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眼干眼发痒说明你视觉疲劳了 缓解试试这些方法
因工作的关系，大部分上班族不得不长时间对着电脑工作，然而最受累的却是我们眼睛，长时间盯着屏幕，很容易造成视疲劳。视疲劳是目前眼科常见的一种疾病，如果出现视物模糊、眼睛干涩、恶心等症状就要引起重视了。
◆如果出现这些症状 就说明你视觉疲劳了
1、眼部有灼热的感觉，困倦欲睡。
2、眼内发痒、干燥、不舒适，眼睑呆滞沉重。
3、视力大大减退，甚至看不清文字。
4、有时怕光、流泪、衰老疼痛等。
5、经常有轻度的结膜充血或慢性结膜炎发作。
6、反复发生睑腺炎、睑板腺囊肿。
7、头晕目眩，食欲不振，甚至恶心，呕吐反酸等。
◆缓解视疲劳 试试这些方法
1、适度按摩
可缓解眼部压力，让眼周肌肉组织得到适当的休息。近距离用眼较多的工作人员，每隔1～2个小时应将眼睛轻轻闭上休息5分钟，或用中指轻轻压在眼球上，沿着半球轮廓，轻柔按摩。
2、轻扣两眼
先把两手的五指并拢，然后手心对手心互相搓揉，直至两手心发烫为止。两眼微闭，用空心掌速将发烫的手心轻扣在两眼上面。约3分钟后手心离眼，再把两眼慢慢地睁开，顿时会有一种眼清目亮的感觉。
3、指压、按摩眼周
首先在眼睛上方，从眼角朝眼尾处缓缓移动手指。用大拇指的指腹按摩太阳穴处，每按一处深呼吸一次。然后，将中指放在眼尾处，朝外侧轻轻地提拉按摩。最后，将手指放在眼睛下方，从眼尾向眼角慢慢移动，用食指和中指(或中指和无名指)指腹按压眼睑。
4、按摩脸颊及眉头
首先，在眉头上方附近用中指和无名指以画圆圈的方式，稍微用力按摩。然后，在颧骨上方处以画圈的方式按摩，两个步骤平均约按3分钟即可。
5、穴位按摩
将无名指的指尖放在太阳穴上，轻轻地用力按压5次。然后再合上双眼，将无名指及中指的指尖放在上眼的眼睑处，由眼内眦位置开始轻轻按压至眼尾，重复动作7～8次，可促进血液循环。
眨眼是眼部的天然按摩师。每日特意眨眼300下或多次，每日做3～5次，有助于清洁眼睛。配合眼睛保健操，能有效改善。
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[责任编辑: 彭祎琦]
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核心提示：微信微博催生了用眼过度，颈椎病等问题，有关专家提醒，当感到眼睛出现干涩，发痒，肩颈酸痛时，就该是是时候放下手机了，这些有可能是用眼过度和颈椎病的信号。
　　吃饭要发朋友圈，买件衣服要发朋友圈，去玩要发朋友圈……微信微博已经成为不少人社交的新工具，哪天不发微信，不刷微博就浑身不自在。但你知道吗，频繁使用微博微信等社交媒体也在蚕食着我们的健康，用眼过度，等问题也会随之而来。专家提醒，当你出现眼睛干涩，肩颈酸痛时，是放下微博微信的时候了。 　　这些症状提示你用眼过度　　近年来，快节奏、高压力的工作、生活和学习，使得现代人眼睛最受累。由于用眼过度，不少人频频出现了视物模糊、下降、加深等眼疾。微博，微信出现之后，用眼过度的问题愈加明显。这些社交媒体深受年轻人青睐，但同时也带来不良的用眼习惯和各种各样的眼疾。　　有关专家提醒，经常使用电脑、刷微博微信的人，可能会出现眼睛布满血丝、视力模糊、干涩发痒，甚至还有刺痛感，而当出现这些症状时，就提示人们，可能用眼过度了；同时，经常熬夜的“加班族”，经常会出现眼睛疲劳、睡眠不足等症状，而由于气候干燥或经常呆在空调房内，导致的症，也都是用眼过度的信号。　　当眼睛发出这些疲劳信号时，人们如果能注重劳逸结合，给眼睛充分休息，可以避免患上以上各种眼疾。但如若未能及时发现，也会带来严重后果。　　低头超过1小时小心颈椎病　　常刷微博微信，除了可能会导致用眼过度，还可能伤害颈椎。如你所见，你所能见到的拿着手机的人，多数都在低着头，这群人被形象的称为“低头族”。长期低头会使颈部肌肉处于牵拉状态，时间长的话会引起颈项部肌肉的紧张，从而缺乏弹性，严重的会使颈神经、椎动脉甚至脊髓受到压迫或刺痛，引起颈项部酸痛、手麻、恶心、双下肢走路犹如&踩&。只要颈椎长期处于一个单一的姿势，不管是特别低头、稍微低头还是直视，使某一特定肌群受到牵拉，就会使肌肉出现劳损、功能失调，引起颈椎病的一系列临床症状。
