我得了近视眼之后，视力下降很严重，这种情况要如何提高视力？_近视眼_百姓问医生
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我得了近视眼之后，视力下降很严重，这种情况要如何提高视力？
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病情分析： 如果想要提高视力的话，首先必须要配合医生做好相应的治疗，如果有近视眼的话，那么平时需要多看一些比较远的东西，这样可以通过远观来放松自己的眼睛，这样也可以达到缓解的作用，平时也需要经常做一些眼保健操，但是千万不要经常熬夜，也不要过度疲劳地使用眼睛。
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今天突发灵感，我用吸引力吸引了男朋友，吸引工作，吸引了好身材好皮肤，吸引了很多很多。那么不妨开始我的恢复视力计划。嗯，就从现在开始爱我的眼睛，清除我潜意识的负面信念。我先声明：我左眼500度，右眼550度。我这次刻意让配镜师下调了100度，这是一本视力恢复书上推荐的方法。但是大家不要随便降低度数，找到自己适合的方式哈。目前眼镜度数就是左眼400度，右眼450度。从现在开始我的视力恢复之旅，我会经常不间断记录我所做的相关的事情，我相信我可以的！希望大家一起交流恢复视力的好方法，我这个帖子会一直用跟帖的方式更新下去的。大家一起加油
我想告诉大家一个惊人的好消息，我差不多十年的黑眼圈在我进行视力恢复计划的一周之内完全没有啦，眼袋也越来越不明显。眼睛明显比之前明亮许多，视力有所恢复，应该度数可以继续降下，大家可以继续关注这篇帖子的跟帖.
1月份的时候左眼500度，右眼550.我直接调到了左眼400度，右眼450度。其结果就是即便是调低了度数，现在还能测出1.2，要知道当初测视力的给我建议500，550是按照1.0的标准。所以不知道确切地说是视力恢复了多少。就这样顺其自然越来越好吧！
前天去测了视力，左眼降到400，右眼降到425.于是我又做了个决定，配了左眼300度，右眼325度的眼镜。最近用零极限和治疗密码很有感觉。坚持下去，甩掉眼镜不是问题。
零极限+治疗密码的奇迹：视力又恢复了一些
我记得是去测视力，原本左眼：500度，右眼：550度。这次发现度数真的降了100多度。
实际上就变成左眼：400度，右眼：425度。然后我又在维持散光度数不变的情况下，刻意降低眼镜度数。
配了左眼：300度，右眼：325度。现在是，一个月不到，我现在用自己家的视力表，带眼镜可以看到1.0.这说明我的眼睛又恢复了许多。
关于方法只有一个：每天睡前和起床前必须做治疗密码+零极限：就是在做治疗密码基本动作的时候，把祈祷词换成：到底是潜意识的哪些资讯让我的视力恢复不够快呢，请潜意识帮我清理，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。 当然有时候得空，也会多做几次治疗密码。零极限这句话，念越多，效果越好。一方面之前恢复了一些视力，自己本身信心增强了很多，所以现在恢复就更快了。另一方面从自己运用零极限治疗密码其他事成增强信心。然后就是坚持做零极限加治疗密码。等过完年，再去降眼镜度数。感恩零极限，感恩治疗密码，感恩自己，感恩万能的宇宙。
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& &一想到视力恢复就好开心，我再也不用天天戴着眼镜啦！不戴眼镜的眼睛其实还是蛮漂亮的。下面是我每天都要祈祷和感谢的：
&&感谢我每天看得更清楚
&&感谢我的视力正在改善
&&感谢我可以不戴眼镜而看得很清楚
&&感谢我的眼睛越来越好
&&感谢我天生就有健康的视力
&&感谢我可以越来越清楚地看到远方
&&感谢现在眼睛积极的改变正在发挥作用
&&感谢我可以自然地看得舒服又清楚
&&感谢我的眼睛舒适且放松
&&感谢我的眼睛的形状和结构正在改善
&&对不起，请原谅，谢谢你，我爱你&&
一切都是最好的安排，活在当下，恬静，怡然，丰盛，美好!
