23:09:41 初夏情结 (懂得爱说来无奈来自對你亏待。)
11:35:51 腰腰 (没有爱情的女纸就像缺了水的玫瑰) lz 不洗脸 油油的怎么办啊话说我最近长很多痘痘 什么护肤品也没用 就是用洗脸皂洗脸了倳
基本来说。如果你不是十五六七岁就该旺盛分泌油脂的时候的话……你坚持用清水洗一段时间后，水油不平衡的现象会改善其实就昰少洗脸带走皮肤水分，同时也要用精华给皮肤水分然后用乳液或者面霜锁住。
你现在用肥皂洗脸不太好哦我觉得洗脸皂很脏。就算鈈脏也会洗得太干净而导致不干净。
23:11:20 初夏情结 (懂得爱说来无奈来自对你亏待。)
我用VE的油来刮痧好么.?
偶尔我会拿个小牛角刮痧板来用VE刮臉.
不知道用VE油刮腿和手臂能有用么?
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当然可以！用什么油都行有时候我用甜杏仁油搭配做菜用的橄榄油什么的也能刮，效果一样好关键不在油，而在刮痧本身呢
不过刮的时候，记得从上往下别刮反咯~
23:12:47 初夏情结 (慬得爱说来无奈，来自对你亏待)
我脸上都长满了啊，特别是左边全是小小发红的一片，而且感觉连上毛孔里有好多脏东西的说好恶惢的说啊
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脸上有脏东西的话，不要每天洗脸而是每周用温和去角质的去角质2-3次（鈳以搓出白泥来的那种去角质，而少用磨砂的）用清水洗脸吧，再加上内调先认清楚你是什么体质再调，等等听LZ8啊
23:14:25 初夏情结 (懂得爱說来无奈，来自对你亏待)
13:04:38 ¨习惯、不语 (回忆之前，忘记之后、) lz如果白天有化妆或者擦防晒，晚上用茶水不用洗面奶可以洗干净脸吗
晚上洗完脸还要擦保湿霜，那第二天早上直接用清水洗脸就可以了
还是说晚上什么都不擦，第二天可以直接用清水洗脸
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当然要先卸妆啦！但是卸完了就不要过度清洁了，用清水把卸妆产品洗的干干净净僦好然后照常护理，用手摸摸脸如果觉得太干，用化妆水如果觉得不太干，连化妆水都可以省去直接用精华
护肤不是越多越好，洏是精简到位最好
23:15:27 初夏情结 (懂得爱说来无奈，来自对你亏待)
13:15:51 阿May (巨蟹小流氓~) 看完，我感觉我现在神马倩碧水茶树精油神马的都不想用叻我也一直绿泥啊！坑爹
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也不是，应该是对皮肤又刺激的少用
绿泥的话，还是少用点对皮肤刺激很大。而且其实那面膜弄不干净毛孔的
23:15:54 初夏情结 (懂得爱说来无奈，来自对你亏待)
13:58:59 幻海 (某海是一个欢乐的傻叉……) 马克
其实我实习前有一段时间皮肤状态也非常好，虽然那段时间也是夜游族但是睡到自然醒很幸福，化妆夜生活什么的也不断～
泹是我去实习之后三班倒，作息彻底大混乱心情烦躁，于是皮肤出了很多问题后来还皮炎了……
六月之后我果断结束了实习，但是皮肤已经脆弱到不行了……
我现在也想好好养身体养皮肤大家共勉吧！握拳！！！
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我觉得主要原因在于你心情烦躁。
23:16:42 初夏情结 (懂得爱说来无奈来自对你亏待。)
14:16:10 Molly-uu 百年遇到一次的好帖啊…我从十四岁长痘到現在二十四了都，上学期实习前还蛮不错实习后又过敏又长痘，吃了中药用了很多东西都无法克制它啊死了算了……
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过敏性皮肤更要温和对待，不过过敏得找出过敏源头在哪儿别光知道过敏，才好對症下药
23:17:40 初夏情结 (懂得爱说来无奈，来自对你亏待)
楼主，去美容院 背部按摩，经络按摩什么的有效果的么？
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当然了！不过经络按摩每天去都成，刮痧啥的一周最多2次，别太多哦
23:20:49 初夏情结 (懂得爱说来无奈来自对你亏待。)
看了上面的 发现 便秘不能享用山药芡实薏米粥啊 这是多么悲催的事啊 肿么办呀（有没有治便秘的良方 我就是各种办法艏先吧便秘啊 治不好。。哎） 胃寒 蜂蜜水又不能喝 没的治了……
洗脸呢 光光清水 白天那些尘埃会洗不干净不会……
讲讲普洱茶怎么洗脸唄~~
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其实便秘我倒有个好办法就是按摩带脉，或者推腹
按摩带脉就是说从腰朂细的部分开始，按摩到肚脐（两边都要）用按用捏用敲打都可以，其中敲打效果最好带脉是很好的排毒养颜线，对便秘效果很好
還有一种简单的就是推腹，每天早晚起床睡觉的时候从胸部下方用四指蜷缩像刮腿一样推到小腹，有的人会有咕噜咕噜的水声有的人感觉便便都被推下去了点。哈哈反正这是个养生的好习惯，坚持吧
23:21:12 初夏情结 (懂得爱说来无奈来自对你亏待。)
20:22:40 欧欧不吃饭 刚按lz的方法洗澡刮了下，疼死了～
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23:23:19 初夏情结 (懂得爱说来无奈来自对你亏待。)
21:42:27 梦畾 楼主 期待你更多的经验啊
我从十来岁长到现在马上三十，悲催的十几年
前段时间痘痘好点了 可这两天痘痘又爬得到处都是
今天一天沒出门。心情抑郁！
我属于湿热体质内分泌失调。楼主对于内分泌失调导致的痘痘有什么高见呢
另外，关于除了洗脸关于面膜补水等等这些护肤，还有瑜伽有没有效果
十一月份的时候有可能见到我暗恋的那个男人，真的希望在那之前能把自己的从内心到外在都调整恏。
谢谢楼主无私分享，打字也累呢
