有知道的吗，怎么样矫正日本o型腿矫正教学啊？ 谢谢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-04 16:36 标签： 日本o型腿矫正教学
足球运动员怎样纠正O型腿_百度知道
足球运动员怎样纠正O型腿
我刚好20岁，07年开始踢足球，现在已经有三年时间了。可是我发现我的两小腿越来越O型了，两腿膝盖之间已有5-7 厘米的距离。 在开始踢足球之前，我不是O型腿，很直的。
请问我应该怎样正确校正O型腿，我是体育生，骨骼较硬，所以请相关人士指导我正确有效的方法。
如果不重的，通过绑腿2到3月可有明显改观知道水滴石穿吗？我一个亲戚的朋友50岁学习打乒乓球打了1年天天打，最后近视300度居然好了还有听别人说的几十岁了练习翻腰的，坚持下来都练出来了只要毅力没什么练不出来的绑腿成功的例那就更多了，关健是有没有这个毅力，国旗班，阅兵村的战士要想站稳脚跟，直腿是第一要素。O型腿成因很复杂，有后天和先天的原因，绝大部分与小时候缺钙，不良的姿势，踢足球绝对算O型腿的高危因素，有文章报道，足球运动员的O腿是正常人的，20倍，你可以观察足球运动员，基本上都是O腿。关于锻炼目前稍微有作用的就是多种压腿动作，除此之外，基本上作用不大。，如果你要纠正，就只有绑腿这个土方法，要不就是做手术。你先看一下你是不是O型腿。如果准确测双小腿的间距，标准方法是脚踝并拢，然后在放松状态下测双膝盖和双小腿之间最大的间距，如果在，5到，8公分左右就是轻，中度O型腿。从你描述的来的看你的大腿中间也有缝隙，可能与你从小不正确的姿势有关，因此如果不影响你生活，你可以不用管它，如果很爱美的话，就可以用绑腿这个土方法纠正。你仔细看完，相信会对你有帮助的正常人双脚并拢时，小腿中间是能合拢的，当然有些人也不能合拢，好看的腿型对一些职业是很重要的，比如模特，舞蹈演员，空姐，飞行员，军人等，比如国旗班战士，09年阅兵战士的要求就更高了，他们的要求是，双小腿中间能夹住一张朴克牌。也就是要求战士们站立时双腿笔直，双腿中间几无缝隙。着先你要确定你是小腿变还是大腿，不过大多数都是小腿弯，因此大部分是绑小腿，一般是坐着绑，可以坐在沙发上或板凳上，双小腿并拢，然后，用皮包带，肩带或皮带等能绑紧，弹性差的材料绑住，用力绑紧双膝盖下面一点的部位，用力绑紧后，可以发现双小腿能拼得非常直，坚持长一些的时间，同时将不正确的姿势改掉。绑紧后，可以伸直或弯曲，时间一般为每天，4小时左右。如果小腿弯得较厉害可以适当的增加皮带数量。程度较轻的O掉，一般是，2月左右会有非常明显的效果。首先O得程度比较轻，如果你绑腿的时间足够的话，比如每天，在4小时以上，并且绑腿力够大，绑得够紧，那么一个月就会有效果，为了防止反弹，你可以绑的时间更长一些，把不正确的姿势改掉，如走路，等等什么的，只要绑的时间够长，只会越来越好。如果年纪较小骨髂还没有完全定型，因此非常有希望在短期内矫正，如何绑成直腿，骨骼可以通过外力重新塑形，，因此通过绑腿是能收到一副相当好看的直腿的，，舞蹈演员，跳水运动员比如黄豆豆，陶虹等，先天有O型腿的大部分都是通过后期的绑腿矫正的，因此通过坚持绑腿是会收到明显效果的。绑腿材料可以用肩带，皮带，布带等能绑紧，网上卖的带子千万不要用，因为它弹力强，绑不紧，是不会有任何作用的，绑腿一般要选弹力差的材料，绑腿时一定要用力绑紧，如果力度太小，绑不紧，没有力度无论绑多久都没有作用的。如果你是轻O的话。想短期见效，就只能用绑腿这个虽土，但是实用的方法，可以用皮带，或是肩带每天用力绑3小时左右，一到，1到2个月后你会收到非常明显的效果。同时注意走，坐，站的正确姿势。据体方法是皮带，肩带，布带，或是其它能绑紧的材料捆膝盖以下的小腿先站立然后双腿并拢后皮带，肩带，布带捆紧，固定住，也可以双腿并拢，取坐位，用力绑紧小腿并固定住，如果大腿中间有空隙也可以绑上一根，注意力度一定要大，用力绑紧后可以使双小腿中间缝隙变小，甚至闭合，双小腿会有一种往内拉的感觉，时间一般为2到，3小时，中间可休息一下。有时间的，想短期见效的晚上睡觉也可以绑。如果O得较重，绑直后还会有一些增高的效果。99年阅兵战士绑腿二月矫正O形腿绑腿两月纠正“罗圈腿”“每天训练回来，衣服都湿透了，一天要换洗三套。”在盛夏季节，站军姿训练中，汗水顺着手套不断滴落。脚一挪开，便能看到地下一滩水。吴晓峰说，这些别人难以想像的场面，在当时都是很普通的。对于训练中的点点滴滴，吴晓峰至今记忆犹新，可在谈笑间，却不经意“暴露”了一个“缺陷”：有颗门牙缺了一半。原来，吴晓峰当年在一次站军姿训练中，由于过于劳累，眼前一黑，昏倒了，重重摔倒在地，大门牙被磕掉一半。“当时为了形象，补好了，后来吃东西又磕掉了，也就算了。”为了完成使命，没有人计较得失和辛苦。由于爱好踢球，吴晓峰曾经有些“罗圈腿”。这在受阅官兵中可是一大忌。按照标准，双腿之间能够夹住一张扑克牌。为了解决这一问题，吴晓峰每晚上床前，都用背包带用力紧紧捆住双腿睡觉。每天早上，要比别人提前半个多小时起床。“因为刚起来，双腿都是麻的，小腿红肿，不能立即下床，要缓和一会儿才行。”这一捆，就是两个多月，罗圈腿就这样硬被纠正了过来。相信上述能让你满意，如果满意请给个好评哟，谢谢