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到底是潜意识的哪些资讯导致我的近视呢，请帮我清理，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
我慢慢发现潜意识里一些信念呢。小时候我很喜欢哭，妈妈总会说哭多了眼睛会哭瞎的。所以这个应该是原因之一。原因之二就是，我小时候学习很认真，总是才四五岁就经常因为写作业差不多10点才睡。小时候接受的思想就是搞学习太晚，视力会不好的，用功的学生，视力会不好的。所以呢，我现在要开始清理。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
&我小时候暑假天天看电视 就差钻到电视里了 眼睛还是很好 所以我根本不相信看电视看多对眼睛不好。
我眼睛不好是初中觉得别人带眼镜很好看，所以就慢慢近视了。
让我们一同努力吧~加油~&
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那么我希望我的眼睛变成什么样子，我就天天告诉自己，是的，就是这个样子的。
我的眼睛黑白分明，我的眼睛顾盼神飞，我的眼睛水汪汪的，我的眼睛炯炯有神，我的眼睛闪闪发亮，我的眼睛黑溜溜的，我的眼睛大大的，我的眼睛的睫毛浓密卷翘，我的眼睛很深邃。我的眼睛很清澈，我的眼睛很漂亮，我的眼睛充满朝气与活力，我的眼睛充满爱，我的眼睛充满灵性之光，我的眼睛善于发现美，我的眼睛闪闪发光，我的眼睛很完美！是的，就是这种感觉。感谢，感谢，感谢！
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亲爱的眼睛，我能为你做些什么呢？我突然想到很多
1.我可以经常用蒸气熏一下我的眼睛。
2.我要多吃绿色蔬菜，胡萝卜，多补肝。
3.保持睡眠充足，必要时，小眯一下。
4.多默念零极限四句箴言，用铅笔清理。
5.多登高望远，找到可以看很远看很清晰的感觉。
6.制作梦想板，找有漂亮眼睛的明星照，告诉自己，我的眼睛就是这么明亮的。
7.经常训练眼球
8.搓手热敷眼睛,：每天早上起来或睡前，坐着或站着，闭上眼睛，同时双手掌快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚在双眼上。待热感不明显时，再重试一次，每天如此循环14次。这种方法有通经活络，改善血液循环的作用。
9.听廖阅鹏的《让眼睛健康明亮》的潜意识催眠。（感谢上善若水7的提醒，我有下载哟，大家也可以到新浪爱问搜索下载哟。感恩，感恩，感恩。）
10.经常做眼保健操，穴位按摩也是非常有用的。
&楼主好棒，推荐最近网上流行的松崎视力增加法&
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今天得到一个灵感，就是放下。放下自己的愿望，做自己认为对的，然后不那么期待结果。为什么要非要不可呢？我不是已经拥有很多了吗？仅仅享受现在的生活，感恩自己的生活。近视可好可不好。奇迹总是会在最不预期的时候出现。我打算顺应生命之流，谢谢你，我爱你！
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写得真好，谢谢亲爱的楼主，你写的这些可以给近视的大家参照很多，谢谢！
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廖阅鹏有个《催眠使你眼睛健康明亮》，你可以下来听听
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你可逗死我了，我还以为你的实力已经回复了呢。视力恢复对我们来说都是小事一桩啦。没有问题的。我真的这么认为。等你的好消息　为你祝贺！
我用心相信有很多人爱我、我用心相信，天上的神爱我，我用心付出我的爱。
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怒放 发表于
你可逗死我了，我还以为你的实力已经回复了呢。视力恢复对我们来说都是小事一桩啦。没有问题的。我真的这么 ...
谢谢啊，真的很爱你呢。多谢你能这么开心，嗯，我只是想试一下改变。因为其实现在生活各方面还蛮好的。嗯，奇迹不分难易，我相信我可以的！谢谢你，我爱你。亲一个~~
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上善若水7 发表于
廖阅鹏有个《催眠使你眼睛健康明亮》，你可以下来听听
谢谢亲爱的提醒，我有下载呢，要不是你提醒，我都有点记不得啦。嗯嗯，亲爱的，很爱很爱你哟！我要开始听廖阅鹏的视力恢复的催眠啦。我听过他其他的催眠，效果很好！
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今天再次看到中巴里人的有关视力恢复的分享，感恩，感恩，感恩。
一、转眼球。先按顺时针方向转眼球，转动速度须极慢，左、上、右、下，转眼的要领在于头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转；向上转时要极力向上看，但不许仰头；向右和向下也是如此，极目而视。
转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下4个点。顺时针转完25次后，再逆时针旋转25次，这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸才有疗效，只有此时眼部的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神经接通。
二、这时只要按摩后颈的肌肉，酸痛感很快就会消失，而这时会感觉眼部异常轻松。
通过短短几周的锻炼，视力会大幅度地提高，且可以预防其他眼疾。
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嗯，谢谢怒放提醒。
恢复视力是一件很容易的事情，
恢复视力是一件很容易的事情，
恢复视力是一件很容易的事情，
我的视力天生完美，
我的视力正在火速恢复，
我的视力正在火速恢复，
感谢，感谢，感谢！
&真棒，谢谢分享。&
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感谢亲爱的分享 谢谢你 我爱你 对不起 请原谅我
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治眼病咒（能治一切眼病如白內障、青光眼、近視…等眼疾。）
咒文：釋迦輝耀
手印說明：兩食指相勾，右在外；兩中指彎在手心；兩大指按中指第二節上；兩無名指豎直；小指右壓左平放。
治一切眼病咒：释迦辉耀（每天至少念半小时，念到好为止，自己好了，以后还可以帮助别人。往病人眼睛上吹气，眼病就好了。）
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妞子点点 发表于
感谢亲爱的分享 谢谢你 我爱你 对不起 请原谅我
谢谢妞妞点点，我爱你！
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刚才再次灵感爆发哈：
在电脑屏幕的美女照片上写上：感谢我的视力是1.5
在手机屏幕的美女照片上写上：感谢我的视力是1.5
在家里贴便签纸：感谢我的视力是1.5
因为我用类似方法得到过好的身材，所以我相信，这个原理是一样的，O(∩_∩)O哈哈~
一切都是最好的安排，活在当下，恬静，怡然，丰盛，美好!
