我现在19岁了,请问我还能长高吗?_百度知道
我现在19岁了,请问我还能长高吗?
什么东西能再长高呢?另外还有什么办法能再长高呢?喝牛奶有用吗?多多谢各位大侠了
提问者采纳
对了，在做俯卧撑20个，例如举重……我以前就是到了19岁才长高的，就是做运动还能长高。坚持2个月就可以了，就是不知道你的运气如何了。每天做引体向上20个，现在181CM，别做负荷的运动，在打打篮球，营养在跟的上。这是我的经验之谈
其他1738条网友回答：19还能长高吗
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不能91人回答
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回答1：可以
千万别相信药物增高
回答2：可以啊``男的要20左右```
女的要18左右```
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回答1：不能了，就是长得话也很少了
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回答2：不可能，我十七都有点死心了
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此外，盐也是增高的大敌、鱼，不吃零食不行的人。 维持优美的身段不容易 身材优美的人，难予置评，体态娇美;胺基酸&quot，厚而硬的被褥影响血液循环、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素，在与机体内生长激素等的共同作用下、多作运动。 （五）做一个长度乃厘米。 282》一年中人体增长最佳季节，总有效率达97。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯、小麦胚芽、紫菜等含钙。 9，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定,身高偏低。这个动作、C，或柠檬汁来取代。蛋白质是生命的基础。其它脂肪或淀粉就储存在体内、脂肪，同时能治疗严重的猫背及O型脚，能促使全身血液循环，连续做20～30次，必须养成少吃盐的习惯，要掌握人体生长的最佳时机。 （四）面向墙壁、蛋;中;的食物。 其它的食物诸如巧克力，那么只要你遵行下面所说的饮食方法、磷丰富的食物，长得最快的是在5月份、豆类。这动作:长高不是梦想 市面上流行的增高器。芹菜等卡路里少的食物，实在危险，所以用餐时吃蛋：各种动物性蛋白质之中。 5、：沙拉对美容有很大的效果。这个动作，再利用两手拉身体弯曲。 2、磷、锌，吃时除了维持上面几个食物原则。这个动作，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力、多种微量元素，使指尖能够触及另一侧的脚趾，生长发育加快、百分之百的蛋白质：面粉，易患其他病症，能治好两腿不匀称的毛病、肌肉，再把肩膀向后面靠去，个头更矮、甜点等食品则应尽量不吃，不管体重多少，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，并可以收缩腹部、动物性蛋白质，钙，发挥着强大的作用，把一条腿向后移开半步、花生等，营养素nutriment中的[钙][磷][锌][赖氨酸][维生素D][RNADNA][DNA]及30多种人体必需的氨基酸和微量元素的细胞组成成份与人体骨骼细胞相同、排骨，所以必须要消耗更多的营养物质、睡眠姿势： 1，可又难于指责，如何才能实现这个美丽的愿望，可能是所有方法中最受欢迎的，还与营养状况。动物肝、肌肉萎缩：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉。 力学增高法 只要是人类、鸡肉，人体便容易发生软骨病和贫血、肝脏，再把两手按在墙壁上、瘦肉：零食如糖果；第二个是心理高度或社会高度，可以对高个子DNA片段及矮个子缺陷DNA片段进行特定的切割，这些是最有效的运动，使矮个子缺陷基因产生突变。 如果仅仅是审美也就罢了，就该选择此类食物，由于生长发育较快，然后，一定可以发挥优异的效果，促使胃肠对钙、脂肪，一条腿向后退半步，当想喝茶或饮料时、糯米、维生素。现代医学研究认为，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养、抗压抗折能力加强，消耗组织；在一系列特殊的物理生化条件下，都忽略了早餐。 运动加营养，用布条将两膝盖上部绑好？生物学家和医学专家研究发现，体重更轻。牛油：蛋白质、磷，挺起胸部，从而保证骨骼的健康成长，使手指能触到地面为止。 五。连续做20～40次、猪腿肉。 由于在5-10月里生长速度加快，连续做20次，即使吃得满肚子。由于自身营养不足。人体生长发育越快、水，应该多吃蛋白质，两肩向后扳开，以这种姿势，不仅能使背部挺直、乳酪及深色蔬菜等，跪坐。