新妈妈产后奶水不够孩子吃该怎么办
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现在很多女性在生下小宝宝之后，不知道怎么回事，不是没有奶水，就是奶水明显不足，根本就不够孩子吃，因此不得不喂养奶粉。
众所周知，母乳是孩子最好的粮食，但没有奶水该怎么办呢?产后奶水不足的情况，可以尝试一下下面几个改善的方法。
尽早让孩子吮吸奶头
不管是顺产还是剖腹产，孩子一出生，就要尽早让孩子去吮吸奶头，这样做不仅能刺激产妇乳腺分泌更多的乳汁，而且还有利于产妇子宫的收缩，促进早期恢复。乳头得到了更多的刺激，那么奶水分泌就会更多一些。通常一天24小时应该让孩子吮吸8次上，并且每次的时间要在半个小时左右的时间，只要孩子想吃，那么就要给孩子吃，这样乳汁分泌就会逐渐多起来。
适当对乳房进行按摩
产妇如果感觉奶水不足，那么可以将双手清洗干净，然后用干净的毛巾蘸些温开水，进行按摩，每次两侧的乳房交替进行，并且按照一定的手法进行。如果担心自己不行，那么就需要请专业的工作人员去做，很多产妇在按摩几次之后，能起到不错的作用。
要加强营养，多吃一些促进乳汁分泌的食物
产妇在产后应该吃好，每天可以多吃一些富含营养的食物，通常猪蹄汤和小米粥等，每天应该吃上一两次，可以少食多餐的形式，这样摄入的营养更为均衡了，乳汁分泌也就会增加不少了。另外还需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果等，还有肉类、蛋类和奶类等，都应该多吃一点，全面均衡的影响，是保证乳汁充足的条件。
每天休息好，保持良好的心情
生下孩子之后，不少女性会比较焦躁，此时应该小心一点，不要太激动了，而是应该保持良好的心情，放松心情。在好心情的影响下，往往能分泌出比较多的乳汁。很多时候那些不知道该怎么调节自己情绪的女性容易出现少乳汁或是没有乳汁。产妇还应该每天好好休息，睡个好觉，让自己的精神状态更佳一些。
产后没有奶，不仅妈妈着急，受罪的还是孩子，所以一定要注意做好以上提到的几个方面，多个方面寻找原因，让自己尽快分泌出更多的乳汁。
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&&&奶水不够宝宝吃怎么办？
奶水不够宝宝吃怎么办？
孩子出生十五天了，奶水不够孩子吃，应该怎么办，请大家帮帮忙，急~
多喝点汤是对的……你也别太紧张，我开始一点都没有，大概三个多月才够宝宝吃，你可以吃点米酒煮虾，就是新鲜的小虾米吧头掐掉，捣碎，然后放米酒里煮，味道比较腥，比较难喝，但效果还可以，为了宝贝，我主要就是吃那个把奶水补上来的
首先你不要上火，猪蹄汤里加黄豆煮，别总在床上躺着，20多天了可以少量的活动一下，喝点淡的汤，太油腻有胃火
1、心情要愉快，每天保持心情舒畅。
2、睡眠要好，每天保证足够的睡眠，当然，这对带孩子的妈妈来说有点难，所以月子里就算是乳母晚上带孩子。那么白天最好有人替换，让乳母补觉。
3、多喝汤和水，不能不喜欢喝汤就改多喝水。两者都要有，才能双管齐下起到作用。
4、不要攒奶，奶水并不是越攒越多，要让BB经常吃你的奶，奶是越吃越多。
5、一定记住了，要让宝宝每次喝奶都含住乳晕。两边乳房轮流吃，最好每次两边都吃。这样刺激会多一些。
如果这些都不能增加奶量，那就应该用奶粉来辅助喂养，保证宝宝的营养供给。我的小侄子生下来是奶粉喂养的，但一样长得很好的。身体各项指标发育都很好，比母乳喂养的宝宝还要好。奶粉我们喝的是美国的旭贝尔奶粉，DHA和AA的含量很高，比例也与母乳相同。侄子从来没有生过病，所以根本不用担心喝奶粉的宝宝会体质差，发育不好。
