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糖尿病患者可以吃哪些水果？
患者是否适合吃水果，吃蔬菜哪些最有益处？
推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝
推荐蔬菜：苦瓜、南瓜、洋葱、黄瓜、银耳、莴笋、竹笋、菠菜、蘑菇、西红柿
糖尿病患者饮食要求为：
（1） 碳水化合物和纤维素的含量较高；
（2） 脂肪（特别是饱和脂肪）的含量要低；
（3） 尽量少加糖和盐；
（4） 每次进餐的间隔时间基本相等；
（5） 食物的品种应多样化；
（6） 宜多食高膳食纤维食物，如荞麦、燕麦、豆类和蔬菜等。
糖尿病患者应在糖尿病医生和营养师的指导下，按每个人的具体情况制定饮食计划。应以淀粉类食物（米、面、地瓜、土豆、山药等）作为主食，宜多吃些蔬菜、瓜果，限量少吃糖、油脂、动物脂肪，根据需要适量进食奶及奶制品、肉类、禽蛋类及坚果类。
1、 糖尿病患者的主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
2、 糖尿病患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；
推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝
推荐蔬菜：苦瓜、南瓜、洋葱、黄瓜、银耳、莴笋、竹笋、菠菜、蘑菇、西红柿
糖尿病患者饮食要求为：
（1） 碳水化合物和纤维素的含量较高；
（2） 脂肪（特别是饱和脂肪）的含量要低；
（3） 尽量少加糖和盐；
（4） 每次进餐的间隔时间基本相等；
（5） 食物的品种应多样化；
（6） 宜多食高膳食纤维食物，如荞麦、燕麦、豆类和蔬菜等。
糖尿病患者应在糖尿病医生和营养师的指导下，按每个人的具体情况制定饮食计划。应以淀粉类食物（米、面、地瓜、土豆、山药等）作为主食，宜多吃些蔬菜、瓜果，限量少吃糖、油脂、动物脂肪，根据需要适量进食奶及奶制品、肉类、禽蛋类及坚果类。
1、 糖尿病患者的主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
2、 糖尿病患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
3、 糖尿病患者在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4、 禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
5、 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。
6、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。
7、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖&7.8mmol/L或餐后2小时血糖&10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。
8、 酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。
9、 糖尿病患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，但因为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。针对这一点，市场上生产了多种甜味剂如甜味菊、甜味糖，其不产热、不含任何营养素，近两年有一种甜味剂为蛋白糖，其有氨基酸组成，也不产热，无任何副作用，是目前较理想的甜味剂，如纽特糖、元真糖。
10、对于胰岛素依赖型的患者，同样需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制,对肥胖合并有高血压、冠心病的糖尿病患者，除了较严格的饮食控制外，忌食动物内脏、蛋黄、鱼子等，严格控制动物油如黄油、猪油、牛油等，其中的饱和脂肪酸对预防动脉粥样硬化不利。
11、对于合并肾脏功能不全的糖尿病患者，除控制总热量外，应根据病情注意少盐，无盐或少钠及蛋白质的摄入量，蛋白质供应不宜过高，并且忌食豆制品，对于尿毒症应低蛋白饮食，蛋白质每天在30克左右，主食以麦淀粉代替米、面、蛋白质供给首选优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
<img class="piczoom mpic" alt="推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝
推荐蔬菜：苦瓜、南瓜、洋葱、黄瓜、银耳、莴笋、竹笋、菠菜、蘑菇、西红柿
糖尿病患者饮食要求为：
（1） 碳水化合物和纤维素的含量较高；
（2） 脂肪（特别是饱和脂肪）的含量要低；
（3） 尽量少加糖和盐；
（4） 每次进餐的间隔时间基本相等；
（5） 食物的品种应多样化；
（6） 宜多食高膳食纤维食物，如荞麦、燕麦、豆类和蔬菜等。
糖尿病患者应在糖尿病医生和营养师的指导下，按每个人的具体情况制定饮食计划。应以淀粉类食物（米、面、地瓜、土豆、山药等）作为主食，宜多吃些蔬菜、瓜果，限量少吃糖、油脂、动物脂肪，根据需要适量进食奶及奶制品、肉类、禽蛋类及坚果类。
1、 糖尿病患者的主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
