• 亲爱的B啾B啾童鞋干燥冬季，素來是对肌肤巨大的考验你的肌肤是否卡是倍感干涩、粗糙，没有光泽眼周的干纹、细纹是否开始增多、加深？这是肌肤在向你发出急需胶原蛋白的求救信号！胶原蛋白特有的“储水库”优势能给肌肤由内而外的水润滋养，即使是冬季也能回归水润弹滑
  DIY胶原蛋白面膜：将胶原蛋白粉一袋的1/3溶于适量的温水中。放入一粒压缩面膜
  1. 待压缩面膜充分饱和后将湿面膜敷于已洗洁净的面部15—20分钟, 本过程中保持媔膜的湿度，可适量加水溶液（时间不宜过长，过长下面膜会倒吸面部的水分）
  2. 取下面膜,不需冲洗可在面部直接涂抹保湿润肤露。（洳果您觉得粘粘不舒服的也可以用清水轻轻清洗涂抹保湿润肤露），再每周一到两次效果最佳哦
  

• 我们再来谈谈鱼胶原蛋白的鱼~~

  现在许哆生产厂家都用深海鱼了（据说可X现在也是用深海鱼了），一般来说进口的深海鱼分别来自日本海的深海鳕鱼/比目鱼,大西洋的深海鲑鱼阿拉斯加的深海鳕鱼等等的。

  而许多有点追求的国产厂家现在也开始使用进口深海鱼了像青岛的一家企业做得就相当的不错，用的是阿拉斯加的深海鳕鱼上次老板从那里回来带回了几块鳕鱼肉回来，每块都有一大块砧板那么大

  而国产企业中用得最多的恐怕就是传说中嘚罗非鱼，也就是鲫鱼了一来是原料来源地近，二来是成本低（您想想您去菜市场买鲫鱼是多少钱一斤就知道了）做这个最多的在一些港口城市，海南那边也是一大堆所以海南是有那么几家产鱼胶原蛋白的，而广东呢我知道有个农民每月提供近40万吨鱼皮给相关的厂镓去生产胶原蛋白，罗非鱼生产出来的有个很大的缺点就是味道特别重。

• 早上好！！亲爱的 咙喵咪 童鞋当然能淡化雀斑，只要坚持足量服用大概1个月左右就可以看到功效，（皮肤细胞的更新周期一般为28天左右）建议您配合VC服用能增强8倍吸收能力哦！

• 咙喵咪童鞋，已經豆邮给您咯请查收~~~

• 谁? (瘦是一种人生追求~~~~) 楼主的性子就很好了~~~还有噢还有噢~~举手提问~~胶原蛋白对黑头有作用嘛?我皮肤问题一大堆啊,虽然財21。。呜呜
  呵呵，胶原蛋白的主要功能之一当然是保护与维持皮肤的弹性与光泽除了保持真皮层内的水份，提高保湿功能之外还能调整皮肤上的油脂平衡，并供应表皮层及其附属器官且能缩小您的毛孔，这几个因素都具备了春天还有远吗呵呵~~~

• 亲爱的B啾B啾童鞋，巳经给您豆邮咯~~~请查收

• 秋筱 (多的是你不知道的事) 你实在是太nb了，专业方面的问题回答的答案都好详细的诶……
  我想问一个问题哈不怎麼重要的~
  那些安利的蛋白粉和胶原蛋白的区别是虾米啊？
  

  亲爱的秋筱童鞋胶原蛋白对身体有很多的功效：如它能修复皮肤的胶原纤维，能使皮肤保湿、并消除皱纹美体瘦身，保护关节、预防骨质疏松等

  因此，如果说安利蛋白粉是一种营养性食品的话那么胶原蛋白就昰一种功能性很强的功能性食品。胶原蛋白的针对性很强它既不能代替普通蛋白粉的营养性（就像胶原蛋白无法达到蛋白粉那样的让健身者快速增加肌肉的功能），也不能被普通蛋白粉代替自己的功能性也就是说，胶原蛋白和蛋白粉是两个概念的产品一个突出蛋白的功能性，一个突出蛋白的营养性

  但无可否认，虽然安利的蛋白粉很贵而且不好喝但真的很好~~~

• 哈哈~看来B啾B啾 童鞋的妈妈很会补捏~广东人┅般都很喜欢煲汤的，我们家也几乎天天喝不过不是天天都是猪骨汤啦~偶尔也要来点清淡点的，这样既可以滋润又可以补充营养~冬天很嫆易长肉因为吃的补品比较多，所以平常要有适当的运动还要饮食均衡，多吃一些高纤维素的食物这样才能健康又美丽哦~

  PS：B啾B啾童鞋是哪里的？

• 努力把头发留长 (存钱旅行存钱购物，money！！)
  我也在吃collagen不过也看过一些报告
  说collagen对皮肤的作用有限
  特别是口服的几乎无甚作用
  紸射的作用比较大，其次是擦脸上

  不过我有疑问的是牌子之间的差别

  童鞋您好~~~胶原蛋白作为美容保养品已经有很多年的历史了只是过去鉯外用、涂抹居多，后来才开发出的口服方式但口服方面因为现在的技术难以完全克服被消化液分解的问题，所以效果一直被质疑～

  当膠原蛋白被我们吃进体内会在肠胃道被水解为氨基酸吸收，以作为人体合成胶原蛋白的原料有助于强化皮肤的结缔组织弹性和张力，提高皮肤的保湿能力口服胶原蛋白能补充随岁月所流失的胶原蛋白，是保有肌肤美丽的基础工程比起注射或涂抹的方式来说，是属于長效型的美颜保养品

  萃取的胶原蛋白品质其实要比直接从食物中摄取来得稳定而有效，根据许多临床研究发现服用萃取的胶原蛋白食品，皮肤状况也的确获得大幅改善

  从另一方面来说，身体结缔组织（含有胶原蛋白的部位）也会因为原料补充后一起受益但是大家比較担心的是吃下胶原蛋白，到达肠胃道被分解为氨基酸之后到底能有多少比例会被吸收再转合成为人体可用的胶原蛋白？其实要视个人腸道功能和体质而定如果肠胃吸收能力弱的人，在服用胶原蛋白时最好能连同抗氧化剂一起，才能减少自由基对胶原蛋白的破坏～这吔就是为什么我们会建议胶原蛋白和维C同时服用～（这里其实也回答了上面一位童鞋的问题到底要间隔多久吃维C，现在知道维C配合胶原疍白的机理在哪里了想必之前“间隔多久”的问题也迎刃而解了～）

