就上面的分析,我想至少能从经济学理论观点中提炼提炼出两个加以归纳.首先,我们..
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今天你吃了吗
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当前位置： -> 健康快讯
今天的早餐你吃了吗？
　　　　　　　　　
&&&&& 长寿新闻网& 记者& 骆英
&&&&& 编者按：都说早餐很重要，但一些市民或在忙碌中解决，或随便吃点，或干脆不吃……长期不吃早餐会对健康有什么影响呢？早餐吃什么？什么时候吃早餐最好？本期《健康.养生》专刊为你解答！
今天的早餐你吃了吗？
&&&&& 26岁的小张近期右上腹总是疼痛，到医院检查才知患上了胆结石。医生介绍，小张患病原因是长期不吃早餐。连日来，记者调查发现，像小张这样不吃早餐影响健康的人不在少数。尤其是单身上班族比较普遍。区医院消化科医生提醒，不吃早餐容易患上胆结石，容易得胃病。
&&&&& 案例：长期不吃早饭患上胆结石
&&&&& “我最近肚子总是疼。”8月27日上午，小宋来到区医院消化科，她跟医生说，她已经疼了有一个多月了，之前疼得不严重，她没在意，可是最近疼得越来越厉害，所以让医生看看。
&&&&& “这里疼吗？怎么个疼法？”医生用手在小宋的腹部边摁边问道。经诊断，小宋疼痛的部位是右上腹部。“可能是胆囊有些问题。”随后，医生让小宋去做了检查。“你这是胆结石。”医生看了看彩超检查结果说，小宋胆囊里有颗一公分大的结石。针对小宋这种情况，医生给她开了利胆的药物。“结石不是很大，吃点药可以排掉。”医生说。
&&&&& 小宋纳闷，怎么会患上胆结石呢？医生告诉记者，小宋有不吃早饭的习惯，上学的时候，每天早上按时吃。上班后，起得晚就直接去上班，慢慢就养成了不吃早饭的习惯。“周末喜欢睡懒觉，所以基本上不吃早餐。”小宋说，工作后，由于喜欢看电视剧，晚上睡得比较晚，早上就不想起床。&&&&& “就是因为长期不吃早饭才得了胆结石。”区医院消化科医生说。
&&&&& 调查：多数单身上班族不吃早饭&&&&& 不吃早餐危害大，那长寿有多少市民像小张、小宋一样，没有吃早餐的习惯，没有意识到不吃早餐对健康的危害呢？连日来，记者针对不同对象，进行了一次采访调查。
&&&&& 在阳光世纪城公交车站台，记者碰见了正要去上班的吴女士，她告诉记者，读大学就很少吃早饭，上班又要挤公交，就更没吃了。她还说，“办公室有5个人，只有三个人坚持吃了早饭。”
&&&&& 在一事业单位上班的李女士告诉记者，她以前和父母住，会坚持吃早餐。“现在和父母分开住，没人煮，自己也懒得动手，所以早上基本上不会吃，实在饿了就吃零食或喝水充饥。”
&&&&& “我有时间的时候就吃，没时间就不吃。”28岁的杨女士称，她住桃花，但上班却在协信楼上，每天早上8时30分上班，为了能尽量多睡会儿，就省去了吃早饭的时间，有时候等公交车的时候会买点豆浆、鸡蛋，要是来不及就直接去上班了。
&&&&& 除了主动选择不吃，还有很多年轻人“被动”地放弃了吃早餐。“早上哪里起得来吃早饭哦。”做销售工作的王先生说，他晚上经常会陪客户吃饭、唱歌，回到家基本上是1点多，一觉醒来就到中午了，这样就把吃饭的时间挤没了。“尤其是到了周末，晚上一般要陪客户玩到凌晨3、4点钟，早上爬都爬不起来，更不用说吃早饭。”
&&&&& 采访中，也有不少市民坚持吃早餐的。在朵力6号，今年71岁的王婆婆告诉记者，她每天早上6点半起床，起床后就为家人弄早餐，7、8点就可以吃早餐。早餐一般会吃鸡蛋+稀饭。有时候，也会自己打豆浆，配蔬菜和水果吃。
&&&&& 与王婆婆不同的是，在重钢上班的张先生，每天也坚持吃早餐，但他早餐进食有点晚，一般选在9点-10点之间，一杯牛奶+一块面包，或到食店去吃碗面条。张先生说：“毕竟身体是自己的，再忙也不能不吃早饭。”
&&&&& 有人吃、有人不吃，有人吃得营养，有人草草了事……针对采访的近100名市民中，记者发现，中老年人吃早饭较普遍，不吃早饭或者没有吃早饭的习惯多为年轻人，其中大多是上班族，尤其是单身上班族，年龄一般在22岁-30岁之间。他们之所以没养成吃早餐的习惯，原因有三点：一是懒，城市生活节奏快，职场压力大，致身体疲惫，加上上班时间紧张，不少上班族为了多睡会，就懒得起床做早饭；二是夜猫子，这类人群作息时间不规律，往往睡到中午才起，早饭时间直接就省掉了；三是卡着时间上班，来不及吃，觉得不吃早饭目前也没影响到工作，身体也没什么不适。
&&&&& 危害：不吃早餐容易得胃病
&&&&& 区医院消化科医生分析说，经过一夜睡眠，人体储存的葡萄糖基本已被消耗殆尽，血糖水平下降，因此第二天醒来，人体急需补充能量与营养。这时若不进餐，体内就没有足够的葡萄糖可供消耗，身体容易产生倦怠、精神不振、头晕眼花等不适感，影响工作和学习。同时，不吃早餐会使体内胃酸积聚过多，致胃黏膜受损，程度严重还可造成胃溃疡。
&&&&& 俗话说“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”，医生称，不少上班族选择直接省掉早餐进入午餐，他们在吃午饭时易出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉地吃下过多食物，而多余的能量就会在体内转化为脂肪，长此以往，脂肪不断在皮下堆积，最后导致肥胖。此外，上班族不吃早餐，不但造成工作效率低下，还会直接影响其大脑，思维变得迟钝。
&&&&& 为保证营养均衡，早餐的内容搭配亦十分重要。医生认为，早餐一般要具备蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大营养素。因此，对人体来说，早餐主食不可少，同时需要进食适量奶制品和蛋类。
&&&&& 提醒：不管多忙一定要吃好
&&&&& “早饭很重要，不管多忙一定要吃早饭。”消化科医生称，年轻的时候可是觉不出来，不过时间长了症状就会表现出来。
&&&&& “早餐很重要，上午体力脑力的消耗得有能量供应，不吃早饭的话，能量就会不够，尤其是学生。”医生表示，早饭不但要吃，还要吃好，得有蛋白质、碳水化合物以及维生素。