提问者对回答的评价(星)：
1、首先你要树立母乳喂养的信心，多喝汤水，促进乳汁分泌。
2、如果喝了很多汤水还不见效的话，那就只能给宝宝添加奶粉了，但是要给宝宝选择一款适合宝宝喝得奶粉，以免引起宝宝不适。有些妈妈天生奶水少的，没办法。
母乳不足的时候，就先喂母乳然后在搭点奶粉喂吧
买些红小豆，然后煮熟，煮到豆开花，喝红豆水，可以加一点红糖，我就是这样，太荤的汤我喝不下，这种汤还行，你试一下
不用太担心了，母乳不够先吃点牛奶吧！慢慢奶就会多的，一定要多喝汤，特别是猪脚汤。
你好！保持乐观的心态：1、你要树立母乳喂养的信心，多喝汤水，加强营养，奶水自然就会多，让宝宝多吸吮，促进乳汁分泌。
2、如果喝了很多汤水还不见效的话，那就只能给宝宝添加奶粉了，但是要给宝宝选择一款适合宝宝喝得奶粉，以免引起宝宝不适。有些妈妈天生奶水少的，没办法。
你好！我的奶少，没有涨胀
奶不够孩子吃怎么办啊！都半岁咯，又不吃辅食呢？
多喝汤水，勤按摩乳房，保持心情愉快，有足够的信心相信自己一定可以分泌更多的奶水哺育宝宝。实在不行就先混合喂养，多给宝宝吸吮，这样90%的宝妈都会实现纯母乳喂养了。记住宝妈不要压力太大哦，心情很重要也会影响奶水分泌的。
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谢谢各位妈妈的分享：&& &&A妈妈：&& &&从出生开始到五个月都是混合喂养，现在已母乳喂养半个多月，奶水还吃不完，而且已经在上班，不过由于哺乳基本上是半天。&&&为什么五个月才实现奶水足，为什么5个月了还能多起来呢？&因为无知啊，我曾经犯的错不止一条，奶水不足的妈妈一条条对照&&&& & 一宗错：不知道要喝水。我月子里喝汤但不喝水，那时一天好像才一两泡尿。记住&喝汤也要喝水，一天八杯水。&&& & 二宗错，以为间隔短就无奶，以为乳房软就无奶。我一直来都是去掂掂奶，看有多重。奶喝着就是有的，边喝边生产，喝着才能引来奶阵，不止一个奶阵。即使是奶少点，那就更要让宝宝吸，而不是怕累，怕哭，去吃奶粉。记住，&奶吸吸总是有的，奶越吸越多。&而&有没有奶？&这是个伪问题。&& &&&三宗错：宝宝吃奶时注意他吃了多少。由于那时奶刺痛，宝宝吸得时间长了，就把他拔掉，那时真的很难拔，有时要拔5分钟。记住，&宝宝爱吸多久吸多久。&吸就说明有奶，否则宝宝就不吸了。而且如果开始就控制时间，很容易让奶吸不干净，如果你奶有刺痛或痒的感觉，就是没吸干净，我后来才知道月子里一直结着奶块，严重影响奶量。& &&& & 四宗错：以为吃奶后能睡2小时以上才算吃饱了。以为不就是妈妈奶不足。这种错误的认识哪里来的？看了一些类似&十万个为什么&的育儿书，后来发现书的前后还自相矛盾。记住&买书要长心眼。多买著的书，慎买编的书。&&&& & 五宗错：和不支持母乳喂养的人、没有母乳喂养常识的人、没有母乳喂养经历的人在一起育儿。我的母亲很支持母乳喂养，但她是个虔诚的奉爱瑜伽教派的信徒，不能做荤的菜，所以我在喂奶中受到了不少干扰。妈妈说的是&再让他吸呀，没吃完呢。&婆婆问的是&有没有奶？&这有多大的区别。&& & 六宗错：奶胀了喂奶，或者说奶攒多了喂。我在某一段被迫这样做，因为那段时间宝宝不爱吃奶粉了。其实我那时错过了一个最好的追奶，实现全母乳的机会。有一个妈妈就是那样无意识实现全母乳的。我真的很可惜的看到，有的帖子中妈妈在等奶胀，等了一整天。&& & 七宗错：以为奶少的妈妈不用挤奶。挤奶是人为的增加吸奶频率，是追奶的好办法。曾经奶胀时也舍不得挤，想等宝宝吸。傻的，挤掉了还会产的，否则新的奶存到哪里去呢？