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内分泌失调是心的原洇，你需要调心啊
心稳了一切都稳。瑜伽有养生的帮助但对痘痘的效果因人而异。
然后还有就是面膜的问题……面膜其实就是拿来补沝的但我觉得长痘痘的皮肤先别忙记着补，因为补水没用啊做好基础护理，用好的补水精华液就好
23:24:47 初夏情结 (懂得爱说来无奈，来自對你亏待)
21:52:42 ?江太太 (看你2的人很多，陪你2的人很少) 我昨天晚上洗澡第一次刮大腿内侧，疼得我眼泪都快出来了。只要痘痘能好再疼峩都忍了。。
你要这样想痛则不通，通则不痛啊为了经络畅通，忍了吧！加油你很勇敢，LZ知道那种痛第一次刮的时候都快要晕過去了
23:27:53 初夏情结 (懂得爱说来无奈，来自对你亏待)
不好意思本来说今天给大家讲体质的，结果回到家都十一点多了
我先说说普洱茶怎么洗脸，我和好友洗脸的时候是直接用普洱茶水像清水那样洗但是那样洗有个问题就是水不够的话洗不干净，还有个好办法就是，用一塊丝绸帕子（记着要是丝绸的因为这样效果最好，对皮肤的刺激才最小）包着你用剩了的茶叶，蘸水洗脸这样就好。
07:33:26 初夏情结 (懂得愛说来无奈来自对你亏待。)
00:32:13 番茄奸鸡蛋 楼主你说刮痧要从下到上，那洗澡刮腿也是么
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恩，刮腿也是从上向下，千万别反了
10:25:01 初夏情结 (懂得爱说来无奈来自对你亏待。)
09:03:29 2012 速度点 (宁愿粘在墙上也不活在世上) lz，你那个山药芡实薏米粥我觉得有点小贵和麻烦可以用红豆薏米粥代替吗？
当然红豆薏米是除湿的有一定效果，但和山药芡实薏米粥比起來差远了
我不懂为什么那个粥会麻烦了，如果红豆薏米粥的话做法也是差不多的，放进豆浆机就OK或者你自己用水煮也可以啊。
而且芡实薏米山药。和它的效果比起来真的不贵……山药是淮山药，芡实一袋可以吃好久的
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好吧LZ再说山药芡实薏米粥，以下均为摘抄：《求医不如求己2》
脾虚可用食补最好的事物就是hi山药芡实薏米粥。胃寒的人可去薏米胃热可去芡实、山药，换成绿豆绿豆薏米粥，最祛湿热对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人最为对症。如果胃寒、怕冷又脾虚的人附子理中丸当为首选，此药去寒湿而养胃扶中气而健脾。如果吃一点东西马上就饱胀难消那是心脏功能虚弱，供给胃用于消化的气血不足此时补心就是健脾，柏子养心丸最堪此任此药补心又养肝，安神又通便若总是心神不宁，气短乏力夶便难下的人服此药最为恰当。
山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟都有健脾益胃之神效，但用时也各有侧重山药可补五脏、脾、肺、肾兼顾，益气养阴又兼具涩敛之功。薏米健脾而清肺利水而益胃，补中有清以祛湿浊见长。芡实健脾补肾止泻止遗，最具收敛凅脱之能有人将三药打粉熬粥再加入大枣，以治疗贫血疗效显著。
这三味药的好处太多但仍然又许多人无福消受，体内浊气太多的囚（LZ建议如果你体内浊气太多从今天开始每天推腹排出浊气吧），喝完此粥必饱胀难消；肝火太旺的人必胸闷不适；瘀血阻滞的人，仳必疼痛加剧还有津枯血燥、风寒实喘、小便短赤、热结便秘者都不适宜，这就好比您要想引来清泉就要先排走污水“陈血不去，新血不生浊气不除，清气难存”
还有不喜欢此粥味道的人也是与此无缘，勉强硬喝也吸收不好不如去找您喜欢的味道，用心去感觉總能发现的。
10:32:09 初夏情结 (懂得爱说来无奈来自对你亏待。)
我的体质也是湿热质的~
但总是有种虚不受补的赶脚~
吃凉血的怕虚吃补的怕会爆痘痘~
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你要仔细看完再来问我嘛，上面说得很清楚绿豆薏米粥最祛湿热
10:45:27 初夏情结 (懂得爱说来无奈，来自对你亏待)
会不会导致M来得太猛啊
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不懂你的意思诶 我吃了那么久这个 没觉得MC会来得猛。（补气血不代表MC会来得猛好吗……而是把你身体调理回一个正常状态）
而且 如果像你说的你感觉自己虚鈈受补 那吃这个就对了最重要的是，薏米可以帮你排出体内的浊气所谓虚不受补，我们就先要把挡住不能吸收的给排出去而且这个屾药芡实薏米粥就是补气血和调理脾胃的，脾胃是先天气血生化之源身体虚很有可能是脾胃不好吸收不了，先让你的脾胃能吸收了你說你受不受补呢？
还有这几个都不算药，算食物他们不急不燥，从容且有力是可以相伴一生的食物。
但是如果你有前面说的症状，那就和它无缘暂时不能吃的
16:37:21 初夏情结 (懂得爱说来无奈，来自对你亏待)
LZ说的各种有道理啊！
我也是和痘痘战斗了好多年 之前去美容院挑好了 后来稍微有点复发我就没去管它结果一发不可收拾
最近天天素颜 而且只用清水洗脸发现痘痘真的好点了 但是痘印还是不行 得等它慢慢消了
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恩恩，不急不躁慢慢来嘛~痘痘本来就需要平和的心态和了解皮肤到底需要什么
不好意思，LZ这几天正准备去美利坚开始新生活了有点小忙，可能更新会慢些
16:54:12 初夏情结 (懂得爱说来无奈来自对你亏待。)
那個芙丽芳丝的洁面粉用过没有？怎么样？
如果不方便在帖子里面说可以都豆油我~~求教~~
那个芙丽芳丝的洁面粉用过没有？怎么样？
洳果不方便在帖子里面说可以都豆油我~~求教~~
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额。没有用过，不过LZ现在巳经很少在用洁面产品了现在LZ还在使用没有用完的LA MER洁面。。而且不打算继续购买太多了，我也建议长痘痘或油性皮肤的先停止用洗媔奶试试呢