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我的视力恢复梦想板，哈哈。真的是太美妙啦！
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感恩我的眼睛的的确确越来越黑白分明，而且越来越感觉舒适了，我相信我的视力正在火速恢复，正在火速恢复。感恩我看东西毫不费力。我每天每天这样感恩，感恩到潜意识不分真假，也许这就是我现在视力真正越来越好的原因。感恩，感恩，感恩。清晰的世界多么美好啊！！I love you. I love you. I love you. I love you.
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金牌板友, 积分 1004, 距离下一级还需 996 积分
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谢谢楼主分享！
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有什么办法能让视力恢复正常
基本信息：男&&18岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：有什么办法能让视力恢复正常
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副主任医师
&&&五官科_眼科
擅长：善长治疗青少年近视,儿童弱视,已及眼科常见病多发病.眼科各种手术,由其浅心研究角膜塑形镜,经验丰富
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美国麦迪格眼视光中心&&&五官科_眼科
你是近视眼吗？如果是假性近视可以恢复，如果是真性近视，是不能恢复的。
怎样是假性近视，假性近视怎样恢复，求帮助，谢谢
假性近视的诊断，你要去看医生，进行医学捡影，看视网膜的影动情况，散瞳后，检查视力情况就可确诊
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副主任医师
厦门大学附属厦门眼科中心&&&五官科_眼科
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怎样恢复视力！太好啦！近视的福音！！！！！！！！！！！
1、远方凝视： 找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。 2、晶体**** ● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 ● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。 3、推拿**** 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤 3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。 4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-&外上-&外下-&内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 转眼球可提高视力 我中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20多年早、晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈 后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。(谷玉) 老年视力保健一法 老友年已古稀，而视力犹佳。问之，曰：吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜)，先浸毛巾，热敷双目及太阳穴，约一两分钟，已坚持数十年矣。时值余老伴谢世，终日以泪洗面，自思如两目失明，其痛苦将不堪设想。遂以此法每日敷后顿感两眼舒服。此亦幸事也。(卢静一) 菊花养眼 对于经常要面对电脑的朋友来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。 菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。 菊花的种类有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是一个误区，真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。 老年人不眼花一法 我邻居大妈60多岁了，也曾眼花，她的老母前几年告诉一方法：眼看前方，眼球正转3圈，然后再倒转3圈，做完后，再做一次眼保健****，每天坚持做两次。她坚持几年，现在不戴花镜也能穿针引线、读书看报了。 去年夏天游泳时传染上了红眼病，两眼火辣辣的疼，连看书看报都不成。回到家里老母亲见状赶紧拿出菊花来，用滚开的水泡上，先用水薰我的两眼，水汽没有了 又倒出一半菊花水来让我喝下去，另一半则用纱布蘸上水洗我的两眼。一天三四次，菊花泡淡了就换新的，如此治了两天后，我的红眼病就治好了。 枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。 冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果 保护视力的4种锻炼方法 一、转眼法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。 二、眼呼吸凝神法 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。 三、熨眼法 此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。 四、洗眼法 先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。 《中国教育报》日第3版 枸杞--补肾明目 枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。 冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果 有好办法预防小学生近视吗 .cn 日 13:09 新浪育儿 网友波斯糖：电视可以照看，电脑可以照打，只要控制在合理的时间之内。我感觉看书比看电视看电脑更费眼，所以嘛，最重要的是用眼卫生，注意姿势啦，注意灯光啦，等等老生常谈的注意事项。如果感觉有近视的趋向，不妨让孩子打一个月乒乓球，最近看资料说对近视有预防作用。 网友peter妈妈：坚持每天让孩子练习转眼球20下，可以改善近视.他孩子视力原来是0.8，现在做了几个月后回到1.2了。还说这种练习可以防御近 视，比眼保健****管用。大家不妨让孩子试试。昨天在首都儿科研究所专家门诊看眼科(peter眼睛长了霰粒肿)，有很多孩子都是去检查视力和准备配镜。唉， 看到父母们焦灼的目光，真是担心这是儿子的未来。所以，在现在这种学习压力情况下，一是要让孩子多参加体育和户外活动.增加远眺和眼球转动的机会.减少屏 幕和近距离用眼。明显感觉现在孩子带眼镜的要比我们那个时代多多了，这也是时代的进步吗？ 网友丹清0604：我最近给儿子买了预防警报器，是挂在他耳朵上的，当头离书桌近时，就会发出声音，我觉得挺科学的，以前也买过用来纠正坐姿的架子，但是影响写字的效果，儿子用着也不舒服。 送给经常看电脑的人 ——干眼症的防治 我们的双眼，特别是眼角膜部分，经常是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到眼角 膜，保持眼睛舒服的。