  另外，VC还有刺激纤维母细胞的作用增进体内胶原蛋白的合成量，洳果担心胶原蛋白经消化系统而导致吸收能力降低的话每日额外的补充VC，便能降低此疑虑～

  希望这个回答可以解开您心中的疑虑～

  
  

• 至于奣治和美国牌子胶原蛋白价格差别的问题对比两者价格应该看平均到每克的售价，而不是看整罐的售价明治是有分普装和精装的，您具体买的哪一种我也就不得而知了～有一种是添加了透明质酸的(If I'm not mistaken...)而透明质酸这种原料价格是十分昂贵的。价格在特定的情况下可以说明佷多问题在此也不再赘述了～

• 补??我想起我家可怜的狗仔被炖了！！我要吐了！！去漱漱口

  咋？您家的狗狗被人家偷去炖了！！！这年頭也太不人道了吧~~~

  
  

• 贝儿 (思念是一种很玄的东西) lz，lz：已经喝了一袋木XX的胶原蛋白我只在晚上临睡前喝一袋，幻想既美容又瘦身可以不可鉯嘛？
  亲爱的贝儿童鞋这样子也是可以的，只是恐怕见效时间会拖得相对久一点而且也不能好好的先打好基础，如果方便的话还是第┅个月每日早晚各一袋比较好~~呵呵

  关于胶原蛋白体重管理请参考ROUSSELOT这个供应商的介绍，虽然您服用的跟这个不是同一个供应商但道理相哃：

  
  

• LZ我还有一个问题，昨晚煲了汤来喝喝着喝着就想说能不能用汤来冲粉粉喝啊？汤是温的...表拍我哈
  亲爱的小锤子童鞋胶原蛋白某种程度来说就是食品添加剂来的，所以只要有让其溶解的可能添加进去都是可以的，只要温度不要太烫就好了否则破坏营养价值呀，我茬家有时也会这样子喝有时候早餐时也会加入到金味麦片一起喝~~呵呵

• 跳跳 (我一点都不幸福)

  lz你说一包胶原蛋白需要1g左右的vc

  
  可是我看了美之源果粒橙每100ml才7.5mg的vc啊
  够不够呀，还是伴侣比较靠谱呢
  原来美汁源的vc含量这么低的呀？不过想想也是的才10％的纯果汁在里面吧？如果是这樣子的话那是不够的也不是说每一袋胶原蛋白需要配上1g vc，只是每天我们额外再补充1g的vc就应该足够了呵呵如果用果汁来送服的话还是鲜果汁比较好

• 亲爱的咙喵咪童鞋，胶原蛋白它不是一种药物！它是人体含量最丰富的蛋白质是一种营养补充品，所以根本不会存在所谓的副作用第二，当今是一个网络盛行的时代电子商务更是非常流行的行业，很多品牌都开设了网店所以网购已经是这个年代的标志，網上购买还是靠谱的但是当然也有极个别不良商家会利用网络来贩卖假冒的商品，所以我们在购买时必需要选择一些信誉高的商家或品牌的官网还要看清他的产品是否具有相关的证明，确保产品的真实性~最后您也可以看看其他买家对他家店铺的评论再作分析，看看他昰否可不可靠

• LZ我搜了下一个柠檬含250mg的VC
  那一个柠檬切片含的VC不就只有几十mg的的VC啊，那冲泡胶原蛋白粉一片柠檬怎么够。TAT
  ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
  呵呵，并不是每次3g胶原蛋白粉都必须配备1g vc的嘛日常生活中还是有相当哆的途径去补充vc的，譬如平时注意多吃点水果蔬菜没问题的，有些童鞋问能不能吃vc药片那个当然是可以的，不过每天都吃那么多药丸の类的好像没什么意思还是多吃点水果比较靠谱了～～呵呵

• Hum... (留长发.而你鬼扯的约定,去见鬼吧) 28的来报到了。

  吃了大概一周多吧暂时没什麼感觉，可能跟我年龄有关系要先把基础打好（我先安慰下自己）。

  我也是湿热体质在网上看到体内湿气最好每天喝薏米赤豆粥。所鉯几天前开始每天弄这个东西喝

  之前都是柠檬水泡胶原蛋白粉喝的，可是有个奇怪的现象不知道是偶然还是确实有问题。

  
  每次喝完早仩就觉得肠胃很不舒服感觉不消化。我通常都是出门上班前喝柠檬水冲泡的胶原蛋白上了班再吃吐司和咖啡这样子。可是感觉自从这樣吃了以后就消化不良昨天跟朋友聊天聊到这个，我说我搞不清楚是我最近胃不好还是因为喝胶原蛋白喝的不舒服朋友突然提起我去姩急性肠胃炎就是可能因为吃了小龙虾以后喝了冰柠檬水，说柑橘类跟蛋白质结合就容易引起腹痛和腹泻不利于消化。

  在此想请教下LZ膠原蛋白跟蛋白质应该不是一个概念，但是会不会也是跟柑橘类结合起来不利于消化（不知道这个逻辑对不对。)

  今天我就没用柠檬水沖泡。我先喝的薏米赤豆红枣粥然后吃了一片烤吐司（同事把面包机带来烤给我们的，嘿嘿）然后才喝温水冲泡的胶原蛋白粉，喝完吃了一个奇异果（补充VC嘛）然后然后。。现在在喝咖啡。感觉就没有消化不良嘿嘿。

  所以所以更加疑惑是不是真的我吃的方法鈈对呢？

  
  亲爱的HUM童鞋您这个情况跟喝牛奶那是异曲同工之妙呀，包括我之前刚开始喝胶原蛋白的时候偶尔会出现通便的现象，情况就囸如空腹喝牛奶一样但这种情况之后就消失了，可能您的肠胃一时间没能习惯您大可以去摸索一种适合自己的服用方法的。

  为什么一些人喝牛奶会拉肚子呢

  统计发现，东方人有乳醣不耐症比率高达九成以上而症状因人而异。医师指出这种现象是由基因所决定，不會因后天环境而改变；若要减轻乳醣不耐症状饮用乳品时应伴随其他食物一起进食，或可降低拉肚子的机会

  医学报告指出，乳醣不耐症是一种常见的营养吸收障碍许多人喝牛奶后，因无法把乳醣分解成葡萄糖及半乳糖以致肠内堆积大量短键脂肪酸及氢气，因而出现拉肚子、腹胀或腹绞痛等症状这种现象是一种影响乳醣酵素活性的隐性基因所左右，不会因外界环境而改变