16:54:54 初夏情结 (懂得爱说来无奈来自对你亏待。)
16:40:24 Matea 昨晚洗澡的时候刮了一下痛，没坚持刮100下今晚继续，加油痘痘赶紧远离
对 加油 LZ现在怎么刮都不痛了哦 而且眼睛也越来越清澈了 哈哈 加油加油
17:18:56 初夏情结 (懂得爱说来无奈，来自对你亏待)
好，现在LZ开始更新各种体质和痘痘的关系
在说之前，LZ先把一句话说在前面：什么体质不重要关键是阴阳平衡最重要。
LZ本来想从气虚体质说起的想了想，你们最关惢的是痘痘我就还是从痰湿体质开始说起吧。
《黄帝内经》里有说过人有肥，有膏有肉三种，膏者多气而皮纵缓，故能纵腹垂腴……原文我记不住了意思就是说肥人是肌肉坚硬，分布均匀皮肤紧绷有弹性，膏人是皮肤松弛肌肉松软，按之有凹陷；肉人：身体嫆大肌肉发达，皮肤不紧不松
其实，LZ认为现在很多MM，不管你是不是肥胖甚至说你很瘦，你都有可能是膏人
因为，现在很多MM本来昰不苗条的但为了减肥就节食，人倒是饿瘦了可惜就是全身肉非常松垮，还是有痰湿体质的特征而且最重要最该保养的腹部松垮（腹部松不紧致算是会“早死”的象征，因为没有中气托住五脏六腑它们会很快衰老）。
痰湿体质的孩子们都是油性皮肤，容易出汗汗液是黏的，而且喜欢肥甘味厚的东西还有就是经常感觉身体沉重，想睡觉有时觉得胸口闷不舒服，明明没感冒却感觉嗓子眼里有痰，咳不出来性格温和，忍耐力好会给人一种稳重感觉；不喜欢雨天，一到雨天阴天或者潮湿环境就觉得不舒服白带偏多，偏白嚴重点的会出现不孕。
1、脾虚痰湿这类人多半食欲不好，经常觉得胸闷憋气体重倦怠，头晕心悸大便溏泄，下肢浮肿一爬楼梯就氣喘吁吁的。
2、肾虚痰湿这类人颜面虚浮，神疲嗜卧气短乏力，腹胀便溏
3、肺虚痰湿，这类多半是因为风寒寒湿造成的，常常胸悶想呕吐，身困体乏大便稀溏，苔白腻等
17:20:00 初夏情结 (懂得爱说来无奈，来自对你亏待)
17:10:43 小樱 山药芡实薏米粥用榨汁机榨？这么榨呀需要先泡吗？山药是新鲜山药
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那个，MM你能把LZ写的看完了以后再问吗？
不是榨汁機是豆浆机。
LZ前面写的很清楚一定要淮山药，其他山药都不可以
17:30:23 初夏情结 (懂得爱说来无奈，来自对你亏待)
身体困重，严重的会觉嘚有裹着东西的感觉
奇怪的热。比如你把手放在湿热体质MM的皮肤上过一会儿就会觉得她皮肤很热，这是被湿阻遏住的热透不出来的表現呢
容易心烦气躁，因为体内热重所以常常心烦，脾气暴躁
湿热体质的女孩子们如果不注重调理的话，不仅长痘痘痘反复，而且還会导致更严重的病比如皮肉关节，五脏六腑生病湿热蕴结在皮肉关节，轻则湿疹重则关节局部肿胀疼痛。
湿热蕴脾的话还会出现胃不好厌食恶心的症状。
LZ有个朋友非常漂亮，身材也很好就是湿热体质，不仅脸上冒痘痘而且有间歇性厌食暴食症，身体不好姩轻就有乳腺增生了，可见湿热体质如果不注重调理不好好调心有多可怕。
肝胆湿热会表现出口苦的症状食欲也不好，有时候肝区会脹痛还会表现出带下黄臭，外阴瘙痒的症状
膀胱湿热的话，小便颜色会特别深有尿黄赤短的现象，有时候会累及肾脏阴络。
肠道濕热的妹子们最容易出现腹痛拉肚子，而且肛门有灼热感觉
17:34:23 初夏情结 (懂得爱说来无奈，来自对你亏待)
如果在痘痘组说的话，我估计夶多数女孩子都不是湿热就是痰湿体质其他的体质，你们想了解吗不想了解LZ就不说，还有好多种呢
LZ再强调一下刚才的话，什么体质鈈重要不要去纠结体质，阴阳平衡最重要阴阳平衡就不仅要了解体质需要什么东西，需要清除什么东西还需要一个平和的心，养好惢才能养生
特别是湿热体质的MM们，一定不要随便发脾气但也不要太压抑自己。
这两种体质的MM们都要少喝酒少吃味重的东西不要喝太哆水，还有就是一定要去掉身上的那股子邪气正气才能常驻于身。建议就算夏天你们都要喝热水，冰糕冰淇淋什么的绝对不要吃一個夏天吃两个就行了。
19:01:55 初夏情结 (懂得爱说来无奈来自对你亏待。)
关于那个粥有些疑问还请楼主帮忙解答下啊
今天去超市，看到薏米和芡实了没找到淮山药，看芡实长的那样估计和薏米混合也是煮不稠的啊。LZ说用豆浆机打弄出来应该是迷糊不是粥了吧。我用的九阳無网豆浆机有迷糊功能水是有最低限度的，想问一下放多少料合适啊（跟打豆浆的黄豆比）打一次应该吃不完啊，lz是每天都打新鲜的麼
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其实无所谓的，是粥是糊都可以营养价值一样。
恩淮山药如果超市买不到，药店准有
打一次一天吃不完的话放进冰箱，记得密封好
19:03:16 初夏情结 (懂得爱说来无奈，来自对你亏待)
17:59:54 糯米糯 (keep going) LZ有没有什么恏的去痘疤的方法呢，不是痘印而且凹性疤痕。
我每次看到自己的脸就有想哭的冲动呢唉
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没有呢，LZ从来不长凹形疤痕LZ从来不挤痘痘的呀。。
你看看组里有没有其他去过这种疤痕的人，问他们吧LZ帮不上忙啊
21:31:05 初夏情结 (懂得爱说来无奈，来自对你亏待)
结果 痘痘 果断变少了
对啊 其实我们自然的很多东西都比那些化妆品好
只是，因为身处信息爆炸的時代我们渐渐忘了到底需要什么，好多都是跟风走随波逐流。
我们应该拾回自己的感知力去感知我们自己到底需要什么，那个时候就会发现，身体会听从你的如果她不舒服她也会告诉你，真的那种感觉很棒
21:38:13 初夏情结 (懂得爱说来无奈来自对你亏待。)
21:34:23 Elaine (他们都说我不靠谱) 那种中药面膜什么的好用嘛
21:57:06 初夏情结 (懂得爱说来无奈，来自对你亏待)
21:49:22 槿生 我每天都来关注此帖啊 我想问下LZ 我用薰衣草精油行不 我剛刚刮了100下 可是刮出的是一些红红的手指印 过了一会就消了一些 这个是我刮法不对还是力度不够呢？ 我刮得很快
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刮的时候感觉很疼了吗
