中医健康标准：没有疾病不算健康
核心提示：如今，健康已不仅仅是四肢健全、没有病，除了躯体健康外，还需要精神和社会适应能力上的良好状态。与西医靠化验检查的量化指标判断健康不同的是，中医有自己的一套健康指标，二者结合起来，才能更全面地评估。
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　　每个人都希望自己拥有健康的身体。以往人们普遍认为，“健康就是没有疾病”。如今，健康已不仅仅是四肢健全、没有病，除了躯体健康外，还需要精神和社会适应能力上的良好状态。与西医靠化验检查的量化指标判断健康不同的是，中医有自己的一套健康指标，二者结合起来，才能更全面地评估。　　中医认为，健康的人应该符合以下10个标准：　　1.双目有神。目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺，脏腑功能良好。《黄帝内经》说：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”意思是眼睛为脏腑精气的汇聚之所。《黄帝内经》还有“精之窠为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精为络，其窠气之精为白眼，肌肉之精为约束”一说。古人将眼睛的不同部位分属五脏，整个眼窝是精气的表现，其中肾表现在瞳孔，肝表现在黑眼球，心表现在眼睛的血络上，肺表现在白眼球，脾约束整个眼睑。由此可见，眼睛的状况跟五脏六腑的精气息息相关。　　2.脸色红润。面色红黄隐隐，明润含蓄。古人说“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面”，因此面色是气血盛衰的“晴雨表”。脏腑功能良好，气血充足则脸色红润，气血亏虚则面容没有光泽。　　3.声音洪亮。肺主气，肺气足，则声音洪亮；肺气虚，则声音低弱无力，故声音的高低取决于肺气充足与否。　　4.呼吸匀畅。《难经》指出：“呼出心与肺，吸入肝与肾”，可见呼吸与人的心、肺、肝、肾关系极为密切。只有呼吸不急不缓、从容不迫，才能证明脏腑功能的良好。　　5.牙齿坚固。口腔卫生，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。中医认为，“肾主骨”，“齿为骨之余”，牙齿是骨的一部分，与骨同源，所以牙齿也依赖肾中精气来充养。肾精充足，则牙齿坚固、齐全；精髓不足，则牙齿松动，甚至脱落。　　6.头发润泽。中医认为，“肾者，其华在发”，“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。健康的人，精血充盈，头发润泽；反之，精血亏虚时，头发易变白而脱落。　　7.腰腿灵便。腰为肾之府，肾虚则腰乏力。膝为筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脉失于濡养，则四肢屈伸不利。灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足，肝血旺盛的表现。建议大家保持每周3次以上的运动，每次半小时，使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。
　　8.体形适宜。即保持体形匀称，不胖不瘦。标准体重＝身高（厘米）－100（女性减105）（公斤）。中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。过瘦或过胖都是病态的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中风等病。　　9.记忆力好。“脑为元神之府”，“脑为髓之海”，“肾主骨生髓”。脑是精髓和神明高度汇聚之处，人的记忆全部依赖于大脑的功能，肾中精气充盈，则髓海得养，表现为记忆力强、理解力好。　　10.情绪稳定。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，反映着机体的精神状态。七情能正常表达则身体健康，七情过度表达则直接伤及五脏：过怒伤肝，过喜伤心，思虑过度伤脾，过度悲忧伤肺，惊恐过度伤肾。因此，对于日常产生的各种情绪，能正确对待，善于调节，才是健康的表现。
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我身体健康，吃喝也正常，每天吃的量也属正...
我身体健康，吃喝也正常，每天吃的量也属正常，没有其他什么病，但就是每天要上2至4次厕所（大便），大概有一年半的时间了，期间也看过一些医生，只是说肠胃消化不良，但吃了药还是如此。请问，我这是什么病？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：内科
&&已帮助用户：96394
你的情况建议你积极服用整肠生胶囊来进行调理，如有什么不明白的，欢迎你再次提问，我们会对你的问题密切关注。
问每天大便4次或5次不太成形还消化不良是什么病吃什么药...
职称：医师
专长：内外妇儿科等
&&已帮助用户：31845
病情分析： 你好，据你所说描述的情况来看，大便次数增多多考虑为胃肠炎，如果时间长要排除是否有结肠炎。意见建议：建议你这种情况治疗的话可以吃点保和丸和黄连素，这几天注意饮食忌辛辣油腻寒凉，多喝点小米粥，多吃山药。祝你早日康复
问我已有近一年时间，消化不良，中午饭量也不大，一般也...
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：一般的考虑是脾胃虚弱消化不良引起的症状, 及时的自我调理,可以改善症状的,首先需要注意饮食的调理,清淡容易喜欢的食物, 忌辛辣刺激生冷的食物,口服奥美拉唑胶囊莫沙必利片果胶铋胶囊治疗健康,
问肝不好，眼珠发黄一夜小便3,4次是什么病？
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
病情分析： 你好,这种情况首先应该检查一下血液的情况,检查一下是否与贫血有一定的关系.再者应该检查一下肝脏及胆囊的情况,检查一下是否有异常的情况出现.确诊一下尽快对症治疗.
问小孩肚脐2公分左右痛，肝胆脾胃属正常，那是怎么回事
职称：医生会员
专长：泌尿，骨科
&&已帮助用户：9698
病情分析： 你好，根据您的情况，可能是慢性肠炎，一般可选用乳酶生、黄连素、氟哌酸等药。尽量还是少吃辛辣刺激性食物，不然会诱发你腹部等不适症状。意见建议：建议你多吃些水果，特别是香蕉和苹果，对肠胃有滋润和调理的作用．饮食要尽量避免太油腻和太刺激，辛辣的东西基本上都会引起肠胃不适，面食易消化对肠子很好哦．鸡汤和鸡蛋汤也很好．
问患者信息，女，5岁，辽宁大连，呕吐，头不热，手脚热，...
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户：220603
指导意见：你好，存在这样的情况考虑可能是消化不良引起的，可能是上火引起的，需要就医进行针对性的调理
问胃肠道的治疗
职称：医生会员
专长：儿童保健，上呼吸道感染，婴幼儿湿疹等
&&已帮助用户：121356
指导意见：你好，你的情况很有可能是由于慢性结肠炎引起的症状，一般会导致腹痛、呕吐以及大便不规律等症状。首先就要注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，先服药治疗，比如服用丽珠肠乐和补脾益肠丸治疗，慢慢就会好起来的，祝你早日康复
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