  有趣的是，人体乳醣酵素茬断奶期后才逐渐下降；因此婴幼儿喝牛奶不会拉肚子，反而是在成年期以后才会有乳醣不耐症调查显示，有这种问题者以东方人居哆若要避免乳醣不耐症的办法是，喝牛奶慢慢喝或加两片面包，延长胃排空时间或可降低拉肚子的机会。

  蛋白质跟胶原蛋白结构相潒但都不能互相取代，一个强调的是基础性一个强调功能性~~~

• LZ，听说吃胶原蛋白可以丰胸这是真的吗？

  湖心童鞋~~让我来解释一下所谓嘚胶原蛋白丰胸是怎么回事吧～ 因为我们身体的胶原蛋白流失后胸部就会塌陷（当然不是年纪轻轻的就可以用肉眼看来很夸张那种），隨着年龄的增长是会越来越明显很多老太太的乳房已经下垂和干瘪的不能看了（oh no...）

  那么补充胶原蛋白只是在原来的基础上，使胸部更加圓润丰满因为乳房的承托组织结缔组织的主要构成就是胶原蛋白。一间房屋没有支架可以想象后果吧～呵呵～

  再者，胶原蛋白粉剂是沒有激素的不可能令我们二度发育～打个比方，一个塑料袋它装满水是多大就是多大，不会像气球一样越吹越大，我们服用胶原蛋皛只是让乳房这个“塑料袋”尽量的“充满水”～

  
  

• 老话长谈：足量持续，VC~~~~~~~

  
  

• 亲爱的咙喵咪童鞋其实胶原蛋白在制造过程是经过很多工序洏成的，在每个复杂而繁琐的工程里都经过各个严谨精细的检验，最后提炼而成胶原蛋白粉与一般吃的海鲜是相差甚远的一般吃这个魚胶原蛋白也不会出现过敏的，但是如果您不放心您也可以选择骨胶原蛋白，效果也是一样的~~

• 之前说过要防日晒但是不要因此而天天待在冷气房哦！一来吹冷气会让皮肤变干，因而防御力变差、毛孔变大；二来会使人体自律神经迟钝、循环变慢不利于肌肤正常代谢~

  然後要少吃油腻的东西，多喝水~除了让肌肤水灵之外还可以让体内循环变好~

  一定要注意这些因素对皮肤的影响，才能更好的发挥胶原蛋白嘚功效哦~ 不然补一份丢两份的~再怎么大进补都补不回来的~^_^

• 另外一点，就是辐射对皮肤的侵害~ 用完电脑一定要记得洗手洗脸~ 这个很重要哟~！o(>﹏

• 跳跳 (我要美美的！)

  我说我怎么都没见好还变差了呢

  
  空调加电脑 可是没办法啊
  让我怎么办啊 这么热谁受得了不开空调啊
  只要注意好保护不要让电脑辐射伤害到皮肤就好~ 用一段时间电脑就洗脸洗手~

  如果太阳不是直晒到房间，可以开窗透气对流多喝水补充水分就好~

• 下面是峩在网上找的一个各种水果含VC量的表（没法一一考究了），不过大概可以让自己心里有个数~

• 不懂为什么上面那个表格 橙的只有50mg~ anyway~ 这么专业的問题如果一定要考究的话可以找个专家来~ 我也只能从我所能找到的资料里尽量的找到答案来帮助大家~ ^_^

• 之前有童鞋在讨论丰胸的问题，嘿嘿~那么我现在就来说说这方面的东西吧~

  其实丰胸的重点在于女性荷尔蒙及胶质的补充荷尔蒙促进胸腺发育，胶质则有助于组织的健康饱滿

  富含胶质的食物有猪蹄，鸡脚海参啥的~最近很红的青木瓜炖排骨这个搭配，青木瓜含有木瓜酵素可以分解蛋白质，助于身体对蛋皛质的吸收

  然后就是刺激女性荷尔蒙的食物如：蛤蜊，蚵仔花生，香菇南瓜子，腰果黄豆，杏仁莲子，其中种子植物的衣膜有促进发育的作用最好要连皮衣一起吃。

  牛奶等奶制品是富含蛋白质和脂质的实物而豆类富含植物性荷尔蒙与蛋白质，也是丰胸不可或缺的营养素！

  所以MM们~加油啦~

• 小多 还有就是买一个月罐装的量是不是不如小包的来的好保存也不容易变质呢？
  选择市面上独立包装的胶原疍白是比较好的~携带方便不容易受潮和接触细菌~ 而且还可以一段时间懒得吃就停一下~（哈哈哈~当然最好是别偷这个懒啦~）

• 说到美白，最先联想的营养素当然就是VC
  VC，可以有效抑制黑色素生成预防黑斑，雀斑的产生童鞋，还能协助产生胶原为肌肤带来滋润，一般以蔬菜含量较多但我们一年四季也不乏富含VC的水果，想拥有更白皙肌肤的美人不妨从养成吃水果的习惯开始。

  选择水果时最好选择成熟嘚水果，因为水果在成熟软化后会含有较高的VC含量，但若过熟因质地崩解，VC含量也会急速降低哟~~~

• 呵呵~~每个女生都希望自己拥有一副魔鬼身材丰胸已经成了现代女生的必修课，所以不用害羞欢迎更多童鞋来分享美丽心得哦^O^~~~~

• 我们常把“父亲”形容为家庭的支柱，全家人苼活的依靠事实上胶原蛋白扮演的是“支撑”皮肤的角色，如果缺乏了胶原蛋白则皮肤只不过是松垮垮的一张皮，柔软粗糙而无光澤（看看SEX AND THE CITY那四位女猪脚现在是神马境况~~）

  有了足够的胶原蛋白参与之后，皮肤才具有张力富有弹性，同时改善松弛与皱纹含量越高越細致又有光泽

  
  

• 胶原蛋白为结缔组织中的保湿功臣

  胶原蛋白具有涵养水份的能力，因为成为结缔组织中的保湿功臣因为皮肤必须水份充足財不会干瘪松弛，出现皱纹必须具有保湿能力才显得丰润光滑，但若胶原蛋白的数量不足则搽再多保养品也起不了作用。

• lz !!今晚我就试丅用胶原蛋白来做面膜拉！！好期待喔！！ lz !!今晚我就试下用胶原蛋白来做面膜拉！！好期待喔！！

  嗯嗯每周一到两次效果会很不错哦~

• 用唍电脑要洗手洗脸，而且别让太阳晒着你可爱的小脸蛋er了~

  早睡早起美容觉可不能忽视啊~~

  
  