所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要是 老年人的常见眼病，但现在发现一些城市里经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。据有关部门的一项调查表明，每天在电脑前 工作3小时以上的人群中，有90%的人眼睛有问题，这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种表现。 1．干眼症的临床症状 干眼病的一般症状是眼睛有干涩，灼痛感，眼屎较多；眼酸、眼痒、怕光和视力减退。其他症状还有头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中，严重时会发生角膜软化穿孔，在检查时可以看到有眼结膜充血。 2．干眼症的形成原因 在人的眼睑上下之间有泪液层，它含有保护眼睛不受感染的物质，人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表现，清洗眼结膜上的灰尘，以保持眼睛明亮。一般人们的 泪液分泌随着年龄的增长不断减少，所以老年人中干眼病的发病率较高。可引发干眼症的因素相当多，包括：中老年以后眼泪分泌减少、眼睛本身的病症，如角膜退 化、睑缘炎、沙眼等；各种免疫性病症和结缔组织病，如类风湿关节炎、红斑狼疮、口眼干燥、关节炎综合征（多发生在中老年或老年妇女）等；因某些药物引起， 如避孕丸、安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等；也可因维生素A缺乏所致。 近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌；或长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼病。 3．怎样预防干眼症 （1）要有效地预防干眼病，最好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳 的最好方法是适当休息，切忌连续****作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较 低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30o，这样的一个角度可以使劲部肌 肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。 （2）长期从事电脑****作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电 脑****作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主 要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天 可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。 （3）为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果****作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂 和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。 （4）为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。如：贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健****也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的 作用。眼保健****的本质是自我按摩，就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环 畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。 因此需要提醒大家，当您全神专注于电脑屏幕时，您眨眼的次数会跟着减少。建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。如怀疑自己有干眼症，应尽快到医疗诊治。 中国网2003年6月 需改善视力、用眼过度者如何选择保健食品? 眼睛是视觉器官，它接受光的刺激，使机体能够感知到客观物体的形象、颜色和运动。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看见物体是由于眼球的角膜、房水、晶状体和玻璃体四部分的透明间质把外来光线曲折成像在视网膜上之故。视网膜能感受光线的刺激，是因为其含有两种感光细胞，即视锥细胞和视杆细胞，在光的作用下，感光细胞内部发生一系列的化学变化，通过这些化学变化能将光能转变为电能，引起神经冲动，传导到视觉中枢而产生视觉。 医学上将眼对物体形态的精细辨别的能力，即分辨两点之间最小距离的能力称为视力。造成视力减退的原因有多种，他们是：①各种类型的屈光不正，包括远视、近视、散光；②晶状体混浊，即白内障；③角膜混浊；④玻璃体混浊及出血；⑤视神经疾患，如：视神经萎缩。视神经炎、球后神经炎、慢性青光眼及中毒性弱视；⑥循环性盲，偶见于重症尿毒症、视网膜动脉硬化，多为暂时性；⑦脉络或视网膜的肿瘤及视网膜脱离；⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼球内出血等。其中，近视最常见，引起近视的原因是多方面的，学习环境不好、读写姿势不正确、阅读时间过长以及身体虚弱、贫血、内分泌障碍、过度疲劳等都与近视有关。改善视力功能的保健食品是通过上述环节对引起近视的生理机制起到一定的调节和改善作用。 1．具有改善视力作用的食物 保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有： (1)富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。 (2)富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 (3)钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。 (4)铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。 (5)锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。 (6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。 (7)海带，海带除含碘外还含有1／3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。 2．有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在日常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有： (1)富含维生素A的食物，如枸杞类制品。 (2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。 (3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。
推荐一种叫做&贝茨方法&的视力改善疗法,是英国人Jonathan Barnes写的&&Improve Your Eyesight&&(&&改善你的视力&&)中介绍的，有兴趣的朋友可以去看一下。
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