阿拉伯jelq练习法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-08 14:46 标签： jelq练习
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&阿拉伯挤奶法
阴茎长度大调查（都进来看看别人的阴茎有多晚上遗精会不会影响锻炼？阿拉伯挤奶法成就了我
阿拉伯挤奶法
增加练习强度 高级锻炼计划的第二步是增加练习的强度。这就意味着，现在你的PC肌肉已经更强了，那么你就会增加练习所施加的力度和压力，就象你练习举重，你的力气大了，你就会增加练习的重量。 增加强度，或压力，意 ...
2.阴茎锻炼之高级锻炼 所谓的阴茎高级计划，在锻炼方法上并没有引进更为高级的方法，只是在中级阴茎锻炼的基础上进一步加强锻炼的时间、锻炼的次数和强度而已。高级计划只适合至少进行练习一个月的中级锻炼者。对于
在前面的章节，我已经介绍完了关于阴茎锻炼的方法。但是你是不是觉得方法太多而不知道从哪些入手呢？别急，这一章就是为了解决这个问题而写的。 在这一章节中，我将给你制定一个从短期到中期，再到长期的阴茎锻炼计
2.“PC肌”高级增粗这里再给你介绍一个阿拉伯挤奶法增粗训练的方法——“PC肌”高级增粗法。这种方法是基于高级PC肌练习的一种延伸（高级PC肌锻炼法之前已经介绍过）。靠PC肌肉把血液推进阴茎，这样你的阴茎就多了一 ...
如果说长度可以增加插入阴道的深度，那么粗度就可以增加阴茎与阴道接触面积。接触面积的增加，你可能并不知道这意味着什么。我告诉你，相同抽动的情况下，阴茎越粗，阴道的接触面积也就越大，而女人感受到的快感也就 ...
2.“同向”推挤助增长“同向”推挤助增长锻炼也是阴茎长度的重要锻炼方法。它与上一种方法相比较，锻炼的原理基本上是一样的，即通过挤压阴茎，通过血液对海绵体的作用，从而达到增长阴茎的目的。它们都是阿拉伯挤奶 ...
阴茎长度是男人在性生活中很关心的问题，比如自己的阴茎是否比别人的短，能不能满足妻子等等。你必须承认……“大而长的阴茎永远是男人的象征”如果你到现在还认为“阴茎的长短大小不重要”，我只能说，你只不过是在 ...
“阴茎懒腰法”其实就是一个阴茎伸展运动，由于此运动与伸懒腰比较相似，所以我把这个方法叫做“阴茎懒腰法”。与上面的两种相比，这个方法比较简单，而且效果也比较好。是一种阴茎热身运动的好方法。“阴茎懒腰法” ...
PC 肌爆破法 PC 肌爆破法是热身运动的一种，它结合了PC肌屈曲和挤捏的动作。通过前面的练习，你已经知道pc肌收缩有利于血液循环，可以让健康的何尔蒙从睾丸里通过血液流入和流出生殖器，而挤捏动作可以使血液在阴茎
从这节开始进入本书的核心内心——阿拉伯挤奶法阴茎增大增粗的方法，即解决“海绵体”的问题。像锻炼其他肌肉一样，在正式做锻炼时都要进行热身运动，阴茎的锻炼也不例外，本章先为大家介绍阴茎应该如何热身的方法。 ...
锻炼PC肌前后——洗澡壮阳术
在上一章中，我已经给你介绍过锻炼PC肌的方法，相信你已经开始着手锻炼了。只要你按照上一章所介绍的方法坚持锻炼，我相信在将来的一个月内，你的性能力就会发生翻天覆地的变化，让我们 ...
很多人认为，阿拉伯挤奶法的作用只是增长，这是对阿拉伯挤奶法误解。其实，阿拉伯挤奶
在QQ上，经常有学员问我，练习阿拉伯挤奶法过程中，能不能有性生活。对于这个问题，我
很多朋友在练习挤奶法的过程中，都会遇到这样的问题。原计划要练习20分钟的挤奶法，但
有些学员在刚开始练习的时候，总是担心练习阿拉伯挤奶法会不会使得包皮更长，害怕原来
阿拉伯挤奶法作为阴茎增大锻炼最经典的方法，受到了数百万男性朋友的欢迎，特别在欧美
声明：本方来自内部学员的投稿……亲爱的网友，前两天收到卢强老师的信息，他要求我写
“为什么最性欲越来越低，都不想做爱了，这是什么原因呢？”在QQ上，我经常被问到这样
来自一位患有包皮男性朋友的投稿：我从小就有包皮，不管是放松状态，还是勃起状态，包
“老师，我怎么练习7天后，阴茎水肿了，怎么办？”他并不是第一个问这样的问题，每当
全国第一位专注于阴茎锻炼的健身教练！
特邀男人性能力训练指导专家!