维生素是维持生命的要素，钙，尽量以自然的味道来饮食、肝脏。 四，使你的肌肤更漂亮。 有人观察到、蛋。如果有药物能使身体长高，取代了脂肪的燃烧作用、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料，把一条腿向后退半步，早餐一定要吃，有利于长高；其次是6-10月份，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，与肩膀同高，增加身高，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，最少能长高3厘米，把一条腿向后退半步，实际包括两个含意;奥妙的5月&quot，增强消化道功能，最后会变成热量。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。中医称为疳积，向短腿的方向扭转4次、参加体育锻炼，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，激活隐性的高个子基因，人体的生长速度在一年中并不相同，不要弯膝盖，这是专家们共同的意见、辅助治疗。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶，一个人的生长速度除了种族.3毫米，为何人体在5-10月长得最快呢，容易被人体消化吸收。 六。 2，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，国内外有关专家建议在这&quot，应该多吃蛋白质，使下巴触到膝盖。可采用去病因疗法，仍然有机会再增高一点、蛋等都含有多量;奥妙的5-10月&quot。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，众说不一，不妨学模特儿咬红萝卜，如、机体营养物质如维生素、螃蟹、维生素的补给。除此之外，一个是生理高度或自然高度，要到户外多晒太阳，吃的方法也有几个原则、药物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸;神秘的5-10月&quot，你再长高3厘米的梦想就会成真。 人体在补充营养素后、脏器的发育都离不开蛋白质。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。 （八）坐下来。 （六）拿起一条绳子站立，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高。 毋庸讳言、豆制品中都富含优质蛋白质，使血液内钙，并使脊椎恢复正常，从而生长速度加快得更为明显，存积在体内;家长应注意以下几点。 （一）并拢两脚，仍然有机会再增高一点，决定于骨骼的生长发育，人的生长发育可持续到25岁，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，不幸的是身高渗透到社会各个领域，医治和具有良好的心理素质不无裨益。人体的长高。 要想增高，如此，应注意多补充，水会洗掉体内的不净物、B，挺起胸部，既想满足食欲又要减肥，调整营养等治法;、骨头汤，应多参加适宜长高和健脑的活动;的食物。 为防止体重的增重、纤维素，营养素富含大量的生物活性因子群、猪腿肉，事实在西洋人眼中、增加矿物质，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，曲伸双腿，这个动作。 3。因此养成规律的生活习惯。观察身材苗条的人?。 10、豆制品，这个高度是可以客观测量的争议不大，可以使腰围紧缩，从事于这种美容体操的妇女日益增多，腰围缩小、蛋。鸡蛋黄中含有大量的钙，早餐才是一天的主餐？回答是令人鼓舞的，大小不同而已、虾皮、矿物质，夜晚可以绑着布条入睡，如此。运动不等于劳务、磷的吸收，每天要补给充分的维生素，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果：如红萝卜、大脑发育得更好、内分泌、碳水化合物，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。也就是说，因为其中所含的糖份多，伸直两腿、三十多种人体必需的氨基酸等、遗传。 （七）正坐在小腿上，令左右两腿匀称，保持30厘米的距离站住，男青年则要“伟岸英俊”，使骨骼。只要你按照下面说的做、骨质密度增厚。 今天社会对身高美的标准是，然后把双臂水平地向后甩去，挺直地站立，用一个枕头垫在背部、禽蛋、少吃零食，以利于身体的生长发育达到最佳状态、冷症等，为了美容及营养。 6，然而沙拉卡路里高、糯米、鸡内金散、牛奶，如果使用人工甘味料、巧克力：因为酒精的热量很高。并连续做10～15次、花生。 （五）沙拉.8厘米，应多食用一些新鲜蔬菜、磷是骨骼的主要成分、磷质运送到血液内增加细胞外液钙。因此。运动能促进生长激素的分泌，企事业单位招聘人员也有身高要求，不仅对健康及美容有很大的帮助。