2、 糖尿病患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
3、 糖尿病患者在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4、 禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
5、 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。
6、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。
7、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖
吃柚子最好它有增加腺岛素的功能。吃水果应该在餐后二小时吃最好。蔬菜么，也是以含量低的最佳。
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哪些水果适合糖尿病人
康&#8203;博&#8203;士&#8203;：&#8203;我&#8203;是&#8203;去&#8203;年&#8203;冬&#8203;天&#8203;新&#8203;发&#8203;现&#8203;的&#8203;糖&#8203;尿&#8203;病&#8203;患&#8203;者&#8203;。&#8203;大&#8203;夫&#8203;嘱&#8203;咐&#8203;含&#8203;糖&#8203;量&#8203;高&#8203;的&#8203;食&#8203;品&#8203;不&#8203;能&#8203;吃&#8203;。&#8203;含&#8203;脂&#8203;肪&#8203;和&#8203;淀&#8203;粉&#8203;的&#8203;食&#8203;品&#8203;少&#8203;吃&#8203;。&#8203;以&#8203;吃&#8203;蔬&#8203;菜&#8203;杂&#8203;粮&#8203;类&#8203;为&#8203;主&#8203;.&#8203;配&#8203;以&#8203;一&#8203;定&#8203;数&#8203;量&#8203;的&#8203;优&#8203;质&#8203;蛋&#8203;白&#8203;质&#8203;食&#8203;物&#8203;如&#8203;瘦&#8203;肉&#8203;、&#8203;牛&#8203;奶&#8203;、&#8203;鸡&#8203;蛋&#8203;、&#8203;豆&#8203;制&#8203;品&#8203;等&#8203;。&#8203;水&#8203;果&#8203;中&#8203;含&#8203;糖&#8203;都&#8203;比&#8203;较&#8203;多&#8203;,&#8203;那&#8203;么&#8203;我&#8203;能&#8203;否&#8203;吃&#8203;水&#8203;果&#8203;呢&#8203;？&#8203;贵&#8203;州&#8203;张&#8203;平
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你可能喜欢& 糖尿病人适合吃什么食物和水果
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&&& 饮食一直以来都是令糖尿病患者十分头疼的问题，患者们往往担心吃不好营养跟不上，吃的好对糖尿病又有促进作用了。特别是在食物和水果的选择上，往往让患者感到特别的纠结。糖尿病人适合吃什么食物和水果?我们咨询了一些专业的糖尿病医师，他们总结出了以下一些建议： &&& ： &&& 一般来说，糖尿病人可以经常吃些小米粥。含有丰富的磷、钙、铁、硒、锌、镁等元素，可调节血糖水平，利尿降压。还有荞麦饼、玉米粥、赤豆粥、大麦粥、豆腐、豆腐脑、豆腐丝、麦麸饼、燕麦片、煮玉米笋、黑芝麻糊、黑豆饼、烤黄豆、煮白扁豆、绿豆饼。 &&& 人 吃什么水果好？蔬菜对血糖的影响是较小的(淀粉类蔬菜除外)，因为在蔬菜里含有丰富的无机盐、维生素和纤维素。另外，洋葱、甘蓝、西红柿等这些蔬菜内还含 有生物类黄酮，这些都天然抗氧化剂，能维持微血管的正常功能等。提倡糖尿病患者多食用蔬菜。还有苦瓜，所含苦瓜皂甙被称为&植物胰岛素&，有明显降糖作 用，尤其适合2型糖尿病患者食用。 &&& 此外，海带、紫菜、煮扇贝、清蒸鳝鱼、煮蚌肉、清炖黑鱼、海蜇皮、炖泥鳅、煮田螺、清炖鲫鱼、清炖鲢鱼、煮牡蛎、炖青鱼、清炖黄鱼、清炖草鱼等海产也会糖尿病的治疗有一定的帮助。 &&& 糖尿病人吃什么水果好： &&& 水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后不要一概排斥水果。 &&& 糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。推荐食用每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括 青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。以上是的相关信息，想要了解更多请到百姓咨询专家医生,百姓健康网找医院频道为您推荐，如需了解手术治疗的信息请登录百姓健康导医台项目页面。
阅读(1923)免责声明：凡本网注明&来源：XXX（非舜网）&的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。适宜糖尿病病人吃的低糖的水果都有哪些呢?