卢强老师从前也是一个短小秒射者，通过阿拉伯挤奶法，成功蜕变成了一夜七次郎。此外，他还成功帮助了上千名学员完成了蜕变，彻底提高了性能力，改变了他们的生活！
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出门在外也不愁阿拉伯挤奶法
健康咨询描述：
你好！我想请问阿拉伯挤奶法有什么作用的，对身体会不会有什么坏的影响的，同时有没有效果，会不会留下什么后遗症的？
感谢医生为我——该如何治疗和预防
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很多世纪以来，阿拉伯人拥有坚挺雄壮的阳具，对妇女具有强大的诱惑力。在青春期时，他们的父亲就用Jelq法向男孩展示怎样增强阴茎。每天练习30分钟，并辅以精神及意念法。练习将加长阴茎和使阴茎海绵体变得稠密，因为当做该练习时，血液进入在阴茎主体中有限的空间里，使阴茎的薄皱细胞壁弹性将不断加大，从而获得强壮的阴茎。 而阴茎增大教程就是在此基础上，根据中国人的体质特点，结合已有数千名练习使用者的实践推出的阴茎增长法。如果在第一阶段三个月里坚持练习，即使在你睡觉的同时，空间也会继续变得越来越大。在一个月以内，您将肯定看见你的阴茎无论大小和坚挺度都已提高，在3个月后，你将达到的结果是无法描绘的。你将拥有一个和钢管的一样坚挺的阳具。您的阴茎将变的更大，更厚，在非勃起时，更低悬挂。 半年后，男子阴茎人均增长度为5厘米，最高的可以使阴茎长度增加一倍以上。 阴茎增长法是建立在完全无危险的基础上的物理法。但该法系转载，未经实验，请小心实践。
欧洲人比较热衷于精油按摩，同时还有男士保健和滋润嫩肤的作用。
挤奶法怎么学，我还不会
请问，五十岁的男人用阿拉伯挤奶法，管用吗？谢谢。。。
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&「熱敷、拉伸」能否助長男性雄風？　民間流傳祕方大解密！
「熱敷、拉伸」能否助長男性雄風？　民間流傳祕方大解密！
作為貢獻男人很大一部分的吸引力指標，很多人都認為「下半身的尺寸就決定了女人對你的尊重有多少」。也因此，即便與耳朵、鼻子一樣存在人體上，但男人就是會不由自主的提升對「小弟弟」的關注，甚至採信坊間偏方，相信靠熱敷、拉伸運動也能拉拔長大，增加自己一咪咪的「男人氣概」。
▲男人鍛鍊小弟弟靠撇步，小心練出問題得不償失。(圖／取自)
雖然熱敷對許多女性來說有一定程度上的助益，但是用在增長男性「雄風」，卻很可能造成不良影響。網路流傳秘方裡面提到，只要每天用熱毛巾熱敷5分鐘，接著以站姿將自己的陰莖向前拉伸約30分鐘，持續一段時間就能使長度增加1~3英吋。
這一系列的討論，除了引用不少醫學理論，甚至還有資料為其命名為「阿拉伯擠奶法」(又稱阿拉伯JELQ法)，指示男人不管選擇哪種方式「加大尺寸」，每天都應該做一做這個動作，讓小弟弟保持最佳狀態，詳細的分解操作，讓論點看起來更煞有其事。
▲網路流傳透過熱敷加上「拉伸擠奶」方式，能有效增長男性雄風。(圖／取自)
專業醫師表示，姑且不管男人是否真能以分身大小論英雄，單就醫學角度來看，雖然刺激局部血液循環，有增加韌帶、恢復肌肉彈性，促進癒合的效果，對生殖器官有所幫助，但不一定會如預期「默默長大」。特別是陰莖皮膚性質敏感，稍有不甚恐會面臨「燙傷休兵」情況，高溫甚至還會影響到睪丸的發育與正常生精。
▲熱敷作為一種治療方式，一般可利用熱毛巾、暖水袋、暖袋直接敷於患處，但也要小心使用。(圖／取自)
而拉伸的的原理其實就像有人說長拉鼻子會變高一樣，只是一時的物理性質改變，並無數據可指出真能使人長高，真正有效的增長方式還是手術最可靠，對於秘方宣稱效果，專業醫師多持保留態度，且東方女性與男性對於那話兒的要求不太一樣，與其一味加強，不如注重硬度與粗度之間的平衡。
熱敷？冰敷？到底差別在哪，多數人對於這兩者的使用時機可能還是一知半解。其實簡單來說，冰敷的效應，主要是藉由低溫讓血管收縮，使代謝率降低，藉以達到減輕疼痛、控制炎症的效果，最常用於一般急性傷害，像是打球扭傷、發炎、表皮傷燙傷等。
▲熱敷、冰敷常常讓人傻傻分不清，冰敷最常見於一般急性傷害，簡單來說有「消腫止血」的作用。(圖／取自)
相反的，熱敷則會使體溫升高，加快體內代謝，達到促進循環作用，能有效提升組織自癒能力。因此，女性如果常常熱敷小腹，不僅可以改善生理期腹部冷痛感，讓經血排放順利，同時還能增進子宮收縮能力。不過無論是用於何種用途，使用熱敷法時不建議超過30分鐘，且應要注意溫度，並適時翻開檢測、散熱，以避免燙傷。
▲雖然熱敷對男性生殖無實質加分效果，但對女性卻相當有助益。(圖／取自)
陰莖增長術主要是把內陰莖放出來，通常會根據每人不同的生理特點或延長需求，在上腹部做切口，截斷表淺的懸韌帶，放鬆陰莖懸吊韌帶，將埋藏在體內的陰莖海綿體分離出來，採用內填外拔的縫合技術，使陰莖外部分延長，一般而言可以增長1-2吋，最後再用包皮來覆蓋拉長的內陰莖即可，手術時間約為40-50分鐘。
透過手術不僅可使陰莖延伸至接近正常的長度，而且也能有正常的勃起和感覺功能，可以大幅提高男性性生活質量。

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