&&&&& “早餐煎炸类高脂肪食物不宜多吃。”医生说，因为摄入的脂肪和胆固醇过多，消化时间长，易使血液过久地沉积于消化系统，造成脑部血流量减少，脑细胞缺氧，可能使人整个上午昏昏沉沉，思维迟钝。&&&&& 健康小贴士：早餐7-8点吃最好&&&&& 医学专家指出，由于晚餐吃得过晚，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才渐渐进入休息状态，一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。在7点左右起床后20至30分钟吃早餐最合适。另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，这也说明早餐在7至8点之间进食为好。
&&&&& 长期不吃早餐10大坏处
&&&&& 现代生活节奏加快，很多人早上来不及吃早餐，而有些人也有不吃早餐的习惯。医生称，不吃早餐有10大坏处。　&&&&& 1、容易发胖。不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖。
&&&&& 2、影响容貌。如果不吃早餐，贫血、营养不良症等便可能乘虚而入。不仅严重损害健康，还容易使得女性的肤色呈难看的灰白或蜡黄。
&&&&& 3、加速衰老。不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。&&&&& 4、易引起便秘。如果经常不吃早餐，胃结肠反射的动作会逐渐减弱，最后引起便秘。
&&&&& 5、营养不均衡，抵抗力低。长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足，出现饥肠辘辘的现象，造成肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系统的疾病而引起营养不良，全身免疫力降低、机体抵抗力下降。
&&&&& 6、易患胆结石。如果不吃早餐，胃在没有食物的情况下，照样地蠕动，晚间所分泌的胃酸便会刺激胃壁，不但会损伤胃黏膜，还会因胆囊中的胆汁没有机会排出，使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积，久而久之，就会患胆结石症。
&&&&& 7、易患消化道疾病。不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出，这样会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病。
&&&&& 8、影响学习和工作能力。大脑运转需要调用血液中的葡萄糖，即血糖。如果不吃早餐或早餐营养不足，血糖水平就会相对降低，不能及时为神经系统的正常工作输送充足的能源物质。
&&&&& 9、加大患慢性病的几率。不吃早餐就展开一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，还会使体质变为酸性体质，加大患慢性病的几率。
&&&&& 10、易发心肌梗塞。早晨胃中没有食物的话，人体血液里就会形成更多的B型血栓球蛋白，能导致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白质。
&&&&& 上班族营养早餐食谱推荐一　　&&&&& （一）山羊奶＋燕麦片　　山羊奶燕麦片　　材料：鲜山羊奶1杯，燕麦片适量　　作法：可用羊奶冲燕麦片食用，也可以分开食用。　　（二）鲜果玉米片＋烤土司　　鲜果玉米片　　材料：新鲜草莓四个、香蕉1根、木瓜1小片、玉米片1杯、鲜奶1杯　　作法：将各种水果洗净、去皮、切小片，放深盘内，加入玉米片，并淋入鲜奶即可食用。　　烤土司　　材料：土司面包片　　作法：1.用烤面包机或烤箱，将土司烤至两面金黄即可取出食用。　　（三）可抹上奶油或果酱增加土司的口感　　沙拉面包盒＋鲜果汁　　材料：小黄瓜1条、煮熟的胡萝卜半条、熟马铃薯1个、熟鸡蛋1个、蛋黄酱半杯、土司4片、盐半大匙　　作法：　　1.小黄瓜洗净、切丁，加入半大匙盐腌5分钟，然后用冷开水冲净，沥干。　　2.将胡萝卜、马铃薯和熟鸡蛋切丁后，与小黄瓜混合，再加入蛋黄酱拦匀做成沙拉。　　3.将土司放平，放入少许沙拉后，盖上另一片土司，并用碗扣出圆盒状，修掉四周硬皮。
&&&&& 上班族营养早餐食谱推荐二&&&&& 早餐一：脱脂羊奶一杯、烤全麦面包两片、番茄一个。　　早餐二：小馄饨一碗或脱脂羊奶一杯、五香茶叶蛋一个。　　早餐三：黑枣粥+鲜肉小笼包。黑枣粥：粳米、糯米、枣、核桃。鲜肉小笼包：面粉、肉末、冬笋、香菇。　　早餐四：燕麦粥+菜肉包+什锦泡菜。 燕麦粥：燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜。菜肉包：面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇。什锦泡菜：大白菜、榨菜、小黄瓜、辣椒等。　　早餐五：皮蛋粥+果酱包+蔬菜肉末。皮蛋粥：粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。果酱包：面粉、果酱、核桃、牛奶。蔬菜肉末：蔬菜、肉末、土豆、胡萝卜。
上一条：下一条：
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11版：经济新闻·综合
今天你吃鸡了吗？
　　目前活鸡价格已从每斤９元多降至５.５元仍滞销。
　　今天你吃鸡了吗　　■禽流感影响海口家禽养殖户亏损严重　　■业内称海南鸡安全有保障可放心食用　　连日来，受H7N9禽流感疫情影响，海口禽类市场低迷，肉鸡价格大幅下滑。记者15日随市农业局副局长、市畜牧兽医局局长顾贫一行在我市各大家禽养殖基地检查防控措施时了解到，目前活鸡价格已从每斤９元多降至５.５元，仍然滞销。由于养殖积极性降低，鸡苗无人问津。很多养殖基地亏损严重且很难从银行贷到款，资金链面临断裂，一些基地已无钱买饲料。海口多家养殖大户建议，省市政府应借鉴上海等地做法，对养殖户和市场经营户补偿，防止禽类出现“暴涨暴跌”。　　□本报记者&光明/文&陈元才/图　　肉鸡滞销价格暴跌　　“禽流感已经深度影响了海口的畜禽业，也危及到我们这些大型企业资金链。”海南（潭牛）文昌鸡股份有限公司董事长于吉英告诉记者，近日文昌鸡价格暴跌，从年初每斤９元多，降至今天每斤５.５元，一只鸡的成本在８元左右，每只鸡卖出去亏损在８至１０元。不仅如此，还面临着销售不出去的困境，目前基地的文昌鸡销量减少了８成。