　　需要提醒的是，平时我们常说的脖子酸、肩膀疼只是颈椎病的一种，细分的话还包括颈型、神经根型、椎动脉型、交感型、脊髓型。其中，的症状“五花八门”，很容易被误诊。颈椎病还可能会引起、、视力和、手麻、心率失常、呼吸不畅等多个症状。　　专家特别提醒，看手机或平板电脑，超过20-30分钟要进行肌肉锻炼，即：仰头、耸肩、扩胸这三个连续动作，建议大家每隔30分钟锻炼一次，此动作能改善局部血液循环，对损伤进行修复。另外，长时间低头玩手机对颈椎的伤害是不分年龄的。每天躺着或者低头玩手机，不超过一个月就会对颈椎和腰椎造成伤害。所以建议最好少伏案、少低头、多运动，看电脑、玩手机时尽量平视，半小时就休息一会，不要长时间保持一个姿势。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
腰肌劳损、骨质增生、肩周炎、风...[]
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随着如今人们生活节奏的加快和生活方式的改变，颈椎病不再只是老年人的专利，不少中青年人甚至是青少年也成为颈椎病的患病生力军。在这些患颈椎病的年轻人中，”低头族“成为一个引人注意的群体。那么，长期低头跟颈椎病到底有何联系呢？本期谈骨论筋为您揭晓答案。 []
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颈椎病与近视并不直接相关，但颈椎病却可能导致很多视力问题出现，甚至引发严重眼疾。眼睛干痒别拿“ ,干眼症”当沙眼
&&&&□记者林辉&&&&眼睛干涩发痒？遇见这样的情况，人们多半会担心得了沙眼。不过，郑州大学附属郑州中心医院眼科主任丁相奇提醒，如今很多这样的问题不是感染，而是“干眼症”，千万别用错药，否则越治越糟。&&&&“‘干眼症’也就是大家常说的干燥性结膜、角膜炎，是由于角膜前泪膜的质或量的不足造成的结膜、角膜上皮不能维持正常功能的一种疾病，患者眼睛有异物感、眼红、眼睛分泌物增多等不适。”丁相奇介绍说，沙眼是由沙眼衣原体引起的一种慢性传染性结膜角膜炎，患者常常自觉眼睛发痒、发干、易流泪、眼分泌物多。由此可见，两种疾病的早期症状比较相似，非专业人员很难辨别。&&&&“沙眼的高发地区是经济条件比较差，缺少清洁水源的地区，随着生活条件的好转，河南沙眼发病率已经显著下降。现在困扰年轻人的，更多的还是干眼症。”丁相奇说，空调房里呆多了，盯着电脑屏幕时间长，开车一族数量增多，眨眼频次减少，泪液分泌不足，很容易就诱发干眼症。此外，烟尘、长期佩戴隐形眼镜、激素紊乱（女性绝经期、雄激素水平下降）、精神紧张、抵抗力下降、睡眠不足也会引起干眼症。&&&&夏秋之际是干眼症的高发季节，丁相奇说，如果患者出现双目涩痛时应到医院眼科确诊以排除沙眼。&&&&丁相奇强调，当被诊断为干眼症时，切忌自行乱点眼药水。首先应选择适当闭目休息，减少用眼时间；有意识地增加眨眼次数；尽量少用或不用空调，避免正对着空调机吹风；避免接触烟尘，戒烟或远离吸烟人群；尽量以框架眼镜取代隐形眼镜；增加眼睛周围湿度，可以适当热敷，促进眼部血液循环。如果这些措施都不能减轻干眼症状，则可以选择人工泪液型的眼药水。&&&&线索提供王建明王梦
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今日生活报眼睛干涩，眼角痒，眼睛疲劳，点什么？
眼睛干涩，眼角痒，眼睛疲劳，点什么？
眼睛干涩，眼角痒，眼睛疲劳，要点什么样的眼药水？
医院出诊医生
擅长：眼底病
擅长：眼科疾病
共13条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：心脑血管
&&已帮助用户：234803
可能是干眼症，这是慢性病症,需要长期进行治疗,一定要坚持治疗:1,不要长时间使用电脑,少接触空调及烟尘环境等.2,佩戴硅胶眼罩,湿房镜或潜水镜,暂时性或永久性泪点封闭（激光,烧灼或手术切除缝合）3,促进泪液分泌:口服必嗽平,盐酸皮洛卡品,新斯的明等药物4,必要的话可以采取手术治疗,采用自体游离颌下腺移植,其分泌液成分与泪液接近,而且分泌量适中,危重症干眼症患者带来了福音.