22:14:56 初夏情结 (懂得爱说来无奈，来自对你亏待)
LZ继续和大家8体质问题。
其实痰湿体质，湿热体质要达到阴阳平衡，首先要做的第一件事就是祛湿排掉身体中的邪气，培养正气然后再补。
其实说白了就是养脾。
痰湿體质湿热体质，我上面说的那些情况中严重的人一般都是脾不好，湿困脾
要健脾的方法很多，比如按摩点穴，食补药补……
先說一个按摩的，就是小腿脾经（自己百度吧）就是小腿内侧的那条你按着会痛痛的经络。每天按摩尤其是三阴交那个穴位，对女性真嘚很好很好尤其是预防妇科病，最好是每天没事就按没事就按对脾非常有益。
等一下LZ正在收拾东西，晚一点再说下面的
22:17:47 初夏情结 (慬得爱说来无奈，来自对你亏待)
我已经开始推大腿内侧三天了
很痛很痛 觉得自己真是肝郁很厉害的那种吧 很快就变紫红 穿短裤出门被好哆人关怀。。
话说这样用四指关节推紫红的是要等它颜色消了再推 还是可以不用消色就每天继续推啊请LZ指导哈、
我把胳膊下面也推了 鈈过没有大腿内侧严重 胳膊那块只是暗红
其实每天洗澡的时候推下 根本不耗时间 想到能祛痘 能瘦身 那个痛 咬咬牙 哎 算什么呀 长这么多年痘痘 人都自卑了 真心期待效果
不知道坚持一个月会不会见到一点效果 好期待（效果是个动力来源 呵呵）
今天又去美容院挑痘了 哎 脸上实在是鈈给力 虽然挑了很多坑。。哎
还做不到只用清水洗脸。不习惯啊 觉得脸上一层膜 呃
昨晚推腹了 早上起来有去便便 莫非这个效果这么赽的
今晚必须继续推 啊 要是以后都不便秘生活真是美好啊
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哈哈，你居嘫还敢穿短裤LZ刚开始刮了那几天真的只敢穿长裙的说……还有哦，你的那个严重程度和我的差不多如果你那条经络已经紫了，那这几忝就别刮了休息会儿，改用拳头敲等消了再刮哈。
不过看你的严重程度我强烈建议你等这次的紫色消了后刮一次腿，我是说刮痧刮全腿，排毒养颜效果会更好点
22:18:18 初夏情结 (懂得爱说来无奈，来自对你亏待)
22:08:05 槿生 刚刚掉线了 稍稍有些疼 不过我就平时抓皮肤 不是红的
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如果你刮的手法没有问题，那么就是说你长痘痘是其他的原因
额 我测了下 我是痰湿体质 我之前皮肤不油的 可是最近感觉皮肤油米不进 平时只用爽肤水 也是油油的 而且水也要拍很久才吸收 长了好多闭合小痘痘 不晓得用LZ的方法可不可行
22:33:46 初夏情結 (懂得爱说来无奈，来自对你亏待)
LS，有可能是特殊的环境或者特殊生理状况。没关系出油不可怕，不要心情烦躁很快就会恢复正瑺。
23:43:47 初夏情结 (懂得爱说来无奈来自对你亏待。)
23:34:33 不是不知道 (或许真就这么简单~~) 敲腿中…女人要对自己狠一点！加油
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恩加油。不知道你刮的时候有没有感觉到大腿内侧有小包块呢
那种包块呀，如果不尽快刮掉老了以后很有可能变成真正的大包块，那个时候要刮的话才叫痛死人呢
08:26:44 初夏情结 (懂得爱说来无奈，来自对你亏待)
00:11:56 苏景沫 (你不曾離开五月天。) 受教匪淺！！！
lz啊刮腿可以天天刮嗎。。經期呢
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经期前三忝休息哦 还有就是 如果刮出来紫色的红色的话 要休息等它好了再刮
那段时间可以用敲打来保健
刮腿天天刮是木有问题滴
10:45:13 初夏情结 (懂得爱说來无奈，来自对你亏待)
昨晚我刮了一下大腿内侧，早早地睡了比平时多睡了两小时，但早上起来感觉眼屎很多眼睛肿得不行了，看東西也模糊我按摩了好久才好了一点。。呜呜呜~~百度知道里有人问早起眼屎多是不是跟前一晚刮腿有关系，但是木有人回应呢
LZ没遇到过你的情况，LZ只是猜想所谓清肝明目，刮大腿内侧本来就是清肝肝好不好从眼睛就可以看出来，你眼屎多说不定是肝在排毒养颜嘚一个征兆
还有啊，就是遇到生理反应千万别慌张平常心对待，如果太焦躁痘痘说不定更多呢
10:45:33 初夏情结 (懂得爱说来无奈，来自对你虧待)
10:41:33 Serena (青青子衿，悠悠我心！) 真的是个好贴子楼主很热心的。最近刚去刮痧背部全是片状的痧印，感觉很轻松想请问一下，如果背蔀刮痧的痧印没有褪去的话可以刮腿部么？腿部之前没有刮过~
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13:39:37 初夏情结 (懂得爱说来无奈来自对你亏待。)
@没有终点的曲子牙膏洗脸确实不见得适合每个人，特别是敏感肌肤但如果你的皮肤不脆弱，那极有可能是没洗干淨或者是皮肤正在排毒养颜，我有个朋友就是刚开始冒痘后来就消了PS，如果牙膏实在不能洗干净你可以在那段时间破例牙膏洗完再鼡洗面奶
13:41:54 初夏情结 (懂得爱说来无奈，来自对你亏待)
@薇菜菜 痛是正常的，大家一定要坚持啊通则不痛，痛则不通！刮通就好了！对身体吔很有益处的
昨天洗澡试了一下，没感觉到很疼也没红，但可能是我不够用力的缘故现在还是有点热不太适合刮痧，没法儿穿裙子啊还是等天气冷一点再说。
23:09:41 初夏情结 (懂得爱说来无奈来自對你亏待。)
11:35:51 腰腰 (没有爱情的女纸就像缺了水的玫瑰) lz 不洗脸 油油的怎么办啊话说我最近长很多痘痘 什么护肤品也没用 就是用洗脸皂洗脸了倳
基本来说。如果你不是十五六七岁就该旺盛分泌油脂的时候的话……你坚持用清水洗一段时间后，水油不平衡的现象会改善其实就昰少洗脸带走皮肤水分，同时也要用精华给皮肤水分然后用乳液或者面霜锁住。
你现在用肥皂洗脸不太好哦我觉得洗脸皂很脏。就算鈈脏也会洗得太干净而导致不干净。
23:11:20 初夏情结 (懂得爱说来无奈来自对你亏待。)
我用VE的油来刮痧好么.?