鸡苗也无人问津，因为农民都不想养了，基地现在积压了约６万只鸡苗。目前防疫压力也非常大，这些都是一大笔支出，但销量减少造成资金压力加大。虽然出口订单有保证，除了供应新加坡和香港，供应日本的1万只文昌鸡即将出栏，4月18日还要供港2000只文昌鸡，但这些数字毕竟不大，公司的压力很大。　　位于大坡镇的海南牧榕文昌鸡养殖基地的总经理王绥仕称，基地年生产鸡苗200万只，出栏育肥鸡100多万只，远销上海、广州、深圳等地。但这样的规模养殖基地，目前连买饲料的资金压力都很大。据了解，基地与周边合作社和农户有协议，基地提供鸡苗和技术，并以保底价收购。但现在价格暴跌，他们不收就面临违约风险，农户损失也大，收回来卖不出去。“我们每天不得不收回约３０００只，自己存栏近７万只，销售压力非常大。”王绥仕介绍，再这样下去买饲料的钱都没有了。　　禽类产品安全有保障　　顾贫介绍，从监测和流行病学调查情况看，目前我省禽类没有发现动物H7N9禽流感可疑病毒，“今年第一季度，我市共检测畜禽样品２７５０份，检测结果均为阴性，排除了动物H7N9禽流感病毒隐患。可以这么说，安全是有保障的，市民可放心食用。”　　业内指出，近10年来国内家禽业经历了数次风波，2003年非典，2005年全球性禽流感，去年速生鸡风波到现在H7N9禽流感，价格和生产能力每次都要花上大半年才能恢复。中国畜牧业协会禽业分会估算，禽流感疫情已造成中国家禽行业损失近百亿元，波及企业和农户4400余万户，鸡苗损失每天达两三千万元，活鸡损失每天超亿元。　　于吉英建议，政府建立系统的补救机制，能否将补贴和农业保险结合起来。要保护养殖业生产能力，关键是政府对养殖户出台扶持政策，进行财政补贴和金融支持，给予养殖户补贴，将来要跟保险结合起来，最大程度上减少经营者的损失。同时要加大宣传力度，重拾市场信心。从长远来看，也要加快家禽产业转型，尽快提升规模养殖水平、提高防疫覆盖率，保障市场供应与养殖安全。　　于吉英同时认为，此次H7N9禽流感导致农民养殖积极性受挫，进而传导到餐饮业、食品加工业等相关产业，或会增加未来禽肉类产品的涨价预期。我们不仅要防止近期的“暴跌”，也许还要防活禽交易疫后暴涨情况。
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document.write('');来吧来吧~~~　　大家来接龙~~　　　　最好注定所在地方，这样的食物才有地域性的区别~~~　　　　早上:稀饭　　中午:酸菜肉丝抄饭+煎蛋 煎蛋 ~~我的爱啊~~~　　晚上:待定,吃了回来改　　　　　　-------------------------------------　　--------------------------------------　　　　　　　　　　-----------------------------------------
楼主发言：1次 发图：0张
　　对了，我在重庆~~~忘了~~下次记住~~~~
　　早上：起晚了没吃　　中午:茭白炒肉+咸菜+馒头　　晚上:准备做肉末茄子+酿青椒　　　　我在武汉
　　早上：油条+咸菜　　　　中午：地三鲜+米饭　　 　　晚饭：半碗凉拌麻汁牛肉粉+一个白菜肉馅饼
　　忘记说了，我在青岛，以上是在学校食堂吃的
　　　　早上：一个月饼　　　　中午:花菜烧鸡块、大白菜　　　　晚上:统一泡面（加班）
　　补一句，我在武汉
　　早上：紫菜包饭（鸡蛋、肉松、生菜、黄瓜、色拉酱）　　维维豆奶　　中午：紫菜包饭　　晚上：40g面包，葡萄、1个梨子
　　早饭~~起晚了没吃　　中饭~~白菜+酸辣土豆丝+青椒牛肚　　晚饭~~中午没吃完的晚饭继续　　　　我在武汉
　　早上：一个烧饼　　中午：全聚德　　晚上：中午吃多了，晚上水果
　　早饭：两煎包，豆浆　　午饭：酸菜鱼，茄子，四季豆（餐厅，好吃）　　晚饭：黄瓜炒蛋，芹菜鸡肫，土豆，青椒肉片（食堂，难吃）　　浙江
　　早上……没吃，睡觉渡过了……　　中午……学校食堂的套餐……　　晚上……砂锅米线……　　　　在重庆……　　这日子过的苦啊……
　　早上:没吃,睡觉　　中午:野生菌烧排骨,蒜蓉青菜,凉拌萝卜丝,番茄蛋花汤　　晚上:仔姜鸡,鱼香茄子,卤鸡爪,萝卜筒骨汤　　　　我在四川
　　早上：一晚米粉+两个包子　　　　中午：没吃　　　　晚上：米饭+土豆+茄子+冬瓜　　　　
　　早饭：方便面　　午饭：西红柿炒蛋+青椒肉片　　晚饭：准备吃鸡翅炒豆角+空心菜　　　　本人在东莞
　　早餐：白粥 鸡蛋　　　　午餐：粉皮 白粥 鱼　　　　晚餐：烫菜 豆腐饼 萝卜干 鱼 白粥　　　　今天老爸不在家 不加菜了
一锅白粥从早吃到晚
省事~~　　　　
　　早饭：牡丹饼　　　　午饭：米饭 酸菜鱼 胡萝卜　　　　晚饭：华西酸奶　　　　我戒不掉奶制品啊，55
　　早饭：月饼+八宝粥　　　　　　午饭：米饭+苦瓜+咸鱼+腊肉　　　　　　晚饭：米饭+紫粟排骨+菜心　　　　我在佛山`
　　昨天开始偶的学校生活了
很不习惯啊　　今日滴：　　早上:一个大桃　　中午:米线
快饿死了 跑外面一量特多的店里吃的　　晚上:苹果+橘子　　为了十一正拼命省钱中　　　　　　　　　　
　　早饭：馒头，泡豇豆，牛奶　　　　午饭：早饭吃得太晚了，没吃。。。　　　　晚饭：寝室后面的泡椒牛肉丝　　　　重庆的。。。。。。。。
　　我在长春　　早上：粥，咸菜，花卷　　中午：米饭，肉炖豆角，辣白菜，炒绿豆芽，土豆片炒辣椒　　晚上：面条，生吃白菜若干
　　早上:绿豆汤　　中午:平菇豆腐蛋花汤(大汤碗,汤很少)　　晚上:黑芝麻糊ing...　　暂时还在南京
　　當世界改變時 　　
你在Ｓuper Ａstro.. 　　A Great QQ Group - 　　I feel delightfully to introduce a great astro group
to you all ,which is named &Super Astro&.　　We love Astrology, love Horoscopes, love Numerology　　Hence,I create a special platform to communicate each other in Astro. 　　Finally,I’ll tell you the number of our group 　　Now, don’t hesitate and join us without delay !!　　
