超级有效的治疗便秘偏方
核心提示：便秘偏方主要有四种，一种是中医治便秘的偏方，靠药物的调理。二是食疗便秘偏方，吃一些有利于排便的食物，编辑推荐这个，对身体无损害。三是改善日常生活习惯，自然通便。四是通过物理作用，帮助肠胃的活动，促进排便。
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　　一、中医治疗偏方
　　1.治疗便秘：取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用。　　每日1剂。本法专治婴幼儿便秘，效果满意，一般用药7～15天即可防止复发。　　2.我们也可以采用胖大海来进行便秘的治疗。　　首先我们要准备胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频颇饮服，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般饮服1天大便即可通畅。　　3.治疗便秘：取蒲公英干品或鲜品60～9&0克，加水煎至100～200毫升，鲜品煮20分钟，干品煮30分钟，每日1剂饮服，年龄小服药困难者，可分次服用，可加适量的或以。　　4.子治疗便秘：取桑椹子50克，加水500毫升，煎煮成250毫升，加适量，以上为1日量，&1日服1次，&5天为1个疗程。　　5.决明子治疗便秘治疗便秘的效果也非常的不错。　　取决明子20克，放置茶杯内，以白开水冲浸，如泡茶叶一样，&20分钟后，水渐成淡黄色，香味四溢，即可饮用，喝完药液后，再加1次开水泡饮。　　6.白术散治疗便秘：取生白术适量，粉碎成极细末，每次服用白术散10克，每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳，一般用药3～5天，大便即可恢复正常，大便正常后即可停药，以后每星期服药2～3天，即可长期保持大便正常。　　7.芍甘汤加味治便秘：取生白芍30克，生甘草20克，枳实15克，加水2碗煎成大半碗，每天1剂，分2次服用。　　此方治疗各种原因所致的便秘9&5例，疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者，但孕妇慎用。　　8.连翘治疗便秘：取连翘15～30克，煎沸当茶饮，每日1剂。小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用。持续服用1～2周，即可停服。　　此方特别适用于手术后便秘、妇女(妊期、经期、产后)便秘、外伤后(颅脑损伤、腰椎、截瘫)便秘、便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。　　9.车前子治疗便秘：每日取车前子30克，加水煎煮成150毫升，每日3次，饭前服，&1周为1个疗程。一般治疗1～4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。　　本方不仅可以治疗便秘，而且还有降血压作用，特别适用高血压而兼便秘患者。另外，以车前子为主治疗糖尿病便秘患者，均有明显的近期、远期疗效。　　二、食疗便秘偏方　　1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。　　2.大量饮水：尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝8杯水。　　特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。　　3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。　　食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。　　4.常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。　　5.增加B&族维生素食品：增加B&族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。　　6.不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。　　三、日常治疗便秘的方法　　1.按时上厕所　　每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。这样可以养成稳定的生理时钟，并防止粪便累积变硬;如果实在解不出来，也要尝试练习催生便意，久而久之自然会成习惯。排便时，尽可能放轻松，不要用力硬挤，先做&2、3次深呼吸再略使劲，排便自然顺畅。　　