请问怎样调节内分泌失调的食物有哪些？还有别的办法不？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-02 00:54 标签： 怎样调节内分泌失调
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内分泌失调吃什么食物调节
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内分泌失对女性的影响很大，常见的面容的改变，月经不调等。严重的还影响女性的生理、心理健康。那么女性内分泌失调应该怎么调节呢？内分泌失调食疗方法是什么？
内分泌失对的影响很大，常见的面容的改变，月经不调等。严重的还影响女性的生理、健康。那么女性内分泌失调应该怎么调节呢?内分泌失调食疗方法是什么?下面健康网小编就给大家介绍内分泌失调的相关内容。一、&内分泌失调&威胁内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。比如，细菌进入人体，胸腺素便会自动增加分泌，以抵抗病菌;女性经期，孕激素也会增多，而雌激素则相应减少。但是如果因为某些原因，引起内分泌腺分泌的激素过多或过少，新陈代谢功能紊乱，就会造成内分泌失调。女性25岁以后，身体状况开始出现下滑，很多以前不曾遇到的问题，比如面部黄褐斑、乳房肿块、子宫肌瘤等问题相继出现。据有关统计表明：面部黄褐斑，雀斑，中青年女性的患病率为28.2%，其中有27.5%～31%的患者，同时患有子宫肌瘤，乳房肿块，卵巢囊肿或其他妇科病。在30岁以上的女性人群中，乳房肿块的患病率高达38.8%～49.3%，乳房肿块有可能转化为乳腺癌。而子宫肌瘤的患病率也高达20%，女性有可能因此切除部分或整个子宫，不孕，甚至转化为癌变。在最近的调查中显示，因内分泌失调导致的上述疾病，正在向低龄化发展，十几岁的女孩子，也已成为内分泌失调的威胁对象。二、平衡内分泌&&做健康漂亮内分泌疾病，不仅表现在女性易患的面部黄褐斑、乳房肿块和子宫肌瘤上，还可能引起免疫系统疾病、骨质疏松症、高脂血症等病症。这些病发生的根源就在于内分泌失调，而治疗也应该从平衡内分泌开始。对调整女性内分泌有独到的疗效。一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。另外，现代女性还应养成良好的习惯。饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主;保持每天都吃一定量的，以补充体内水分和营养。
三、内分泌失调吃什么1、清斑食疗汤丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。 （责任编辑：zxwq）
减肥两性偏方女性调节内分泌的食物有哪些
[提要]内分泌失调是女性常见的疾病之一，导致内分泌失调的原因有很多，那么调节内分泌的食物有哪些？
　　1.新鲜蔬果
　　不仅男人还吃肉，女人同样爱吃肉，而很多女性之所以不吃肉主要是害怕影响身材。专家指出，在平时生活中适当吃点肉是非常有必要的，因为在肉类食物中含有大量的营养物质，而这些都是蔬菜中所没有的。但对于经常出现内分泌失调等着症状的女性而言，在此期间应该尽量避免吃各种肉类食物，而最好是用新鲜的蔬菜水果代替。
　　在这些食物中都含有大量丰富的营养元素，常见的有维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等，这些食物不仅具有很好的抗氧化功效，同时对内分泌还具有一定的调节作用。
　　2.蛋白质
　　多补充营养对于女性而言非常重要，否则的话很有可能会造成营养不良，在这种情况下就很有可能会引起内分泌失调。营养的补充应该是全方面的，其中以蛋白质最为关键，因而在平时生活中女性应该多吃些鱼肉。在这类食物中不仅含有丰富的蛋白质，同时还有同样丰富的omega - 3，omega - 6和ω- 9油等营养成分。
　　这些油都是脂肪的最佳来源，专家建议女性每周应该吃两次鱼肉，这样不仅可以帮助你有效的调节内分泌，同时还有利于保持内分泌系统的平衡。
　　3.大蒜
　　很多人都知道大蒜具有很好的杀菌以及消炎作用，这是由于在其中含有大量丰富的大蒜素。经过大量的研究以及实验证实，大蒜素对内分泌失调有着重要作用。而且经常吃大蒜还具有增强人体免疫力的作用，并且又可以提高人体抵御外界感染的能力。而很多时候免疫力下降也是导致女性内分泌失调的原因，要想延缓衰老，大蒜也是必不可少的。
　　而且大蒜还具有调节血糖水平的作用，每天只要嚼一至两个大蒜便可以有效的维持内分泌平衡。因此在平时生活中女性要注意，大蒜也是调节内分泌的食物，应该多吃。
　　4.绿色食物
　　绿色食物对于女性而言具有非常好的养生保健作用，与此同时美容的作用同样不可小觑。尤其是对于经常内分泌失调的女性而言更应该多吃，常见的绿色食物有西兰花、生菜、芹菜等，它们可以有效起到补脾养胃的作用。脾健康的话能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，从而维持荷尔蒙分泌的平衡。
　　这些调节内分泌的食物在平时生活中是非常常见的，不管是什么原因所导致的内分泌紊乱，这些食物都可以起到很好的调节以及稳定作用，以此来保证正常的雌激素水平。
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细细来盘点
核心提示：现在的女性朋友由于饮食不注意或者是作息不规律等原因常常会造成内分泌失调，当出现这种情况时不仅会影响正常的工作和生活，还会带来很多健康问题，所以必须要及时的调节内分泌才行。那么内分泌调节食物有哪些？
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现在的女性朋友由于饮食不注意或者是作息不规律等原因常常会造成内分泌失调，当出现这种情况时不仅会影响正常的工作和生活，还会带来很多健康问题，所以必须要及时的调节内分泌才行。而调节内分泌的方法有很多，其中饮食调节是最常见的，下面我们就来看看内分泌调节食物有哪些。
新鲜的蔬果
新鲜的蔬菜和水果当中都含有丰富的维生素以及其他营养元素，比如说维生素A、维生素C等，常吃这些蔬果可以起到抗衰老的作用，同时也可以帮助内分泌失调的朋友调节内分泌，改善身体的一些不适症状。
大蒜是我们生活中常见的一种调味品，它有多种功效，可以提高人体的免疫力，增强人的抗病能力，对于人体的血糖平衡以及内分泌平衡都很有帮助，每天吃一两颗大蒜可以有效的改善内分泌失调的状况。
绿颜色食物
绿颜色的食物有很多，比如说芹菜、西兰花、韭菜等，这些食物具有很好的健脾功效，还可以健肾。脾肾健康了，才可以更好的消化一些有营养的食物，使身体的内分泌保持平衡，同时也保证身体的健康。
以上就是我们为大家介绍的几种内分泌调节食物，大家可以参考一下。除了这些以外，富含钙质以及B族维生素的食物、黄颜色的食物、蛋白质高的食物等也都有很不错的调节内分泌的作用，女性朋友们平时可以多吃些这类食物。您的位置： &&
调节内分泌的食物有哪些
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调节内分泌的食物有哪些
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（本文来源：全民健康网　编辑：mao_quan　作者：）
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内分泌失调饮食上要注意什么 ？
4岁 12:36:55
病情描述：
内分泌失调饮食上要注意什么 ？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,
指导意见：
主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好.
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
内分泌失调，饮食方面要注意以下几个方面：1、养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯。2、保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。
指导意见：
避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统 。
刘志生医师
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，
指导意见：
不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染；
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擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
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