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
&&已帮助用户：325854
眼睛干涩可能与用眼疲劳有关，也可能是角膜炎、结膜炎等疾病引起的。建议到医院检查，找出病因后在医生的指导下使用眼药水。平时应注意调节用眼及其眼部护理，定期到医院复查。
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
眼睛干可能与用眼疲劳有关，也可能是角膜炎、结膜炎等疾病引起的。建议到医院检查，找出病因后在医生的指导下使用眼药水。平时应注意调节用眼及其眼部护理，定期到医院复查。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：125117
了眼睛干,擦不干净似的,有点模糊与眼睛杯状细胞的减少有一定的关系,注意补充维生素A和多种维量元素,特别要多吃水果和蔬菜,蔬菜中特别要多吃胡萝卜.也可以服用中成药枸菊地黄丸.你还有什么不明白欢迎再次提出来.
职称：医生会员
专长：更年期综合征
&&已帮助用户：34943
您好，根据您的描述考虑为结膜炎：注意休息，避免用眼疲劳，工作、学习一小时后应休息10分钟，可点左氧氟沙星眼药水进行治疗。 医生询问：
职称：医师
专长：高血压，心血管疾病
&&已帮助用户：190227
病情分析：您好！根据描述，不排除角膜炎、结膜炎、泪囊炎、睑缘炎等疾病。病因不同，治疗方法不尽相同。应尽早就医，查明病因后对症治疗
意见建议：
职称：医生会员
专长：妇科人流，妇科炎症
&&已帮助用户：105080
病情分析：你好，原因可能是由于熬夜或是睡眠不足引起的,只要保持好充足的睡眠,还有多吃点含维生素C的水果,过段时间自然会好转.
工作方面也要注意,如果你是工作狂的话那就没有办法了.总而言之,要休息调养好,不要过分的勉强自己.我认为身体的健康不是用药物来弥补的,药物只能是暂时的,而且断断续续还会伤身体。
意见建议：
职称：医师
专长：高血压
&&已帮助用户：188302
你好，导致眼睛干涩的常见原因有：1,维A缺乏,除眼睛干燥外,还有皮肤干燥或夜肓症表现.2,常常看电脑,电视,瞬目的频率明显减少,泪膜蒸发的时间将会明显延长,引起眼睛干涩.3,中老年人,泪液分泌功能减退,出现眼睛干涩.4,干眼症可能是干燥综合征的表现之一.建议您及时去医院做个检查，明确病因后再对症治疗。在治疗的同时建议多吃含有维生素A的食物，维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用.维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质,它对细胞起黏合保护作用，含维生素A丰富的食品有：猪肝,羊肝,牛肝,蛋类,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀鱼,大比目鱼,鲑鱼肝.含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物,如胡萝卜,番茄,红辣椒,菠菜,生菜等。
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：75194
干眼症有眼痒、眼干、眼异物感等不适症状;泪膜不完整，泪液分泌减少；干眼综合症等。在排除眼表及全身疾病的前提下，对症下药，可滴一些人工泪液，如泪然、贝复舒、爱丽等眼药水。如需长期使用，建议用不含防腐剂的人工泪液来滋润眼球，从而缓解眼干的症状。
职称：医师
专长：妇产科疾病、各种急、慢性疾病
&&已帮助用户：3337
病情分析：
意见建议：您这种情况多是眼睛用的多（上网看电脑多），加上熬夜的话，消耗肝血，导致肝血不足，肝开窍于目，肝血不荣目导致的。您的情况要改变不良习惯，补充肝血，常用的中药当归对你有用。常用的中成药明目地黄丸，用珍珠明目滴眼液滴眼。
