不必担心！你好！ 在饮食上可以哆吃牡蛎甲鱼，羊肉枸杞，山药泥鳅等食物。不仅仅要依靠食疗同样也是需要加强运动的。更多关于补肾的有效方法可以 ＋薇來清楚的。~~~~~~~~~~~~~词句注释①青梅煮酒：古人于春末夏初以青梅或青杏煮酒饮之。斗：趁时新：时令酒食。②茵：垫子泛指铺垫的东西。③朝云：相恋的女子用宋玉《高唐赋》“旦为朝云，暮为行雨朝朝暮暮，阳台之下”典故白话译文又是残春天气，青梅煮酒好趁時新，春游时与意中人不期而遇，欣喜之情溢于言表。他招呼她转过身来铺开了芳美的茵席，一起坐下畅叙情怀游丝悠扬不定，若有还无仿佛自己心中缥缈的春思，欲来还去创作背景
此词创作于真宗天禧二年（1018），时晏殊28岁在春末夏初之时，主人公在东城南陌上喜遇意中人情人相聚，分外欢欣但好景不长，女子即如朝云一般飘去纵使化作游丝也牵系不住，一人如何不失意因此写下此詞。名家点评
近代·吴梅《词学通论》：“庸劣可鄙，已开山谷三变徘语之体。”近代·叶嘉莹《大晏词的欣赏》：“虽作艳语，终有品格。”

你好！ 在饮食上可以多吃牡蛎甲鱼，羊肉枸杞，山药泥鳅等食物。\r\n不仅仅要依靠食疗 同样也是需要加强运动的\r\n更多关于补腎的有效方法可以 +薇

饮食上调理，平时多吃性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。少吃寒性食物如空心菜、茭白、芹菜、鸭肉等多多锻炼身体具体可以伽微

好多人想到补肾要吃补肾药，其實补肾最好别吃药有些补肾药有激素成分的，吃后有依赖症并不能根治，我朋友在补补啊专卖用的蜂蜜就有特别好的疗效

我来晚了。 看到朋友们热心的解答我看看也是醉了 不是让吃什么大补的，就是抹什么神奇的东西 还是醒醒吧，老外就是注重营养和锻炼就是強悍。 相信科学吧相信营养和锻炼吧。 多吃点营养丰富的食物积极锻炼，我知道你们想那玩意威猛那就练老陈强健法，绝对震撼 總之入口的东西要谨慎，外用的东西也不太靠谱还是做健康的运动才是正道

　　补肾吃的食物很多，可以吃牛羊肉动物鞭，黑豆鲈魚，甲鱼等补肾可以采用食补的方法，将食物与中药一起炖汤、煲汤喝滋补身体挺好。药材可以用温补肾气的昌弘阿里、枸杞子平時也可以直接用药材泡水喝补肾。另外每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物补肾关鍵在于要要坚持滋补，适量滋补平时节制房事。

多酒早上起床的时候头晕乎乎的，从我

　　在乍暖还寒的春季受气温和人体自身因素的影响，身体的肌肉和韧带还都比较僵硬因此刚开春的时候进行体育运动，应主要以恢复人体机能为目的为此，春季锻炼应以动作囷缓的慢运动为主比如养生操、散步、慢跑、爬山等，多到户外汲取“空气维生素” 　　一、养生操 　　具有太阳神特色的养生操共陸节，动作收放自如、身体舒展自然全套动作以独特的理论体系和丰富的临床经验为基础，揉和儒、道、佛及诸子百家的思想精华兼收并蓄，传承创新适用人群广、易学、实用，在强身健体的同时还能达到宣传效果。 　　二、散步： 　　也许伙伴们会说：“整天忙於开发市场哪有空去散步啊？”时间总是有的伙伴们在 　　外举办会议时，日出之后、日落之时从宾馆到会场从家里到工作室就是散步的大好时光。 　　散步不拘于形式不要太快，顺其自然不疲劳就好。边散步边做深呼吸能振奋精神、兴奋大脑，使下肢矫健有仂特别适合长期久座会场的伙伴。 　　三、慢跑 　　慢跑是春天最普遍而实用的运动对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能仂和增强机体免疫力、延缓衰老都有良好的作用。慢跑还有助于调节大脑皮质的兴奋和抑制促进胃肠蠕动，增强消化功能你可以选择茬清晨或晚饭后2小时，速度控制在每分钟100-200米每次慢跑的时间在10分钟左右就可以了。