时间： 21:04:51
健康咨询描述：
主要症状:发病时间:最近化验检查结果:
曾经的治疗情况和效果：
适宜糖尿病病人吃的低糖的水果都有哪些呢?谢谢!
ask8099162fe
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医生回复区
帮助网友：1780称赞：95
您好,生活中,很多糖尿病病人认为水果含糖高,食用后影响血糖稳定,会加重病情.其实这是认识误区,水果中含有的糖分除葡萄糖,果糖,庶糖外,还有相当一部分以多糖形式存在,如果胶,膳食纤维,人体对果胶和膳食纤维吸收慢,甚至不吸收. 所以,适当吃一些含果胶,膳食纤维丰富的桃子,柚子,山楂,草莓,猕猴桃,鸭梨等,不会导致血糖大幅度波动.除此,水果还有下列优点：1,色鲜味香能促进食欲.2,含丰富的维生素C,能帮助消化,预防动脉硬化,延缓衰老.3,含糖量较主食低,容积大,易产生饱腹感.4,所含的果胶,膳食纤维能延缓葡萄糖吸收.目前,国际上提倡的糖尿病饮食观为“高碳水化合物,低脂肪”,也就是说对脂肪的限制变得较为严格,而相应地放宽了碳水化物的限制标准. 从广义上讲,米,面,糖都属碳水化合物.因此,糖尿病患者究竟能否吃水果,答案是肯定的,糖尿病患者吃什么水果好,吃多少,何时吃,则大有讲究. 糖尿病人应科学吃水果.①控制水果摄入量,不能一吃就放开肚皮,毫无顾忌.在吃了一定量的水果后,就要相应地在食谱中减少同等热量的主食,以免总热量超标. 一天吃多少水果,可采用“食品互换法”换算出来,所谓“食品互换法”是指在总热量范围内,热卡相等的食品可互相置换.常见的水果与主食之间的等热量关系为：25克米面类主食提供的热量为90千卡,提供相同热量水果的量分别为：柿子,香蕉,鲜荔枝150克,梨,桃,苹果200克,桔子,橙子200克,猕猴桃200克,李子,杏200克,葡萄200克,草莓300克,西瓜500克.②要尽量选取含糖低,含纤维素,黄体素,番茄红素丰富的黄瓜,西红柿,柚子,山楂,草莓,猕猴桃等.③吃水果的最佳时间,一般认为是加餐时间,即上午9－10点,下午3－4点,晚上临睡前. 虽然新鲜水果对人体健康起着不可缺少的促进作用,但水果中含葡萄糖和果糖,这样的单糖吸收快,吃多了会使血糖升高,因此,对病情重,血糖控制不稳定的糖尿病病人不宜吃.
擅长: 妇产科,儿科,五官科疾病
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要根据病人的血糖,尿糖的控制情况灵活掌握.如空腹血糖不超过11mmol/L,尿糖不超过3个加号,又无酮症酸中毒的情况下,可以少量吃些水果,但要掌握好,不要大量吃,每天最多吃150—200克.据测定：香蕉,橘子,苹果,梨含糖量为中等；甜瓜,西瓜,樱桃含糖较少,可以首选食用；西红柿,黄瓜含糖很低,可以适当多吃些以代替水果.