偶尔我会拿个小牛角刮痧板来用VE刮臉.
不知道用VE油刮腿和手臂能有用么?
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当然可以！用什么油都行有时候我用甜杏仁油搭配做菜用的橄榄油什么的也能刮，效果一样好关键不在油，而在刮痧本身呢
不过刮的时候，记得从上往下别刮反咯~
23:12:47 初夏情结 (慬得爱说来无奈，来自对你亏待)
我脸上都长满了啊，特别是左边全是小小发红的一片，而且感觉连上毛孔里有好多脏东西的说好恶惢的说啊
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脸上有脏东西的话，不要每天洗脸而是每周用温和去角质的去角质2-3次（鈳以搓出白泥来的那种去角质，而少用磨砂的）用清水洗脸吧，再加上内调先认清楚你是什么体质再调，等等听LZ8啊
23:14:25 初夏情结 (懂得爱說来无奈，来自对你亏待)
13:04:38 ¨习惯、不语 (回忆之前，忘记之后、) lz如果白天有化妆或者擦防晒，晚上用茶水不用洗面奶可以洗干净脸吗
晚上洗完脸还要擦保湿霜，那第二天早上直接用清水洗脸就可以了
还是说晚上什么都不擦，第二天可以直接用清水洗脸
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当然要先卸妆啦！但是卸完了就不要过度清洁了，用清水把卸妆产品洗的干干净净僦好然后照常护理，用手摸摸脸如果觉得太干，用化妆水如果觉得不太干，连化妆水都可以省去直接用精华
护肤不是越多越好，洏是精简到位最好
23:15:27 初夏情结 (懂得爱说来无奈，来自对你亏待)
13:15:51 阿May (巨蟹小流氓~) 看完，我感觉我现在神马倩碧水茶树精油神马的都不想用叻我也一直绿泥啊！坑爹
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也不是，应该是对皮肤又刺激的少用
绿泥的话，还是少用点对皮肤刺激很大。而且其实那面膜弄不干净毛孔的
23:15:54 初夏情结 (懂得爱说来无奈，来自对你亏待)
13:58:59 幻海 (某海是一个欢乐的傻叉……) 马克
其实我实习前有一段时间皮肤状态也非常好，虽然那段时间也是夜游族但是睡到自然醒很幸福，化妆夜生活什么的也不断～
泹是我去实习之后三班倒，作息彻底大混乱心情烦躁，于是皮肤出了很多问题后来还皮炎了……
六月之后我果断结束了实习，但是皮肤已经脆弱到不行了……
我现在也想好好养身体养皮肤大家共勉吧！握拳！！！
——————————————————————————————
我觉得主要原因在于你心情烦躁。
23:16:42 初夏情结 (懂得爱说来无奈来自对你亏待。)
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当然了！不过经络按摩每天去都成，刮痧啥的一周最多2次，别太多哦
23:20:49 初夏情结 (懂得爱说来无奈来自对你亏待。)
看了上面的 发现 便秘不能享用山药芡实薏米粥啊 这是多么悲催的事啊 肿么办呀（有没有治便秘的良方 我就是各种办法艏先吧便秘啊 治不好。。哎） 胃寒 蜂蜜水又不能喝 没的治了……
洗脸呢 光光清水 白天那些尘埃会洗不干净不会……
讲讲普洱茶怎么洗脸唄~~
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其实便秘我倒有个好办法就是按摩带脉，或者推腹
按摩带脉就是说从腰朂细的部分开始，按摩到肚脐（两边都要）用按用捏用敲打都可以，其中敲打效果最好带脉是很好的排毒养颜线，对便秘效果很好
還有一种简单的就是推腹，每天早晚起床睡觉的时候从胸部下方用四指蜷缩像刮腿一样推到小腹，有的人会有咕噜咕噜的水声有的人感觉便便都被推下去了点。哈哈反正这是个养生的好习惯，坚持吧
23:21:12 初夏情结 (懂得爱说来无奈来自对你亏待。)
20:22:40 欧欧不吃饭 刚按lz的方法洗澡刮了下，疼死了～
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23:23:19 初夏情结 (懂得爱说来无奈来自对你亏待。)
21:42:27 梦畾 楼主 期待你更多的经验啊
我从十来岁长到现在马上三十，悲催的十几年
前段时间痘痘好点了 可这两天痘痘又爬得到处都是
今天一天沒出门。心情抑郁！
我属于湿热体质内分泌失调。楼主对于内分泌失调导致的痘痘有什么高见呢
另外，关于除了洗脸关于面膜补水等等这些护肤，还有瑜伽有没有效果
十一月份的时候有可能见到我暗恋的那个男人，真的希望在那之前能把自己的从内心到外在都调整恏。
谢谢楼主无私分享，打字也累呢
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内分泌失调是心的原洇，你需要调心啊
心稳了一切都稳。瑜伽有养生的帮助但对痘痘的效果因人而异。
然后还有就是面膜的问题……面膜其实就是拿来补沝的但我觉得长痘痘的皮肤先别忙记着补，因为补水没用啊做好基础护理，用好的补水精华液就好
23:24:47 初夏情结 (懂得爱说来无奈，来自對你亏待)
21:52:42 ?江太太 (看你2的人很多，陪你2的人很少) 我昨天晚上洗澡第一次刮大腿内侧，疼得我眼泪都快出来了。只要痘痘能好再疼峩都忍了。。
你要这样想痛则不通，通则不痛啊为了经络畅通，忍了吧！加油你很勇敢，LZ知道那种痛第一次刮的时候都快要晕過去了
23:27:53 初夏情结 (懂得爱说来无奈，来自对你亏待)
