瑜伽怎么样长高瑜伽？怎么样长高瑜伽较科学？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-12 06:06 标签： 长高瑜伽
最好的增高瘦身运动
身高一直都是我逃避的话题，我家里父母、叔叔和舅舅身高都不矮，堂表兄弟这辈我个子最矮，工作时也因为身高自卑，常年鞋里垫上几厘米的硅胶垫，增添自信心。一直到结婚后才慢慢不那么在乎形象，心想反正&人老珠黄&，连老婆孩子都有了，还在乎身高干嘛。
不过婚后几年体重也猛增，去年正式超过80公斤，肚子很大，人比较容易累，还发过几次心悸，吓死我了，去体检的时候医生说我有轻度脂肪肝，办过好几次健身卡，每次都坚持不下来，白白浪费钱。
老婆看我坚持不了运动，帮我找到咱们网校，我第一眼就被吸引了，不是&美体&，而是&增高&，勾起了我身高心病，要是快30岁还能增高一点该多好了，具体效果我不在，即使1厘米也圆了我的增高梦，以后就能彻底放下心事。
买之前有点担心效果，因为听说过手术增高一厘米都要好几万，这个一共才几百块，我特意google了yoga increase height（瑜伽增高），一下子找到几千万文章，基本都是正面的，对于我这个年龄，当然不是再发育，但是只要真的增高就行了，二话不说，以减肥名义买来练习。
瑜伽练起来确实不容易累，我在家穿条短裤就能练，练完洗个澡，都不用麻烦老婆多洗衣服，我练习时她和女儿边看电视边给我打气，有时陪我一起做几个简单的姿势，我们把练瑜伽变成了其乐融融的家庭活动了。
练了一个月就觉得体态有变化，走路轻松，精神好转，停掉了以前不吃担心，吃了更担心的鱼肝油、胡萝卜素等保健品。要知道我很胖，第一个月运动量很少，一共练了不到5个小时，有这么明显改变了。
大约花了三个月，我从每天20分钟运动，增加到每次核心练习一遍大约40多分钟运动，真正按照网校要求练专业瑜伽了，即使这样，这三个月也减了10多斤，之前咨询过增高效果一般要完整练习开始两三个月出现，我忍住没量。
正式练习后四个月我量了身高，真的高了1.5CM，连着量了好几天确认是真实的效果，八个月后一共增高了4.5厘米左右，让我身高终于达到了170！
我自己的愿望实现了，又有了更重要的目标，我不希望我的孩子将来也被身高困扰，我咨询了陶然老师，如果家长从小就注意孩子身高，引导她多做一些纵向拉伸运动，加上注意内分泌均衡，抱着激素水平，肯定能达到理想身高的。而我女儿每个星期都会跟着我练一个多小时瑜伽啦。
今年又参加了一次体检，这一次一切都很好，原来的脂肪肝也没有了。不仅仅是一年两年，我一定会将目前65公斤的体重长期维持下去。
练习诀窍：
1. 循序渐进，按照教练量身定制的指导，从最小运动量适应，不要冒进。
2. 在有家人的气氛下运动，接受家人打气，练习更积极。我是93年的，本以为不会再长高了，但是我通过贴黄豆的方法，加上一些小运动，没想到真的长高了一厘米！我才实行了...
实用推荐 |
个子矮穿什么好看
43岁的乐坛天后王菲竟然长高了！43岁生日的王菲在微博“报喜”，她长高了。原本身高172cm的她，体检时发现高了2cm，身高达174cm。
有人问：长个子与季节有关系吗?回答是肯定的。有学者作过系统观察及统计学处理，发现一年春、夏、秋、冬四季中，春天增高的速度最快，秋天次之。
我是93年的，本以为不会再长高了，但是我通过贴黄豆的方法，加上一些小运动，没想到真的长高了一厘米！我才实行了一个多星期！
谁说骨骺闭合后不可长高，瑜伽增高否定这一说法。成年人的骨骺已经闭合，不可能再长高。这是个让人很烦恼的问题，但瑜伽中的拉伸动作可以助你一臂之力!
断骨增高有后遗症 看完这个视频也许你就不想做了。
康恩贝钙D软胶囊精选自然生长的海洋珠贝的液体碳酸钙为钙源，每一粒含量300mg，富含多种对人体有益的微量元素，如Zn，Mg，Fe，K等。分子颗粒细腻、易吸收不便秘。
就在一年零两个月前，我的身高只有153，受尽了别人的嘲笑。虽然现在个子也不是很高，但已经不会再受到别人的嘲笑了。我现在早晨的净身高是167。
12年身高164、165的样子，现在色号身高173！首先，我要说的是，如果你只是三天打鱼两天晒网的运动，那么请忽律我的增高方法。
我对身高不太满意，准备在网上买一双增高鞋垫，我想问大家增高鞋穿着垫舒服么？累不累脚呀。会不会鞋里很挤呢?
超时尚明星范儿内增高鞋，此款厚底鞋1年四季都可以穿。可以任意搭配，可以轻松配搭任何风格。 让双腿魔术般的变得修长与挺直，创造完美的双腿视觉比例。我已经阅读了这个提醒
字体大小：小中大
怎么样让自己长高？快速增高是最科学的增高方法