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用背包带用力紧紧捆住双腿睡觉。每天早上，要比别人提前半个多小时起床。“因为刚起来，双腿都是麻的，小腿红肿，不能立即下床，要缓和一会儿才行。”这一捆，就是两个多月，罗圈腿就这样硬被纠正了过来。
23日 方法 发饿饭发、饿
发发的反对撒
要尽力而为
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出门在外也不愁我现在15岁了，还可以矫正o型腿吗？属于中度o行吧！3-4cm左右，支架矫正有效吗？_百度知道
我现在15岁了，还可以矫正o型腿吗？属于中度o行吧！3-4cm左右，支架矫正有效吗？
提问者采纳
O形腿不可能快速矫正，除非动手术，太痛苦了吧，也不建议绷腿，又不是犯人，时间和精力都受不了，要知道后天形成的0形腿是由于平时站姿不对和较少发展大腿内侧肌肉造成外侧肌肉强于内侧的不平衡发展形成的。如果是先天的就困难一些了。
一个简单有效的方法纠正O形腿，但需要一些毅力，年龄大的话时间会长一些，但肯定有用，是我用来纠正运动员O形腿的。1 身体直立，挺胸拔背(最好是靠墙站），双腿膝关节处用力夹住一本稍厚（比O形少一半）的书（如果O得很历害就夹字典），双腿一定要伸直，不得低头，站10—15分钟（实在坚持不了，5分钟也行），2到3次，一天内可多站数次，站桩时可以看电视听音乐等，但不能松腿。2 同样的姿势，但逐渐把书换成越来越薄的，最后要求能夹住报纸。3 继续坚持一段时间。4 平时站立时注意臀部要向内收，走路时注意膝盖碰膝盖。 5 试试吧！祝你成功
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o型腿主要是平时的一些不良习惯导致的， 比如说平时盘腿坐， 跪坐， 跷二郎腿， 单腿站立等导致大小腿骨在膝盖的位置形成了一个不正确的夹角， 而这个夹角主要是膝关节内外侧韧带的不正常拉力导致的。 矫正o型腿主要是通过外力让内外侧韧带的拉力逐渐恢复到之前的正常状态。现在使用正o仪矫正o型腿是非手术方法中效果最好， 也是最快的。希望对楼主会有所帮助。
膝关节距离3-4厘米应该是属于轻度的o形腿，按照你的年龄可以选择正o仪进行矫正，平时要多注意不要有内八字脚 外八字脚 盘腿做 跪坐 长时间单腿站立 跷二郎腿 和球类运动，因为这些都是会导致你的腿型加重的。
楼主这样的年龄，和腿型的程度是不需要使用支架的，因为支架使用起来比较的痛苦，并且对于身体和生活都是有很大影响的。还是使用物理矫正会比较的好一些的呢。关于这点，楼主可以去了解一下物理矫正的方法，应该会有很大收获的呢，有这样的腿型是需要及时的进行矫正的，要不然会随着年龄加重的哦。
最好不要冒风险做那些什么手术的
15周岁是矫正的好时机了，按照你说的情况，属于中度的腿型，建议使用正o仪进行矫正，正o仪。国家的专利产品，（专利号：ZL5219.3。消费者可以在国家知识产权局网站上进行相关查询。）
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出门在外也不愁o型腿怎么办，怎么样才能矫正，有图大家踊跃回答，谢谢_百度知道
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就年龄来说，你的状况基本已经无法用非手术方法矫正了。现在使用矫正带一类产品，除了折磨自己，实在看不出有啥效果。当然并不是说所有的辅助性矫正方法都无效，我曾经看过国外一家专门进行矫形训练的场馆，确实有些成年人经过多年的训练方式把腿型矫正过来了。可惜的是，这需要付出极大的努力和长时间的坚持。其要求的恒心和毅力，作为一个真正的运动员也不过如此。因此绝大多数人还是不了了之。
因为骨骼的定型，想把其硬生生地扭转过来，你可以想象一下，需要多久，多大的能量。而且造成O型腿原因其实也有很多，不单单是韧带松弛的问题，有缺钙、遗传疾病、布朗特疾病和外伤等等。其影响的区域也有股骨下端、膝关节、胫骨上端，既然症状原因和影响区域不同，治疗方式也有所差异。而且楼主显然不是缺钙才形成O型腿的，单纯补补是徒劳的。楼主的图片上显示似乎应该是胫骨已经出现了弯曲，这是骨性的变化。除了手术，实在想不出有其它好办法。
对楼主的的这番“建议”，可能已经打击了你的信心，但这是事实。其实也希望楼主能找到更有效的办法。
百度一下 新雅艺涵女子形体
她们这方面口碑不错，北京最好的了
晚上用绳子之类的东西绑着腿睡觉
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