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产妇哺乳期不能吃什么及禁忌
宜忌原则&& 在哺乳期内， 一方面为了调养好产妇的身体，另一方面也为了能使婴幼儿有足够的营养，满足婴幼儿的需要。一般宜多吃些高蛋白、高热量、多的食品；宜吃温补性多汤水易消化的滋补食品；宜吃具有通乳作用的食物。忌吃各种辛辣刺激性食物，忌吃香燥伤阴食品，忌吃性寒生冷食物，忌烟与酒。 宜食物品&& 猪蹄:性平，味甘咸，有补血和通乳的作用。早在《名医别录》中即有&猪蹄下乳汁&的记载 羊肉：若在冬天的产妇无乳，宜吃羊肉，既能促进血液循环，增暖御寒，又能增加乳汁分泌。 鲫鱼：民间习惯用于产妇无奶者。《食物中药与便方》中亦有介绍：&产妇乳汁缺少：鲜活鲫鱼一尾，约90-120克，与猪蹄爪一个同煮，连汤食之。每日一次，连吃2-3天。& 鲇鱼：性温，味甘，有滋阴补虚，通乳的作用，适宜产后体虚，气血不足而缺乳者。 鲤鱼：明李时珍就曾说过：鲤鱼&下乳汁&，最好在煮鲤鱼汤时，加入葱白3-5茎，可更增加下乳效果。 番薯藤：即山芋藤。有通乳作用。《四川中药志》云：&通乳汁，治妇人乳汁不通。& 南瓜子：据《中医杂志》1966年第三期中报道：对于产后乳汁缺乏者，单用生南瓜子，每次15-20克，去壳取仁，用干净纱布包裹捣成泥状，然后加入开水适量和匀后服下。早晚空腹各服1次，一般连吃3-5天即可见效。 黑芝麻：性平，味甘，能补益肝肾，益气养血，《本草纲目》中曾介绍：&治妇人乳少：芝麻炒研，入盐少许食之。& 豌豆：有和中下气的作用，适宜肝郁气滞而乳汁不通的产妇食用。《日用本草》云：&豌豆，煮食下乳汁。& 花生：适宜产后体虚乳汁不足者服食。《陆川本草》介绍：&治乳汁少：花生米三两，猪脚一只，共炖服。& 赤小豆：能和血、消肿、通乳，适宜乳汁缺乏或乳汁不下者食用。《产书方》亦载：&下乳汁：煮赤小豆取汁饮&。 萝卜缨：又称萝卜叶。有消食、理气的作用，适宜气血郁滞而乳汁不通的产妇。 茭白：有通乳下奶的作用，据《湖南药物志》载：&催乳：茭白15克至50克，通草10克，猪脚煮食。& 莴苣：能疗乳汁不通，对乳汁缺乏或有乳而不畅通者宜食。《本草纲目》中就有对&莴苣通乳汁&的记载。 豆腐：含有丰富的蛋白质以及糖类、维生素和无机盐，营养价值极高。如产妇奶汁不足，最宜食用。 紫河车：俗称胎盘。性温，味甘咸，有大补气血的作用。《现代实用中药》亦载：&用于不孕，又为促进乳汁分泌剂。&据《浙江中医》杂志1957年第5期中介绍：治疗母乳缺乏症，内服紫河车粉，每次0.5-1克，每日3次。共治疗57例，服用天数为1-7天，以2-4天最多。结果服用1天后见效者6人，2天见效者24人，3天见效者6人，4天见效者12人，5天见效者3人，6天见效者5人，7天见效者1人。 鸡肉：妇人产后，乳汁不足者，食之最宜，有补虚催乳之效。《饮膳正要》亦说：&黑雌鸡，疗乳难。& 虾子：性温，有补肾通乳的作用。明李时珍在《本草纲目》中就说过&作羹，下乳汁。& 泥鳅：能补中益气，健脾胃，是一种高蛋白低脂肪的食品。用泥鳅给孕妇或产妇下奶的效果比鲤鱼还好。 乌贼鱼：性平，味咸，能滋阴养血，对妇人尤宜。产妇无奶，或乳汁过少，也适宜用鲜乌贼鱼洗净，炖汤服。 章鱼：有通经下乳的作用，《常见药用动物》中曾有介绍：乳汁不足：章鱼适量，煎汤食，日服2次。 无花果：性平无毒，能开胃，助消化，又有催发乳汁的作用。《医林纂要》中即有记载，说它益肺，通乳。 此外，体质虚弱，气血不足的产妇乳汁缺乏者，还宜吃牛肉、牛乳、猪瘦肉、骨头汤、各种内河鱼鱼汤、蛋类、桂圆、大枣、胡桃、木瓜、韭菜、裙带菜、金针菜、丝瓜、葱白以及党参、黄氏、当归身、通草等；若兼有肝郁气滞者还宜吃些萝卜汤、金橘饼、佛手柑等。 另外，哺乳期结束或不愿再哺乳而需要时，宜吃以下食品. 花椒：民间有用&花椒9克，水煎服&的退奶方法。