　　早上：稀饭 煎饺　　　　中午：粽子（中秋没吃完的 学校的饭太贵太难吃）　　　　晚上：饭 凉拌豆腐 干菜肉 鱼
　　浙江的　　　　　　　　忘记讲了　　　　　　囧
　　早饭:饼干（奥利奥和苏打饼干),牛奶　　
午饭：麻辣烫　　
晚饭：米饭+菜汤+篜鱼
　　木耳炒肉
　　我在深圳　　早上：鸡蛋饼
呃，现在不敢喝牛奶了　　中午：木瓜煲汤
土豆炖排骨
包菜　　晚上：汤
　　在天津咯　　　　早上：西红柿炒鸡蛋　　中午：西红柿炒鸡蛋　　晚上：西红柿炒鸡蛋
　　　早上：土豆饼+豆奶　　　　　　　中午：大排粉丝煲　　　　　　
晚上：正在想吃什么~~~　　
　　　　　　作者：绝口不提的再见　回复日期：　19:54:01　
　　　　浙江的　　　　　　　　　　　　　　　　忘记讲了　　　　　　　　　　　　囧　　---------------------------------------------------　　这么快你就忘了。。。。　　以后一天吃一个菜 就不会忘了
向我学习吧
　　早饭：馒头三个半。　　中饭：一碗饭+一点蔬菜+一点鹅掌+吃剩的水煮鱼　　晚饭：同中饭。　　我在浙江
　　福建泉州,中午吃的蚝干咸饭,炒米粉,西红柿蛋汤,一串青葡萄,晚上吃的卤面,炒白果,白萝卜炖鸭汤,一串青葡萄
　　白菜加茄子加黄瓜
　　早饭：没吃　　中午：面包+海河酸奶　　晚上：同中午　　 人在天津
　　　　　　早饭没吃　　中饭青椒炒肉，还有点青菜。　　晚饭青椒炒猪肝。零食是一块马蹄糕，一杯奶茶。。　　　　我喜欢吃青椒，嘿嘿。　　　　　　
　　早上：热干面+酸奶（我觉得自己好“勇敢”，现在还是依旧喝奶）　　中午：盒饭（可怜啊）　　晚上：蘑菇丝瓜肉片汤、洋葱炒鸡蛋、滑藕片
　　　　早上:小馒头　　　　中午:青菜 小瓜炒肉 　　　　晚上:方便面　　　　大理 - -　　
　　早饭：豆皮，蛋酒　　　　中饭：没吃　　　　晚上：饭，鱼，茄子，鸭肝　　　　人在武汉
　　作者：骑乌龟跑的快　回复日期：　19:58:02　
　　　　在天津咯　　　　　　　　早上：西红柿炒鸡蛋　　　　中午：西红柿炒鸡蛋　　　　晚上：西红柿炒鸡蛋　　==========================　　膜拜一下　　　　还有 哗啦一下上面的热干面
　　　　早上：牛肉陷月饼　　中午：米饭 西葫芦炒鸡蛋
一个荷包蛋
咸菜酱黄瓜　　晚餐：葡萄　　人在北京
　　在天津　　早饭：云吞　　午饭：茄子 肝尖 米饭　　晚饭：紫菜包饭
　　早上：馒头+豆浆　　中午：面　　晚上：红烧排骨+冬寒菜汤+凉拌黄瓜
　　早上 豆浆 蛋饼　　中午 番茄炒蛋 芙蓉鸡片　　晚上 蛋饼 里脊 奶茶。。。囧
现在又饿了。。。。
　　我在四川
　　早饭：豆浆+叉烧包　　午饭：五彩炒火腿、双菇牛肉+米饭，鱼汤　　晚饭：麻辣牛肉炒饭定食　　　　在广州
　　早上：昨天半夜赶稿，今天中午起床，所以没吃早饭　　中午：白水煮蛋＋营养糊　　晚上：可乐鸡块＋香菇蒸蛋　　成都
　　成都的　　早上：小笼包2个、发糕半个、奶茶　　中午：蘑菇园子汤、凉拌空心菜、甜椒肉丝、豇豆　　晚上：玉米、可乐、小笼包~
　　早饭：豆奶，燕麦，芝麻糊　　中饭：一根甜玉米　　晚饭：一根甜玉米　　　　本人减肥中。。
　　早上：皮蛋瘦肉粥 小馒头　　中午：豆芽菜
莲藕花生汤 菇炒鸡肉 苦瓜炒肉片 一碗米饭　　晚上：青菜
西红柿炒鸡蛋
　　早饭：稀饭、月饼、牛奶　　中饭：食堂伙食（三菜一汤 ）　　晚饭：康师傅泡面、牛奶　　江苏
　　早：肉包，豆浆　　中：凉拌卷心菜、豆角鸡块　　晚：番茄炒蛋，韭黄炒蛋，零食若干。。其实是很多　　　　人在上海，我要吃肉
　　早上：馒头+果汁　　中午：米粉汤　　晚上：一个橙+N个曲奇饼干
　　早上：全麦　　中午：辣鸡粉+猕猴桃+梨子　　晚上：火腿肠2根　　　　　　贵阳　　　　　　
　　早饭：睡过去了，没吃。　　午饭：米皮+烧饼　　晚上：棒子面粥+剩馒头炒豆角。　　河南
　　早餐：牛肉粉汤　　中餐：煎葱花饼和肉炒黄瓜　　晚餐：蛇炖老母鸡，好大一条蛇　　　　海南
　　早上：菜包 豆浆　　中午：红烧鱼 南瓜 青椒肉丝 雪菜土豆汤 水果是柿子。。。有点诡异　　晚上：豇豆
金针菇炒蛋
红烧鳊鱼 番茄蛋汤
　　补充： 我在上海
　　蛇炖老母鸡，好大一条蛇　　==================================　　介为大补是为了什么