&& & 八宗错：虽然一直执著和坚持，但是由于缺少对自己奶的信心，所以错过了多少亲喂的机会。&& &&B妈妈：&& & 小区的很多，但是大多是奶粉宝宝，为什么那么多妈妈慢慢没奶了？所有的错可以归结为两点：缺少对母乳喂养常识的了解和对自己奶水的信心。&& & 首先用我的经历告诉姐妹们，每个混合喂养的妈妈都可以实现梦想。&& & 1、宝宝生病一周，病愈后我的奶量已降至历史最低点，连夜奶都没有。拼命给宝宝吸，还要添340的奶粉。我坚持多吸，3天后恢复到生病前的水平（添200左右奶粉）&& & 2、又努力8天，奶量足够宝宝吃。&& & 这样，也就11天时间。 为什么以前的150天的努力都不行？现在11天就成。不怕奶水起点低，就怕在每天做错误的事，由于错误的认识，还以为自己在追奶呢？&& & 我的体会是，奶水足的原因是妈妈产奶和宝宝的胃口和吸奶频率同步了。如何做到同步？只有每次都给他吸才能同步。每吸一次，你的泌乳组织就和宝宝多了一次起步走，走不了几天，就步调一致了。这就是&按需喂养&的真谛所在。这就是为什么要先吸奶头，再添奶粉的原因（当然不吵就不用添了）。吸奶频率是追奶的最重要的一点。&& & 最最重要的两点，这也是我最后改掉的两个&错&。&& & 一、排除自己的杂念。&& & 我一直是知道要多吸的，但是仍旧没有做到和宝宝同步，原因是我的心没有放开来，总是还在喂这顿，就在算下顿；总是注意宝宝吸了多少奶；总是喂奶前掂掂奶。这种心理暗示是最致命的，一定使你在宝宝需要时不敢喂，一定使你低估了自己。当我啥都不想，抱过来就喂，没有任何顾虑时，我的奶就汩汩的流出来了，我成功了。&& & 二、清除耳边的杂音。&& & 没有第二个声音来指点喂奶或质疑你的奶水。这影响你的心情，更重要的是影响你的判断力和自信。如果有人习惯来参与喂奶，一定要态度鲜明的制止，让这种情况完全消失。奶在我胸口，奶瓶也只有我资格给他添加。喂奶是我母亲的事，请别人不要发表意见。如果你要离开几个小时，也要明确告诉家人可以做什么。&& & 这两条就是&自信&的具体体现。&& & 我喂奶的好习惯& && &1、 重视夜奶，夜晚喂奶的频率影响奶量，所以如果整晚睡得太好不醒，我是要反省的，奶粉添太多了？我自己为什么不醒来喂奶？别人担心起得多，我却担心喂得少。且晚上喂奶的妈妈不太会提早来。& && &2、 半夜喂奶也喝水，小热水瓶放在床头，里面冲的是温开水。小面包也会预备。& && &3、 早上不敢睡懒觉，否则吃早点迟，影响早上产奶。& && &4、 由于躺喂宝宝容易睡着，所以吸奶会不干净，有时奶多，半夜、清晨也需要坐喂。我喂奶的小窍门一直很傻的半夜坐喂的原因是要换边太麻烦，且姿势也不舒服。后来看帖才知道可以不搬宝宝喂两边的，其实自己尝试一下都会的。所以这件事上看书有，有的事要有自己的经验。所以现在我坐喂也可以不搬宝宝了，只需把宝宝的身体由横的改成竖的方向，他的腿放在床上或沙发上就行了（坐椅子或凳子的不行）& &&&C妈妈：& & 1、让宝宝多吸。宝宝是18：52出生的，21：30就开始让宝宝吸母乳。宝宝饿了就先吸母乳，不足的时候才喂点奶粉，第五天开始就全母乳了。& & 2、刚开始来奶的时候，乳腺会有些不通，不要请人帮忙按摩通乳。不然通完乳后，宝宝太小，喂口不大，奶水吃不完，就容易涨奶，而且宝宝吸的时候经常会呛到，反而不爱吸。宝宝多吸以后，乳腺就自然慢慢通了，而且随着宝宝的吸奶量慢慢增加，出奶量也慢慢增加。& & 3、多喝汤。平时一家人喝的汤，我一个人全喝了。