肩周炎治疗的4个误区 如何做康复运动|疼痛| 肩周炎_凤凰健康
肩周炎治疗的4个误区 如何做康复运动
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肩周炎是人们最熟知的肩关节疾病，俗称“五十肩”。目前，肩周炎的发病人群正朝年轻化方向发展。遗憾的是，很多人由于不能正确认识肩周炎，在预防和治疗上存在诸多误区。,,误区一：肩痛就是肩周炎。在门诊中我发现很多人一有肩痛症状就以为得了肩周炎。事实上，真正的肩周炎发病率仅占肩痛病人的2%～5%，而肩袖损伤和肩峰撞击症的发病率高达85%。很多上肢运动，如打羽毛球、乒乓球易导致肩袖损伤，常被误认为肩周炎，患者常希望通过按摩、理疗来减轻症状，却久久无法康复，甚至病情加重。
肩周炎治疗的4个误区如何做康复运动(东方IC供图) 肩周炎是人们最熟知的肩关节疾病，俗称&五十肩&。目前，肩周炎的发病人群正朝年轻化方向发展。遗憾的是，很多人由于不能正确认识肩周炎，在预防和治疗上存在诸多误区。 误区一：肩痛就是肩周炎。在门诊中我发现很多人一有肩痛症状就以为得了肩周炎。事实上，真正的肩周炎发病率仅占肩痛病人的2%～5%，而肩袖损伤和肩峰撞击症的发病率高达85%。很多上肢运动，如打羽毛球、乒乓球易导致肩袖损伤，常被误认为肩周炎，患者常希望通过按摩、理疗来减轻症状，却久久无法康复，甚至病情加重。由于肩袖损伤和肩周炎都有肩关节疼痛和活动受限症状，鉴别存在一定困难。建议如果出现患肢上举无力，高举过头顶时疼痛明显，被动活动范围大于主动活动范围等情况，就需要高度怀疑肩袖损伤，需到骨科或运动医学科就诊。 误区二：早期症状较轻，不用太在意。肩周炎早期症状为经常性肩关节疼痛、活动不利、有僵硬感、局部畏寒、夜间疼痛明显，疼痛可向颈项及上臂放射。随后肩关节活动功能障碍日渐加重，早期为疼痛引起，中期为肩关节出现粘连所致，后期常有局部肌肉僵硬、萎缩、肩峰突起等。早期症状一般很少引起重视，很多人由于惧怕疼痛而不敢多活动关节，久而久之导致肩关节各方向的活动均受限，以外展上举最为严重，严重影响日常生活，且伴有持续性疼痛不适。这时肩关节周围已经广泛粘连形成&冻结肩&，后期疼痛逐渐减轻，但顽固的活动障碍会一直伴随患者。 误区三：治疗不分期。肩周炎分期不同，治疗方法完全不同。肩周炎分为疼痛期、冻结期、恢复期。在疼痛期，病人的疼痛症状较重，治疗主要是以解除疼痛，预防关节功能障碍为目的。缓解疼痛可采用吊带制动方法、休用封闭疗法或间动电疗法。必要时可内服消炎镇痛类药物，外涂解痉镇痛酊剂等。此时，一般不宜过早采用推拿、按摩，以防疼痛症状加重。冻结期的主要问题是关节功能障碍，治疗重点以恢复关节运动功能为目的。可采用理疗、推拿、按摩、医疗体育等多种措施。除了被动运动，病人应主动开展运动功能训练。在肩周炎恢复期，以消除残余症状为主，主要以继续加强功能锻炼为原则，恢复肌肉的正常弹性和收缩功能，以达到全面康复和预防复发的目的。 误区四：怕痛不运动。治疗肩周炎与骨折&制动&观念完全不同，其治疗原则就是：活动，活动，再活动。因为只有活动锻炼才能把肩关节粘连的韧带、软组织一点一点撕裂开。在进行锻炼时，想&解冻&处于&冻结&状态的肩关节，势必要经受&皮肉之苦&，至少要坚持两周有效锻炼，疼痛才能有所缓解，必要时还要配合热疗、热敷，增加局部血液循环。为大家推荐几个运动小方法：1.两手抱头法。双脚站立与肩同宽，双手紧抱绕后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，周而复始。2.爬墙运动。取站姿，患肩向墙，手指逐渐向上爬，直至感到疼痛而不能向上。3.旋摩肩周法。取坐位，左手手掌贴于右肩，旋转右肩50～100次，使之产生温热感，换手。 肩周炎康复运动贵在坚持，切忌过度运动，如果选择过于剧烈的运动方式，可能人为造成肌肉拉伤，形成新的粘连。
[责任编辑：李天白]
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患肩周炎怎么办？如何康复
