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女人天下第二期：全方面教你补血养颜
女人天下第一期：女人内分泌失调怎么办？
身体需要细心呵护 女人健康百问
关注女性难言之隐 教你远离尿失禁
&&&&所谓“冬季进补，春天打虎”，在传统的中医来看，冬天是最适合进补的季节，尤其适合补肾，肾乃“先天之本”，《黄帝内经》中有说，我们整个生命过程的生理状态都取决于肾中精气的盛衰，特别是女性朋友，有着经、孕、产、乳、带的独特生理特点，以肾精、阴血为用。换句话说，肾和女性的健康与美丽息息相关，肾精充盈时五脏功能才会正常运行，气血旺盛，容貌不衰。本期家庭医生在线特邀请了广州市红十字会医院中医科主任医师吴艳华主任，向各位女性朋友解析如何正确补肾。
&&&&肾虚的原因究竟有哪些呢？很多女性朋友都有这样的疑问，而且多数人都认为自我的保养意识很强，怎么糊里糊涂的就肾虚了呢？吴艳华主任解释，原因分为先天因素和后天因素。先天因素就是说如果父母身体禀赋不是很好，则可能会遗传给下一代。例如早婚早育、营养差等，都会引起禀赋不足，从而引起肾虚。
&&&&说起补肾，很多人会把中医学的“肾”和西医学的“肾脏”混为一谈，补肾就是补肾脏。吴艳华主任提醒，其实这两者的区别可大了，不可混淆，更不可以盲目地补肾。中医学所说的肾更多是指肾的功能，可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、呼吸系统等诸多环节；而西医所说的肾脏是指实实在在的肾脏。
关键词：吃什么补肾 如何补肾
&&&&专家提醒，科学的补肾方法能够帮助女性朋友找回美丽，找回自信，找回健康。那么肾虚的症状有哪些？我们应该如何补肾？
&&&&肾主水，肾虚则水液代谢不利，水道不通，血液循环受阻，流溢肌肤，发为水肿，以眼睑部最为明显，故而出现了眼睛浮肿，黑眼圈，有部分女性脸色还容易暗淡发黑。
&&&&中医说“肾，其华在发”，发为血之余，又血化精，而精藏于肾，头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会出现白发。
&&&肾为元阴元阳之根，元阳具有温煦、生长、化气、防御、调节等功能，肾阳虚则会见畏寒怕冷，手足甚至四肢发冷，腰部冷痛。
&&&&一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，多因肾气虚弱所造成。
&&&&是不是有时候感觉夏天也如冬天一样冰凉，四肢手足冰冷？肾为元阴元阳之根，元阳具有温煦、生长、化气、防御、调节等功能，肾阳虚则会见畏寒怕冷，手足甚至四肢发冷，腰部冷痛。
&&&&肾主纳气，它跟呼吸道密切相关，所以肾气虚的女性朋友会表现出气短，气促等症状，经常感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
&&&&很多人会根据自己身体疲劳、容易脱落头发等现象来断定自己肾虚，其实这根本不是界定补肾的标准，并不能一概而论。“界定自己是不是肾虚，最好的方法就是找专业的医生进行具体的诊治，有很多人根本没有必要补肾，如果盲目进补一些补肾药，只会给脏器添加排毒的负担。”
&&&&不分清肾虚情况盲目补肾的做法很危险，中医历来强调人体的阴阳平衡，如果阴虚而补阳或阳虚而补阴，都会破坏人体平衡，加重病情。所以每位女性都要记得，补肾要根据个人具体情况对症下药，不要一味过度地追求补肾，进补之前应辨明个人体质，学会辨证论治。
&&&&近年来，补肾的保健品变成热门货，膏、丹、丸，花样翻新，大有你方唱罢我方登场之势，但广告归广告，宣传归宣传，吴艳华主任提醒，购买补肾保健品，不要轻信广告，不要人云亦云，适合别人使用的并不一定适合自己，需要经过医生判断；除此之外，任何药物都不可以滥用。
&&&&除了要合理膳食，均衡营养，可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米等的食物，日常生活中还要注意三点：1）不要熬夜，积极锻炼；2）不要酗酒和抽烟；3）心情愉快，性格开朗。愉快的心情不仅可增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，使补肾事半功倍。
网上有传，肾虚会子宫肌瘤等妇科病，这种说法正确吗？
肾虚虽会引起某些疾病，但是不是说它和某种疾病有必然相关的联系。比如说子宫肌瘤。现在很多人做研究发现，肾虚跟很多内分泌疾病都密切相关，跟垂体，腺体等方面的关系，与生殖的功能的关系也是比较大，但是说肾虚会引起子宫肌瘤，这个却没有依据。
肾主生殖，所以很多人会认为肾虚一定会导致性冷淡？
