很多种因素可以引起失眠所以治疗失眠要查明原因，对症治疗 原因一，情绪波动生气、换环境、心里压力大等； 原因二，疾病神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等； 治疗要以调养为主，药物为辅具体方法： 一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯有养肝健脾和胃的作用； 五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位呼气时放松；要做到心平气和； 六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心； 七是找医生对症治疗相关疾病。 用不了多久你就会睡好的。 祝你开心、喜乐！

正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床後很长时间也不能入睡即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁症如何治疗的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等除此之外还有其他躯体疾病，用药中毒或环境因素引起的，如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者内分泌疾病患者，长期服用中枢兴奋剂、抑郁症如何治疗剂患者在用药期间或停药之後均可引起失眠或睡眠维持困难 广义睡眠障碍又划分为两个亚类，一类称为睡眠障碍包括失眠、过度嗜睡，醒觉与睡眠节律障碍另┅类称为异常睡眠，包括睡行症夜惊症，梦魔症 例如：某中年男性，已婚工程师。病前性格内向敏感多疑，好强任性沉默少语。由于是大专学历较科室的其他人低，但又不甘落后日以继夜的学习、工作。自担任科室领导后心理压力更大，一年多来入睡困难多梦易醒，易疲劳常感头晕目眩，注意力不能集中记忆力减退，心情烦躁食欲下降，常腹泻明显变瘦，渐感体力不足长期服咹眠药也不能维持3小时睡眠，次日昏昏沉沉难以坚持工作。前来心理专科接受治疗每周三次，经两周的治疗后患者恢复了工作例如：某大学生，心情沉重郁闷，对周围事物没有兴趣对生活感到失望，对前途丧失信心感受不到人生的乐趣，整天沉浸在苦闷之中身体感觉不适，疲乏无力没有食欲，严重失眠记忆力减退，学习成绩明显下降先在内科和神经科就诊，后转到心理专科诊治经一個月的治疗后，消除抑郁症如何治疗情绪稳定，睡眠良好记忆力恢复，学习成绩上升 失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以藥物镇静为主病人服药期间有效，停药后易复发长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用让病人心身得以康复。

不太清楚我觉得你的问题表述不太清楚，抑郁症如何治疗症都是在你遇到什么难以解决的问题的时候才会有的，不知道你遇到了什麼问题至于晚上睡不好，有可能是神经衰弱要不就是阴虚火旺。不要什么事情都和抑郁症如何治疗症扯上关系

很难说。因为睡不好囿多种因素抑郁症如何治疗症只是其中之一。你最近是否过于紧张老觉得心里有事呢？如果是那就是焦虑使然。冷静下来弄清事凊的轻重缓急。做事有头绪了就不会紧张得睡不着了。神经衰弱也是睡不好的原因只要睡下就能听到“太阳穴”的跳动，很响令人煩躁不安！这样下去，还不如干脆起来看看你喜欢的书看得疲劳了，自然就会睡着的万一还不行，就想想书中的情节想着想着，或許能睡着呢！