据1966年《中级医刊》第7期中介绍：单用花椒6-15克，加水400-500毫升，浸泡后煎煮浓缩成250毫升，然后加入红糖（白糖效果不佳）50-100克，于断奶当天趁热1次服下，日服1次，约1-3天即可回奶。绝大多数于食后6小时乳汁分泌即明显减少，第2天乳胀消失或胀痛缓解。 麦芽：性微温，味甘，适宜回乳时胀痛。运用大麦芽退奶，在民间已成习俗。《滇南本草》记载：&麦芽宽中、下气，并治妇人奶乳不收，乳汁不止。& 小麦麸：有回乳作用，《食物疗法》中曾介绍：&小麦麸60克，红糖30克。将麸子炒黄，再加入红糖，混匀，再炒一下，放碗内，一日数次食之，2日食完。& 忌食物品： 哺乳期及乳汁缺乏者，忌吃下列食品： 大麦芽：由于麦芽有减少乳汁分泌甚至回乳的作用，故凡哺乳期妇人忌食之。 芫*：近代有学者指出：香菜可使产妇产后乳汁不足。因此，哺乳期妇女应当忌吃或少吃些芫* 哺乳期内和乳汁缺乏时，忌吃辣椒、桂皮、大蒜、花椒、丁香、芥末、烈酒、香烟、咖啡、浓茶等刺激性食品；忌吃各种冰镇冷饮、苦瓜、香蕉、西瓜、生黄瓜、生菜瓜、田螺、螺蛳、柿子、柿饼、梅子、螃蟹等性寒大凉食品。 哺乳期不能吃什么?有什么禁忌？ 乳母饮食，一定要不，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。 乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。 乳母不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。 乳母不能多喝麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利。 坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品，这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出，对恢复身体健康有好处。 乳母不要吃腌制的鱼、肉一类食物，一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。 乳母不要多吃油炸食物。有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条，有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的&油撒子&，连看望产妇的亲戚也送油撒子，这是不科学的旧习惯。因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。 乳母不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。 乳母不要喝茶叶水，因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠和无缘无故啼哭，使不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响婴儿健康。
好不错 好好看看
母乳能吃韭菜？
谢谢楼主分享，赞！
不能吃香蕉？？？
几天可以吃油？
不能最好是不要
回复 &宝宝ai你peng&
17:23:02发表的
母乳能吃韭菜？
母乳不能吃韭菜
哺乳期能吃什么菜不能吃什么菜
最近常吃桂皮八角，还吃了柿子香蕉巧克力螃蟹。哎呀真可怕
不错不错，收藏啦
哺乳期可以吃大料和佐料吗
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怀孕前三个月应该吃什么不应该吃什么
健康咨询描述：
我老婆怀孕一个多月&应该多吃什么&不能吃什么&我想要具体以点的答案&谢谢了&因为我们在外面&父母不在身边&我想照顾好&希望帮帮忙