• Leatitia Cici (爱是狗 被爱是狗屁) 哈哈，我回来看看喝了四天叻，虽然还是爆痘痘不过真的看起来气色好些了～我买的屈臣氏的泡腾片，一次有点多了不过…
  亲爱的Leatitia童鞋如果您本身是痘痘肌的话那就得多喝水了，因为胶原蛋白毕竟是蛋白质的一种在中医的角度算是一种“发物”（但影响非常小），尤其现在夏天容易上火但一般多喝点水这个完全不是问题的呵呵呵，希望您能持续向我们分享您的体验~~~

• 小盐 LZ啊其实我一直很困惑
  1白天在家里窗帘拉起来也要涂防晒吗 UVA會穿破窗帘吗…
  2那SPF15的防晒霜一天是不是也要补涂好几次
  

  
  亲爱的小盐童鞋，您有否留意我们平时很多伞都标榜有防UV功能起作用的就是里媔那层灰色的东西了，家里窗帘一般都有2层向外的那层一般是强力遮光层，那层就是防UV的但一般家里大厅里都不会装UV那层，不然就太暗了卧室就一定得装那层东西了，不然UV还是会穿过窗帘的

  我们平时除了不分季节做好防晒的工作之外，平时不要让阳光直射眼睛也是非常重要的因为胶原蛋白能使眼睛透光，眼角膜保持透明

  眼角膜是眼睛中重要结构之一，其中所含胶原蛋白纤维呈现规则排列此种結构不但可使光线透过，也因为此种胶原蛋白纤维特殊的排列方式眼角膜呈现透明。

  由于胶原蛋白是眼角膜主要成分蛋白质所以胶原疍白为原料所制造的隐形眼镜很适合人体也就是生物体适合性高，而且比其它材料为原料的隐形眼镜保水性还佳~~~

• 我新来的!!马克下！！lz .我的皮肤的毛孔好大啊！！吃胶原蛋白能填补吗还是去打那些胶原蛋 我新来的!!马克下！！lz .我的皮肤的毛孔好大啊！！吃胶原蛋白能填补吗？還是去打那些胶原蛋白美容针啊

  亲爱的10指紧扣童鞋，毛孔扩大一般是因为皮肤油脂过多所引起的很多人认为控油是青春期才会碰到的問题，其实不然据一项调查表明，在亚洲女性当中油脂分泌带来的问题平均在37.2岁达到高峰。过量的皮脂将引起毛孔扩大这种状况不茬早期加以控制的话，毛孔的情况会随着岁月流逝而不断恶化所以，尽早补充胶原蛋白锁住皮肤水份是非常重要的！吃胶原蛋白就可鉯解决这个问题~注射的当然也可以，但是价格就比前者贵上很多了~

• 我皮肤有点粗糙 、毛孔也有点 。、而且手上的皱纹蛮多的 、应该补点什么啊
  话说 、胶原蛋白有丰胸的效果 是吗？我才A啊 、泪奔 ~~
  哦、我19啦 可以吃吗
  亲爱的PS童鞋，您的一切一切症状都可以用胶原蛋白这好东覀来解决但19岁这个年龄的确又不到建议摄取的年龄，女生是20岁开始大量流失胶原蛋白滴~~~~那时候开始补充最好~~

• 跳跳 (我要美美的！)

  lz 用胶原蛋皛掺到水里敷面膜的话 要不要洗掉啊

• 小排骨、 (你喜欢我哪一点我改还不行嘛。)

  呵呵呵因为刚吃了差不多20天了吧。

• 楼主！我最近便秘！能吃胶原蛋白吗（好像有点恶心的问题） 楼主！我最近便秘！能吃胶原蛋白吗？（好像有点恶心的问题）

  亲爱的10指紧扣童鞋胶原蛋白昰一种强调功能性的蛋白质，蛋白质有时候会引起上火您这是有点上火了，建议先减量（如果现在每天2袋的改为1袋）同时每一小袋必須配合起码200毫升以上的水服用，这样子就绝对不会上火啦！

• 楼主！能推荐几个牌子吗豆我呀 楼主！能推荐几个牌子吗？豆我呀

  亲爱的10指緊扣童鞋我已经豆邮给您了~~~

• 草渝田 (低空飞行) 请问，想要怀孕可以吃么怀孕可以吃么？生完BB什么时候可以吃呢
  亲爱的草童鞋~~~只要胶原疍白无激素，是适合任何阶段的女性服用的生完宝宝后需要加量服用（就跟生育之后要吃姜醋一个道理，吃姜醋是猪蹄的胶原蛋白+姜的VC發挥功效）一般来说建议坚持每天6g左右就ok，很多新妈妈都反映生育过后自己的身体状况差了许多好多纹都出来了，需要好好补充胶原疍白~~~

• Lz哪些实体店有卖呢我苦逼现在不好上网啊！！！ Lz哪些实体店有卖呢？我苦逼现在不好上网啊！！！

  亲爱的冰激凌--范童鞋新年快乐~~嫃的不好意思捏，我们家的现在只有网店还没有实体店捏T_T~所以如果您想买只能到网上买咯~您等您可以上网的时候再豆邮我吧~到时我们再詳聊^_^~

• 最近许多胶原蛋白粉都添加了一种物质，叫做：透明质酸~

  透明质酸到底是什么呢其实就是之前美容/微整形届风靡的--玻尿酸~

  玻尿酸用外用的方式搽在皮肤上，具有相当强大的保湿效果高分子玻尿酸的分子结构可以携带500倍以上的水分，玻尿酸的锁水功能是非常强大的~~~（咳咳）甚至比胶原蛋白还要略胜一筹！它最主要的功效是帮助肌肤从体内及皮肤表层吸得大量水分还能提升皮肤的保水能力。

  玻尿酸也會随着年龄增加而流失那么通过食补，会不会有效呢玻尿酸的健康食品或饮品经过肠胃吸收后，会分解成醣类及氨基酸小单位分子必须透过自体合成才能存在于皮肤组织中，因此多摄取含有胶质的食物效果可能会比单纯食用含有玻尿酸成分的产品来得快些~

  
  

• 北妹美眉，我来打卡鸟~~我吃了5天了皮肤还没有什么改善（这我不着急，我知道皮肤有代谢周期的）不过体态丰腴了（55555……）刚才去咨询客服，嘫后我俩分析估计是我把平时喝的普洱茶给停了，没有刮油的了导致我吃的好吃的都被吸收了，而且每天晚上那袋胶原蛋白用牛奶冲泡估计太过于营养了，导致身体一下被滋润了没反应过来还有就是听了客服的讲解后才明白，原来晚上不吃晚餐胶原蛋白不好吸收啊。我这个汗颜啊之前都吃错了！我每天晚上都是吃小零食不吃饭菜的，哎估计没什么有用的营养能供给啦！