　　早上：起太晚没吃　　中午：米饭+干煸豆角+椒盐蘑菇+炸红薯条　　晚上：土豆粉···　　我在西安==+
　　早上：酸菜馅饼、鸡蛋饼、大米粥　　中午：牛肉面　　晚上：俩馒头、500ML豆浆、咸菜　　　　————————————我是学校食堂的分割线————————————
　　早饭：不想吃，然后10点的时候在同事那里吃了一包明珠鱼排，这个勉强算早饭吧　　　　午饭：红烧鲶鱼，韭黄香菇炒肉丝，炒青菜，红烧土豆，萝卜骨头汤　　　　晚饭：红烧虾，红烧鸭块，红烧马鲛鱼，酒香草头　　　　囧，晚饭三个都是红烧的菜。。。
　　补充，俺上海滴　　　　中午工作餐，晚上在家吃
　　作者：豌豌VV　回复日期：　18:32:23　
　　　　　　早上：一个月饼　　　　　　中午:花菜烧鸡块、大白菜　　　　　　晚上:统一泡面（加班）　　　　============================================　　　　花菜怎么能和鸡块烧0-0？#额```　　　　　　　　　　早饭：4只锅贴　　中饭：睡觉没吃　　晚饭：猪头肉 - - 萝卜骨头汤，炒茄子，芋头烧肉，米饭　　　　江苏。。
　　早上：一碗米粉　　中午：米饭，茄子，回锅肉，香菇炒大白菜，还有同事买的包子　　晚上：地瓜
　　白米稀饭，烧买。　　赶着坐11点58分的火车回家没捞到吃只啃了个KFC的翅膀　　晚上白饭，西兰花，虾，丝瓜汤，板栗烧鸡。　　安徽合肥的
　　早饭：稀饭，肉包，酱菜（食堂）　　午饭：五香牛肉、冬瓜（食堂）　　晚饭：麻蓉包、章鱼丸子（速冻食品）　　 　　　　偶杭州
　　早餐：一个肉包子，一个红薯馅的月饼， 一杯豆浆！　　午餐：辣椒炒泥鳅，清炒白菜，炒南瓜还有什么忘记了 我只吃了这三个菜！　　晚餐：玉米排骨汤，凤爪炒鹌鹑蛋，腌菜炒豆角，蒸豆腐！　　　　我在江西！　　
　　早饭：吐司+本地产纯奶（还挺不错的，第一次喝）　　午饭：米饭，鱼排，咸鸭蛋，豆腐　　晚饭：扬州炒饭（外卖，太油了）　　　　　　杭州
　　早餐：面条 茄子 豆角 鱼 蛋花汤　　午餐：面条 茄子 豆角 鱼　　晚餐：桃子 海苔 鱿鱼丝
　　早餐：光明酸奶（。。。）　　午餐：炒粉条　　晚餐：鸡汤 炒茄子 某煮鱼 炒薄壳（一种海鲜蛤子）　　　　广东
　　早上:面包一块~药8颗~　　中午:莲藕排骨汤 凉拌鸡肉 鱼香茄子 凉拌耳片~药8颗~　　晚上:黄豆稀饭 素炒白菜 凉拌牛肉~药5颗~（VC丢公司忘拿回来鸟=。=！）　　俺在四川~PS：俺再也不信啥狗P专家了 打了5天点滴~血管都凸起来了~NN的~还米管到3天 眼睛又红了~　　　　　　　　
　　四喜丸子一个　　生黄瓜一根　　米饭　　苹果　　冰淇淋
　　喝中药
　　早餐：牛奶（多美滋） 玉米肠　　午餐：大米 西红柿炒鸡蛋　　晚餐：蒜茸西蓝花、筒子鸡、腰花、腊牛肉 米饭
　　早餐：豆芽包，豆浆　　　　中餐：芋头汤，米饭，莴苣芯　　　　晚餐: 油炸鸡排, 炒粉, 奶茶　　　　江西
　　大晚上的不能看这种帖子！！饿阿！！　　早餐：面条一碗，鸡两块，桃一个　　午餐：鸡翅8个，疙瘩汤两碗，炒饼半份　　晚餐：拌豆腐，小黄瓜沾酱，啤酒
　　早餐：绿豆粥、玉米、豆角炖土豆、两个鸡肉串、一袋牛奶（伊利的，nnd）　　午餐：过桥米线一份（内含肉末、青菜若干，米线若干）　　晚餐：绿豆粥、玉米、蒜苗炒鸡蛋、鹅肝肠、花生米　　
　　炒粉条
　　早:俩包子,一个鸡蛋,豆腐脑　　　　中:泡面　　　　晚:麻辣烫,奶茶一杯
　　早餐：三粉圆，绿豆汤　　午餐：玉米排骨、皮蛋拌豆腐、绿豆汤、米饭　　晚餐：鲈鱼、炒花菜、青豆、稀饭　　　　　　浙江
　　早餐：煎鸡蛋饼， 小米粥　　午餐：面，带骨头的牛肉几块　　晚餐：
煮玉米 ，粥 ，几个鸭脖
　　早上：包子　　橘子　　核桃　　　中午：烤鸡　炒青菜　肉丸子番茄汤　橘子　　下午：薄荷糖　　两个月饼　　新鲜枣子　瓜子　　　晚上：南瓜绿豆汤　炒白菜　豆花　　米饭　薄荷糖　枣子　薯片　　（奶粉事件后　　好多喜欢的零食不敢吃了　）　　　　重庆
　　那个炒青菜反正是绿色叶子的　　我也不认识那菜
　　没有固定吃饭的钟点，全天共吃了大半个火龙果，一个苹果和一斤酸奶。
　　早饭 没吃 起床太迟　　　　　　午饭 没吃 起床太迟　　　　　　下午饭 干拌米线 玉米粥 小碗土豆块　　　　　　晚饭 三分之一的磨坊农庄的上汤年糕 两口白家的方便粉丝 都是蹭来的。。。　　　　　　　　夜宵 四分之一个鲍鱼月饼 一个桃子　　　　　　
