、帮助减轻痛经。保暖腹部、保暖是缓解痛经的最好的办法，女性朋友们经期一定要注意腹部的保暖哦!
　　缓解痛经妙招3：趴在床上休息
　　生理期，如果痛经难忍，女性朋友们最好选择趴在床上休息，这样可以帮助缓解子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉，以帮助缓解痛经所带来的痛苦。
　　缓解痛经妙招4：放松
　　在我们每个月的生理期期间，很多女性朋友们会有很大的情绪上的波动，例如愤怒、容易发脾气，这些都是由于经期身体神经不稳定所导致的，因此，女性朋友们要放松自己的神经，从而能够缓解痛经所带来的身体不适。女性朋友们可以选择看一些喜剧片、幽默视频等等，来放松大脑神经，并且缓解痛经。
　　缓解痛经妙招5：练习瑜伽
　　女性瑜伽不仅可以帮助减肥瘦身、保持身体，而且还能够很好的帮助身体缓解痛经，女性朋友们可以找一些简单的瑜伽视频来做练习，轻柔一些的，对缓解痛经很有帮助。
　　缓解痛经妙招6：饮食上调节
　　在生理期，饮食非常关键，生理期，女性朋友们应该多吃些温补的，然而温补食物并非大鱼大肉哦，要多吃一些温热的蔬菜和水果，例如香菇、黑木耳、苹果、等等，多吃些水果和蔬菜，以及大豆类制品，对于缓解痛经也非常有帮助。
　　女性朋友们在生理期需要护理好自己的身体，远离痛经，身体才会轻松，以上几个小妙招，有痛经困扰的女性朋友们要用起来哦!（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：邱天华）
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