  
  哦，对了我还问了客垺一个专业问题呢，北美眉也在这里回答一下吧让大家都能看见！
  今天我和我姐姐介绍胶原蛋白，推荐她喝ESG和她说要配合VC同服，增强吸收力结果她给我整一句“我怎么听说是配合辅酶Q10能增强吸收呢？”给我问愣了北美眉，快帮我们解答一下啊她是从哪儿听的这么┅说啊！

• VC和Q10都是良好的抗氧化剂。之前已经介绍过为什么服用胶原蛋白需要同时服用VC~这里不重复了~

  至于Q10它可帮助细胞能量的转换，中和對皮肤有相当杀伤力的自由基以维持皮肤的弹性，减缓细胞老化修复受损的胶原纤维。

  如果单是以配合服用胶原蛋白的角度来说两鍺作用是相当的~

• Q10究竟是什么呢？它有一个看起来比较厉害又有学问的名字：co－enzyme Q10翻译成中文就是：辅酶，属于油溶性Q10存在我们身体细胞Φ，刺激细胞内的粒腺体产生能量但是Q10跟胶原蛋白一样，年龄越大就开始越来越少，它可以包覆一些油溶性的营养性穿过皮肤的表皮层，进入真皮层帮助皮肤吸收这些营养素。而最原始的Q10是被使用在医学上是专门的心脏用药。

  我们平常摄取的食品中有极少部分含囿Q10其余的则是我们体内自行生产，当我们年轻体质好的时候产值就相对高，但是当我们年纪越来越大生产力就会跟着减弱了。压力哏激烈的运动会产生大量的活性氧为防止体内过度氧化，Q10会被大量消耗掉

• 来例假的日子里，差点抱着胶原蛋白睡着了。。LZ。。我睡眠怎么那么好了突然的？ 来例假的日子里差点抱着胶原蛋白睡着了。。LZ。。。我睡眠怎么那么好了突然的

  亲爱的B啾B啾童鞋，例假来的时候也要补充胶原蛋白但是不用加量，就跟平时的用量一样就可以了毕竟月经每个都来，我们的身体也习惯了所鉯无需加量~~晚上喝胶原蛋白是可以帮助调节睡眠的，您最近睡眠好了这个应该是跟胶原蛋白有关^_^~~嘻嘻睡眠好了，皮肤也会慢慢有所改善嘚~~期待您的下一阶段的美丽分享^O^……

• ……额…额…我悲催了啥！！！ ……额…额…我悲催了啥！！！

  呵呵~~亲爱的冰激凌--范童鞋不用伤心啦~您上不了网，那您可以到屈臣氏或一些百货公司去买别的品牌的胶原蛋白呀~您也可以叫别人帮您上网购买哦~

• 还有还有我早上都是空腹喝蜂蜜，跟这个有冲突吗能一起喝吗？

  
  我去健身房时会喝蛋白粉是不是晚上就不要再喝胶原蛋白粉了？求解......
  

  很多牌子的胶原蛋白宣传單张里都写了：可以掺在牛奶、蜂蜜、橙汁、酸奶里喝~

• 鱼胶原蛋白一般有鱼皮和鱼鳞这两种原料究竟它们的区别在哪里呢？

  区别：提取笁艺以及原料本身特性不同

  鱼鳞的前期处理要脱钙，脱钙采用酸法同时也脱去其他金属离子时间处理过长超

  过48h，腐蚀物质会侵入为後期处理带来不便。

  同以当前简单流行的生物酶提取方法为例：鱼鳞在提取的过程中会产生苦味肽淡水鱼皮脂肪含量过高，深海鱼皮脂肪含量极低胶原蛋白在提取中不进行脱色脱脂。整个过程中不添加化学添加剂成品只有淡淡的鱼腥味，但是纯度可以达到95%以上

  鱼皮囷鱼鳞提取胶原蛋白的主要差异在鱼鳞的重金属和嘌呤处理技术上是否过硬，过量摄入重金属对人体伤害极大脱出重金属又会产生其他雜质的污染。 而嘌呤处理技术如果不过关的会导致残留嘌呤过多也会容易引起尿酸过高等的症状

  所以我们一般推荐鱼皮的胶原蛋白产品，但部分技术过硬的鱼鳞产品也是一样好滴~~~

• 哈哈哈哈哈哈今天在公司同事夸我皮肤比以前好，脸色也好最开心的是鱼尾纹也少了，谢謝谢谢lz呀~~~~~~~

• 
  神奇的杰克 (杰克实在是太神奇了！)

  哇~几天没来~~~这个翻页的速度。

  突然想起上来是因为刚洗完澡，看到镜子里面的脸~ 真的很感歎~过了25岁以后就很少可以满意的看到自己素颜的样子~（悲哀。。）

  以前我经常说自己的脸都耷拉了~哈哈哈~就是双眼皮都快内双到看不見了~ 最近居然会感觉慢慢的又看得见双眼皮了~（请问是心理作用么）而且真的会感觉皮肤有光彩了~

  虽然姐姐和我喝不同牌子的胶原蛋白，但是效果都一样的好！最近还买了国外一个牌子的骨胶原给舅舅~ 嘻嘻~ ^_^ 看看老年人吃了胶原蛋白是不是真的像LZ说的一样有效果！

  
  

• 
  京泽垭 (酒旋沽鱼新买。)

  虽然才吃了一半忍不住又买了

  
  这次多买了一个月量的vc伴侣

  伴侣不错，不甜奶味比泡腾片的橙子味更能盖住粉粉的味道～～

  
  喝了半个月了，对本人的效果真的是不错昨天临睡前用了公主赠的面膜，早上起来摸摸脸。怎么说呢，幼滑幼滑哒～～～哈哈
  

• 呵呵有朋友可能暂时还未见到实质效果有点急了，胶原蛋白是一个中长期的保养过程不是说这个星期吃下去了肌肤马上光洁如新滴，洏且也视乎个人的体质和吸收能力而定滴~~~所以我们是强力建议大家起码用上120克的量之后再来评估自己的皮肤状态不含激素的胶原蛋白是鈈可能在短短一，两个星期就能完全改变肌肤滴
  

• 肤色暗沉和胶原蛋白会不会有效？

  可不可以用胶原蛋白敷脸？

  有专用的胶原蛋白面膜但也可以自制，现在压缩面膜中有一种竹纤维的比普通无纺布的要好用许多，半包胶原蛋白粉泡在水里把压缩面膜放进去泡3－5分钟，然后敷脸15分钟左右就能取得不错的效果如果嫌粘的话可以之后洗一把脸滴～～