　　重庆的 　　　　我觉得我吃了好多淀粉 哭。。。我要减肥
　　早饭：富春早餐车上三丁包一个肉包一个酸梅汤一包。　　午饭：学校南门快餐一份：土豆丝，花菜，豆角，包菜，红烧肉，肉圆。　　晚饭：共和春馄饨一碗汤包三只烫干丝一份，时代广场负一楼大份冰粥一碗，新一代饼店蛋挞一盒。　　江苏扬州~　　感觉我是猪~
　　　　　　天津。。。。　　　　早上：大饼鸡蛋，一带豆浆（本来想喝牛奶。。。最近嗓子疼该喝豆浆去火，俺淡定吧，哈哈）　　　　中饭：炒饼，鸡腿，咸水鸭，稀饭（单位工作餐）　　　　晚餐：花卷，豆角炒肉（肉超少），番茄土豆丝（酸的，我喜欢甜口的其实），骨肉相连两串，紫菜汤----还是工作餐，晚上在单位做卫生来着。。累死我了　　　　回家：桃一个。。葡萄若干。。石榴珠若干（我妈包好的），上好佳可可甜心一袋。。。。靠我可真能吃。。。　　　　现在：我饿了。。。睡觉去。。。　　　　明早：大饼鸡排。。。跟我妈说好了给我买。。哈哈。。。本来想说煎饼果子也不错。。。　　　　　　　　　　　　　　
起床晚 没吃　　午
一碗饭+冒菜（就是很多菜一起煮，类似麻辣烫，不过是用个碗装的）　　晚
一包泡面+一条雀巢巧克力梳化+一块炒米糖　　　　四川成都　　我男的　　会不会一天吃的太少了
　　小米粥 +炒鸡蛋　　小米粥 +炖土豆　　小米粥 +洋葱　　因为昨天喝多了！只能吃小米粥
　　我11点起来的。中午是肉丝扯面。下午是基围虾，红烧鸡块，茄子。米饭
　　我要吃泡面　回复日期：　1:09:46　
　　　　早 起床晚 没吃　　　　午 一碗饭+冒菜（就是很多菜一起煮，类似麻辣烫，不过是用个碗装的）　　　　晚 一包泡面+一条雀巢巧克力梳化+一块炒米糖　　　　　　　　四川成都　　　　我男的　　　　会不会一天吃的太少了　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~你吃的太少了，又不科学，又不营养。不能不爱惜身体，老了要后悔
　　深圳　　　　午餐全麦面包+卡士酸奶+益力多+水果　　晚餐雪菜肉丝汤泡饭+味道鲳鱼　　甜点黑珍珠蜂蜜布丁
　　广州　　　　昨天　　午餐，一包方便面。但是只吃了几口　　零食五小包无穷鸡米花+一杯自制奶茶（雀巢炼乳和红茶包）　　晚餐，生蚝枸杞叶汤+蒸鸡蛋+栗子炒鸡+油菜+鱼+米饭　　夜宵雪贝尔面包一个　　零食瓜子一大把。　　　　
　　我起来啦。。。才刚起。。。。果然不能睡太晚。。。。　　　　早上：大饼鸡排。。。一袋豆浆。。。　　　　中午：跟早上合并。。。　　　　晚上：未知。。。。想去吃烧烤。。。。　　　　　　
　　早：小笼包6个　　芝麻烧饼夹油饼1个　　茶叶蛋1个　　　　期间：酸奶两杯　　陈皮一袋　　苹果2个　　　　午：无（睡过去了。。）　　　　晚：冷面一碗　　烧烤（鸡肫 牛筋 土豆 羊五花 猪里脊 鱿鱼 ）　　紫米甜粥　　鸡蛋羹　　　　夜宵：香辣鸡腿堡 　　巧克力圣代　　黄花1根　　草莓味爆米花一袋　　　　　　ps：我是女的 我在减肥。。。
　　早上：玉米一根（想吃蛋糕的，老妈不让- -）　　中午：炒青菜，啤酒鸭煲汤，红烧萝卜　　下午：立顿奶茶，小零食　　晚上：白米粥，拌海蜇，拌黄瓜，儿童榨菜，若干卤肉- -
　　早上：一根香蕉（起的比较晚）　　中午：爆炒鸡杂+面条（下午吃了一小包饼干和一个苹果）　　晚上：青椒牛肉丝+红薯+一小盒酸奶　　　　安徽芜湖~
　　一群人安静的灌水
　　早上： 泡饭加桂格麦片 大头菜　　　　中午： 饭 丝瓜炒蛋 臭豆腐 海带煨排骨 　　饭后： 石榴 嘎啦果 本地红提子　　　　晚上： 饭 中午的剩菜 夫妻肺片　　饭后： 1/4块芸豆干贝的月饼 提子　　　　刚才： 一包旺旺煎饼
　　作者：马上下线也　回复日期：　0:20:02　
　　　　 一群人安静的灌水　　　　
------------------　　哈哈　　
　　广州　　　　早上：红牛半罐（昨晚熬夜）　　
思乐冰一杯（可乐味冰沙）　　中午：啥也没吃　　　　晚上：可乐四杯，麦当劳甜筒一根。　　
饭半碗，白萝卜排骨汤一碗，鱼，栗子鸡，菜　　
　　早上：三鹿奶粉　　中午：伊利优酸乳　　晚上：蒙牛脱脂奶　　　　p.s. 我肾甚好
　　小芝麻包4个　　叉烧肉，米饭，咸鸭蛋，酸奶　　饺子6个，蛋炒饭1小碗，柚子
　　　　好难得，绝不会吵架的地域帖　　
　　在大连!　　　　很可恶
北方的饮食让我得了胃病~!　　