肾虚肯定会对生殖功能有所影响，和生殖方面的疾病关系也是比较密切，但是并不是说肾虚就会导致肾功能低下，引起性冷淡。因为性冷淡是由多种因素引起，有很多人分不清楚，一觉得性功能减退就拼命买壮阳药或补肾相关保健品食用，结果越吃越冷淡。
&&&&吴艳华：广州市红十字会医院中医科主任医师，擅长中医内科疾病诊治，皮肤疾病诊治等。
一戒：暴饮暴食
应以低盐、富含维生素和蛋白质为主。
&&&&很多人以为秋冬是养肾的好时机，就会开始疯狂进补，无论是饮食还是补肾保健品，应有尽有，但是这样恰好犯了养肾的大忌。没错，秋冬养肾是要进补，但是要根据自身具体情况来进食一些补肾养肾的食物，这样才会做到事半功倍，不分身体具体情况暴饮暴食，只会给身体造成更大的负荷，得不偿失。
二戒：熬夜通宵
应该早睡早起，顺应天气变化规律。
&&&&有一句话说“女人的美丽是睡出来的”，这就证明了睡眠对女人来说是多么重要。中医认为，睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，在秋冬来说尤其重要，立秋开始就应该早睡早起，顺应天气变化规律，早睡顺阳，早起舒肺。据研究发现，睡眠不足、经常熬夜的女人容易发胖、易患高血压、心脏病等疾病。
三戒：伤感抑郁
养肾的首务就是养心，切忌悲忧伤感。
&&&&《黄帝内经》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”人都有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是人的七种情志，过了头就是七情过激，过激就会影响到身体各个器官的运作，长久下来，容易抑郁成病。现代人很多病痛都和心情好坏相关，所以养肾的首务就是养心，注意减少焦虑情绪产生。
病友年龄： 岁
病友性别：男&女
想柯大夫帮您解决什么问题：
广州市红十字会医院中医科吴艳华主任，擅长中医内科疾病、心脑血管疾病和皮肤疾病的诊治。
我来说两句
策划团体 鸣谢
指导专家：广州市红十字会医院中医科吴艳华主任&&策划/编辑：陈添许&&主编：郎成林&&&监制：邹莲对不起，该类目不存在共2页,当前为第1页还记得当初你说什么“就算不能要你ai我一辈子，也要让你恨我一辈子”的傻话。那样，只会让自己更加的痛苦，是的，没有人会明白那个灰姑娘的痛苦。就像没有人明白美人鱼的眼泪一样，王子和公主结婚了，美人鱼却化成了泡沫，那样轻微的美丽，那样夺目的眼泪。编织着大海上的彩虹，上演着的悲剧，没有人知道那位美丽的哑女身在何方，就像谁都不知道茶花女的悲哀，也没有人知道我患上男xing问题后的痛苦和悲哀。。女xing吃什么補肾的藥好?因为腎虛真的是烦恼多时，还多亏了『本益元』才能有现在的幸福生活。在此也提醒下跟我一样症状的男xing朋友们，一旦身体出现问题一定要尽早解决才好。腎虛早洩是婚姻的红绿灯，腎虛早洩可以很快的摧毁一个男人的自尊，破坏一个家庭。而不幸的是我的生活中遇到了腎虛早洩这只拦路虎，但是相对于很多腎虛早洩的bing友来说，我又是幸运的，因为我找到了【本益元】。女xing吃什么補肾的藥好?&&&& 女xing吃什么補肾的藥好?我与妻子是两年前在工作单位认识的，经过一年的热恋，两人便走进入了红地毯。结婚后，我们拥有稳定的经济收入，各方面都过得不错，但是唯独一件事困扰着我们。记得新婚那晚，恩ai缠绵，正当进入主题的时候，我却是不争气地腎虛早洩了，还不到一分钟，这让我非常内疚、自卑，紧张的心qing让我屡战屡败。&&&&　由于自己的原因，我很自责，但是又不知道该怎么办才好，就这样过了几个月，有的时候刻意回避妻子，每天晚上都喝得烂醉如泥，这让妻子非常的伤心，难道这段婚姻就这样结束了?但是想深一层，自己拥有一个好妻子，我不想失去她，我也想通过治療自己的腎虛早洩问题，来挽救自己的婚姻。女xing吃什么補肾的藥好?&&&& 女xing吃什么補肾的藥好?一次与自己的好友喝jiu时，我述说了自己这段时间的苦恼，以及自己所面临的感qing问题，希望得到他的帮助。好友先是惊讶于我的腎虛早洩，接下来也向我讲了自己以前曾患腎虛早洩的qing，最后多亏了本益元，才彻底治愈了自己腎虛早洩的问题。听完朋友的述说，我记住了本益元这个名字。回到家中，我立即上网查新关于本益元補肾组合的信息，网上对本益元的评价很高，于是决定用购买两个周.期的产品。如今，我的腎虛早洩已经彻底好了，本益元让我重拾新婚的欢愉!&&&& 腎虛问题原因：(1)先天不足：肾为先天之本，藏有先天之jing，父母jingxue不足，多导致子女腎虛问题。