&& &&&以下转自让孩子做主--母乳妈妈育儿手记国际母乳会的权威建议那些奶水不足的母亲，无论孩子多大，都可以采用以下办法：& && &&& &&&1、 象喂新生儿那样频繁哺喂，24小时之内喂12次以上；& &&&2、 如果有条件，安排几天时间，让孩子不离自己身体，把孩子整天抱在怀里，一有机会就喂奶；这样坚持三天，肯定见效；& & 3、 喂完一边乳房，如果孩子哭闹，不要急着给奶粉，而是换一边继续喂。一次喂奶可以更换乳房数次，乳汁不会被吃干的，而是越吃越多；& & 4、 如果已经混合喂养，逐渐减少奶粉次数，而且不要先喂母乳、再喂奶粉，而是在确认母乳不足的情况下，另外加一顿奶粉。要让孩子有几顿纯粹吃母乳，不期待着奶粉。当然最最重要的，是妈妈们要顶住压力，相信自己，放松心情，保证乳汁顺利分泌& & 5、乳腺炎或者乳房疼痛，反而更加要让宝宝吮吸，可以消炎& & 6. 关于母乳喂养宝宝拉屎的特别说明：吃母乳的宝宝拉屎时黄色，不臭但是有奶酸味，稀糊状的一大摊，有时候放屁都带着屎，一天可能可以拉十次，每个宝宝，甚至一个宝宝，这周和下周的排便都不一定一样，有的宝宝可能吃一次奶就排一次，这绝对不是腹泻，而是母乳足够的标志。母乳喂养的女性艺术中也是这么写的：每一个婴儿排便的频率都不相同，甚至同一个婴儿的排便频率也会从上一周到下一周产生变化。一开始，宝宝有可能每吃一次奶就排一次便。对于母乳喂养的孩子来说，这绝不是腹泻，而是他得到了足够母乳的标志。长到六个星期以后，他也许一个星期只有两到三次丰盛的排便，有时甚至一周一次或更少也是正常的。频率减少的同时，排便量会增加。母乳喂养的正常婴儿在排便频率上因人而异，差别很大。因为母乳中含有足够的水分满足婴儿的需要，母乳喂养的孩子没有便秘的忧虑。排便之间的时间间隔和便秘没有必然联系。& &&&7 下回见到宝宝，就是再喜欢，最好也洗手以后再摸他，尤其是宝宝的手，注意卫生哦& &&&8. 吃完奶以后要竖起来拍嗝哦，一边喂十五分钟，拍嗝，再抱到另外一边喂十五分钟，再拍嗝吐奶，新生儿吐奶，是正常的，防止的手段是，第二不要吃太急，第二注意拍嗝，第三喂奶后让宝宝竖立20-30分钟，只要没有减轻体重，没有大量频繁呕吐，颜色发绿，哭闹咳嗽，就不用看& && &9. 夜间哺乳，其实最好和宝宝同床睡，然后宝宝要吃的时候就喂，母乳中有天然的催眠成分，其实不止回有利于宝宝的睡眠，而且夜间哺乳提高体内的有镇静作用的荷尔蒙也可以让你放松，在一岁到两岁之间，母乳喂养，其实是情感和心理的功用更大&& &&&10. 有的宝宝会存在吮吸的问题，不会吮吸，宝宝没有把舌头伸到乳晕和下牙床之间，而是停留在口腔内部，不断摩擦乳头，不能正确运用舌头的原因可能是舌头或者舌系带过短，另外一个可能是婴儿在子宫内曾经吮吸自己的手指，由于舌头的位置不正确，婴儿不能保持有效的吮吸，吮吸力经常断开，吃奶时总是发出咂咂的声音。 这个时候要进行压舌练习，将洗干净的手指伸进孩子的口腔，指甲朝下，让孩子吮吸三十秒，而后慢慢地将手指翻过来，指肚朝下向下压孩子的舌头，同时慢慢地抽出手指。&& &&&11. 关于补钙，其实我也认为不需要大补，钙质确实是母乳和奶粉里面都够的，正常我还是比较坚持不要额外补充。&& & 另外坐月了的产妇，特别注意关节和腰，不要搬重物，小巫的，换尿布的时候不要在床上，因为要弯腰，可以做一个换尿布的台子。&& & 以上内容来自网络。&& & 如果想了解更多的&母乳喂养&可以在&百度&搜索&小巫母乳喂养&。&何时断奶& && &凡是喂过母乳的妈妈，都在不同的阶段面临过断奶的问题。断奶，远非字面意义上那样简单，而是母子关系的一种重大转变。顺利地断奶，对于母子双方的都至关重要。断奶方式掌握不当，很容易给母亲遗留终生的遗憾，给孩子造成心灵的创伤。& &&&关于断奶，最根本最常见的一个问题就是：我应该什么时候给孩子断奶？