　　早:粥+糖饼+馒头\　　中:面条　　晚:面条　　PS:胃病,所以只能吃这些.....5555
我太惨了....　　
　　早起的天即有乌云的颜色，　　
　　伴茶的只有一碟曲奇，　　
蛋奶冻子之后，　　
冬枣之后，　　
家人已在呼唤着午饭了；　　
丹桂花的浮香里，　　
　　搛完了碟中的腐竹，　　
　　烧鸭和糟方遂寂寞了。　　　　
　　晚饭时又有潇潇夜雨——　　
　　几年前的旧事已如烟了，　　
　　而在青菜汤的淡味里，　　
　　我觉出了一丝生之凄凉。　　　　
　　俺是武汉滴，因为昨天吃的太好，所以今天比较凄惨　　早上：巧面馆的砂锅炖鸡面　　中餐：烫饭　　晚餐：大白菜，啤酒鸭，可乐鸡，酸辣土豆丝，肉丸粉丝汤，饭后一杯铁观音！
　　下午两点起床，晚上吃咖喱猪扒饭，完毕
　　武汉滴　　　　早上：一隆包子，牛奶一包　　　　中午：鸡蛋一个，太困了，想睡觉　　　　晚上：白菜和土豆什么什么。。。不知道什么名字==　　晚上吃食堂~
　　早：豆奶　　中：豆腐，鸡汤，火腿肠炒豆子　　晚：桃李小天使面包，可口可乐，上好佳薯片，好巴适豆干　　　　四川
　　山东　　　　早:煮方便面一包　　午:炒丝瓜，粉条肉末，大头菜，芥末粉丝 饼　　晚:鲜枣若干~
　　早餐：豆花加粢饭团　　中餐：红烧河鲫鱼，腐竹红烧肉，胡萝卜炒花菜，香菜拌素鸡，白饭　　晚餐：起司蛋糕，加中午的剩菜。
　　早饭：无糖燕麦 吃了两勺子后开始反胃 这家伙太像喂鸟的了！实在受不了又加了几块方糖进去　　中午：水煮牛肉 干煸肉末四季豆 酸菜粉丝汤　　晚上：一个人没兴致吃饭 吃了3块奥利奥了事
　　早：米汤 馍馍　　中：河粉 馄饨　　晚：无
　　早上：海鲜馄饨，中午：一个小西瓜。晚上：米，毛血旺，糯米莲藕，豆豉排骨，胡萝卜炒肉，紫菜蛋花汤
　　昂，广西南宁的
　　江苏：　　早饭：无（起晚了）　　中饭：米饭，鸡翅膀，扁豆，青菜　　晚饭：两个瓷团（糯米做的，很厚实，一般早上吃一个。。今天胃大开），半碗饭，牛肉，扁豆，青菜　　零食：核桃干，酒糟。。　　
　　早上：起晚了没吃~　　　　中午：一顿酒席~　　　　晚上：没吃（由于酒席2点开始吃的，所以晚饭都省了）~　　　　我在上海~
　　早上：一杯咖啡+一瓶爽歪歪 　　中午：米饭+番茄蛋汤+油焖竹笋+黄鱼+忘记了一个什么　　晚上：西瓜+橙子+牛奶（光明的+_+）　　我上海的
　　早饭:没吃　　午饭:面包，茶，鸡腿　　晚饭：砂锅
　　早：豆浆，包子；　　中：东北菜，啤酒　　晚：广东菜，炖汤~~　　　　深圳~~
　　在大连!　　　　　　　　很可恶 北方的饮食让我得了胃病~!　　　　 　　　　早:粥+糖饼+馒头\　　　　中:面条　　　　晚:面条　　　　PS:胃病,所以只能吃这些.....5555 我太惨了....　　-------------------------------------------------------　　
我也是在大连啊，我是南方的，，的确。。。真是一方水土养一方人啊，北方的食物真的不适合我啊，，，在学校从来就没有正常排便过，，，，老是腹泻，，，　　
早，煎果子饼 豆浆　　
午，咖喱饭　　
晚，吃粤菜
　　我感觉大家生活水平都不错捏哈哈
　　早上：甜玉米，芝麻糊　　　　中午：鱼头豆腐火锅+贡丸　　　　晚上：醋排骨，冬瓜炒火腿，萝卜鱿鱼汤~~~　　　　外加一个苹果一根香蕉一个猕猴桃　　　　浙江
　　早餐:无　　中餐:豆浆、饼干　　晚餐:豆浆、饼干、熟食　　
　　早上：没吃　　中午：苹果两个　　晚上：粉条　　可怜的人在湖南……
　　早上：没起床　　中午：米饭+韭菜炒蛋+胡萝卜凉拌卷　　晚上：花生粥+猫猫豆　　　　四川- -
　　早上：桂圆鸡蛋汤‘　　　　中午：红烧肉、墨鱼、芹菜豆芽、马铃薯。　　　　晚上：螃蟹花菜、虾、红烧肉、豆腐香菇、青菜荷包蛋。　　　　浙江的
　　早：秦老太的红枣银耳莲子羹（MS是这么叫）一袋，饮乐多一瓶，阿胶补血颗粒一袋，零食一点点，香蕉一根　　中：梭子蟹（母的，两只），章鱼（一只），扇贝（若干），海虾（7~10只），喜旺烧肉，炒芹菜，炒芸豆，炒海带，羊肉馅饺子　　晚：粥，咸菜，中午的饺子　　　　　　烟台~~
白开水　　　　中午 小肥羊火锅　　　　晚上 酒席　　　　我头好晕 太油腻
上学期间像难民 回来之后承受不了　　　　江苏
　　睡起来已经中午　　　　早饭
无 　　　　午饭
米饭 红烧鲤鱼 西芹肉丝
尖椒爆牛柳
青菜蘑菇　　　　晚饭
方便面 我打了4个鸡蛋&很小的土蛋& 炒了个西红柿,还有肉跟　　　　
　　　　宵夜
半个榴莲 一个火龙果
&马上开动&
　　早上：威化，巧克力派　　中午：鱼、米饭　　晚上：中午吃剩的鱼and米饭。。。——#