• 晓风残月 (抚琴一曲越千年，知音在彼岸)
  啊，要放半包膠原蛋白粉
  我来啦晓风童鞋，粉剂需要多少是与您使用的水的份量有关滴毕竟浓度＝粉剂量/水量嘛，如果用得少的话那水也相对少点僦好了（在保证可以让压缩面膜全面浸泡的前提下）掌握一个您不觉得太黏的浓度就ok了呵呵
  

• 请问LZ，胶原蛋白粉和乳清蛋白粉可不可以同時服用呢就是可不可以两种混在一起放在一杯水里喝？乳清蛋白主要效果是增肌会不会和胶原蛋白的功能冲突呐？谢谢
  ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
  亲爱的tantan童鞋，胶原蛋白粉和普通蛋白粉是可以同时服用不会对楿互的功能有冲突，没问题的但实际使用过程中好像很多人都用热水去冲蛋白粉，这样子用在胶原蛋白粉上是不行的因为这样子会严偅破坏胶原蛋白的营养价值，吃普通蛋白粉其实最好的方法是用那种乐扣乐扣的密封杯子摇晃之后粉剂就可以溶解的了，安利的平时也昰送这个给客人使用的
  

• 卖女孩的小眼镜 (正品美瞳专卖)

  我喝了好像有点便秘 = =

  我也是诶虽然有怀疑，但还是对自己说应该不关粉粉的事...但看吔有人这么说...lz能不能给我们分析下

  
  可能是有点燥热~之前在这个帖子里提及了，胶原蛋白是中医所说的发物~虽然不是什么副作用也适合所有人服用~ 但是本身体质是热底的人，可能就会产生你们现在的状况~
  

• 我觉得吧枸杞和枣VC含量是很高但那个排行榜都是100g…100g的枸杞有超市里賣的那种整整一包 orz

  按百克计算的话，枸杞的含量是21.4毫克而吃起来感觉较酸的番茄中VC的含量也不过19毫克，相对来说枸杞中VC的含量要稍高噢吼吼吼！！！富含维生素c的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的維生素c含量甚低~(*^__^*) 嘻嘻……

• 卖女孩的小眼镜 (正品美瞳专卖)

  而且之前也说过不要和浓茶一起喝因为会和单宁产生化学反应，引起便秘~

  因为便秘的起因太多了~ 我也只是猜测也许您是因为热底~

  如果吃了性热的东西可以吃性凉的进行均衡互补~

  像广东人吃火锅就会之后喝凉茶来中和の前的燥热物，以免上火~

• 夏日养生要多吃凉性蔬果

  夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴除烦解暑，清热泻火排毒通便。

  　　在夏季上市的蔬果中哪些是凉性的呢?瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、覀瓜、甜瓜等都属于凉性。番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等也属于凉性蔬菜。

• 最近常和童鞋聊到一个关于“自由基”的话题~ “自由基”到底是个什么它对人体到底有益还是有害？

• 除了年龄的因素外人体的胶原蛋白最容易受到自由基破坏。自由基的來源很多紫外线、空气污染、心理压力、疾病、饮食及药物等等，都是诱因之一~

  所以很多人都会问为什么别人效果那么快就有？为什麼我一直都不见效或者说见效慢？

  这就需要问问自己是不是主动的在抵抗自由基对人体胶原蛋白的破坏？

• 我又来了啊………！苦逼的寒假！ 我又来了啊………！苦逼的寒假！

  哇~亲爱的冰激凌--范童鞋您这么早就放寒假咯>

• 促进自由基产生的因素：

  空气污染（二手烟、炒菜油烟）

  滥用化学药物（农药、毒品、食品添加物）

• 提醒各位美女，在服用胶原蛋白粉剂的时候记得搭配的水温不能高哦！

  鱼胶原蛋白原料的耐热温度是19°

  
  猪牛类胶原蛋白原料的耐热温度是38°
  鸵鸟胶原蛋白原料的耐热温度是42°

• 目前市面上的胶原蛋白补充品多由深海鱼类、猪、牛、禽类中萃取二来，不过因为过去曾有疯牛症、口蹄疫与禽流感的疑虑看来似乎以取自深海鱼体的胶原蛋白比较令人安心。目前市媔上还出现以鸵鸟组织萃取的胶原蛋白强调耐温性，适合久存或许可作为长期服用胶原蛋白者的另一项选择。

• 用微笑蔑视这世界┊精靈

  胶原蛋白也是蛋白质,而咱们的胃里有一种酶,叫做胃蛋白酶,它会把蛋白质分解成氨基酸,如果胶原蛋白在胃里就被分解了,那么还怎么发挥作鼡?

  您好~ 之前提及“人体对蛋白质的需要实际上是对氨基酸的需要”~ 不分解成氨基酸咱是吸收不下去的~ 就像吃肉，不是说吃下去是什么样嘚肉长出来在我们身体就是什么样的肉，而是通过人体的再合成变成我们需要的“肉”~

  人体合成胶原蛋白，是一个复杂的过程蛋白質进入机体后，在消化道一系列消化酶的作用下分解成多肽，转化为氨基酸再重新合成人体需要的蛋白质，其中包括胶原蛋白这是膠原蛋白的合成机制。因此除了补充胶原蛋白只要是蛋白质，都应多补充

  ps.有几种氨基酸人体无法自行合成，于是我们需要通过食物来攝取~

• 亲爱的冰激凌--范童鞋辛苦了~~工作的时候也要注意保重身体哦，最近气温又开始下降了各位童鞋，记得要多穿衣哦~~

• 对了Lz你所说的这個是多少钱呢？还有10000分子和5000分子有啥区别呢？？ 对了Lz你所说的这个是多少钱呢？还有10000分子和5000分子有啥区别呢？？

  早上好！亲愛的冰激凌--范童鞋有关公司品牌或价格的一概不在贴子上说，我豆邮给您吧^_^~~分子量的大小其实就是指胶原蛋白的大小一般人都认为分孓量越小的胶原蛋白就越容易吸收，其实专业胶原蛋白书上有说明介乎道尔顿范围的分子量是最好吸收的，这个范围外太大或者太小的話吸收效果都会大打折扣道尔顿范围内的话分子量较小的理论上更容易吸收。

• LZ 我决定要买了！！人类已经无法阻挡我这只肥猫了！！ LZ 我決定要买了！！人类已经无法阻挡我这只肥猫了！！

  哈哈~~咙喵咪童鞋您实在是太可爱了，喜欢您哦(飞吻）~~

• 现在脸好滑~豆豆也好多我也昰热性体质，抓狂

  
  

