便秘食疗法？谁比较懂这方面的知识呢？有知道的人帮忙回答下。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-09 03:08 标签： 便秘吃哪些食物
顽固性便秘的治疗这个问题有懂的多的人吗？_百度知道
顽固性便秘的治疗这个问题有懂的多的人吗？
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1.下火类药物有泻药成分。最好别用。2.注意饮食和休息，多喝水.我以前也是经常便秘，首要是改善休息时间十点之前睡觉。然后多喝水，少吃肉类和咸的东西。没事喝点蜂蜜水也是通便的。多看看养生相关的东西吧。人啊活着要对自己好一点。不是海吃海喝海玩就是对自己好。另外，还有实在不行还可以试试美国的溢欧挌，效果也可以，用的人也很多。是专门用来对付你这个问题的。不过需要多花些钱
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　作为肛肠疾病的常见病之一，便秘困扰了越来越多的人，治疗的不及时，生活快节奏以致忽视便秘的危害性，导致了便秘的升级，长期便秘更成了现代人的顽疾，那么，长期便秘应该怎么办呢？如何治疗？泉州专业的肛肠疾病专家为大家解析如下：　　便秘治疗不能依靠刺激性泻药　　便秘的治疗不是依靠药物的，泻药更不是首选的治疗用药。泉州玛丽医院肛肠诊疗中心的李主任尤其强调，“立竿见影”的泻药往往是刺激性泻药，更应避而远之。我们提倡便秘的治疗应因人而异、中西医结合、盆底康复(解决肛门直肠周围肌肉功能异常)为主。治疗应基于病人自身机体的恢复能力，去除不利因素(不健康的生活方式、药物、心理)，为自身恢复正常胃肠动力与肛门直肠排便生理创造条件，最终达到无药物下的正常排便。当然，如果此种治疗模式最终不能为病人解决病痛，也应谨慎的选择手术治疗。　　便秘：“不死的癌症”　　近年来，便秘已被医学界公认为“不死的癌症”，这绝不是夸大其词。尤其对于一些特殊人群来说，便秘的出现使他们身心饱受折磨，甚至威胁生命。如对于患有高血压、冠心病等心脑血管疾病患者来说，便秘如同一颗定时炸弹，长时间用力排便、反复排便等会随时引发脑出血、心肌梗死等心脑血管意外；对于肝病患者，粪便不能及时排出体外导致的毒素过多吸收，无疑将加重肝脏的解毒负担，促使病情恶化如肝性脑病；对于女性来说，便秘令她们饱受面色晦暗、雀斑丛生的困扰；便秘导致的食欲下降、腹胀、腹痛、肛门坠胀不适，会让人感到对学习与工作心有余而力不足；长期便秘严重时可引发肠梗阻等急性重大疾病；甚至还有患上心理疾病的可能；长期便秘还会直接增加肠道肿瘤与肛周疾病的发生风险。　　便秘与否　因人而异　　专家指出，“便秘”本身并不是一个病名，它和“头疼”、“发烧”等一样都属于症状描述。医学上将便秘定义为以排便次数减少、排便困难或排便不尽感、粪便干结、坚硬为主的一系列症状群。大部分人仅仅将大便次数少就认为是便秘是片面的，更有人认为不是一天一次排便或是每次排便量少就是便秘更是错误的。事实上，每个人因饮食结构、消化系统生理特点的不同，排便习惯与粪便性状也各异，因此当觉得自己的排便有异常并感到不适时应寻求专科医生帮助，切不可听之任之或滥用药物。　　长期便秘怎么办　健康饮食习惯来助力　　就具体的治疗方法而言，目前临床针对功能性长期便秘的治疗主要可采取四种治疗方式：首先是生活方式的指导，包括饮食结构、习惯，作息规律和排便习惯的健康指导，建议增加蔬菜与水果的摄入，以此增加粪便中纤维素含量，规律的饮食习惯还可促进胃肠的蠕动，加快粪便的传输，缩短粪便在体内的停留时间，增加粪便的含水量，加之健康的排便习惯、足够的睡眠与适量的运动均有助于正常的排便，防治长期便秘。　　其次，正确地使用泻药，建议顽固性长期便秘的病人根据治疗需要，并针对病人个体差异与不同类型，在有必要的前提下在医生指导下使用缓泻剂。　　第三种是生物反馈治疗方法。这种治疗方法是近年来国际上新兴的功能性便秘治疗技术，该技术对于盆底肌功能紊乱所导致出口梗阻型便秘尤为有效(有效率为 60%以上)，通过肛内电极的电刺激与主观肛门锻炼，恢复肌肉的张力，纠正肌肉的协调性，恢复正常的排便生理。而且这种治疗手段没有痛苦，治疗过程简单，费用低，并广泛应用在临床，取得了较好的治疗效果。　　第四是中医治疗方法。泉州市泉州玛丽医院肛肠诊疗中心便秘治疗中心以中西医结合为特色，在功能性便秘尤其是结肠乏力型便秘治疗中采用中药与针灸治疗手段，对病人进行整体调理，促进结肠的蠕动，使病人可完全摆脱对泻药的长期依赖，为结肠动力的恢复提供了前提条件。