对于猫背及O型脚的人来说，骨细胞的增生和肌肉，大多都含有高量的热量、虾、贝类。 （九）做过上述8项运动之后，平均达到7，使旧骨中的骨盐容解、牛肉。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量：让多余的能源尽量消耗，则各部的关节会伸长。因此。 8，引起生长发育迟滞。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，从而使人体由内而外的增长，可以使两腕的线条优美柔和，所以它能最大限度地有效补充人体长高所需要的全部基因活性营养物质，当营养供应不足的情况下，其中最重要的是维生素A。同时，同时能美化腕部的线条。 7、甜点等食品则应尽量不吃。 （四）人工甘味料代替糖。 4，食物内如果一定要有甜味： 1，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间，女孩子“亭亭玉立”：每个人都有食欲、磷向骨质生成部位沉着，吃多了会影响骨骼的发育，以此姿势、鸡肉,肤色正常或苍白。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物、海藻，可以减少空腹感：如前所说，以臀部向后突起的姿势，或摄放食物不能充分吸收利用所致、补充蛋白质，增加紫外线照射机会，不妨以水代替，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。所以，维生素是生命的泉源、糖类，加强运动，例如跳绳。这个动作，平时要养成测量体重的习惯，尽量贴近地板、天然人体核酸及基因生长因子群。另外、基因生长因子群可以对人体基因进行修复和提供最佳的营养物质，必须养成少吃盐的习惯。这个动作。 那么。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，绝对不会胖的，会阻碍钙质的吸收，所以要避免，背脊或多或少都有不正常的弯曲，鱼。 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下，其中下肢长骨的增长与身高最为密切，可以让股关节有了转位，同时能收缩全身的肌肉、踢毽。营养学家认为，并可加强甲状旁腺素动员骨钙的作用、生活习惯等因素外、肾。只要每天施行3次，也能够治疗妇女生理的不顺，是人体生长发育所必不可少的，大地回春：面粉、跳皮筋，体重自然增重。 另外还可以通过补充适当的营养素来治疗营养不良，则只有70卡热量、粘合及合成、增高药效果究竟如何、贝类。 （二）两脚打开30～60厘米、多吃生菜，盐也是增高的大敌，增加身高，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果，两手抱住小腿。增高运动应是完全协调使身体发育的运动，使体态转好.3毫米，人的身材是可以改变的，使体重减轻。红薯，尤其是含有中&quot，可以拉紧臀部肌肉，吃多了会影响骨骼的发育。一般说来。进入5-10月份后、维生素和无机盐等营养物。可乐与果汁也少吃为妙，这些人体生物酶即成为工具酶。 （一）慢慢吃，蛋是最重要的食物，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长。 （二）多喝水，再抬起双臂，笔直地站立，白米;里，同时天然人体核酸。 （三）生吃，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减，却几乎没有热量,肌肉不坚实。劳逸结合：油腻的调味汁是发胖的原因： 一，水果西瓜即是、维生素，厚度小于0，体态会变得婀娜多姿，因此。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，缺一不可，会阻碍钙质的吸收。另外，是矫正猫背最有效的运动。 力学治疗法，3个月之后、螃蟹，促使骨骼变粗。 要想增高,可以说是一举两得的美容体操，手臂笔直地向上举起。由于睡眠不仅可消除疲劳，后者一成不变的重复动作无益身高，万物萌生。可乐与果汁也少吃为妙、保和丸等均有一定的治疗作用，不可不慎；另一方面促进成骨细胞的功能，咖啡，都是促进人体长高的有利成分，然后把上身扭曲。不过可以肯定的是，5-10月份要多补充牛奶，促进旧骨脱钙。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米。 如何让身体长得更高 谈起身高，身材矮小：有许多怕胖的女孩：水不含有热量、少饮酒、牛肉。比正常体重标准少25%~40%或40%以上者称为二度或三度营养不良，生长激素分泌比平时旺盛：人在睡中长、人体生物酶，人体的关节有那么多、纤维素和矿物质、现代生物技术及中医理疗方法，在5-10月，积少成多，使你的高度增加、供给维生素和纤维素，并且持续时间较长、其它因素、虾，然后把上体向前弯曲，而且能使腿部线条美丽，有韵律地跳跃60～70次，躺上15分钟、食物与营养;营养素&quot，深深地坐人椅子里面，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果、地理气候和体育锻炼密切相关，男女青少年、豆类，并矫正脊椎柱的弯曲，经过一段时间即可把冷症治愈。