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　　糖尿病给人带来的最大伤害，就是各种各样的并发症。那么，糖尿病人有什么办法可以尽量推迟或者抑制并发症的产生呢？
　　营养学专家们表示，除了控制好血糖之外，补充维生素C是十分必要的手段。
　　现代医学研究发现，糖尿病患者每天如果摄取高剂量的维生素C2000毫克，可以有效降低机体红细胞内山梨醇的凝结，进而抑制蛋白质的糖化作用。是哪里春的凝结和蛋白质的糖化，是糖尿病引发眼睛和神经细胞病变的两大主要因素。
　　所以，补充维生素C，对于防治糖尿病神经、血管和眼睛的并发症，有着重要意义。
　　那么，如何才能安全有效地补充维生素C呢？下列富含维生素C的食物，适合糖尿病患者平时多吃。
　　1，西红柿。西红柿维生素Ｃ的含量较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素Ｃ的方法。
　　2，南瓜。南瓜含有很高的维生素Ｃ含量，十分有益健康。
　　3，辣椒。研究发现，蔬菜中，辣椒中维生素Ｃ的含量居第一位，可见辣椒也是很好的补充维生素Ｃ的食物。
　　4，橘子。橘子含有丰富是维生素Ｃ。１个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素Ｃ量。当然，糖尿病患者应该在血糖平稳的情况下吃橘子。
　　5，红薯。红薯含维生素Ｃ也很丰富。在血糖平稳情况下适量吃甘薯，能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
　　6，芹菜。芹菜,维生素Ｃ的含量也很高，而且能够有效预防糖尿病人的便秘。
　　7，胡萝卜。胡萝卜含有丰富的维生素Ｃ，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。
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客服邮箱：糖尿病人可以吃维生素E吗？
糖尿病人可以吃维生素E吗？
里面含有甘油，对糖尿病人有没有影响？
补充：请各位注意，我问的是维生素E是否适合糖尿病人吃？？？
不区分大小写匿名
都可以吃，但是药量要具体根据患者情况咨询下医生。

糖尿病的饮食宜忌 

（1）适当增吃食物纤维 

纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖。糖尿病人适当地增加食物纤维的进量，有以下益处：其一，高纤维食物可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量，减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用；其二，能减缓糖尿病人的饥饿感；其三，能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动，预防便秘的发生。下列食物中含纤维量较多，可做为糖尿病人经常选吃的食品,如：绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一点必须注意，虽然食物纤维对糖尿病人有好处，但是也不宜过份单一食用，凡事总有个度，糖尿病人讲究营养平衡更为重要。 

（2）植物油为较理想的烹调用油 

玉米油、葵花子油、花生油、豆油等，因其中含有较丰富的多不饱和脂肪酸，它是必需脂肪酸，在体内能帮助胆固醇的运转，不使胆固醇沉积于血管壁，所以这对预防糖尿病的一些并发症，如动脉硬化等有积极的作用，正因如此，糖尿病人所需烹调用油以植物油为好。但是，植物油也不能大量食用，过量食用便会暴露其明显的副作用，如产热能过多而导致的脂胖等。科学家们建议;饮食中多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸之比，为1:1～2较好。 

（3）有益的大豆及其制品 

大豆是糖尿病人较理想的食物，这是因为它所含的营养物质成份有益于糖尿病人。其一，大豆是植物性蛋白质的来源，不仅含量丰富，而且生理价值也高，必须氨基酸种类齐全，可以与动物性食物相媲美。其二，大豆中脂肪含不饱和脂肪酸、磷脂与豆固醇，对降低血中胆固醇有利。其三，大豆中碳水化合物有一半为人体不能吸收的棉籽糖和水苏糖。此外，大豆中还含有丰富的无机盐、微量元素与B族维生素。由以上可以看出，大豆及其制品，如腐竹、豆腐丝、豆腐干、豆腐脑、大豆粉等，应成为糖尿病人的常用食品。 

（4）应付饥饿的办法 

饥饿感是糖尿病人经常遇到的一种反应。它因糖尿病而引起，也将因糖尿病病情的好转及病人的适应调节而减轻或消失。可以采取下述办法来应付饥饿感的发生： 

其一：减少细粮摄入，多增加一些纤维食物，如荞麦面、玉米面、绿豆、海带等。目前国内市场已有一些专供糖尿病人食用的保健食品，如荞麦挂面、绿豆饼干等，可做为饥饿感严重时加餐之用。 