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：想知道具体的饮食&不能吃什么&什么要多吃易点
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，孕期的前三个月和后三个月确实是比较关键的时刻，现在开始要吃叶酸，吃到怀孕三个月时候。&&&&&&指导意见：&&&&&&不能吃的东西有很多，我可以举一些比较常见的给你看看，像当归，人参，益母草，穿山甲（除了党参和枸杞可以吃其余的中药类的尽量不吃）螃蟹，大黄等等，这些都有可能引起子宫收缩，如果之前有用的化妆品全部要停了不能用。吃了对胎儿和母体好的食物，水果类的，苹果（一定要削皮，表面看起来好的，里面很多是烂的）香蕉，葡萄，樱桃（价格比较贵，每次可以买差不多10个左右就可以了）杨桃，草莓，橙子，雪梨，西红柿，哈密瓜等等。青菜类的基本都可以吃，特别是西兰花，芹菜，黑木耳（很多女性怀孕之后都会不同程度的贫血，这个吃了可以补充铁元素）假如有条件的话，可以炖不同的汤，比如母鸡汤，海参汤，大骨头汤，鸭子汤等等。如果买鱼方便的话，一周可以吃三次左右的鱼，补充DHA，宝宝生出来会比较聪明，还有核桃也是补脑的，这个每天可以吃三个，纯牛奶或者是酸奶每天喝一瓶左右。
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&&&&&&怀孕的前三个月，胎儿生长有些慢，每天约增加1克，您的进食量与怀孕前可基本相同，因常有恶心、呕吐、胃酸多等情况，应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。&&&&&&怀孕4-6个月时，胎儿平均每天约增加10 克，且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快，因此对各种营养素的需要增加，应多吃营养丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品及各种蔬菜。&&&&&&怀孕7-9个月时，胎儿生长最快，应多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物，如乳类、豆制品、鱼虾、海带、绿叶蔬菜和水果等。但含热量高的食物不宜过多，避免身体过胖，体重的增加最好不超过0．4－0．5公斤／周。&&&&&&为保证怀孕期间的营养，因此膳食要合理。多数专家推荐的食谱如下：&&&&&&主食400克前后；鸡蛋l－2个或豆制品100－150克；牛奶或豆浆 250ml；鱼或肉类食品100一150克；蔬菜500克；水果l－2个；每周进食1次猪肝，2－3次虾皮，海带或紫菜；若腿有抽筋情况，最好再多喝些骨头汤。&&&&&&在强调孕妇营养的同时，还要提醒广大孕妇，并不是吃得越多越高级越好，盲目地进补，超过标准的营养量，不仅会加重母亲代谢的负担，还易造成肥胖，为产后恢复体形带来困难。另外，胎儿发育过速会长成巨大儿（超过4000克），造成分娩困难，且这些孩子出生后容易出现低血糖、低血钙等异常情况。&&&&&&孕妇饮食三大注意&&&&&&妊娠期是一个非常特殊的时期，在饮食上应该注意一些什么呢？北大一院妇产科主任杨慧霞做客搜狐健康,为广大孕妇就“吃”的问题提出三项注意。&&&&&&妊娠期糖尿病源于水果吃得多&&&&&&非常多孕妇在怀孕早期什么都不愿意吃，只是大量地摄入水果。这一点要尤其注意，因&&&&&&为水果里面含有非常高的糖分致妊娠期糖代谢异常，妊娠期糖尿病的发生。有研究表示，发生妊娠期糖尿病的病人，一大部分均在诊断了妊娠期糖尿病之前存在饮食的不合理，主要是大量含糖食物的摄入。比如说糕点、水果或者是含糖分的饮料。爱吃水果可以不可以，但是量一定要控制。&&&&&&怀孕时不是吃得越多越好&&&&&&在日常饮食方面要注意总热量不要摄入太多。