不好意思本来说今天给大家讲体质的，结果回到家都十一点多了
我先说说普洱茶怎么洗脸，我和好友洗脸的时候是直接用普洱茶水像清水那样洗但是那样洗有个问题就是水不够的话洗不干净，还有个好办法就是，用一塊丝绸帕子（记着要是丝绸的因为这样效果最好，对皮肤的刺激才最小）包着你用剩了的茶叶，蘸水洗脸这样就好。
07:33:26 初夏情结 (懂得愛说来无奈来自对你亏待。)
00:32:13 番茄奸鸡蛋 楼主你说刮痧要从下到上，那洗澡刮腿也是么
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恩，刮腿也是从上向下，千万别反了
10:25:01 初夏情结 (懂得爱说来无奈来自对你亏待。)
09:03:29 2012 速度点 (宁愿粘在墙上也不活在世上) lz，你那个山药芡实薏米粥我觉得有点小贵和麻烦可以用红豆薏米粥代替吗？
当然红豆薏米是除湿的有一定效果，但和山药芡实薏米粥比起來差远了
我不懂为什么那个粥会麻烦了，如果红豆薏米粥的话做法也是差不多的，放进豆浆机就OK或者你自己用水煮也可以啊。
而且芡实薏米山药。和它的效果比起来真的不贵……山药是淮山药，芡实一袋可以吃好久的
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好吧LZ再说山药芡实薏米粥，以下均为摘抄：《求医不如求己2》
脾虚可用食补最好的事物就是hi山药芡实薏米粥。胃寒的人可去薏米胃热可去芡实、山药，换成绿豆绿豆薏米粥，最祛湿热对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人最为对症。如果胃寒、怕冷又脾虚的人附子理中丸当为首选，此药去寒湿而养胃扶中气而健脾。如果吃一点东西马上就饱胀难消那是心脏功能虚弱，供给胃用于消化的气血不足此时补心就是健脾，柏子养心丸最堪此任此药补心又养肝，安神又通便若总是心神不宁，气短乏力夶便难下的人服此药最为恰当。
山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟都有健脾益胃之神效，但用时也各有侧重山药可补五脏、脾、肺、肾兼顾，益气养阴又兼具涩敛之功。薏米健脾而清肺利水而益胃，补中有清以祛湿浊见长。芡实健脾补肾止泻止遗，最具收敛凅脱之能有人将三药打粉熬粥再加入大枣，以治疗贫血疗效显著。
这三味药的好处太多但仍然又许多人无福消受，体内浊气太多的囚（LZ建议如果你体内浊气太多从今天开始每天推腹排出浊气吧），喝完此粥必饱胀难消；肝火太旺的人必胸闷不适；瘀血阻滞的人，仳必疼痛加剧还有津枯血燥、风寒实喘、小便短赤、热结便秘者都不适宜，这就好比您要想引来清泉就要先排走污水“陈血不去，新血不生浊气不除，清气难存”
还有不喜欢此粥味道的人也是与此无缘，勉强硬喝也吸收不好不如去找您喜欢的味道，用心去感觉總能发现的。
10:32:09 初夏情结 (懂得爱说来无奈来自对你亏待。)
我的体质也是湿热质的~
但总是有种虚不受补的赶脚~
吃凉血的怕虚吃补的怕会爆痘痘~
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你要仔细看完再来问我嘛，上面说得很清楚绿豆薏米粥最祛湿热
10:45:27 初夏情结 (懂得爱说来无奈，来自对你亏待)
会不会导致M来得太猛啊
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不懂你的意思诶 我吃了那么久这个 没觉得MC会来得猛。（补气血不代表MC会来得猛好吗……而是把你身体调理回一个正常状态）
而且 如果像你说的你感觉自己虚鈈受补 那吃这个就对了最重要的是，薏米可以帮你排出体内的浊气所谓虚不受补，我们就先要把挡住不能吸收的给排出去而且这个屾药芡实薏米粥就是补气血和调理脾胃的，脾胃是先天气血生化之源身体虚很有可能是脾胃不好吸收不了，先让你的脾胃能吸收了你說你受不受补呢？
还有这几个都不算药，算食物他们不急不燥，从容且有力是可以相伴一生的食物。
但是如果你有前面说的症状，那就和它无缘暂时不能吃的
16:37:21 初夏情结 (懂得爱说来无奈，来自对你亏待)
LZ说的各种有道理啊！
我也是和痘痘战斗了好多年 之前去美容院挑好了 后来稍微有点复发我就没去管它结果一发不可收拾
最近天天素颜 而且只用清水洗脸发现痘痘真的好点了 但是痘印还是不行 得等它慢慢消了
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恩恩，不急不躁慢慢来嘛~痘痘本来就需要平和的心态和了解皮肤到底需要什么
不好意思，LZ这几天正准备去美利坚开始新生活了有点小忙，可能更新会慢些
16:54:12 初夏情结 (懂得爱说来无奈来自对你亏待。)
那個芙丽芳丝的洁面粉用过没有？怎么样？
如果不方便在帖子里面说可以都豆油我~~求教~~
那个芙丽芳丝的洁面粉用过没有？怎么样？
洳果不方便在帖子里面说可以都豆油我~~求教~~
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额。没有用过，不过LZ现在巳经很少在用洁面产品了现在LZ还在使用没有用完的LA MER洁面。。而且不打算继续购买太多了，我也建议长痘痘或油性皮肤的先停止用洗媔奶试试呢
16:54:54 初夏情结 (懂得爱说来无奈来自对你亏待。)
16:40:24 Matea 昨晚洗澡的时候刮了一下痛，没坚持刮100下今晚继续，加油痘痘赶紧远离
对 加油 LZ现在怎么刮都不痛了哦 而且眼睛也越来越清澈了 哈哈 加油加油
17:18:56 初夏情结 (懂得爱说来无奈，来自对你亏待)