健康咨询描述：
患了肩周炎，肩膀很怕冷，并且也经常头疼。严重的时候，肩膀疼，头也疼的厉害，整个人蔫了一样。怎么治疗最好啊
想得到怎样的帮助：患肩周炎怎么办？如何康复
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医生回复区
擅长: 心肌梗塞、脑梗塞、脑溢血、哮喘、糖尿病、高血压。
帮助网友：9619称赞：33
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您描述的情况，考虑您可能是因为肩周炎导致的不适症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您：首先要注意保暖，可以到正规医院的中医科或者正规的中医院检查确诊，用小针刀松解术来治疗。
擅长: 青春痘,荨麻疹,湿疹,扁平疣,股藓,花斑癣,带状疱
帮助网友：2724称赞：4
&&&&&&病情分析：&&&&&&肩周炎需要按摩治疗，也可以做针灸，要到医院治疗。谢谢！&&&&&&指导意见：&&&&&&它是一个慢性进行性的疾病，不容易，治疗的治疗时间很长，要坚持一定多锻炼多活动。
擅长: 心脑血管疾病,糖尿病,及妇产科,儿科,必尿科,内科
帮助网友：47684称赞：397
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，肩周炎最简单的方法是，是做上肢运动，关键是要把上肢向上抬，双臂平展，努力向上抬，直到不能抬时为止。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，肩周炎能打乒乓球，最好不要受凉,可以采用理疗、针灸等治疗方法.最重要的是要坚持锻炼。加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，贵在坚持。&&&&&&以上是对“患肩周炎怎么办？如何康复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
副主任医师
擅长: 特发性血小板减少性紫癜,原发性食管恶性淋巴瘤,血小
帮助网友：1028称赞：6
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！根据你的症状描述考虑颈椎病可能性大，建议完善颈椎磁共振检查哦，可以考虑针灸康复科做点理疗康复哦&&&&&&指导意见：&&&&&&你好！根据你的症状描述考虑颈椎病可能性大，建议完善颈椎磁共振检查哦，可以考虑针灸康复科做点理疗康复哦
擅长: 感冒，支气管炎，哮喘，肺炎
帮助网友：6532称赞：197
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的这种情况，得了肩周炎可以先采取保守治疗的。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以到医院理疗科去做下理疗如针灸推拿之类的，平时应注意要适当运动，避免久坐久立，祝身体健康！
副主任医师
电话：010-
擅长: 颈椎病、腰椎间盘突出症、股骨头坏死、膝关节炎、骨性关节炎、风...
（点击按钮咨询医生，已有 774 名网友免费获得解答）
&&&&&&肩周炎又称为肩关节周围炎，俗称冰冻肩。它主要是以肩关节，疼痛和活动不便，为主要症状的常见疾病。肩周炎的治疗应以保守治疗为主。一般而言，若诊断及时，治疗得当，可使病程缩短，运动功能及早恢复。目前患者可以到正规中医院辨证施治，治疗肩周炎效果较好的。祝健康
提供、推荐服务有（就诊服务、义诊服务）
疾病百科| 肩周炎
挂号科室：疼痛科、骨科
温馨提示：生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩，冻肩，五十肩，冻结肩，漏肩风，肩痹，肩凝。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主...
