糖尿病裂脚后跟怎么办疼怎么办呢?

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如何治疗运动导致的脚后跟(韧带下脚底板上)那块骨头疼痛?
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得了DM后开始运动。 印象中开始上大2就没运动过了
刚开始跑步是 喘不过气&&后来是小腿酸疼&&
现在都克服了慢跑也能一口气跑个30分钟没问题
唯一的问题就是脚后跟那块骨头很疼 用手轻轻的按会疼 跑步有时候会疼 甚至在快速步行的时候也会疼
不知道哪位有过此类经验的介绍下治疗办法
体重依然超标 而且本人餐后运动对血糖有着决定性的影响 所以不能停止运动
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换双舒适的鞋吧,如果不是运动量太大不太好解决。
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前几天好像都这样,过段时间就不痛了。
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持续了10来天了 有时候疼的厉害 有时候不疼
运动起来就疼 不运动不疼 或者运动个10分钟就感觉不到疼
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回复 #4 GGMK2 的帖子
这一类的运动损伤大多不可逆,一定要注意.体重超标不要跑,BMI&24后再跑.真要坚持跑是需要一些专业的东西支持的,尤其跑姿和装备.轻微不适可能跑量偏大点,可以隔天跑.
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这还用治疗啊,过几天就不治而愈了。
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我也有类似 的情况出现,过些日子还是隐隐作痛呀
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过几天就好了吧& & ~
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缓一缓& &不要再伤着它&&估计有点损伤& &适当治疗一下了
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回复 #5 mfyxfz 的帖子
糖尿病不可逆就算了 一般的运动伤也不可逆啊
人体还真是脆弱
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糖尿病脚后跟痛是怎么回事
养生之道网导读:糖尿病脚后跟痛是怎么回事?一些糖尿病患者没有糖尿病足的典型症状,脚后跟却会出现莫名的疼痛,很多患者都不知道是什么原因。那么,糖尿病脚后跟痛是怎么回事呢?一起来看看下面的解答吧。 一、糖尿病脚后跟痛怎么回事? 1、血糖高导致 实际上,糖尿病患者由于长期的高血糖的原因,导致人们出现动脉硬化,微血管变窄,脚部血液循环不足等症状发生,足部因为长期供血不足导致脚后跟疼痛的症状发生。 血糖高、血液浓稠会造成血管损伤和闭塞,还会导致损伤组织神经损伤,引起肢体血管的植物神经病变,进而导致糖尿病患者发生脚后跟疼痛的症状。 2、韧带发炎 绝大数人脚后跟疼痛是由于韧带发炎引起的,人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成,脚底的韧带紧连着跟骨的底端,当人行走时,巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上的一个狭窄的区域内,反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎,造成疼痛,同时,体重和后跟疼痛有一定的关系,一般来说较胖的人更容易患脚后跟疼痛。
3、其它疾病 脚后跟疼考虑两类可能,若是是隐隐的疼,并且是累了之后痛苦悲伤加沉,可能是肾虚,考虑吃些补肾强筋骨的药;若是尖疼,痛苦悲伤比力猛烈,则无可能是删生,医院能够做个小手术,也能够吃删生的外成药,痛苦悲伤难忍的话能够加服行疼药。大脚趾发麻可能是糖尿病的并发症,若是不安心,能够去相关科室做个检查。 4、鞋子摩擦 如果您是糖尿病肾病患者,四肢很有可能会出现浮肿现象,当脚浮肿出现的话,患者在行走很长时间就会导致摩擦,进而使脚疼痛难忍。 5、长期站立 如果您是售货员、餐饮员等工作要求站立的,那么也会产生脚后跟疼,这是正常的身体本能反应,这就需要经常坐坐,缓解疼痛。 二、糖尿病人脚后跟痛的处理方法: 1、药物治疗 我们首先应该做的就是控制患者的血糖,保证血糖的健康稳定。对于较为严重的糖尿病患者可使用降糖药或胰岛素进行治疗。同时,检查患者足部血管以及神经,对于发生了血管病变的患者及时使用药物或手术方法进行疏通和修复,进而减轻患者足部的痛苦。 对于发发生了严重溃疡、坏疽的患者需要及时进行清创,控制感染。对于常规换药没有效果的患者,可使用于氏糖疽康之类的良药进行换药治疗。同时可在医生指导下口服一些抗生素药物控制伤口炎症感染。 2、重视足部保养 每日用温水洗脚,连结血液轮回,减轻局部炎症。防寒保暖。冬季要出格留意脚部保暖,避免寒冷剌激。鞋的大小要合适,量地柔嫩、宽松,能让所无脚趾平放和略为勾当。鞋底要无必然的厚度,外软里软,特别鞋跟里面要无弹性,鞋内最好垫无薄的鞋垫,那样能将本身的体沉平均分派,鞋底过薄过软还容难毁伤脚部。 3、调整饮食 糖尿病人可以是高钙饮食,如虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、海藻、芝麻酱等,含钙丰硕的动物骨头汤,含维生素C丰硕的食物如新颖的蔬菜和生果,多喝牛奶、豆乳。100克豆腐渣外含钙100毫克,几乎取牛奶的含钙量相等,是最价廉、最难得的补钙佳品。 看了以上的介绍,现在你知道糖尿病脚后跟痛是怎么回事了吧。糖尿病人出现脚后跟痛症状要及时处理,避免诱发糖尿病足。 相关文章
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