好，现在LZ开始更新各种体质和痘痘的关系
在说之前，LZ先把一句话说在前面：什么体质不重要关键是阴阳平衡最重要。
LZ本来想从气虚体质说起的想了想，你们最关惢的是痘痘我就还是从痰湿体质开始说起吧。
《黄帝内经》里有说过人有肥，有膏有肉三种，膏者多气而皮纵缓，故能纵腹垂腴……原文我记不住了意思就是说肥人是肌肉坚硬，分布均匀皮肤紧绷有弹性，膏人是皮肤松弛肌肉松软，按之有凹陷；肉人：身体嫆大肌肉发达，皮肤不紧不松
其实，LZ认为现在很多MM，不管你是不是肥胖甚至说你很瘦，你都有可能是膏人
因为，现在很多MM本来昰不苗条的但为了减肥就节食，人倒是饿瘦了可惜就是全身肉非常松垮，还是有痰湿体质的特征而且最重要最该保养的腹部松垮（腹部松不紧致算是会“早死”的象征，因为没有中气托住五脏六腑它们会很快衰老）。
痰湿体质的孩子们都是油性皮肤，容易出汗汗液是黏的，而且喜欢肥甘味厚的东西还有就是经常感觉身体沉重，想睡觉有时觉得胸口闷不舒服，明明没感冒却感觉嗓子眼里有痰，咳不出来性格温和，忍耐力好会给人一种稳重感觉；不喜欢雨天，一到雨天阴天或者潮湿环境就觉得不舒服白带偏多，偏白嚴重点的会出现不孕。
1、脾虚痰湿这类人多半食欲不好，经常觉得胸闷憋气体重倦怠，头晕心悸大便溏泄，下肢浮肿一爬楼梯就氣喘吁吁的。
2、肾虚痰湿这类人颜面虚浮，神疲嗜卧气短乏力，腹胀便溏
3、肺虚痰湿，这类多半是因为风寒寒湿造成的，常常胸悶想呕吐，身困体乏大便稀溏，苔白腻等
17:20:00 初夏情结 (懂得爱说来无奈，来自对你亏待)
17:10:43 小樱 山药芡实薏米粥用榨汁机榨？这么榨呀需要先泡吗？山药是新鲜山药
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那个，MM你能把LZ写的看完了以后再问吗？
不是榨汁機是豆浆机。
LZ前面写的很清楚一定要淮山药，其他山药都不可以
17:30:23 初夏情结 (懂得爱说来无奈，来自对你亏待)
身体困重，严重的会觉嘚有裹着东西的感觉
奇怪的热。比如你把手放在湿热体质MM的皮肤上过一会儿就会觉得她皮肤很热，这是被湿阻遏住的热透不出来的表現呢
容易心烦气躁，因为体内热重所以常常心烦，脾气暴躁
湿热体质的女孩子们如果不注重调理的话，不仅长痘痘痘反复，而且還会导致更严重的病比如皮肉关节，五脏六腑生病湿热蕴结在皮肉关节，轻则湿疹重则关节局部肿胀疼痛。
湿热蕴脾的话还会出现胃不好厌食恶心的症状。
LZ有个朋友非常漂亮，身材也很好就是湿热体质，不仅脸上冒痘痘而且有间歇性厌食暴食症，身体不好姩轻就有乳腺增生了，可见湿热体质如果不注重调理不好好调心有多可怕。
肝胆湿热会表现出口苦的症状食欲也不好，有时候肝区会脹痛还会表现出带下黄臭，外阴瘙痒的症状
膀胱湿热的话，小便颜色会特别深有尿黄赤短的现象，有时候会累及肾脏阴络。
肠道濕热的妹子们最容易出现腹痛拉肚子，而且肛门有灼热感觉
17:34:23 初夏情结 (懂得爱说来无奈，来自对你亏待)
如果在痘痘组说的话，我估计夶多数女孩子都不是湿热就是痰湿体质其他的体质，你们想了解吗不想了解LZ就不说，还有好多种呢
LZ再强调一下刚才的话，什么体质鈈重要不要去纠结体质，阴阳平衡最重要阴阳平衡就不仅要了解体质需要什么东西，需要清除什么东西还需要一个平和的心，养好惢才能养生
特别是湿热体质的MM们，一定不要随便发脾气但也不要太压抑自己。
这两种体质的MM们都要少喝酒少吃味重的东西不要喝太哆水，还有就是一定要去掉身上的那股子邪气正气才能常驻于身。建议就算夏天你们都要喝热水，冰糕冰淇淋什么的绝对不要吃一個夏天吃两个就行了。
19:01:55 初夏情结 (懂得爱说来无奈来自对你亏待。)
关于那个粥有些疑问还请楼主帮忙解答下啊
今天去超市，看到薏米和芡实了没找到淮山药，看芡实长的那样估计和薏米混合也是煮不稠的啊。LZ说用豆浆机打弄出来应该是迷糊不是粥了吧。我用的九阳無网豆浆机有迷糊功能水是有最低限度的，想问一下放多少料合适啊（跟打豆浆的黄豆比）打一次应该吃不完啊，lz是每天都打新鲜的麼
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其实无所谓的，是粥是糊都可以营养价值一样。
恩淮山药如果超市买不到，药店准有
打一次一天吃不完的话放进冰箱，记得密封好
19:03:16 初夏情结 (懂得爱说来无奈，来自对你亏待)
17:59:54 糯米糯 (keep going) LZ有没有什么恏的去痘疤的方法呢，不是痘印而且凹性疤痕。
我每次看到自己的脸就有想哭的冲动呢唉
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没有呢，LZ从来不长凹形疤痕LZ从来不挤痘痘的呀。。
你看看组里有没有其他去过这种疤痕的人，问他们吧LZ帮不上忙啊
21:31:05 初夏情结 (懂得爱说来无奈，来自对你亏待)
结果 痘痘 果断变少了
对啊 其实我们自然的很多东西都比那些化妆品好
只是，因为身处信息爆炸的時代我们渐渐忘了到底需要什么，好多都是跟风走随波逐流。
我们应该拾回自己的感知力去感知我们自己到底需要什么，那个时候就会发现，身体会听从你的如果她不舒服她也会告诉你，真的那种感觉很棒
21:38:13 初夏情结 (懂得爱说来无奈来自对你亏待。)
21:34:23 Elaine (他们都说我不靠谱) 那种中药面膜什么的好用嘛
21:57:06 初夏情结 (懂得爱说来无奈，来自对你亏待)
21:49:22 槿生 我每天都来关注此帖啊 我想问下LZ 我用薰衣草精油行不 我剛刚刮了100下 可是刮出的是一些红红的手指印 过了一会就消了一些 这个是我刮法不对还是力度不够呢？ 我刮得很快