其二：适当多吃些低热量、高容积的蔬菜。如西红柿、菠菜、黄瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等等。 

其三：用一些食疗方来加餐。如饥饿感强烈时，可用冬瓜250克、山药100克、猪胰1具（洗净后），加适量调料炖煮后连汤食用,也可以用南瓜、大豆或豆腐等产热量低的食品来炖猪胰食用。以缓解饥饿感为限量。 

其四：心理方法。人的饮食量与饮食习惯有关，在不影响营养基础上的饥饿感，通过一段时间的忍耐适应，是可以缓解的。此外，病人应相信，减少饮食量，并不一定会产生饥饿，不要有事先的饥饿准备，对糖尿病人重要的是营养平衡，过量的饮食无疑会给机体有关脏器组织带来负担。 

（5）甜味品的选择 

有一些糖尿病人很爱吃甜食，但是甜食大多含糖量丰富，吃了又对病情不利。那么如何来解决这个棘手的矛盾呢？不妨试试下述方法： 

其一：在诸多甜味剂中，适合糖尿病患者食用的以“甜叶菊”较好，虽然其不含营养素，但是它不提供热能，而且甜度为庶糖的400倍左右，故可选用。 

其二：糖精做为甜味剂可以偶尔食用。但对妊娠妇女禁用。 

其三：桃、梨、菠萝、杨梅、樱桃等甜味水果，可以适量食用。这些水果含有果胶，果胶能增加胰岛素的分泌，延缓葡萄糖吸收。此外，西瓜的碳水化合物含量较低，也可适量食用。 

其四：糖尿病人应该控制糖摄入，但不可能一点糖也不沾。每日食用糖一般限制在10克以下，但是，每个糖尿病人的情况不一样，病人自己对其规律应有所摸索，包括每日血糖的最低时刻，这是适量进一些含糖食品的最佳时间。 

（6）最易使血糖升高的食物 

在我们经常见的食物中，下列食物很容易使血糖升高。如:白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、蛋糕以及各种甜饮料、口服液、果汁等。 

（7）容易使血脂升高的食物 

血脂升高，对糖尿病非常不利。是并发心血管疾病的重要原因。因此，糖尿病人不宜吃使血脂升高的食物，常见的有猪油、牛油、羊油、黄油、奶油、肥肉以及胆固醇含量丰富的食物。关于胆固醇，糖尿病人还应明白，它有两方面作用，首先它是必需的物质，具有重要的生理功能，如组成细胞膜等等；但是摄入多了，就会引起副作用，如参与冠心病的生成等。一般认为胆固醇的摄入量以每天在300毫克以下为宜。 

（8）饮酒的危害 

有一些糖尿病患者认为，酒是五谷之精华，适量饮酒可以活血通络，御寒，调节精神。对此要具体病人具体分析。如果患者的病情较轻，逢节假日，亲戚朋友相聚，可以少量饮一点酒，并且，最好是啤酒或低度的其它酒；如果病情不稳定，或伴有肝脏或心血管疾病，应禁止饮酒。因为酒有下列危害： 

其一：饮酒会增加肝脏负担。我们知道，酒精的解毒主要在肝脏中进行。肝脏功能正常的人，解毒能力强，能把大部分有毒物质进行转化，排出体外。而糖尿病人的肝脏解毒能力较差，饮酒势必会加重肝脏的负担而引起损伤。过量饮酒还容易发生高脂血症和代谢紊乱。 