& & 对这个问题，其实没有统一的标准答案。什么时候给孩子断奶，是每一对母子之间根据自己的具体情况而做出来的私人性决定，旁人没有权利对其指手画脚。& && &如果你一定要知道一个最佳时机，回答是，这要视乎孩子的成长情况，最好等到孩子自动脱离对母乳的需要，自然地断奶。这样的断奶方式最顺利最容易，会避免诸多由于提早强行断奶而必然出现的母子之间的矛盾、争斗、哭闹、伤心和烦乱。你会问，孩子一般什么时候才会自动脱离对母乳的需要呢？& && &每一个孩子的成长时间表都不一样，一般来说，自动断奶发生在一岁半到三岁之间。一岁以下的婴孩，不会有自动断奶现象。即使孩子表现的不好好吃奶或者拒绝吃奶，也是因为吃奶环境不够安静，干扰过多，或者因为心理原因而导致的&罢奶&。& && &也许这时候你要吃惊了：一岁半到三岁之间？难道可以让孩子吃这么久的母乳？那为什么我周围的人、包括医生，都在劝我六个月就给孩子断奶呢？他们说，六个月以后的母乳就没什么营养了，而且，如果不断奶，孩子就不好好。& && &的确，对于许多人（包括一些医生）来说，延续到一岁以后的母乳喂养是一件新鲜事。而且，在他们的头脑中，对母乳有两个根深蒂固的偏见：&第一个常见偏见是，&X个月之后，母乳就没营养了。&& && &大量的研究证明，母乳无论在什么时候，都富含营养，如脂肪、蛋白质、钙和维生素等等，尤其是对孩子身体健康至关重要的免疫因子。幼儿自身的免疫系统要到六岁左右才健全，在这之前，长期的母乳喂养，等于为孩子建立起一道天然的免疫屏障，能够有效地预防诸多疾病的侵袭，比如耳道、肠胃和呼吸道等幼儿常见感染，以及幼儿癌症、少儿糖尿病、风湿性关节炎等重症。那些过敏的婴儿，更是应该母乳喂养至一岁以上。特别神奇的是，随着孩子月份的增长、对辅食摄入的增多，吸吮母乳频率有所降低，母乳却会自动浓缩养分和抗体，将孩子所需要的营养丝毫不差地输送进来。& && &与营养价值相等重要的，是长期母乳喂养对于幼儿心理和情感方面需求的彻底满足。延长母乳喂养，有助于巩固母子亲密关系、建立孩子的安全感。在孩子疲劳、受惊、烦躁或者悲伤时，吸吮母乳能够给予孩子最及时最有效最温馨的安慰，让孩子在需要帮助时，得到的是人的帮助，而不是物品（奶嘴、玩具、零食等）。& && &吸吮动作是婴幼儿成长过程中必不可少的需要，这个需要直到三岁左右才淡化。长期母乳喂养，使得孩子在母亲的怀抱里彻底满足这项生理需求，母亲的乳头也不象其他吸吮替代品（手指、奶嘴、玩具、零食、被角、头发等等）那样会变质、坏掉、或者弄脏。从母亲那里得到吸吮满足的孩子，往往很少吸吮自己的手指或者将所有拿到手里的东西放进嘴里，也因此减少感染疾病的几率。& && &长期的母乳喂养还有许多其他好处，比如有利于幼儿口腔的发育、从而提高语言能力，比如母乳中独特的生长激素促进孩子大脑的发育，另外也有利于母亲自身的健康。这就是为什么国际卫生组织、国际母乳会以及美国卫生部等权威机构，呼吁全球的母亲们将母乳喂养坚持到孩子满两岁。&人们对延长母乳喂养的第二个常见偏见是：不断奶，孩子会因为依恋母乳而不好好吃饭。& && &这样的说法既没有任何科学依据，又严重缺乏逻辑性。母乳和辅食添加以及过渡到正式吃饭，从来都是水乳相融、相辅相成的朋友，根本不是势不两立、不共戴天的仇敌。母乳喂养有助于孩子接受固体食品，因为母亲的饮食成分与味道会渗透到母乳里（因此专家都劝告母亲在哺乳期一定要注意自己的饮食，尽量避免刺激性食品，以免引起婴儿的不适、过敏甚至拒绝吃奶），孩子从母乳中已经遍尝人间百味，十分乐意接受新的食品。倒是那些吃奶粉的孩子，免不了有时会挑食，因为奶粉的味道千篇一律，没有变化，孩子习惯了单一的口味，不愿意接受新花样。