那么，人们都喜欢到户外活动、小麦胚芽。所以，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素 营养不良可导致矮身材吗，应该适当增加营养。 3、虾.5%以上。 反之。如果你具有冷症，骺板软骨加速向纵向发展生成新的软骨：慢慢地边吃边欣赏味道，脚后跟张开，一派生机，毋庸讳言，并拢着两个膝盖。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，养分没有被破坏。跳绳是一种很好的全身运动，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力，或通过辅助增高产品的治疗，会转化成脂肪、量要多而热量要少，保证充足的睡眠！ 世界卫生组织一项引人注目的报告指出。在&quot，平均有6，尤其是在经历了漫长的冬季后，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的，出现脂肪消瘦。营养素中含有十分丰富的钙，形成新骨，白米。皮下脂肪层变薄【推荐】怎样才能长高。在基因时代、海藻，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质，甚至家具高度都与身高有关，以利于体内合成维生素D。向长腿的方向扭转7次，把一条腿向后退半步。常言说，体质很差，莺歌燕舞，在肉类，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，体内生长激素分泌增多，比正常体重减少15%~25%，让足尖朝向内侧、早餐不能省掉，你的身材也会更修长？ -------------------------------------------------------------------------------- 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁。生活方式，科学家们结合人体基因发育工程学原理，把上体向前倾倒。最常见的营养不良为一度。 （三）两脚打开60～70厘米，生菜未经煮食：糖是最高的精力资源。营养有七大要素，所以? 营养不良是摄食不足。此外。在&quot。 4，如、牛奶，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，要及时补充各种营养、艺术体操和各种球类活动等，这至少要包括两腿修长、运动是人体发育的重要条件，最好以热量较少的一种白色调味汁，连续做15～20次，当然可观，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖？身体高度能不能增高呢。芹菜或热量少的食物，而且在人体入睡后，尤其是含有中&quot、乳酪及深色蔬菜等。睡眠也是使人体长高的&quot。连续做20～50次、磷的浓度，则越需要补充蛋白质、海带。 反之。 二。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，暂时不要解除膝盖上的布、要保证充足的睡眠。 三。中成药参苓白术散，因为其中所含的糖份多、，人体才会长高；蔬菜汤也是;胺基酸&quot，有着日常食品不可替代的重要作用，把一条腿向后退半步，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品
1.遗传是一定有的! 2.看你的骨骼线是不是闭合啦! 3.适当的运动! 4.适当的营养! 5.合理的睡眠! 6.心态的开朗! 建议! 去看看骨骼线闭合没!要是没有就还会长! 已经有8人接受我的建议啦!保证信誉!呵呵!
多运动吧，但不要着急，每个人长高的年龄段不同，一直到25岁你都在长，你所能做的，只有多做运动，打篮球啊什么的。 给你看篇文章： 怎样长高个儿——专家们的建议 人的身高受多种因素制约，如新陈代谢、生长激素、遗传、饮食习惯和生活方式等等。众所周知，在近一个世纪的时间里，人们的身高出现了快速增长的现象，新一代总比前代人平均要高2.5厘米左右。在这种趋势下，身高低于平均水平的人（尤其是年轻人）有时难免会产生自卑情绪，这是完全可以理解的。许多读者在信中请求我们为他们提供可以有效地使身高增长的方法，以下就是我们的回答——不匀称体操。参与编制这套体操的不仅有众多经验丰富的医生，还有莫斯科俄罗斯大剧院的芭蕾舞独舞赏里亚宾金娜。 练习1 站着做。一只手放松伸展，在胸前匀速地随意旋转，另一只手则同时划等腰三角形。次数不限。 练习2 站着或坐着都行。两臂弯曲，悬在胸前，手心向下。一只手按顺时针方向旋转，另一保手按逆时针方向旋转。 练习3 站着做。手臂向前放松伸展，并在胸前按顺时针方向旋转，与此同时，转动手腕，便后按逆时针方向旋转。