问题有些多的是孕妇营养过剩，再加上食物的不平衡，导致孕妇出现糖代谢异常。在医院监测发现，妊娠期糖尿病近几年逐渐上升。轻型糖耐量受损的压力也在增高。这两种已经占到了8%。其实这些可以不可以预防，就是要进行合理的饮食。胎儿是需要一定营养、热量，但是胎儿在早期需要的热量非常少。进入十三周以后，到晚期阶段，为了满足胎儿的宫内发育，热卡只需要增加300千卡。半两主食含90千卡，一个苹果含90千卡，一个鸡蛋含90千卡，这样三个90就是270千卡了。等于只需比没怀孕的时多吃一个苹果、一个鸡蛋以及半两主食。不要吃的太多，对身体没什么好处。&&&&&&总而言之，孕期要注意热量摄入，饮食摄入不是越多越好，要注意饮食的合理性。再适当做一些运动。不要说整个怀孕期，由于老公和家人的关心，各种营养食物都供给非常多，再加上不工作，这样能量摄入增加了，消耗减少了，肯定会导致营养过度。营养过度不但使导致糖代谢异常的几率增加，胎儿也会在宫内过度的发育，形成巨大儿。同时还要注意，孕妇体重长得太多，就限制我吃一些。还有偏食情况比有些严重，像各种的蛋白类食物不爱吃，可能就会出现贫血的情况。&&&&&&食物补钙非常难满足钙的需求&&&&&&孕妇怀孕之后，容易缺少钙，那应该如何合理的补钙呢？在衅诓垢朴Ω酶?莞鋈说男枰?R话憷此担?焉镏型碓衅冢?菩枰?500毫克，这么大的量，单纯从饮食当中获取非常难做到。比如说我们食物中含钙比有些丰富的食品，包括牛奶(新鲜牛奶、酸奶)、豆浆、肉类(有些人喝骨头汤，但是这个钙量非常微小)。我们日常喝的新鲜牛奶，一袋也不超过200、300毫克。因此食物非常难补充够。所以提倡孕妇吃一些食物，再吃含有600毫克的钙剂。&&&&&&怀孕初期的营养饮食&&&&&&一、 孕期如何科学合理营养&&&&&&首先，孕期的合理营养应该遵循食谱广的原则，做到粗细搭配、荤素并用，每日食用适量的奶类及其制品、蔬菜和水果兼有，才能达到全面科学合理的营养要求，保证胎儿的正常生长发育。&&&&&&尤其需要注意一下几点：&&&&&&1、在孕期要保持适宜的体重增长。&&&&&&体重增长既不可以太慢，也不可以太快太多！因为过慢的话，影响胎儿发育，造成营养不良。发育迟缓等。而体重增长过快也会导致巨大儿，增加难产的危险，且易发生糖尿病、慢性高血压以及妊娠高血压综合症等，对孩子出生后的生长发育也可能不利。&&&&&&2、注意平衡膳食和合理营养&&&&&&每日食物要多样化，不可以挑食偏食，不可以只吃荤的不吃素的，也不可以只吃清淡素的不吃荤的，这些均不好的。且孕妇要比平日吃更多的营养。但是也要避免暴饮暴食，造成肥胖等各种病症。同时一定要吃适当的粗粮和杂粮，以及水果和蔬菜，尽量要吃蔬菜水果，而不要用果汁等来代替！&&&&&&3、预防孕期贫血&&&&&&女性本来就非常容易出现缺铁性贫血，在孕期由于需要量增加，因此更容易出现，这个时期要注意多选择含铁丰富的食物，例如：瘦肉，鱼类，肝脏，动物血制品，以及大豆及其制品等。同时维生素C能促进铁的吸收。&&&&&&4、不要吃不干净变质或污染的食物&&&&&&5、不要吃过限、过甜和过油腻的食物&&&&&&6、避免刺激性的食物&&&&&&例如咖啡，浓茶，酒，以及辛辣的食物，如辣椒。另外尤其注意，不要吸烟，丈夫吸烟也要远离，也就是远离被动吸烟！&&&&&&7、不要盲目进补&&&&&&不要以为孕期就可以不可以随便进补，在市场上面随意去买一些补品回来吃。有的营养品是不舒适宜在孕期服用的，如果服用，反而会导致不好的后果，例如人参，桂圆等。而在孕期服用营养补充剂也需要在大夫或营养师的指导下使用。&&&&&&二、怀孕早期的饮食&&&&&&怀孕前3个月，由于胎儿生长有些慢，孕妇的饮食与孕前差别不大。但是需要注意的是，由于孕早期孕妇会出现早孕反应，个别人还非常激烈，因此这个时期的饮食，应该以清淡为主，多吃点易消化，清淡少油腻的食物，最好是符合孕妇口味，即选择我平日爱吃的食物！