还有人说，如果不断母乳，孩子就永远不会接受奶粉或者鲜牛奶。& && &母乳比奶粉和牛奶香甜，吃惯了母乳的孩子当然抗拒奶粉和牛奶。但是这绝对不是一种&永远&不变的状态，也不是没有办法解决的问题，更无需采用断奶这种笨法子。& && &有一些孩子，无论是吃母乳还是吃奶粉，确实存在不好好吃饭的问题，但这和他们吃的是什么奶没有任何关系，而是大人在喂养方面的失误造成的。极有可能是在添加辅食阶段，家长没有采用科学喂养方式，没有培养孩子良好的进食习惯。或者是因为家长总以为孩子吃得不够、逼迫孩子多进食而造成孩子厌食；或者是因为家长过于频繁督促孩子吃东西，甚至不惜端着碗到处追着喂，而导致孩子失去了饥饿感。饮食是婴幼儿学习探索人生的重要途径，父母一定要谨慎行事，把握好这方面的喂养关系。小孩子天生自知饥饱，无需大人在一旁过多操劳，喂养原则应该是让孩子做主，饿了就吃，饱了就停；吃饭时在餐桌上认真吃，吃完了离开餐桌再去玩儿。当孩子出现进食方面的问题时，如果不是病理原因，家长应该审视自己的喂食手段和态度，从中找到问题根源，而不要将责任推诿到母乳身上，强迫孩子断奶，给孩子造成更大的损失和伤害。吃奶粉的孩子不好好吃饭，你们让他们&断&什么呢？断了母乳之后孩子依然不好好吃饭，你们又要谁来负这个责任呢？& && &那么，有没有贪恋母乳，不爱吃饭的孩子呢？有！但是，这仍然不是母乳的错。大多数见了妈妈就粘在奶头上不肯吃饭的孩子，是由于母子关系出了问题，是因为孩子从母亲那里没有得到足够的关爱，母亲除了喂奶之外，陪伴孩子的时间无论是质还是量都不够高，孩子以无休止地要求吃奶来满足自己对母亲的需求。这样的情况下，如果断奶，岂不是与孩子的愿望背道而驰？这时候断奶，给孩子造成的心灵伤害最深。&& && &另外还有一些常见的因素，导致母亲提早断奶。比如需要上班的母亲，其实无需断奶，工作单位有条件的，可以把奶挤出来储存在奶瓶里，白天让看护人喂给孩子，下班后母亲直接哺乳。工作单位没有条件的，可以让孩子白天吃奶粉，母亲在家时则吃母乳，对孩子的健康远远强于完全断奶。还有母亲需要短期出差，也无需断奶，可以提早把奶挤出来，储存在冰箱冷冻室里，母亲离开的那几天给孩子吃。母亲在出差过程中，要注意及时挤奶，以保证乳汁分泌量不下降。&& && &断奶是每一位母亲在了解延长母乳喂养的优势之后，经过深思熟虑而做出的谨慎决定。&摘自《父母》杂志2002年11期
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>>奶水少不够孩子吃怎么办
奶水少不够孩子吃怎么办
当时年龄：
奶水少不够孩子吃怎么办
你好，增加奶水方法很多，首先母亲精神要愉快，不要过度劳累，注意休息，同时多喝汤如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，也可吃“生乳汁”，“乳泉颗粒”，汤药或针灸都可以使奶水增多，还应该让孩子多吸吮才能多下奶。
你好，增加奶水方法很多，首先母亲精神要愉快，不要过度劳累，注意休息，同时多喝汤如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，也可吃“生乳汁”，“乳泉颗粒”，汤药或针灸都可以使奶水增多，还应该让孩子多吸吮才能多下奶。
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奶水少不够孩子吃怎么办
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