补肾的中药有哪些食谱有哪些qrw10

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-03 19:33 标签： 补肾食谱
女性补肾吃什么好？推荐四款补肾食谱
本文导读：女性肾虚吃什么呢？该怎么补肾呢？接下来为大家推荐四款补肾食谱，供大家参考。
　　肾不好人就容易疲劳，肾虚可以导致腰膝酸软，头晕耳鸣，精神不佳，给日常生活和工作都造成了不小的影响，因此人们要注重补肾。那么呢？接下来为大家推荐四款补肾食谱，供大家参考。
　　补肾食谱一、山药薏米芡实粥
　　原料：山药400g，薏米50g，芡实50g。
　　烹煮方法：
　　1、薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时以上。
　　2、山药去皮，切成薄片，放入淡盐水中浸泡。
　　3、将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，加入适量清水，煮大约30分钟。
　　4、倒入切片的山药，继续煮20分钟即可。
　　补肾食谱二、芡实薏苡仁炖老鸭
　　原料：芡实10克，薏苡仁10克，怀山药10克，老鸭肉200克，瘦猪肉100克，生姜2片，黄酒2茶匙。
　　烹煮方法：
　　1、先将前三味淘洗干净，再将鸭肉去毛洗净，切成中块，瘦猪肉也切成中块。
　　2、将以上用料倒入炖盅，加入沸水一碗半，盖上盅盖，隔水炖，待水烧开后，用中火再炖2.5小时至3小时即可。
　　3、将炖盅取出，加入少许熟油、食盐、味精，咸淡随意。精彩推荐：
　　补肾食谱三、莲子芡实汤
　　原料：猪腱肉400克，猪肋骨250克，莲子、芡实、姜片、水各适量。
　　烹煮方法：
　　1、莲子芡实用洗好，姜切片。
　　2、猪腱肉切块，猪肋骨洗净待用。
　　3、取一汤锅，加入适量的水和所有材料。
　　4、先是大火煲1小时。
　　5、转小火煲1.5小时左右，煲至汤色浓浓的，下盐调味即可饮用。
　　补肾食谱四、芡实猪肚汤
　　食材：芡实、莲子、猪肚、枸杞、排骨均适量。
　　烹煮方法：
　　1、莲子，芡实，枸杞泡发待用。
　　2、把猪肚和排骨洗净，分别放入锅内，加清水适量，煮沸后捞起。
　　3、将猪肚和排骨先倒入煲锅中煲半小时，然后再把其余的材料一起倒入煲一个半小时，食用前加入少许盐调味即可。精彩推荐：
（责任编辑：丘秋红）
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& 补肾的食物有哪些 强烈推荐6种补肾食物
补肾的食物有哪些?随着时代步伐加快,人们的生活压力越来越大,一不小心就会有肾虚,想要安全地补肾,食疗绝对是最佳选择。女人要学会爱自己，尤其是懂得怎样滋养补肾，那么补肾的食物有哪些呢?莫慌，跟小编一起来看看6种补肾食物，养肾护肾原来如此简单。补肾食物一、葱有现代医学研究表明，葱里的营养非常的丰富，它所含的各种植物激素和各种维生素能保证人体激素的正常分泌，从而起到补阴壮阳的作用。补肾食物二、水产品海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用。补肾食物三、鸡蛋高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。
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