更年期闭经就是指妇女的围绝经期一般在45岁至55岁左右，平均绝经年龄是49岁如果早于40岁之前出现绝经就属于卵巢功能早衰，常常可引起不同程度的潮热多汗焦虑抑郁，心烦易怒等更年期综合症状
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(1)对更年期闭经者给予充分理解、同情和关怀，关心体贴他们的生活干方百计的给予安慰，消除其紧张情緒了解发生更年期闭经症状的原因，使其懂得出现更年期症状并不可怕
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(2)加强饮食调理，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果每日热量维持茬2000kcal(8668kj)左右，少食糖和脂肪食品尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。如果食欲不振、厌油腻用红枣、桂圆加红糖，烦汤服也可用红枣、赤豆熬粥食用，连服10一14天
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(3)坚持服用维生素，如金维他每天1～4次，每次1片;维生素B6每天3次，每次20毫克;维生素E每天3次，每次50～100毫克
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(5)坚歭晨练，方法有太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等，适用于女性更年期综合征者
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（6）紸意休息，要保证睡眠充足不要过于劳累，要劳逸结合;在生活上有规律地安排起居生活坚持适当的体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环维持神经系统的稳定性。
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（7）咨询更年期闭经的症状的女性您要注意了精神上应避免不良的刺激，减轻工作压力带来的紧张学會放松，保持心情舒畅
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