好发人群：50岁以上人群
常见症状：肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、压痛、肌
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、物理治疗、手术治疗
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肩周炎犯了该怎么治疗才能彻底？
女 | 0个月
健康咨询描述：
坐的时间长和阴雨天气，比较酸疼，感觉骨头都碎了。
化验、检查结果：
曾经的治疗情况和效果：
曾经有针灸治疗过。效果还满好的。但是后来运动不是怎么好，所以一直都没摆脱这种痛苦。
想得到怎样的帮助：想彻底的根除它。
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医生回复区
擅长: 内科、外科、儿科、皮肤性病科
帮助网友：33143称赞：3945
&&&&&&病情分析：&&&&&&肩周炎长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因，上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连，肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。&&&&&&指导意见：&&&&&&治疗首先要排除诱因，中医的拔罐，刮痧，针灸，理疗，功能锻炼对肩周炎的来说十分重要，多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，对预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，大有好处。再配合中西药活血化瘀调理。&&&&&&祝早日康复！
擅长: 高血压 , 冠心病 , 糖尿病 , 胃炎 , 感冒
帮助网友：324117称赞：11203
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症，治疗建议口服芬必得和伸筋丹胶囊，还可以配合局部打封闭针治疗&&&&&&指导意见：&&&&&&平时加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，避免受凉，不要长期负重工作
保医生爱心医生
帮助网友：2080称赞：134
&&&&&&肩周炎采用的治疗手段可以用理疗，西式手法，推拿，按摩，医疗体育等多种措施，以达到解除粘连，扩大肩关节运动范围，恢复正常关节活动功能的目的。如果疼痛厉害可以一下消炎止痛的药物，比如;炎痛喜康片，腺苷B12等改善一下症状。 &&&&&&以上是对“肩周炎犯了该怎么治疗才能彻底？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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挂号科室：疼痛科、骨科
温馨提示：生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩，冻肩，五十肩，冻结肩，漏肩风，肩痹，肩凝。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主...
好发人群：50岁以上人群
常见症状：肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、压痛、肌
是否医保：--
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下载APP，免费快速问医生得了肩周炎怎么治疗
得了肩周炎怎么治疗
基本信息：女&&37岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我老家是农村,父亲长期干体力活,大约有十天前开始肩膀疼,去检查说可能是肩周炎,吃了好几种药还是不见效,想咨询一下肩周炎要怎么治?吃什么药效果比较明显?请相关医生告诉一下要怎么治或吃什么药比较有效,或是有过相关经历的朋友告诉一下
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擅长：全科
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北京大学人民医院&&&全科
肩周炎虽然不是一种危,重,急症,但也需要积极治疗.目前来讲运用按摩,理疗都有良好的治疗效果.如能注意家庭养护,进行功能锻炼,才能促进局部血液循环,改善营养代谢,缓解肌肉挛缩,可慢慢缓解不适症状的.肩周炎治疗原则：本病有自愈倾向,可用中西医结合治疗.1.患肩热敷或理疗,以消炎,退肿和止痛.2.肩部手法推拿与按摩,以舒筋活血,松解粘连,也有用拔火罐及针灸等疗法.3.肩部压痛点用确炎舒松药液或醋酸考的松药液封闭治疗,有立竿见影功效.
擅长：全科
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复旦大学附属肿瘤医院&&&全科
你好，肩周炎最好的治疗是野生中药内服可以买一些神威按摩软膏来配合治疗，关节松动术等综合治疗疗效比较彻底另外日常生活中注意肩关节功能锻炼（外展前屈后伸）注意保暖避免风寒侵入祝愿您早日康复心情愉快!!
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广东省中医院&&&针灸科
上海中医药大学附属龙华医院&&&营养科
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