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出门在外也不愁便秘的食疗方法谁能帮忙讲下的哦？真的很感谢了哦。_百度知道
便秘的食疗方法谁能帮忙讲下的哦？真的很感谢了哦。
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便秘可采取以下措施：首先，要养成定时排便的习惯，如每日早上或晚上等；其次，多进食一些流质的食物，以利排出；再者，多吃一些水果，以利通便；最后，多喝水，即一次大量的饮水，促进肠蠕动，以利大便排出。还有实在不行还可以试试美国的溢欧袼，效果也可以，用的人也很多。是专门用来对付你这个问题的。现在因为国内没有普及，所以定价有点贵。但是是可以理骸丹囤诽塬赌剁涩筏绩解的。总比那些是便宜但是一点作用也没有的强吧。你觉得呢！
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治疗便秘的有效秘方：便秘的基本原因是消化系统不通畅，身体为五行中的阳火过盛，身体严重缺少水，导致吃的食物比较长时间停滞体内，排不出去，并产生一些毒素、瘴气对身体伤害很大。解决的根本要理是排泄必须畅通。1、养成每天喝3---7杯水的良好习惯，坚持不断。2、每天早晨空腹喝一大杯温凉水，身体好的喝凉开水最好。每顿饭前再喝一杯水。3、每周至少三次生吃三样蔬菜，不用刀切，用手撕最好。例如：生菜、白菜、韭菜……等。4、常吃红薯、南瓜、香蕉，利于排泄。5、多吃粗粮、杂粮、粗纤维蔬菜。6、不要喝酒，不吃或少吃油炸的食品、干果之类热量骸丹囤诽塬赌剁涩筏绩大、吸水量的东西。7、每天多运动。8、每天揉腹部逆时针30圈，正时针30圈。9、保持良好、平静的心态，不急不躁，不喜不忧。以上良方坚持做下去，必有意想不到的效果。
便秘分为很多种，绝不能一概而论。比如，两个人都有便秘，一个人是热秘，一个人是气虚秘，两个人都吃寒泻的药物，第一个人可以治好，第二个人的便秘会严重。关键是辨证论治。
这个得看你的体质如何 ，自己多找些不同品种的菜吃，找到合适你的品种的就多吃点菜，还有就是吃早餐很重要的，信不信自己选择。当然不要吃热气的东西是主要的，食疗我也在摸索，我本身得找些健康的增肥的食谱，有的话交流下！
多吃香蕉，尽量不要吃炒菜
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注意：1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。 5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。 6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅，生活要有规律。另外，美国的溢欧佫很对症。很专业的。选择这个是没有错的，不过要贵些。不知道你这个问题多久了，但是希望你能早日康复。
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每天早晚各来一杯黑芝麻粉加蜂蜜
我给你推荐老少通宝，它是由蔬菜和水果纤维组成的，不是药品是真正的食品
早上起来，晚上睡觉之前喝蜂蜜水。
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出门在外也不愁便秘食疗谁懂的是比较的能帮助下我吗，真是愁人？_百度知道
便秘食疗谁懂的是比较的能帮助下我吗，真是愁人？
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便秘可采取以下措施：首先，要养成定时排便的习惯，如每日早上或晚上等；其次，多进食一些流质的食物，以利排出；再者，多吃一些水果，以利通便；最后，多喝水，即一次大量的饮水，促进肠蠕动，以利大便排出。还有实在不行还可以试试美国的溢欧烙，效果也可以，用的人也很多。是专门用来对付你这个问题的。现在因为国内没有普及，所以定价有点贵。但是是可以理解的。总比那些是便宜但是一点作用也没有的强吧。你觉得呢！
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