怎么样让自己长高？快速增高是最科学的增高方法对营养的补充，这样才能使得骨骼吸收更多的营养物质，从而加快骨骼生长，使人增高，但是怎样吃，吃什么才是最有效的呢？多吃生菜，多参加体育锻炼，俗话说“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”。对于青少年来说，更要注意合理的饮食，全面吸收影响促进生长发育。如何彻底改变矮小身材？？郑州防空兵医院的专家提醒，增高的方法因人而异，最好在专业人士的指导下合理进行。对于生长障碍导致的身材矮小症，最好及早的检查诊治，否次错失了增高的任何阶段，都会对最终身高造成不良的后果，影响最终身高。？增高治疗中心是一家集医疗、预防、科研、保健、体检、康复于一体，具有多年历史的现代化综合性医院。 随着改革开放的强劲东风，与时俱进、不断创新，走“科技兴院”之路，打造国际化新型性医疗平台。引进美国、德国、法国、澳大利亚、日本等十多个国家和地区的权威医学诊疗技术；并与国内外多家一流的医疗机构、医学科研机构建立了长期广泛的技术合作和学术交流机制。&
rgber的人气博文
访问(5802)评论(5)
访问(2498)评论(0)
访问(1755)评论(0)
访问(1121)评论(0)
访问(1092)评论(0)
本博文的最近访客
我来评两句
本周推荐博文青少年长高饮食如何正确搭配才是最科学的长高方法
，青少年怎么长高?每个人从小开始，就要养成一个科学的饮食习惯，做到荤素搭配、营养均衡、同时牢记“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少“的原则，从而达到增强体质、促进长高的目的。
注意一日三餐营养均衡化、多样化。多吃高蛋白，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品、海虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜、及深色蔬菜、各种水果等。
牛奶250毫升或豆浆一杯、鸡蛋一枚、面包两片、　西红柿或苹果或香蕉一个、柠檬汁或胡罗卜汁一杯。
主食粮谷类400克--500克、豆制品80--100克、畜禽鱼肉类120克、蔬菜500克、80克、水果100--200克
排骨冬瓜汤或紫菜蛋汤、主食粮谷类400克、牛肉炖土豆、高钙牛奶250毫升、水果100克。
应该多吃些高蛋白、高维生素和含钙等矿物质多的食物如如牛奶鸡蛋水果蔬菜等。饮食增高应该少吃些含盐分和糖分多的食品。他们容易造成脂肪消耗造成脂肪堆积、不利于钙的吸收。
健康的食物确保后，如何吃才能有易于吸收呢，那就是要细嚼慢咽，吃得快会给胃增加负担影响消化吸收，不利增高。
已投稿到：& 有什么办法增高，怎样让成人科学长高
有什么办法增高，怎样让成人科学长高
更新时间： 09:29:00
健康分享者：ask被浏览 505 次
现在很多人都想能够长高一点，但由于以前一些不好的习惯，导致没有正常的长高，那对于那些不是很高的人，有没有什么科学的方法让他们长得更高呢？下面去了解一下。
步骤/方法：
1要想长高，每天就必须摄取足量的钙，提供人体骨骼生长所以需要的钙，大家都知道，牛奶是含钙比较高的一类，其次是豆制品、海鲜类的食物也是含钙比较高的，所以我们每天都要保证这些物质中摄取足量的钙。
2还有增高，还需要保证维生素和微量元素的合理吸收，那样才促进生长发育。特别是缺锌，就会严重阻碍生长发育，所以对于平时应该对新鲜的蔬菜，水果，这些都是维生素含量比较高的。
3平时不仅要保证以上营养物质的吸收，也要保证主要的功能物质的吸收，像平时那些面食、米饭都要适当的吃一点，荤素要搭配合理，食用的物质应该多元化，不要太挑食、偏食，那样不利于增高。
注意事项：
增高是需要保证身体的均衡发展，不要盲目的追求长高，不仅需要摄取各种营养物质，而且需要多运动、多锻炼、
温馨提示：以上经验分享由网友原创，仅供参考，未经许可禁止转载，违者必究
增高 热门相关
增高 推荐医院
医院电话：010-
医院地址：北京市西城区月坛北街...
医院电话：010-
医院地址：海淀区复兴路47号天...
更多你想知道的（云推荐）
增高 精彩推荐
1153人浏览
1535人浏览
7078人浏览
2098人浏览
增高 相关药品
功能主治：补充钙质和营养素...
参考价格：￥18.5
功能主治：用于脑血管病、脑外伤，脑肿瘤、颅内炎...
参考价格：￥22.78
精彩健康专题

我要回帖

更多关于 长高瑜伽 的文章

 

随机推荐