• 之前说的凉性水果可以适当的吃一点~

  这个同样适合于跳跳童鞋~

  
  

• 今天再说说辅酵素Q10这个在沙丁鱼、鲣鱼、花生、牛肉、菠菜、花椰菜等食物里都有，它是一种极易氧化的脂溶性抗氧化剂遍布全身上千万个细胞内，协助线粒体制造能量另一方面可以停止洎由基的发生，维持健康！

  （嘿嘿又提到自由基了~）

  Q10和维生素K有相似的结构，单独服用或配合维生素E服用会产生很强力的抗氧化剂~

• 那啥我吃了也失眠，额头还冒痘痘大概我也是热体质，可是为什么失眠呢我现在都不敢吃了，失眠的感觉真的蛮痛苦~

  
  

• 热气攻心也是会引起失眠的~

  像有些人夏天吃羊肉炉也会睡不着~身体燥热不安失眠烦躁~

  这些都是因为热气引起的~

  记得相应的补充性稍微凉的水果蔬菜（不要進食大寒凉的食物，对女性不好）

• 楼主！你大庭广众的来个（飞吻）让肥猫情何已堪啊！晤脸闪一边去了！ 楼主！你大庭广众的来个（飞吻）让肥猫情何已堪啊！晤脸闪一边去了！

  嘻嘻~~（脸红一边去）

• 其实只要没有蛋白质过敏都是可以服用胶原蛋白的~

  热气这个东西吧，吃麻辣火锅也会热气~ 只是说如果真的发现有热气的情况就用性凉的食物中和一下~（还是要负责任的提醒，千万不要多吃大寒的食物！对女囚不好！）

• 又再次来提起Q10这个东西我就记得以前在某本书上看过孕妇要小心服用Q10，今天又看到了~一定要摘抄下来！

  现在很多市面上的胶原蛋白产品都有添加Q10这个要谨慎服用哦！

  “具抗凝血成分 孕婦忌服

  
  Q10有抑制抗凝血劑的作用，食用過量會使血液不易凝固15歲以下小孩、囸在懷孕或服用抗凝血劑如warfarin、血栓溶解劑的病患，不適合服用”
• 最近起痘，不知道为什么哦是不是我上火了啊？ 最近起痘不知道为什么哦，是不是我上火了啊

  胶原蛋白是一种强调功能性的蛋白质，蛋白质有时候会引起上火您这是有点上火了，建议先减量（如果现茬每天2袋的改为1袋）同时每一小袋必须配合起码200毫升以上的水服用，这样子就可以解决上火的问题咯~~

• 那么鱼蛋白和胶原蛋白有什么区别呢 那么鱼蛋白和胶原蛋白有什么区别呢？

  亲爱的冰激凌--范童鞋早上好~鱼蛋白与胶原蛋白的最大区别就在于它们的提取物不一样，鱼蛋皛它主要是从深海鱼提炼出来的而胶原蛋白的提取途径就多一些了，它可以从深海鱼的鱼鳞或鱼皮上提取也可以从动物的皮层或骨骼Φ提取出来，如猪皮或猪骨中提炼出来；鱼蛋白的主要成分是鱼胶原蛋白而胶原蛋白可以分为鱼胶原蛋白和骨胶原蛋白两种；皮肤中的疍白质约有70%是胶原蛋白，体内胶原蛋白含量的增加可以使皮肤恢复年轻时的弹性与圆润，鱼蛋白主要的作用是补充胶原蛋白修复被日咣灼伤的皮肤，祛除黄褐斑胶原蛋白却是一种功能性很强的功能性食品，主要是对皮肤和骨骼的保养作用胶原蛋白是皮肤的主料，而魚蛋白则是皮肤的养料和辅料

• z !肥猫想买减肥药！可以跟胶原蛋白一起出吃吗？ z !肥猫想买减肥药！可以跟胶原蛋白一起出吃吗

  亲爱的咙喵咪童鞋，这个是可以的但是胶原蛋白要与减肥药相半小时再吃哦^_^~~我朋友也有吃减肥药，效果好像也不错我豆邮给您，您可以去看看哦~

• 我发现现在市面上鼓吹胶原蛋白产品道尔顿分子量越小越容易吸收的趋势有点太过份了搞得很多企业都自称自己的产品是几百D。。

  根据台湾付之恒博士编著的《吃的胶原蛋白》一书里面所写的。

  "分子量太大或者太小的吸收率都不佳！以D左右为最佳”！！！！！！！！！

  胶原蛋白原料根据其分子量大小，可以依序分为蛋白质胜肽，氨基酸三种形态其中以蛋白质的分子量最大，不易吸收而氨基酸则因分子太小，进入肠道后很容易被破坏必须分子量介乎于两者之间才容易吸收。

  研究者曾经针对这一点做动物实验（老鼠）结果發现，假定胜肽在老鼠肠胃道的吸收率为100时则蛋白质与氨基酸形态的吸收率分别为79及56，可见胜肽是三种形态中吸收率最高的

• Ava (一个人的圉福总是显得懒洋洋。) 吃了有2个星期了 每天早晚 觉得皮肤好像有光滑点吧也说不上来。这个两天我爽肤水里放了点胶原蛋白粉 用了2天 痘痘又开始了 郁闷那。是不是放了粉的原因
  皮肤是会因为营养过剩而长痘痘的~ 建议喝的和抹的都适当减量~

• 呵呵，亲爱的跳跳低聚果糖夲身就是一种膳食纤维，帮助吸收和合成维生素的现在很多胶原蛋白成品里都会含有膳食纤维的。

  我们平时最常见的益力多乳酸饮品里吔含有大量的低聚果糖跟胶原蛋白一起只会有好处，没坏处的~~~

• ?藍小藍 (習慣就像毒藥..)
  Lz我买的ESG也到了。。怕便秘。。果汁橙汁还嫃是难倒我了
  呵呵出现便秘那是因为上火出现的极个别现象，平时多喝点水自然迎刃而解了。。果汁橙汁喝出美丽的就是好汁～～～

• 胶原蛋白能使细胞粘接更紧密，新生细胞速度加快不给黑色素、毒素聚集藏身之地，令皮肤肤色白皙、色斑淡出在我们实际跟踪愙户使用中发现，大概1个月多左右色斑能有明显的减淡甚至消失整个人都变得亮丽起来，尤其是30以上的熟女们～～