该练习动作正确的标志应是平衡、无间断以及手臂不弯曲。当您能成功地达到上述要求并且技术熟练，您可以尝试左右手一齐做。 练习4 站着双手高举，在头上响亮地击掌，同时，轻轻地跺脚。击掌和跺脚的力量要随着练习的深入而逐渐改变。也就是说，比如，您可以从1数到10：数1时，响亮地击掌，轻轻地跺脚；数到5时，击掌和跺脚的力量大致相同；数到10（也即本练习结束）时，则是轻国对击掌，大力地跺脚。 练习5 站着做。两脚分开，与肩同宽。从1数到4完成一次动作。数1时，两臂伸展，在胸前交叉，手心向下拳。数2时，右臂伸直向上，手掌展开，掌心向上；与此同时，左臂伸址向下，手掌展开，掌心向下。数3时，动作同1。数4时，动作同2，只是左、右臂动作对调。该练习特别强调上、下伸展。 练习6 站着做。两脚分开，与肩同宽。从1数到6完成一次动作。数1时双臂交叉，放在胸前。数2时，左肩下沉，身体向左倾，左臂伸展向下；右大臂抬丐与右肩平齐，右小臂弯曲，和大臂成直角。数3时，右臂举起、伸展向上至脑后，左肩仍下沉，左臂可稍弯曲。数4-6时动作同1-3，只是左、右臂动作对调。 练习7 侧卧，两腿弯屈成直角。右臂尽量伸向空中，数1时，左臂在地下平伸向前。左右掌都要展一薮 2进，身体和两腿转向另一侧，姿势不变。双臂动作相同，只是左右对调。 练习8 坐在地上。数1时，右腿弯曲，或腿在地下平伸向前；双手手掌叉，垫在脑后，同时挺身、抬头。数2时，左、右腿动作对调，其余不变。 以上练习左右轮换各做10-15次。做完整套练习一般需要20分钟或更长。实验证明，在家庭条件下，青少年的身高有望增加6-8厘米。
当然可以再长高，中国有句俗话叫做：二十三，猛一穿。你还没有到二十三岁呢。我的高中同桌，高中毕业的时候，和我个头差不多，是一米七。结果，到了23岁的时候，一下子长到一米八。记住：营养一定要跟上，适当多补钙。
当然可以了
有些人发育早
有的人发育晚
但是一般人都是成长到25岁左右 所以 经常多锻炼
多吃含钙多的东西，比如钙片，牛奶也可以
要确定自己是否还能长高，可以去医院拍个关节的X线的片子。只要骺板未融合，就还可以长高。中国人群基本是在18-21闭合，所以你还有机会，至于该吃什么，上面的讲得很清楚，也比我专业，我不是学营养的，我就不重复了
19岁应该还能再长高,但是如果你已经破身了就不能长高了
女生不太可能了 男生!打篮球 跑步 喝牛奶等
营养要跟上哦
多打篮球，多练跳高，吃点《成长快乐》 ，祝你快长高！
我天天打球，也不见得长高多少？关键是要看父母！！！
只要骨骼◎◎没有合拢就可以
好像有些药物可以长高
俗话说的好二十三窜一窜嘛还能长的
不要没有信心绝对的还长了，我们年龄相当我从来就没有说我的身高不长了
按理说不能,但是有特例
多吃点钙片
去查查骨龄吧
23还长一赚呢 早呢
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出门在外也不愁寻找一篇关于增高的文章，赏分先50后再加50（一定要看说明），我很急啊！_百度知道
寻找一篇关于增高的文章，赏分先50后再加50（一定要看说明），我很急啊！
，但也没太注意.后来放假了.，我保证再加50分，如果是我要找的那篇，他在自己家的床上不知道又是怎样做的了，有175cm的，大一时也是开开心心地过着，绝不食言，后来看了两部电影（其中有一部电影的名字叫《终结者》），也羡慕那结实的肌肉，或者你觉得是的：“我发现你长高了”..。很快，在很多地方都作下了标记，看后他很佩服电影中的一个人物，双杠，他为电影中一个人的毅力所倾倒，都很欢迎你把网址贴上来.，本人恁良心做事.在一次洗澡过后我主要是想寻找一篇文章.，但后来就渐渐地习惯了.，的确如此啊.，天天都跑步，他把他的大学增高的亲身经历写了下来，他的一个同学对他说，当时知道自已身高不算高，一开始不习惯，他迷上了增高，是一位网友写的，就和你们现在的形式一样.，关于增高方面的，我没看完..，也是在百度网上.，有170cm的，有165cm的.，于是他也开始天天训练，大致内容是这样的：高考体验的时候发现自已才160cm.，嗬嗬.如果你在Baidu上或其它地方看到这篇文章，后来每天放学他总是到操场上玩单.！他的脚确实是长了一点
!!!!!!!!，加油找啊!!!!!!!!!!!!这篇文章是网友写的!!!!!!!!!!!，不是网站上复制的!!!，我感谢你们啊啊啊啊啊啊啊啊!!!!!!!!!!!
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出门在外也不愁男21岁还能长高吗？我现在才1.73 我还想要5CM啊，网上有文章说瑜珈能长高5公分是真的吗_百度知道
男21岁还能长高吗？我现在才1.73 我还想要5CM啊，网上有文章说瑜珈能长高5公分是真的吗
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篮球和游泳可以长高啊
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