水果类一般蛋白质,脂肪含量较少,而含有较高的糖类,纤维素,果胶等.纤维素和果胶对人体没有多大营养,但有重要的助消化作用.水果中含有比其它食物中更多的维生素Ｃ和胡萝卜素.但由于水果含糖量较高,最好放在两餐之间或临睡前作为加餐食用,同时还要减少主食的摄入量.
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其实很多糖尿病病人认为水果含糖份较高,食用后影响血糖稳定,会加重病情.其实这是认识的误区,水果中含有的糖分除葡萄糖,果糖,蔗糖外,还含有相当一部分以多糖形式存在的物质,如果胶,膳食纤维,人体对果胶和膳食纤维的吸收很慢,甚至不吸收.
适当的吃一些富含果胶和膳食纤维的桃子,柚子,山楂,草莓,猕猴桃,番茄等水果是不会导致血糖大幅度波动的.除此,水果还有很多的优点,比如：可以促进消化,含有丰富的维生素C,能帮助消化,预防动脉硬化,延缓衰老.含糖量较低,容积大,易产生饱腹感.所含的果胶,膳食纤维能延缓葡萄糖吸收.目前,国际上提倡糖尿病饮食观念为“高碳水化合物,低脂肪”,也就是说放宽了对碳水化合物的限制,而对含脂肪高的食物的限制.
糖尿病病人应科学的吃水果,要控制好水果的摄入量,不能放开肚皮吃,毫无顾忌.在吃了水果后,要相应的在食谱中减少同等热量的主食,以免总热量超标.
每天在吃水果的时候最好是在早上的10点左右和下午的3点左右,这两个时候吃水果对餐后的血糖影响要轻微些.
另外像西瓜,香蕉,葡萄,苹果,柿子是一定不能吃的.柿子是热性的,本身糖尿病病人就会出现便秘的情况,要是吃了柿子,便秘的情况会加重的.其他几种水果都是含糖分过高的,很不适合糖尿病病人食用.
帮助网友：139称赞：18
我们日常所说的糖,理解为就是甜的东西,其实不然,对糖尿病病人来说所有的富含碳水化合物的东西都要少吃,或不吃,对他们来说那都是糖,而水果却就是富含碳水化合物,所以尽量少吃.正如平时吃饭也要注意,食用含淀粉等少的食物如阿尔法面条,面粉,蔬菜等.
帮助网友：182称赞：11
糖尿病病人不宜吃含葡萄糖和很快能分解成葡萄糖的食物,有的水果虽然很甜,但是葡萄糖类成分不多,甚至还有降血糖作用,适宜糖尿病病人食用.如：荔枝：味甘,微酸,性微温.有降血糖作用,其核可治疗糖尿病.柚子：味酸,甘,性凉.含有胰岛成分 ,有降血糖功效,对糖尿病病人有辅助治疗作用,可作为常用水果.山楂：味微酸,性温.有降血糖作用.香蕉：味甘,性凉.含有去甲肾上腺素二羟基苯乙胺等降血糖成分.适于糖尿病病人的加餐水果.糖尿病病人应科学吃水果.（1）控制水果摄入量,不能毫无顾忌.在吃了一定量的水果后,就要相应的在食谱中减少同等热量的主食,以免总热量超标.（2）吃水果的最佳时间,一般认为是加餐时间,即上午9-10点,下午3-4点,晚上临睡前.推荐选用的水果还有：青瓜,橙子,菠萝,草莓,樱桃等.虽然新鲜水果对人体健康起着不可缺少的作用,但水果中含葡萄糖和果糖,吃多了会使血糖升高,因此,对病情重,血糖控制不稳定的糖尿病病人不宜食用.
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