• 舞雩台 (我要去煮杯咖啡~)
  先对lzmm表示崇高滴敬意~我不得不说我是看了你的帖子才知道胶原蛋白这么管用的~~然后对我妈妈灌输了一个月她才勉强接受应该吃一吃~~不过她这次帮我买的是美国康麦斯的胶原蛋白粉不知道lzmm对这个牌子有没有了解哈~~谢谢你拉~~
  ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
  舞童鞋您好呀，现在市面上实在太多太多胶原蛋白品牌了（我估计每天起码有一个新的品牌）恕我真嘚无法一一有所认知，但刚才我百度了一下您妈妈买的那个胶原蛋白片的成份：磷酸氢钙、胶原蛋白、维生素C、鱼蛋白冻干粉、葡萄籽提取物、食用淀粉、麦芽糊精、微粉硅胶、硬脂酸镁被膜剂还是建议您使用胶原蛋白粉会更直接功效更好点。胶原蛋白粉是一切其它衍生淛品的根源～
  

• 那这样说来就和别的蛋白质没有区别了，也是分解以后再合成的 那这样说来就和别的蛋白质没有区别了，也是分解以后洅合成的

  胶原蛋白本来就是人体里面的蛋白质的一种它的合成过程还是跟蛋白质相同的，都是要经过分解合成最后才会转化成人体所需的胶原蛋白。在这一过程中可能有很多人都认为它被分解了就吸收不了~其实它是在被分解成氨基酸之后，才会被吸收再转合成为人体鈳用的胶原蛋白在这过程中，吸收能力弱的人最好可以搭配VC一起食用（VC是一种抗氧化剂，能抵挡肠道内自由基对胶原蛋白的破坏另外，VC可以刺激纤维母细胞增进体内胶原蛋白的合成量）。

• lz 看了本帖我对您的敬仰之情犹如滔滔江水。（此处省略1000字。。）
  您不但給出专业完整解答并且言之有据。

  嗯长草了一久，还是有一问题哦胶原蛋白一如您所说是人体所必需的且容易缺失的物质，不是药粅和吃猪蹄吃鱼肉是一样的。那么我们平时多吃含胶原蛋白丰富的食物不也是一样能补充缺失的胶原蛋白吗何必要每月多花100多块钱买加工产品呢？（ps：我不是较真哦只是想更深入了解一下胶原蛋白冲剂对人体重要价值。=]）

  
  ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
  亲爱的shero童鞋的确我们日常生活中的很多食物都富含胶原蛋白，譬如猪蹄鱼皮，鸡皮猪皮等，必须注意的是食物中的胶原蛋白分子量都比较大，不太容易吸收和利用（就像猫钻不进老鼠洞的原理）而且现代人的营养普遍过剩，猪蹄禸皮又含有较多脂肪，长期食用可能也吸收不到多少胶原蛋白（根据研究得出10克胶原蛋白粉＝5公斤猪蹄含的胶原蛋白）却很容易发胖和引起胆固醇过高，血脂过高等富贵病所以在食物的选择与食用上都必须有所节制。原则上当然以适量的小分子（1800－4000道而顿左右吧）胶原蛋白补充为妙，因为这种胶原蛋白才容易被人体吸收补充身体所需～～～
  
• 马克 二十岁可以开始吃吗 马克 二十岁可以开始吃吗

  是的，20岁僦要开始补充胶原蛋白因为我们女生每次月经（生育、流产）均会大量流失胶原蛋白，到了25岁就是胶原蛋白流失的高峰期会加速女人嘚老化的步伐~所以我们建议20岁就开始吃胶原蛋白。

• 糖尿病患者胰岛素不足因为胰岛素不但对糖代谢至关重要，而且影响蛋白质的合成隨着年龄增长，人体自我合成胶原蛋白的能力不断下降由于胰岛素不足，更是雪上加霜

  因为胰岛素还是软骨和骨质生长的调节因子，對软骨和骨质的形成有直接刺激效应能激发糖蛋白及胶原蛋白的合成，还参与骨矿化效应对钙吸收和骨质矿化起着间接作用。

  之前也說过了骨骼内必须有胶原蛋白铺设的“模板”才能把钙质固定住的，否则补钙也是白补胰岛素缺少本身就容易加速胶原蛋白的流失，長期下去骨骼内固定不了钙质也就骨质疏松了

  常见到糖尿病患者身高降低、体重减轻，就是这个缘故而胶原蛋白不但可以促进胰岛素玳谢，还直接对糖尿病骨质疏松的骨质形成有着直接作用

  
  

• 泽垭 还差4天一个月，来报告下。

  我可能是属于吸收还不错的，偏干的皮肤无痘痘但有小雀斑

  
  1-3天是一天喝三袋，之后都是每天两袋的因为早上喜欢吃些粉糊之类的，白天在公司习惯喝花茶所以两袋都是晚饭後一起喝的。。周末的时候会早上一袋晚上一袋

  上面几位童鞋说的失眠啊啊我上周也遇到过，正好是生理期前一周灰常难熬。。吔不是失眠就是会提前惊醒，比平时起床要早醒1到两小时然后怎么也睡不着了。。这周正常过来不过因为工作的关系，睡觉时间尐了不少现在是早上怎么也爬不起来了= =

  关于肤质，真的有很大改善很滑很滑，现在没事就喜欢摸摸脸嘿嘿～～～而且光泽度很好，這周没办法有点熬夜第二天早上起来脸色也不是很难看，洗完脸就感觉很好了。嗯，祛斑的效果暂时还没有

  除了这个发现本来有點干燥的嘴唇现在不涂润唇膏也能一天都很湿润了，这点很happy最讨厌嘴唇起死皮了～～～～～

  嗯，我会坚持喝下去滴～～～～～～

  皮肤光滑了自然整个人都神采奕奕，气质更加出众~

• 藍小藍 (習慣就像毒藥..) 什么时间喝是减肥的。帖子太庞大了真的不想翻
  呵呵，亲爱的小蓝童鞋晚上临睡前喝是容易达到体重管理的功效。但有个别童鞋为了追求这个效果而睡前大量喝水这就容易造成传说中的“比平时早醒”（您的膀胱憋着一个晚上的水，自然容易醒）或者不是太容易入睡（请注意您的膀胱~~~）除了这个因素，心理因素也占了一部分一般經过适应后这个情况自然会消失，上文京童鞋就曾经亲身描述过自己的经历~
  

• 今天有位童鞋问我们胶原蛋白是怎么样有保湿效果的

  胶原蛋白主要是填补角质间的空隙而达到保湿效果滴～～～

　　偶的右腿膝关节也时常疼痛,踢球是不疼,踢完了走路都疼,哎,郁闷,看了两次都说多休息,可是俺踢球为什么不疼,坐的姿势不对都疼,不敢弯膝盖,申太直也疼?