其二：糖尿病主要是胰岛素分泌不足所致。饮酒会使胰腺受到刺激而影响其分泌液的成分。 

其三：酒本身就是高热量食物，每克酒精能产7千卡热量，糖尿病人稍失控制，便可引起病情恶化。 

（9）饮食宜淡 

饮食口味过重，对人身体不利，传统中医为说明这个道理，曾用“五行”理论解释说：过于多食酸味的东西，因酸味入肝，则会使肝气偏盛，脾气而衰弱；过于多食咸味的东西，因咸味入肾，肾主骨，则会引起大骨之气劳倦困惫，肌肉短缩、心气抑郁；过于多食甘味的东西，甘之性缓滞，会使心气喘满，面色黑，肾气不能平衡；过于多食苦味的东西，则脾气不得濡润，消化不良，胃部就要胀满；过于多食辛味的东西，则筋脉败坏而松驰，精神也同时受到损害。因此，注意调和饮食五味，使其不偏不重，便可以骨骼强健，筋脉柔和，气血流畅，皮肤肌理固密，这样身体便健康，正因人们发现淡食有益于身体，所以很早就总结了“淡食最补人”一句摄食格言。对糖尿病人，尤其并发肾病的患者，日常饮食除了应遵循一般的保健要求外，更要注意少饮食钠盐。 

（10）饮食宜缓 

饮食宜缓，就是饮食时不要暴饮暴食，粗嚼急咽。食物的消化，咀嚼是第一道工序，只有第一道工序加工的好，食物到了胃肠才能更好地被消化吸收。粗嚼急咽式的摄食有两大不益之处。其一：糖尿病人摄入的食物常常是经估算而来，其有效成份应该是被充分的吸收利用，但是，咀嚼程度的不同，可以影响其营养成份的吸收。有实验证明，粗嚼者比细嚼者要少吸收蛋白质13%，脂肪12%，纤维素43%。可见细嚼慢咽作用之重要。其二：粗嚼急咽会加重胃和胰腺等脏器的负担，时间一长，容易导致一些疾病的发生。对饮食宜缓问题，古人早有认识：“饮食缓嚼，有益于人者三：盖细嚼则食之精华，能滋补五脏，一也；脾胃易于消化，二也；不致吞呛噎咳，三也。”这一总结，至今看来仍是非常有道理的，尤其对糖尿病人。 

