有高血压饮食注意的患者如何合理饮食？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-29 02:42 标签： 高血压饮食注意
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高血压患者的饮食如何合理搭配？
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高血压患者的饮食与疾病的控制与治疗有非常大的关系，好的饮食习惯可以很好的控制高血压患者的疾病，把血压稳定在一定的范围内，相反，不良的饮食则会起到反作用。下面让我们看看深圳心脑血管科讲述高血压患者的饮食如何合理搭配。
1、 控制糖类的摄入。食用过多的糖类，会使血脂升高，血管弹性下降，因此控制糖类的摄入是非常关键的，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、番薯等，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类单糖。
2、 限制脂肪的摄入。烹调时，应该选用植物油，少用脂肪油。海鱼中含有不饱和脂肪酸，多吃海鱼，能使胆固醇氧化，达到降低血浆胆固醇和延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止高血压并发症的发生。
3、 适量摄入蛋白质。高血压病人蛋白质的量为体重的每公斤1g/日为宜，摄入太多蛋白质，会增加肠胃负担，还会加重高血压的疾病。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改良血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，更应该限制蛋白质的摄入。
4、 多吃含钙低钠的食物。如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
5、 限制盐的摄入量。每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
深圳博爱心脑血管科科专家表示，由此可见，高血压能引发许多合并症或与多种疾病并存，通过使用深圳博爱医院中西医结合疗法，积极治疗或者预防高血压可以明显减轻合并其他病症发病的情况，对于治疗的难度也会下降，若不及时坚持的治疗高血压，会增大心脑血管病的发生率和死亡率。
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高血压患者的饮食建议
本文导读：高血压是我们生活中常见的一种心血管疾病。面对这样的疾病我们对于平时的饮食也要特别的注意，那么具体要注意哪些呢？
　　高血压患者与其他的对于饮食的要求一样多以清淡为主。那么除了清淡这点要求之外还有哪些特别的要求呢？下面给大家整理了相关的高血压患者的饮食注意供大家参考。
　　1、谷物类是高血压患者的重要饮食因为谷物可以降低高血压患者出现心脏病的风险。米饭、馒头、玉米等都是常见的谷物食品。但是高血压患者摄入谷物食品应限量，每天应摄入约400克左右。总之，高血压患者的饮食关键在于平衡，因此不要盲目素食，应该注意营养均衡的情况下，又保证合理降血压。
　　2、适当吃些奶类、豆类及豆制品奶类及其制品、豆类及豆制品，这是植物蛋白的重要来源，高血压患者应适当吃些，因为豆制品可以有效高血压患者出现卒中问题。其中，每日应摄取100克脱脂奶、酸奶。
　　3、蔬菜、水果有益身心健康果蔬是维生素的重要来源，而丰富的维生素对于维护心血管系统的正常功能有好处，因此高血压患者应适当吃些，建议每日摄取新鲜蔬菜450克，新鲜水果160克。
　　4、动物蛋白不可替代人体所需氨基酸有些要通过动物蛋白来摄取，这也是植物蛋白不可替代的，因此高血压患者也要适当补充动物蛋白，吃些鱼、虾、肉、禽、蛋类。尤其鱼类富含优质蛋白，脂肪含量少，可以多吃些。其中，畜肉类每日的摄取量为70克，鱼、虾类每日为50克，蛋类每日为40克。
　　5、适量摄取脂肪、油脂高血压如何摄取脂肪、油脂？专家表示，高血压患者不能光吃素，也应摄入脂肪、油脂，保证身体所需的基本能量，但每天要限量，每日摄取25克左右即可。
（责任编辑：实习林森）
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高血压患者如何正确处理降压药不良反应
时间: 10:07 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:次
& & 很多患者被确诊为高血压时，往往并没有特殊不适症状。但服降压药后却出现不少不良反应，明显影响患者的生活质量，使很多患者甚至自动放弃治疗，给高血压病的防治增加了困难。那么，高血压患者面对药物不良反应，应如何处理呢？
& & 1、头痛头晕 &很多类型的降压药都能引起上述症状，其中地平类降压药（钙离子拮抗剂）较为常见，因其能较快地扩张血管。应对措施是，应该从小剂量开始服用降压药，逐渐将血压稳定至正常水平。此外，血压即使是慢慢地降下来，也可能会有轻微的头痛头晕，患者不必担心，坚持一段时间后，症状一般会逐渐减轻和消失。
& & 2、睡眠障碍 &有几类药物容易引起睡眠障碍。一是&受体阻断剂，包括倍他乐克、普萘诺尔等；二是利血平，多出现于降压复方制剂中，有中枢抑制作用，可能引起嗜睡等。此外，长期应用可乐宁、利血平等，甚至可能诱发抑郁症，加重睡眠障碍。应对措施是可乐宁、利血平等药物副作用大，不作为降压的首选。人体夜间血压偏低，如果在临睡前服用某些降压药，可能会造成夜间低血压，可引起，因此，大多数降压药不要在睡前服用。
& & 3、性功能障碍 &如氢氯噻嗪等，长期用可引起男性勃起障碍、性欲下降、射精障碍，此外，&受体阻断剂类也可能影响性功能；普利类降压药一般对性功能没有明显影响。应对措施是，一旦确定性功能障碍确由降压药引起，则可以采取如下步骤：首先，联合应用降压药，在保证血压正常的同时，减少利尿剂、&受体阻断剂等的剂量；如果效果尚不理想，则可以在医生指导下服用万艾可、希爱力等治疗男性勃起功能障碍的药物。
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