2.规律的运动　　适度的运动对于改善便秘很有好处，中医学认为“久卧伤气，久坐伤肉”缺乏运动可使脏腑功能低下，而诱发便秘。西医学也认为腹肌、膈肌无力是造成便秘的因素之一。因此提倡便秘患者应适当增加运动，如跑步、散步、体操以及其他形式的体育运动，患者可根据自身条件，选择适宜的运动方式，并经常进行自我腹部按摩，以改善气血流通，促进胃肠蠕动和便秘的康复。当然，能增强体适能及肌力的快走、慢跑、游泳、登山等有氧运动，是便秘患者最佳选择。　　3.按时作息　　生活规律，养成早睡早起、定时上床的习惯，并改善焦虑状况，像是在工作之余以嗜好来抒解压力，尽量保持好心情，均有助平衡自律神经，让肠胃通畅。&合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。　　4.饮食注意　　饮水要多喝，白开水最好，如果对白水抵触可以泡一些清热去火的绿茶、茉莉花茶。不要偏食，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。　　四、物理治疗便秘偏方　　1.意想运气法　　解大便解不出时，思想要镇静，集中注意力，排除杂念，舌抵上腭，吸气时深收，呼气慢慢由口轻轻吹出，同时意想此气到小腹，到达直肠，这样不断意想，几分钟后大便即可排出。　　2.摩脐疗法　　取坐位或立位，右手手掌放于脐上，左手掌放于右手背上，在小腹部顺时针方向揉动，揉5分钟，然后按逆时针方向再揉5分钟，共做10分钟。每天早晚各做1次，连续两周。
　　3.肚脐呼吸法　　平时要经常想着吸气时收腹，气经脐孔进入胸腑，呼气时鼓腹，气由胸腹经脐孔而出，只要坚持一段时间，则会感觉腹部发热，肠鸣音增强，呼吸平顺，食欲增强，从而大便转为正常。
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便秘是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等，下面介绍三个民间偏方。治疗便秘的泻药有哪些
　　现在，市场上有许许多多治疗便秘的泻剂，有些甚至冠以华丽的、足以让人心动的药名。使人眼花缭乱，目不暇接。但根据药物的作用机理，大致可将其分为盐性导泻药(如硫酸镁)，润滑剂(如石蜡油)，刺激性导泻药(如大黄苏打、果导等)，高渗性导泻药或渗透性通便剂(如聚乙二醇)，容积性导泻药或膨松剂(如甲基纤
在您阅读前,与您分享:愉快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象易于感受，不管躯体或精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。。 ――
　　现在，市场上有许许多多治疗便秘的泻剂，有些甚至冠以华丽的、足以让人心动的药名。使人眼花缭乱，目不暇接。但根据药物的作用机理，大致可将其分为盐性导泻药(如硫酸镁)，润滑剂(如石蜡油)，刺激性导泻药(如大黄苏打、果导等)，高渗性导泻药或渗透性通便剂(如聚乙二醇)，容积性导泻药或膨松剂(如甲基纤维素等)，促动力药(如西沙比利，5一羟色胺――4受体激动剂等)等几类。&&& 通过多年的研究和观察，现在专家多推荐使用渗透性通便剂、膨松剂，并加用或单独使用促肠道动力药。　　一、刺激性泻剂&&& 刺激性泻药主要通过药物本身及其体内代谢产物直接刺激肠壁，使肠道发生痉挛、收缩、推动粪便下行而排出。它通常分为4类。&&& (1)蓖醌类& 代表药物有我们常用的番泻叶、大黄。&&& (2)多酚类& 代表药物有我们常用的果导。&&& (3)蓖麻油。&&& (4)脱氧胆酸。&&& 刺激性泻药为非处方药，不需医生开药，大小药店均有出售。同时，其作用温和，对大多数病人有效，服用6小时左右即可有便意。加之容易获得，所以是便秘病人最常用的药物。但刺激性泻药长期使用会对肠肌间神经丛造成损害，并加重便秘。而且在治疗过程中会导致肠道敏感性降低，患者会逐渐对此类药物产生耐受反应。很多长期使用这类药物的病人可能都有这样的体会，这类药物越用效果越差，往往需要加大剂量服用方可保持疗效。殊不知，更加严重的是长期摄入蓖醌类药物可能导致结肠黑变病。另外已证明果导类有致癌作用，国外已经禁用。　　二、盐性泻剂&&& 盐性导泻药常用的有：硫酸镁、硫酸钠、电解质溶液等。其作用机制是通过高渗盐的渗透性作用，使肠腔内的渗透压增高，继而增加粪便的含水量来达到导泻的目的。通常在服药后几小时内会引起腹泻。&&& 由于盐性导泻药服用后能迅速排便，短时间内可引起水样腹泻，故常用于清结肠道，做钡剂灌肠或电子肠镜检查前的肠道准备，也用于中毒者的促进胃肠道内毒素排除，以减少或防止毒素的吸收。另外，因其可引起水、盐电解质紊乱，故合并有肾功能不全、充血性心脏病的便秘者不宜或禁止使用盐性导泻药。　　