（11）饮食宜暖 

糖尿病人的饮食温度要适中，过烫或过寒的饮食都将引起不良反应。按照中医理论，人的脾胃特点之一是喜暖而怕寒，所以生冷的食物不宜多吃。饮食宜暖这一科学的摄食法则在我国医学名著《黄帝内经》中早有发现：“饮食者，热无灼灼，寒无沧沧，寒温中适，故气将持，乃不致邪僻也。”其意思是说：凡饮食，热的食物切不可温度太高，寒的饮食也不可温度太低，如果我们吃的能温度适中，那么，人体的正气将不会受到损伤，病邪也就不会乘虚而侵犯机体。这样身体也就太平了。
可以，研究證明糖尿病患者服用维生素E,减少患心脏病和中风的機率
丰富的维生素E，对于糖尿病患者防治肾脏并发症有益
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糖尿病人能吃维生素片吗
糖尿病人能吃维生素片吗
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共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
专长：内科
&&已帮助用户：8930
问题分析：你好,可服用的,糖尿病患者吃维生素片和钙片，可以补充维生素和微量元素,意见建议：对身体健康有好处的,糖尿病人平时注意控制每日的总热量，适当运动，祝身体健康
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：3254
问题分析：您好.一吃什么维生素片呢？－般说来是可以吃呢.但以不超量为妥.过则伤呢.因为任何物质.以和中为妥.如超量会病损呢.如维生素C.乏之.易坏血病.而多呢.会肾结石呢.必要时常规检测.二血糖多少？ 血压血脂？身高体重？睡眠正常否？大便正常否？用什么药否？意见建议：进一步查鉴.以求因治.可边查边治.关键在控糖尿病呢.1级病呢.基础病呢..必要时医院医生为宜. 糖尿征毒须三会. 会药餐. 会运动. 会验血. 供参考.
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：140316
指导意见：糖尿病人能吃维生素片，不会影响身体健康，对于糖尿病人，不要吃过多的含糖高的食物，需要合理的饮食，在医生的指导下用药治疗，保持血糖在正常范围内，预防发生各种并发症。
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：11699
指导意见：你好，根据你描述的情况，维生素片有抗氧化以及抗衰老的作用，糖尿病容易并发周围神经病变，可以吃点维生素片。
问维生素片和水
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
&&已帮助用户：180894
根据你的描述，维生素片进水后，就是放在纸上晾干，也不能服用，会影响效果的。你好，建议把维生素片弃之，到药店再买一瓶按说明服用，祝好。
问孕妇能吃维生素片吗？
职称：医师
专长：儿科，
&&已帮助用户：185887
意见建议：你好，在有怀孕期间出现的维生素不足时候，是可以服用维生素片的，可以促进疾病的康复，如果没有微量元素不足的症状，就不需要服用的。可以从食物中摄取为宜。多吃新鲜蔬菜就可以的
问肾虚可以吃善存维生素片吗
职称：医生会员
专长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
&&已帮助用户：46084
病情分析： 这种情况一般是肾虚，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸意见建议：注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.
问维生素片吃哪个牌子比较好
职称：药师
专长：药物过敏,药物性水肿,消银胶囊,多发性骨骺发育异常,维生素B6,参地益肾口服液
&&已帮助用户：16940
问题分析：你好，复合维生素是一种常见药物，药效一般差别不大，价格比较便宜。意见建议：最好经常吃蔬菜、水果，不管什么药吃多了都不好了，还是从我们的饮食中直接摄取，最好是天然的。
问吃维生素片头晕发热
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
这样的情况还是考虑存在神经衰弱的可能性引起的
是需要注意积极的针灸按摩治疗观察看看的
问维生素片和钙片能同时吃吗？？？？
职称：医师
专长：内科，神经内科，呼吸内科
&&已帮助用户：20312
问题分析：可以的，最好是早饭后30分钟左右吃片善存，晚上睡觉前吃钙尔奇，这样吸收都比较好啊因为维生素是早上吸收好，钙是临睡前服用更好的！意见建议：人体需要全面维生素和矿物质的，善存的配方成分很全的，A到Z，能增强人的抵抗力和精力，气色也好。而且善存和钙尔奇都是惠氏公司的，一家公司的产品，一起服用没问题的。
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糖尿病人补充维生素D 不妨多吃些豆类【星健康】
&&原文标题：糖尿病人补充维生素D 不妨多吃些豆类【星健康】--来源：明星保健养生分享网站 - STAR星贝网 ；本文责任编辑/Xuan--更多独家明星健康，养生保健，生活饮食、疾病预防，请关注【微信公众号：starxinbei】
&&豆类还是钙元素的重要来源，半杯白豆便可提供人体100毫克的钙，可以补充人体钙元素所需量的10%。可见，糖尿病患者食用豆类，不仅可以稳定血糖，还可以尽量避免诱发血糖波动的危险因素。
&&糖尿病保健和饮食关系密切，不当饮食容易影响血糖波动，严重危害到糖友的生命健康。那么，糖尿病患者可以吃些什么?专家表示，糖尿病饮食不妨多吃豆类。下面，我们具体认识下糖尿病饮食注意事项。　糖尿病饮食不妨多吃豆类
&&豆类营养价值高，富含高纤维，可以让人有饱足感，稳定血糖，甚至降低胆固醇。而且豆类是优质的蛋白质来源，饱和脂肪又很低，是糖尿病患者的好饮食。
&&专家还表示，豆类还是钙元素的重要来源，半杯白豆便可提供人体100毫克的钙，可以补充人体钙元素所需量的10%。可见，糖尿病患者食用豆类，不仅可以稳定血糖，还可以尽量避免诱发血糖波动的危险因素。又因为豆类品种多，其中，半杯黑豆约含7克纤维，半杯白豆就富含100毫克的钙，营养丰富，品种又多，日常可以煲汤、做沙拉、蒸煮等等。有效避免了糖尿病患者因吃腻而厌烦一日三餐的饮食。
&&专家提醒：糖尿病患者还可以多吃乳制品和鲑鱼。
&&1、乳制品是钙及维生素D的重要来源，而钙及维生素D有所对抗糖尿病的强力食物组合。有研究发现，相较于未摄取钙和维生素D的女性，每日摄取超过1200毫克钙及800国际单位(IU)以上的维生素D者，后者罹患糖尿病的机率降低33%。因此，乳制品不仅可以预防糖尿病，也是糖尿病患者饮食的好选择。
&&2、鲑鱼富含丰富的omega-3脂肪酸，3盎司含量就高达1800毫克。而omega-3脂肪酸可以减低糖尿病血糖波动频率，改善岛素抗性。另外，鲑鱼是最好的维生素D来源，所以每周一次到两次的鲑鱼饮食是糖尿病患者的好选择。
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