&&&& (2)qing志失调：qing志活动(jing神状态)必需以内脏jing气化为物质基础，所以中国yi学很重视七qing(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)调和，七qing失调、喜怒无常、qing志过ji、悲伤过渡等是造成腎虛问题的主要因素之一。&&&& (3)房劳过度：房是不节，房劳过度则耗伤肾jing，肾jing流失过多，元陽因之亏损而导致腎虛问题。&&&& (4)久bing伤肾：久bing不愈，失于调养，损耗jing气而导致腎虛问题，中yi有久bing及肾之说。&&&& (5)年老体衰：男女自幼年开始肾逐年充盛，至壮年则达极盛，而到了老年则因肾气衰退浮现衰老。&&&& 使用本益元效果如何呢?本益元采用天然植物成分，用现代科技jing心提炼，補肾益气，固本培元，補充生命的能源，给你持久动力!1、使用半个月：睡眠得到了很好的改善，缓解疲劳的症状。以前浑身乏力、腰酸、失眠、头疼等症状减轻。&&&& 2、使用一个周.期：面se红润，jing神抖擞，针对xing功能差、易疲劳、健忘等症状逐渐减轻。jing力得到改善，xue液循环加快。&&&& 3、使用两个周.期：補肾温陽，恢复健康体质。均匀调节jisu，加速xue液微循环，補充肾动力;夫妻生活质量提高，延长20-30分钟。&&&& 4、使用三个周.期：平衡陰陽，养出肾能量。调节肾陰陽，滋補肾腺;易疲劳、乏力、失眠等症状得到有效控制;xing生活时间延长，事后无疲劳感。&&&& 5、使用四个周.期：固本培元，达到最佳状态。補肾益气，肾动力充足，疲劳、失眠多梦等症状消失;xing生活时间可收放自如。&&&& 对于本益元，客户都有哪些疑惑呢?我们一起来看一下&&&& 问：好多年的腎虛陽痿早洩了，用本益元仍然有效吗?&&&& 答：完全可以。腎虛陽痿早洩并非是什么不治之症，而且腎虛导致的陽痿早洩的时间与陽痿早洩是否能够根治没有任何联系，只是如果腎虛导致的陽痿早洩时间比较长的话， 其治療需要的时间可能相对要长一点。但并不影响整体的治療效果。&&&& 问：本益元真的有你们介绍的这么好吗?&&&& 答：本益元的优点是安全健康，没有副作用，治愈率高，缺点是治療期间要求禁止sy、过度yan、jiu。 6年来我们从387679名bing患抽样调查回访显示，治愈率在96%以上。说的再好，都是一面之词，如果说本益元在网下的口碑您无所得之，然而，网上的评价您却可以全面了解，相信您也看到了，本益元几乎没有fu面评价。网上网下如此一致的好评，应该能够说明问题。&&&& 问：本益元组合只有本草油和牛蒡茶，它们真的能够補肾吗?&&&& 答：本益元组合中的本草油是采用国际同步先进的二次高效纯化分离技术工艺从“人参、虫草、黄jing、鹿茸、附子、肉桂、杜仲、百里香”等提取的人参皂苷分子、腺苷等jing华成分融入产品，通过涂抹背部而渗透到肾部，搭配牛蒡茶，使传统古方的效果最大化;而牛蒡茶则是采用天然野生牛蒡茶，通过泡茶饮用，不仅可滋陰壮陽，解du去湿，且搭配外用的本益元本草油的相互使用，把排du和補肾效果达到最大化，这也是本益元能开创補肾内補外调领导者的原因。&&&& 问：本益元组合具体怎么使用啊?有没有较为详细的使用方法呢?&&&& 答：本益元外用本草油：先使用補肾益气本草油均匀涂抹于腰部四周，配合简单按摩5分钟至吸收之后，再使用固本培元本草油简单按摩5分钟。每天2-3次。冲泡口服牛蒡茶：2天一包，每天2到3次，每次6片即可。&&&& 问：使用了一个周.期的的本益元補肾益气养生组合，时间确实长了，硬度较之前也有所提高，现在感觉信心十足，我想问一下我的qing况需要几个周.期才可以啊?&&&& 答：您好，恭喜您使用的产品已经在起作用了。腎虛陽痿早洩并非是一两天所致，所以其完全康复也不可能这么快，每个人的吸收能力不同，所以其腎虛陽痿早洩治療所用的时间就不一样，像你的qing况三个周.期下来就可以停用的，祝你早日成功摆脱腎虛陽痿早洩，生活x幸福美满!&&&& 问：送货是保密的吗，一般几天到，怎么付款?&&&& 答：所有快件都是保密配送，客户信息绝不会洩漏，而且发货包裹上没有敏感字样，快递一律免检，信息不会洩露。发货首选顺丰，2—3天内送达。次选是邮政特快专递EMS陆运，一般3-5天送达。拿到货后直接付现金给快递员即可，无需支付运费。(温馨提示：先行付款可优惠5%)作为已经出现腎虛现象的男人们，你所要了解的：&&&& 猪肚是不折不扣的補肾大王。凡体弱遗jing者，适宜常吃猪肚，猪肚甘温，補胃，益气，充饥，止遗jing。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，補肾效果更佳。女xing吃什么補肾的藥好”由本益元官方提供，想了解更多关于：女xing吃什么補肾的藥好的知识，请登录本益元官.网了解咨询。