三、渗透性泻剂&&& 渗透性泻剂指药物服用后在肠腔内不能被吸收，从而使肠腔渗透压增高，明显增加肠内容物的含水量，进而软化大便，使肠内粪便体积增大，刺激肠蠕动而通便。同时，部分渗透性泻剂通过在结肠内被细菌分解成低分子的酸性物质，促进肠道内有益菌的繁殖。这类药物包括山梨醇、乳果糖、聚乙二醇类制剂。&&& 此类药物的优点是无成瘾性，并且减药或停药后不反弹。因其服用后排出的大便多不成形，故尤适用于有痔疮、肛裂等疾患的便秘者。但服药后腹胀较明显是其不足之处，不过多数病人一般能够耐受此不良反应。此外，乳果糖因同时能酸化肠道，减少内毒素及氨的吸收，特别适宜于有慢性肝病、肝功能不全的患者使用，可以用于治疗和预防肝性脑病。　　四、膨胀性泻剂&&& 膨胀性泻剂指具有亲水性和吸水膨胀特点的一类泻剂。服药后能使肠道内食物残渣的水分增多，并使其体积增加，进而刺激肠道的转运，使大便松软容易排出。&&& 目前，市场上应用较多的是富含纤维素及其衍生物的制剂。纤维素制剂的主要成分是甲基纤维素和欧车前纤维。膨胀性泻剂的作用温和，对肠道神经无损伤，长期服用不会导致便秘加重。但服用时必须保证增加饮水量，以保证粪便松软。否则虽然粪便的体积增大了，但由于粪便干结坚硬，仍会使粪便无法排出。膨胀性泻剂主要适合于无器质性梗阻的便秘病人。但有时摄入纤维素制剂较多时，会发生胃肠胀气，故存在结肠动力障碍的病人应慎用。服用此类泻药并不能立即显效，应用7～10日后可根据具体情况调整用量。　　五、润滑性泻剂&&& 此类泻剂大多是无机矿物油，但食物油、牛奶、麻油等在民间也被当作润滑剂使用。因无机矿物油在肠内不被吸收，同时还可以阻碍肠内水的吸收，故具有润滑肠道、软化大便的作用，进而使粪便易于排出。常用的制剂有液体石蜡、甘油、多酯钠等。另外，润滑性泻剂除口服外，还可用于灌肠，软化、润滑大便，使嵌顿于肛管、直肠的大便得以清除，是较理想的通便剂。由于其具润滑、软化大便的作用，排便时费力少，因此较适用于孕妇、心肌梗死后病人或有肛周疾病的患者，也适用于老年人及小儿便秘。但长期应用可能会影响脂溶性维生素(维生素A、维生素D、维生素E、维生素K)以及钙、磷的吸收，应注意避免。　　六、肠道动力药&&& 主要对治疗慢传输型便秘有效，包括拟副交感药、5一羟色胺受体--4有关的制剂、胃动素激动剂、胆囊收缩素受体阻滞剂，以及动力剂和促分泌剂，还有神经营养因子3等。这些药物因可从不同的环节促进肠动力，因而用于治疗便秘。这类药物包括新斯的明、氨甲酰甲胆碱、西沙比利、氯波比利、莫沙比利、泽马可、红霉素、氯谷胺等。以上药物多数不是OTC类(非处方)药物，所以最好在医生的指导下服用。&&& 促进肠动力药物因具有促进胃排空作用从而可增加食欲，故可用于腹胀、纳差的便秘病人。对于中老年、儿童的特发性便秘，截瘫病人的顽固性便秘，糖尿病等有结肠慢传输的病人均有效。同时若与膨胀性泻剂合用还可增加后者的通便效果，也可减轻后者引起的腹胀不适等。&&& 但这类药对其他系统有一定的副作用，常见的有腹痛、腹泻、恶心、失眠等。个别病人可能会出现心脏方面的副作用如心律失常等。所以应该在医生的指导下服用。　　七、微生态制剂&&& 便秘时的结肠蠕动减弱或消失，往往与肠道菌群失调有关。微生态制剂是指能补充和促进有益菌在肠道内定植和增殖，使肠道菌群得以调整，并能纠正便秘时的肠道菌群失调的一类药物。同时，微生态制剂还具有产生乳酸和醋酸的能力，可降低肠内容物的pH，抑制腐败过程，改善肠道内环境。大量的乳酸可刺激肠壁蠕动，还可促进肠内多种维生素的合成，增加铁、钙和维生素D的吸收。通常含双歧杆菌，乳酸杆菌，地衣芽孢菌，保加利亚乳杆菌，嗜热链球菌等肠道有益菌群的制剂即为微生态制剂。常用的乳酶生、丽珠肠乐、肠泰等都属于这类药物。&&& 微生态制剂多属OTC(非处方药)产品，市场多有销售，患者获取方便。由于其作用是补充调节肠道正常菌群的平衡，故无副作用，也不产生依赖。该类制剂不仅已制成药物，在许多保健食品中也含有微生态制剂，如酸奶，故有食疗作用。由于此类制剂可使肠内产生大量乳酸，降低肠腔pH值，可明显减少肠内毒素的吸收。故微生态制剂尤其适用于患有慢性肝病、肾病的人群；该类制剂通过调节菌群，还可促进肠内多种维生素的合成，增加铁、钙和维生素D的吸收。&&& 但该类制剂起效较慢，单独使用有时效果不理想，故往往需要与其他泻剂合用。&&& 通常富含膳食纤维的食品均有助于肠道微生态平衡。如谷物、燕麦、玉米等。这些食物不仅可提供生命活动所需的基本热量和维生素，还含有大量膳食纤维。而膳食纤维可以促进结肠蠕动，并增加肠道的正常细菌数量，帮助吸收。海带、菠菜、芹菜、白菜、豆类等蔬菜也富含膳食纤维，有利于肠道微生态的保持。
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