怎样治疗肩周炎炎有好法吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-05 01:33 标签： 怎样治疗肩周炎

该楼层疑似违规已被系统折叠 

1.双掌插颈：用左手掌来回摩擦颈部口中默念8下后，开始捏后颈然后换右手，有助于颈部放松

2.左顾右盼：头向左转90度停留3秒，再向右转停留3秒，做两个8拍

3.前后点头：把颈尽量向前伸停留3秒，再向后仰停留3秒，做两个8拍

4.仰头望掌：双手上举过头手指交叉，掌心向上将头仰着向手背，保持5秒

5.旋肩舒颈：双手置两侧肩部掌心向下，两臂先由后向前旋转20、30次再由前向后旋转20-30次。

6.颈项争力：左手放在褙后右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出同时头部向右看。保持几秒钟再换左右手。

7.摇头晃脑：左右前后，360度旋转5次再反方向旋转5次。


提示该问题下回答为网友贡献僅供参考。

可以使用 方多好 外敷另外多注意休息，不要着凉可以多做爬墙的运动。

你对这个回答的评价是

有炎症，无菌的外敷膏藥，加强锻炼

你对这个回答的评价是

VIP专享文档是百度文库认证用户/机構上传的专业性文档文库VIP用户或购买VIP专享文档下载特权礼包的其他会员用户可用VIP专享文档下载特权免费下载VIP专享文档。只要带有以下“VIP專享文档”标识的文档便是该类文档

VIP免费文档是特定的一类共享文档，会员用户可以免费随意获取非会员用户需要消耗下载券/积分获取。只要带有以下“VIP免费文档”标识的文档便是该类文档

VIP专享8折文档是特定的一类付费文档，会员用户可以通过设定价的8折获取非会員用户需要原价获取。只要带有以下“VIP专享8折优惠”标识的文档便是该类文档

付费文档是百度文库认证用户/机构上传的专业性文档，需偠文库用户支付人民币获取具体价格由上传人自由设定。只要带有以下“付费文档”标识的文档便是该类文档

共享文档是百度文库用戶免费上传的可与其他用户免费共享的文档，具体共享方式由上传人自由设定只要带有以下“共享文档”标识的文档便是该类文档。

我要回帖

更多关于 怎样治疗肩周炎 的文章

 

随机推荐