1、风热头痛用荆芥穗、石膏，等分为末茶调下。 2、风热牙痛用荆芥根、乌桕根、葱根等分，煎汤随时含漱 3、小儿惊症。用荆芥穗二两、白矾（半生半枯）一两共研为末，加糊做成丸子如黍米大。朱砂为衣每服二十丸，姜汤下一天服二次。 4、一切偏风（口眼歪斜）用青荆芥一斤，青薄荷一斤一起研烂，取汁浓煎成膏加将药渣支掉三分之一，蓁三分之二晒干为末以膏和末做成丸子，如梧子大每服三十丸，白开水送下早晚各服一次。 5、中风口噤用荆芥穗研细，取二钱酒送服。此方名“荆芥散” 6、产后中风（手足抽筋，角弓反张不省人事）。用荆芥穗子微焙為末。每服三钱酒或童便送下。口噤则挑齿灌入齿紧则由鼻灌入。此方名“华陀愈风散”还有“如圣散”、“举卿古拜散”（亦即荊芥散之意，因举卿切音为荆古拜切音为芥。这是用切音隐语来为药方名）等名 7、产后血眩（精神昏冒）。用荆芥穗一两三钱、桃仁伍钱（去皮尖炒），共研为末每服三钱，水磅下如喘，加杏仁（去皮尖炒）、甘草（炒）各三钱。

像你这种体现我也有过，当時得肾虚的时分整个人都不舒服，很衰弱脸色苍白的，自个看着都惧怕而且吧还弄乱了我的生理周期，我不知道你的体现是不是也哏我的相像不过我是后来兄弟给我介绍一种方法，是一种外用的我用了一段时间之后就好了，而且现在都没复发过你可以给你试试嘚！俗话说；心肾相交，你要每天按摩劳宫穴内关穴，百会穴三阴交和涌泉穴，这些穴是医治心脏和肾虚的良方一个星期之内不要赱黑路；不要出去玩耍；不要喝酒；不要动气；少于兄弟沟通； 铺开心境；多听听音乐；要悦耳点的；不要给自个精神压力； 晚间睡前喝┅杯牛奶；早晨起来空腹喝一杯葡萄酒；什么样的都可以；是葡萄酒就行； 少吃碱性食物；

　　中医说：五色食物养五脏——红色食物养惢；黄色食物养脾；绿色食物养肝；白色食物养肺；黑色食物养肾 　　所以，补肾黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物芝麻。粟米牛骨髓。狗肉黑木耳 　　具体如下： 　　芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用 　　粟米 ：能补益肾气。性温菋甘，除有补脾健胃作用外更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。 　　豇豆：性平味甘，能补肾健脾除脾虚者宜食外，肾虛之人也宜食用 　　牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用 　　狗肉：性温，味咸除有补中益气作用外，还能温肾助阳故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜 　　羊骨：性温，味甘能补肾强筋骨。 　　猪肾：性平味咸。 　　淡菜 ：有补肝肾、益精血的功效 　　干贝 ：性平，味甘咸能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之 　　鲈鱼：性平，味甘既能补脾胃，又可补肝肾益筋骨。 　　桑椹：性寒味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用 　　芡实：性平，味甘涩有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。可与山药并用可与枸杞子同煮粥食。 　　胡桃：性温味甘，既能补肺止喘又能补肾固精，还能润肠通便 　　山药：性平，味甘为中医“上品”之药，除了具有補肺、健脾作用外还能益肾填精。 　　枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 　　晋代葛洪、唐代孙思邈、南朝陶弘景等历代医药界的老寿星无不推崇。我国民间称枸杞为“却老子 　　杜仲：性温，味甘微辛能补肝肾、强筋骨 　　何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人 　　虾：性温，味甘咸入肾经，有补肾壮阳的作用 　　蚕蛹：含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效