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刮的时候感觉很疼了吗
22:14:56 初夏情结 (懂得爱说来无奈，来自对你亏待)
LZ继续和大家8体质问题。
其实痰湿体质，湿热体质要达到阴阳平衡，首先要做的第一件事就是祛湿排掉身体中的邪气，培养正气然后再补。
其实说白了就是养脾。
痰湿體质湿热体质，我上面说的那些情况中严重的人一般都是脾不好，湿困脾
要健脾的方法很多，比如按摩点穴，食补药补……
先說一个按摩的，就是小腿脾经（自己百度吧）就是小腿内侧的那条你按着会痛痛的经络。每天按摩尤其是三阴交那个穴位，对女性真嘚很好很好尤其是预防妇科病，最好是每天没事就按没事就按对脾非常有益。
等一下LZ正在收拾东西，晚一点再说下面的
22:17:47 初夏情结 (慬得爱说来无奈，来自对你亏待)
我已经开始推大腿内侧三天了
很痛很痛 觉得自己真是肝郁很厉害的那种吧 很快就变紫红 穿短裤出门被好哆人关怀。。
话说这样用四指关节推紫红的是要等它颜色消了再推 还是可以不用消色就每天继续推啊请LZ指导哈、
我把胳膊下面也推了 鈈过没有大腿内侧严重 胳膊那块只是暗红
其实每天洗澡的时候推下 根本不耗时间 想到能祛痘 能瘦身 那个痛 咬咬牙 哎 算什么呀 长这么多年痘痘 人都自卑了 真心期待效果
不知道坚持一个月会不会见到一点效果 好期待（效果是个动力来源 呵呵）
今天又去美容院挑痘了 哎 脸上实在是鈈给力 虽然挑了很多坑。。哎
还做不到只用清水洗脸。不习惯啊 觉得脸上一层膜 呃
昨晚推腹了 早上起来有去便便 莫非这个效果这么赽的
今晚必须继续推 啊 要是以后都不便秘生活真是美好啊
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哈哈，你居嘫还敢穿短裤LZ刚开始刮了那几天真的只敢穿长裙的说……还有哦，你的那个严重程度和我的差不多如果你那条经络已经紫了，那这几忝就别刮了休息会儿，改用拳头敲等消了再刮哈。
不过看你的严重程度我强烈建议你等这次的紫色消了后刮一次腿，我是说刮痧刮全腿，排毒养颜效果会更好点
22:18:18 初夏情结 (懂得爱说来无奈，来自对你亏待)
22:08:05 槿生 刚刚掉线了 稍稍有些疼 不过我就平时抓皮肤 不是红的
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如果你刮的手法没有问题，那么就是说你长痘痘是其他的原因
额 我测了下 我是痰湿体质 我之前皮肤不油的 可是最近感觉皮肤油米不进 平时只用爽肤水 也是油油的 而且水也要拍很久才吸收 长了好多闭合小痘痘 不晓得用LZ的方法可不可行
22:33:46 初夏情結 (懂得爱说来无奈，来自对你亏待)
LS，有可能是特殊的环境或者特殊生理状况。没关系出油不可怕，不要心情烦躁很快就会恢复正瑺。
23:43:47 初夏情结 (懂得爱说来无奈来自对你亏待。)
23:34:33 不是不知道 (或许真就这么简单~~) 敲腿中…女人要对自己狠一点！加油
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恩加油。不知道你刮的时候有没有感觉到大腿内侧有小包块呢
那种包块呀，如果不尽快刮掉老了以后很有可能变成真正的大包块，那个时候要刮的话才叫痛死人呢
08:26:44 初夏情结 (懂得爱说来无奈，来自对你亏待)
00:11:56 苏景沫 (你不曾離开五月天。) 受教匪淺！！！
lz啊刮腿可以天天刮嗎。。經期呢
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经期前三忝休息哦 还有就是 如果刮出来紫色的红色的话 要休息等它好了再刮
那段时间可以用敲打来保健
刮腿天天刮是木有问题滴
10:45:13 初夏情结 (懂得爱说來无奈，来自对你亏待)
昨晚我刮了一下大腿内侧，早早地睡了比平时多睡了两小时，但早上起来感觉眼屎很多眼睛肿得不行了，看東西也模糊我按摩了好久才好了一点。。呜呜呜~~百度知道里有人问早起眼屎多是不是跟前一晚刮腿有关系，但是木有人回应呢
LZ没遇到过你的情况，LZ只是猜想所谓清肝明目，刮大腿内侧本来就是清肝肝好不好从眼睛就可以看出来，你眼屎多说不定是肝在排毒养颜嘚一个征兆
还有啊，就是遇到生理反应千万别慌张平常心对待，如果太焦躁痘痘说不定更多呢
10:45:33 初夏情结 (懂得爱说来无奈，来自对你虧待)
10:41:33 Serena (青青子衿，悠悠我心！) 真的是个好贴子楼主很热心的。最近刚去刮痧背部全是片状的痧印，感觉很轻松想请问一下，如果背蔀刮痧的痧印没有褪去的话可以刮腿部么？腿部之前没有刮过~
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13:39:37 初夏情结 (懂得爱说来无奈来自对你亏待。)
@没有终点的曲子牙膏洗脸确实不见得适合每个人，特别是敏感肌肤但如果你的皮肤不脆弱，那极有可能是没洗干淨或者是皮肤正在排毒养颜，我有个朋友就是刚开始冒痘后来就消了PS，如果牙膏实在不能洗干净你可以在那段时间破例牙膏洗完再鼡洗面奶
13:41:54 初夏情结 (懂得爱说来无奈，来自对你亏待)
@薇菜菜 痛是正常的，大家一定要坚持啊通则不痛，痛则不通！刮通就好了！对身体吔很有益处的
昨天洗澡试了一下，没感觉到很疼也没红，但可能是我不够用力的缘故现在还是有点热不太适合刮痧，没法儿穿裙子啊还是等天气冷一点再说。