&&&&&&这个时期，需要多休息，不要不吃东西，吃清淡的，多吃蔬菜水果，豆类及其制品，鱼类，鸡蛋，奶类等，多喝水，如果早孕反应剧烈，需要去医院看大夫。&&&&&&三、如何消除或减轻早孕反应：&&&&&&1、保持一个好的心情。&&&&&&明确这不是疾病，可以不可以采取转移力的方法，可以不可以和丈夫一起看电视，聊天，和朋友聊天逛公园，观花赏景等。同时要记住，这个时你不是一个人，注意不要忘记饮食，因为你还要为了孩子着想。&&&&&&2、膳食方面注意合理搭配&&&&&&以清淡口味为主，注意每天要少食多餐，不要挑食。&&&&&&早晨起来起床会出现恶心呕吐症状，这是因为空腹的原因，晚上可在床边放点爱吃的零食，早晨起来就放点在口中，会有所缓解症状！&&&&&&如果有的人爱吃酸性的食物，在这个时期可以不可以多吃点酸的，例如梅干，山楂等，可以不可以增加食欲。&&&&&&在这个时期，可以不可以适当多喝点粥，粥最好也以清淡为主，例如大米粥，小米粥，八宝粥等。多喝点清淡的汤。&&&&&&多食用粗粮杂粮，以补充纤维素，预防孕期可能出现的便秘，并能补充B族维生素，多吃新鲜水果蔬菜牛奶等。&&&&&&3、消除心理负担&&&&&&不要想得太多，例如是不是胎儿会出现问题啊，可能不可能影响工作啊，可能不可能使体型改变啊，害怕生孩子啊等等，这些均不必要考虑的，这个时丈夫要耐心细心劝导，并忍耐孕妇出现的一些情绪上的变化，并要多陪陪她！&&&&&&四、孕早期的膳食安排：&&&&&&1、食谱举例：&&&&&&早餐：牛奶250ml，白糖10克；馒头：标准粉100克，酱猪肝：10克；芝麻酱：10克，水果（苹果梨等）一小半或者一半。&&&&&&午餐：米饭：大米100克；豆腐干炒芹菜：芹菜100克，豆腐干50克；排骨烧油菜：50克。油菜100克；蛋花汤：鸡蛋50克，紫菜5克。&&&&&&午餐后可加点：草莓100克，面包50克。&&&&&&晚餐：二米饭：大米50克，小米25克；鲜菇鸡片：鸡胸片50克，鲜蘑菇50克；海蛎肉20克，生菜200克。&&&&&&晚点：牛奶250ml。&&&&&&一天的油用量不要超过20克。&&&&&&说明：这个食谱是根据一般情况下制订的，其中的一些菜可以不可以换成别的菜，可以不可以加上鱼类的，不过注意膳食应该多样化。&&&&&&2、食谱举例：&&&&&&早餐：豆浆250ml，白糖10克，馒头：标准粉50克。&&&&&&鸡蛋炒西红柿：蛋50克，西红柿150克。&&&&&&午餐：米饭：大米100克。炒豆腐：豆腐100克。青椒炒肉：青椒100克，瘦肉60克。拌芹菜：芹菜100克（或炝菠菜100克）。&&&&&&午点：水果150克（各种水果可以不可以交替吃）&&&&&&晚餐：花卷：面粉100克； 香椿拌豆腐：豆腐80克，香椿40克；鸡蛋炒蒜苗：蒜苗100克，鸡蛋50克。虾皮紫菜汤：虾皮10克，紫菜10克。&&&&&&晚点：牛奶250ml，饼干50克。&&&&&&怀孕初期的卫生习惯&&&&&&怀孕后，皮下脂肪日益丰腴，汗和皮脂也比以前增多，如不总是清洗，会使皮肤发痒，非常容易得皮炎。因此，要总是洗澡净身。夏天因为出汗有些多，最好每天都洗。沐浴时，水不要太热，太热易使人疲劳；水也不要太凉，太凉会引起子宫收缩和出现蛋白尿。水温最好是控制在40℃前后。同时，要注意洗的时间不要超过5~6分钟。洗得时间太长，会引起头晕，更易着凉感冒，还会使纤维组织变软。洗时动作要轻缓，注意身体平衡，千万不要跌跤。洗后，最好能有身心舒畅、食欲增大、夜间安睡的效果。&&&&&&怀孕初期皮肤会变得粗糙、敏感，这是皮脂腺分泌失调所致。所以，不必乱抹药或者更换化妆品。如果情况不是尤其糟糕，不必求医，也不必着急，仍可用以往的化妆方法。值得注意的是，要总是洗脸，保持脸部清洁，充分休息，摄取适当的营养，到了第5个月，一切都会好转。
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