职称：医生会员
专长：青光眼、白内障
&&已帮助用户：52697
眼睛干涩，眼角痒的西医治疗:1、局部治疗　应用鱼肝油滴眼，同时应用抗生素溶液及眼膏，以预防和治疗继发感染、角膜溃疡及角膜软化，并要滴阿托品散瞳及抗生素眼膏。2、全身治疗　主要是改善患者的营养状况，防止继发感染。食用含维生素A丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝含胡罗卜素的蔬菜；口服鱼肝油，如有消化不良或胃肠道疾病患者可肌肉注射维生素A或AD，每天1次。
职称：医师
专长：头痛,中风,腰痛
&&已帮助用户：170205
指导意见：你好，考虑是眼疲劳，配戴合适的眼镜，治疗引起视疲劳的各种疾病，改变不良的阅读习惯，改善工作环境和照明条件，避免长时间、近距离、过于精细的工作。治疗上可以口服维生素A、B1、B12，肌苷片，局部点用润滑、营养或消炎眼药水。
问眼睛干涩，感觉眼睛很疲劳，有时又会痒，怎么回事？
职称：护士
专长：冠心病，肺心病
&&已帮助用户：87987
病情分析： 你好！根据你的描述看考虑是上火引起的，可服用罗红霉素，VC银翘片，牛黄解毒片等治疗意见建议：平时可以用杭白菊泡茶或者煮粥喝，注意要多喝水，多吃水果，饮食要清淡，禁食辛辣刺激食物，注意口腔卫生
问请问眼睛发痒疲劳怎么办
职称：医生会员
专长：月经不调、阴道炎、宫颈糜烂、避孕流产、两性健康
&&已帮助用户：274643
你好，这种情况建议注意用眼卫生，避免长时间的用眼，应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。
问眼睛很痒！而且还很疲劳？
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
&&已帮助用户：104917
问题分析：眼睛里经常很痒，常见于结膜炎，或眼疲劳所致，和您熬夜，或玩电脑时间过长有关。请到医院眼科检查诊断 可以平时做眼保健操，用润舒滴眼液或珍视明滴眼液。口服杞菊地黄丸。或在当地中医指导下进行中药调理。意见建议：另外注意局部卫生，平时避免辛辣刺激性的食物，清淡饮食多喝水，另外避免熬夜，禁烟酒， 服枸杞子枸杞子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。因为它含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
问早起眼睛干涩疲劳
职称：四级营养师
专长：饮食营养问题的咨询
&&已帮助用户：188379
您好，症状表现考虑是患结膜炎导致的，可用妥布霉素眼液或利福平眼液点眼，减少过度用眼时间,也可以对眼部进行湿热敷,促进眼部的血液循环,平时多吃一些含维生素A或B族的食物。
问眼睛干涩痒疲劳用什么药
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
建议多休息，坚持用缓解疲劳的眼药水，吃一些维生素AD，和动物的肝脏对眼睛有好处。如果有一断时间了，建议还是去医院检查一下。
问眼睛干涩酸困，疲劳
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
&&已帮助用户：193401
问题分析：你好
导致眼睛干涩的常见原因有：比如，维A缺乏,除眼睛干燥外,还有皮肤干燥或夜肓症表现；常常看电脑,电视,瞬目的频率明显减少,泪膜蒸发的时间将会明显延长,引起眼睛干涩；中意见建议：干眼症可 能是干燥综合征的表现之一.这些都是倒着眼睛干涩的罪魁祸首，建议您及时去医院做个检查,明确病因后再对症治疗
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