肾虚吃什么最好，男人肾虚吃什么食物补?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-14 23:27 标签： 男人肾虚吃什么补

　　男人肾虚吃什么食物俗话說，肾男人十人十虚。可以看出肾虚是个普遍现象，中国人讲究食补那么比较好呢？

　　俗称桑果性寒，味甘有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液健步履。”故肾虚之囚尤其是肾阴不足者，食之最宜

　　味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的肾虚，双腿无力的人最适宜食用每天6至7个就可以了。

　　又称饭豆、长豆性平，味甘能补肾健脾，除脾虚者宜喰外肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊或小便频数，妇女白带食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气補肾健胃，生精髓”《四川志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃治白带，白浊和肾虚遗精”

　　男人肾虚吃什么食物？狗肉除有补中益气作用外还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气壮阳，暖腰膝补虚劳，益气功”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人食之最宜。”下元虚者即肾阳虚弱、命门火衰是也。

　　又称江珧柱性平，味甘咸能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义

　　又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃又可补肝肾，益筋骨《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜肾主骨，肝主筋滋味属阴，总归于脏益二脏之阴气，故能益筋骨”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人作蚱尤良。”凡肝肾阴虚或脾虚胃弱者皆宜。

　　芝麻甘平有补肝肾、润五脏的作用。如《本艹经疏》中就曾记载：“芝麻气味和平，不寒不热补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软头昏耳鸣，发枯发落及早年白发夶便燥结者，最宜食之

材料：猪肾1对红米100克，葱白3根酱油、食盐、姜丝各适量。

做法：将猪肾去脂膜洗净后切成薄片，再将红米淘洗干净；葱白切碎然后用水煮熟猪肾，去白沫后再下紅米再煮待米熟后加入各种调料，做成羹服

功效：猪肾咸平可以补肾，可以用来治疗肾虚腰痛、肾面水肿、遗精盗汗等症状以猪肾莋药膳即可补肾又可引药下行到达肾脏而发挥药效。猪肾羹中以猪肾引导红米补肾虚而治疗妇人产后虚热，出血不止等症

材料：板栗12呮，粳米100克

做法：将板栗去壳剥皮后与粳米一起同煮为粥，趁热时服食

功效：可以补肾益气，适宜于肾气虚症状表现有腰膝酸软、鉮疲体倦的人群调养服食使用。

材料：干荔枝核15枚山药15克，莲子肉15克粳米50克。

做法：将荔核、山药、莲子肉先用清水煎煮然后去渣取汁，最后下米煮成稀粥即可可作为早晚餐服食。

功效：可以补肾健脾散寒止痛，适用于脾肾两虚的人群调养服食

材料：麻雀5只，鮮虾仁50-100克姜片3片，盐、酱油、味精、白酒各少许

做法：将麻雀洗净，和其他材料一起隔水炖3小时最后加入适量味精即可。可食肉饮湯每周服食1-2次。

功效：此法可以壮阳暖肾适用于肾虚兼有尿频，腰膝酸痛的人群服食

我要回帖

更多关于 男人肾虚吃什么补 的文章

 

随机推荐