您好对于奶水不够吃怎么办不足情况首先要让宝宝多吸吮,这样可以刺激乳房分泌更多乳汁另外妈妈自己饮食起居安排要得当,不要过度劳累睡眠应充足。饮食要富于营养多喝些鸡汤、魚汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤。也可以口服多种维生素等来改善乳汁的分泌必要时使用中药催乳,具体中药建议在医生指导下使用可參考以下...发乳饮食:(1)活鲫鱼1条(约500克),去鳞及内脏洗净,加水及牛奶煮至半熟时再加少许黄酒清炖,吃鱼 喝汤每日1次。(2)豬蹄1只葱白2节,豆腐100克花生适量,加水适量文火煮半上时,再加黄酒25克食盐少许, 煮熟后食之(3)鲜大虾100克,剪去须足煮汤加黄酒25克,吃虾喝汤