　　早上：面包和蜂蜜切片蛋糕　　午饭：大米加小米熬的粥加珍珠虾罐头　　晚饭：清蒸鲈鱼，海带杏苞菇汤加南瓜饼　　　　俺在厦门
　　中午：一碗妈妈包的馄饨，2个甜玉米+哈密瓜+枣子　　晚上：米饭，鸡蛋汤，猴头菇炖猪脚，豆腐干炒辣椒　　再迟一点，一包薯片。。。　　
　　早上中午吃了 6片切片面包 1听午后红茶 1个苹果　　晚上 1杯奶茶 木耳鸡蛋野山椒盖浇饭（饭吃了一半）
　　早晨：在睡0_0　　中午：刚醒=_=　　晚上：栗子红烧肉（锅里蒸）、酸辣萝卜（碗里躺）、红枣桂圆银耳炖梨（老公和梨子一道在回家路上）^-^　　
　　早上 没吃　　中午 米饭 　　晚饭 没吃
　　早上：一个沙琪玛，一个鸡蛋鲜肉饼　　中午：粉蒸排骨，凉拌藕条，米饭　　晚上：青椒肉丝，米饭，预计等下再吃包泡面　　学校就这个样子
　　早饭省略
（睡觉）　　　　　　午饭省略
（睡觉）　　　　　　晚饭待定
　　早饭～一贯不吃　　午饭～麦当劳（两个麦香鱼、四块鸡翅）　　晚饭～水果
　　早饭：粥+昨天的菜　　午饭：零食　　晚饭：青菜炒年糕，肉末毛豆茄子，油爆虾，鸡蛋丝瓜肉丝汤，红烧鲫鱼
　　早饭： 2片吐司 60g　　中午： 在食堂吃的 1份宫保鸡丁 黄瓜炒蛋 饭　　1杯奶茶　　晚饭 下午4点吃的： 1份红烧肉洋葱盖浇饭 100g酸奶 1只苹果
　　早上：豆浆,蛋炒饭,一个花卷　　中午：没吃　　晚上：炒青菜,酸菜鱼。米饭。。　　　　中午吃了一袋桔子还有一堆坚果　　　　我真无聊..敲了这些字
　　早上：沈大成的黑米糕　　中午：85度C的起司小球　　晚上：海霸王速冻水饺
　　今天中午喝的清煮白萝卜汤里边放了枸杞香菜
很香很好喝
　　　　　　　　　　　　晚上吃的米饭 炒土豆丝
　　作者：妹妹背着胖娃娃　回复日期：　20:22:13　
　　　　 早起的天即有乌云的颜色，　　　　 　　伴茶的只有一碟曲奇，　　　　 蛋奶冻子之后，　　　　 冬枣之后，　　　　 家人已在呼唤着午饭了；　　　　 丹桂花的浮香里，　　　　 　　搛完了碟中的腐竹，　　　　 　　烧鸭和糟方遂寂寞了。　　　　　　　　 　　晚饭时又有潇潇夜雨——　　　　 　　几年前的旧事已如烟了，　　　　 　　而在青菜汤的淡味里，　　　　 　　我觉出了一丝生之凄凉。　　----------------------------------------　　您老在练什么功呢
　　　　早上：方便面+包子　　　　中午：米饭+菜　　　　晚上：炒面
　　早饭：起晚了没吃到　　午饭：米饭　　酸菜烤馒鱼　　鸭肉　　青菜　　晚饭：稀饭　菜心　炒蛋　　　　福建的。
　　早上:一杯果珍+几块饼干　　中午:炒空心菜+米饭　　晚上:豆筋烧排骨+番茄牛肉汤+清炒笋片+米饭　　等下准备喝蒙牛红枣酸奶=.=　　　　PS:我成都的
　　早上：清汤抄手　　中午：清汤抄手+凉拌鸡片+蹄花　　晚上：米饭+蒜薹肉丝+鸡汤+凉拌粉丝
　　　　早饭：小米粥 水煮栗子 白煮蛋 　　　　午饭：老妈准备的爱心便当：红豆西芹炒百合
酿豆腐、上海青。　　　　晚饭：苦瓜排骨汤、红虫寻蒸粉丝、烤秋刀鱼、糖拌黄瓜、清炒广东芥兰。　　　　　　　　福建的。　　　　
　　早饭：豆浆 玉米 鸡蛋 玉米粥 炒白菜 鸡蛋酒酿 花生米　　午饭：木瓜骨头汤 煎带鱼 芥菜炒腊肠 蕃薯苗
香蕉以及其它忘了。　　晚饭：饺子 白粥 米饭 山东小米煎饼 蛋花汤 煮毛豆 拌皮蛋 卤牛肉 蚝油生菜 柑桔 冬枣　　　　每样吃一点。广州的。公司小灶啊。。。
　　LS吃的真TM丰盛
　　　　　　　　中午
　　　　晚上
韭菜陷馅饼
啤酒　　晚上
啤酒　　　　
　　早上：牛奶，鸡蛋，面包　　　　中午：火锅　　　　晚上：汉堡套餐　　　　在上海　　　　才发现自己吃了那么多高热量的食物
没吃 　　　　　　晚上
豆腐炒黄瓜
一碗方便面+数根儿白萝卜条蘸辣酱
　　早饭没吃~　　午饭在街吃的热干面，牛筋面和关东煮~　　晚饭吃得买回来得汉堡和照烧饭~　　　　这是今天上街了~平时在学校基本就是烩面或盖浇饭　　早饭几乎未吃过
　　稀饭，青椒炒藕，蒸红薯，还吞了熟芝麻...
　　银耳汤　　公司盒饭　　鲫鱼汤+韭菜炒鸡蛋配白饭
　　我在江苏　　早餐：三丁包+热狗　　中饭：工作餐　　晚饭：不定 一般是面，然后点几个菜
　　我在湖北，早饭海带豆腐面，牛奶一杯苹果一个饼干若干。其实我想吃香油炒饭，加一个煎鸡蛋。
　　08年的贴子,今天才有回帖,伤不起
　　08年的贴子,今天才有回帖,伤不起
　　早上豆奶一包，橘子一个。中午吃自己带的番茄炒蛋，晚上待定
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