请问高血压的人应该注意怎样的饮食？吃什么食物可以降血压？_百度知道
请问高血压的人应该注意怎样的饮食？吃什么食物可以降血压？
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低钠高钾饮食吃菜吧治愈高血压高血脂高血粘必须各步注意：测压饮食情环境锻炼身体肝热血淤型高血压高血脂高血粘引起各种症状按疗程服用《苦丁降压胶囊》血压反复率低血压食疗服用清华紫光金创力深海鱼油加卵磷脂加胶原蛋白加银杏叶软胶囊（副作用）规药店买
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治疗高血压首先呢肯定吃药啦再需要借助些辅助食疗降啦芹素茶真错降血压管用种茶叶喝非应该食疗吧呢要经测量血压情重要啦定要气要经噢啦我知道些都告诉
多喝桑叶茶，对高血压患者有治疗作用
少吃盐，白菜，菠菜都是降血压的
降血压的相关知识
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出门在外也不愁高血压饮食方面有什么要注意的么
高血压饮食方面有什么要注意的么
高血压饮食方面需要注意什么？
例如不能吃辛辣的这种的？我看了益寿文摘上也没有多少相关的。
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不能吃高脂肪、油腻的食物，，你也可以在“百度”查查……
1、碳水化合物食品： 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。 2、蛋白质食品 适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐） 应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠） 3、脂肪类食品 适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱 应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 4、维生素、矿物质食品 适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻类、菌类宜煮熟才吃。 应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类） 刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜） 5、其他食物 适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料 应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）酱菜类、咖啡 高血压病人的饮食方法: 1、三餐 饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。 2、低盐 每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。 3、高钾 富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常"露面"。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。 4、果蔬 每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。 5、补钙 有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。 6、补铁 研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血 7、饮水 天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡，长期服用，对人体有益。 以上饮食原则，高血压病人若能落到实处，持之以恒，必会有益于自身健康。
要少吃油腻的东西，或者不吃油腻的东西，这一点很重要的。吃油腻的东西会加重病情。平常可吃一些水煮菜，很清淡，然后不要放盐。晚上要切记少吃一些。然后就是要注意一下日常保养，高血压忌口的东西很多，很多健康报上都有的，您回来可以去看一下，我光说一些主要的。就是切记不吃油腻，辛辣，凉的。日常注意保暖，吃流食，多喝一些粥对身体都是不错的。然后就是您可以试试保健品，999降压宝不是药物是保健品。效果是长期出来的，我的奶奶也是用这个，现在身体还不错。到了冬天也可以的。你可以去他们的网站上看下，也可以避免买到假货。
一点 千万别吃的太咸。
高血压的饮食调理；主要是高油脂的比如说猪肉，肥的少吃。。含糖量高的也少吃比如糖果类的。。还有过咸的食品也少吃，菜味也不要过咸。。平常注意这些要点再加自己条理，都可以控制血压高的可能。。。应多吃海带。芹菜，鲜果蔬菜多吃有相对的好处，尤其是多吃海带芹菜。。还可以降血压哦
不能吃高盐食品
低盐 少油 禁烟禁酒 保持愉快心情 按时吃药 坚强锻炼
最好不要吃油炸得东西
胆固醇高得也少碰
多吃蔬菜，芹菜，洋葱生菜等。
多吃苹果，香蕉等水果。
少吃含钠食品。
少喝浓茶。
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健康常识领域专家请问，高血压平常饮食上要注意什么？_百度知道
请问，高血压平常饮食上要注意什么？
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　　首先，从现在开始要少吃盐，这是关键。因为，食盐越多，血压升高的机率越大。节日期间由于各种原因的影响，饮食上放松了，但现在每天食盐不应超过5克。　　第二，要适量增加含钾食物的摄入，如水果、蔬菜和瘦肉等。这些食品中含有钾、维生素C、亚油酸等，它们能扩张血管，有利血管变得柔软，降低交感神经的活性，使血压降低，运转正常。过年期间，聚会多，饮食多不节制互窢忿谷莜咐冯栓辅兢，血管负担重，节后增加含钾食物有助于血管的恢复。　　第三，多补充一些像含钙、镁元素的食物，节日暴饮暴食，胃肠功能紊乱，影响钙、镁吸收。因为体内缺钙容易导致高血压，缺镁则易使血管变得硬化，所以节后也需要补充。含镁高的食物有豆制品、牛奶、蚌壳、贝类食物。富含钙质的食物比较多，如海带、芝麻酱、山楂、虾米皮、绿叶蔬菜、雪里红、榨菜、鱼类、排骨和猪爪等等。　　第四，要增加含维生素和矿物质的食物，适当增加不饱和脂肪酸的摄入，但要减少动物脂肪的摄入，少吃含糖类食物，食糖过多则易升高甘油三酯，使血液粘度增大，并使血钙降低，不利于降低血压。推荐产品，复合维他命，深海鱼油。　　第五，应当戒烟戒酒。不能再吸烟饮酒，会使血压升高;大量饮酒特别是高浓度的烈酒，能使血管膨胀，血压急骤升高，而且极易诱发中风。只有远离烟酒，方可保血压平安。
采纳率100%
血管狭窄、硬化、粥样化、高血脂都会出现高血压 属于心脏病症状 晚期心脏病人易出现心梗、血栓、脑溢血等 心脏病人都是中焦亏造成 只有正确方法温补中焦方可痊愈 思路决定出路
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1、靠降压药不可能治好此病——机理不对！2、改变不良的生活、饮食方式——油腻、抽烟、酗酒、熬夜。3、喝金芦荟口服液全面调理一下。4、少吃盐，多吃黑豆制品。5、按摩降压点（大脚趾下面，耳后）。6、保持良好心态。7、适当互窢忿谷莜咐冯栓辅兢做些身体锻炼。
对付高低血压症、高胆固醇症、高甘油三脂血症，我的方法是建立体内脂肪流动系统，别名“健康自检三条”。血栓是高血脂、高胆固醇、高甘油三酯长期驻留血液使血液粥样化的必然产物。中医学上很多名词用以区别血栓发生的部位，如脑部血管发生血栓叫中风、痛风；肢体血管堵塞导致肢体不能活动叫偏瘫；只要看到小腿肚子上扭曲的血管，静脉丛弯曲盘绕叫脉管炎；脑部血栓压迫了中枢神经系统使人的器官感官出现“震颤麻痹”叫做帕金森病（Parkinson's disease）；神经系统长期缺氧导致进行性发展的致死性神经退行性疾病表现出丧失记忆和生活不能自理叫“老年痴呆症”（阿尔茨海默病）；低血压本身就说明血管硬化，测量已经失去弹性了等等，而这一些多种叫法在我这本质是一样的，即血液不干净。血液不干净几乎是所有疾病的根源。只有实现“健康自检三条”做到体内脂肪流动，才能真正的解除体胖、解除高血压、高血脂、高血糖对自己健康的威胁。参考文章：《理性导航中》、食品和药品的本质区别：《锐指向与普指向》、怎样保证健康：《健康自检三条》、怎样做到健康自检三条：《皮肤细腻化的本质》、为什么食品可以治病：《抗氧化素与抗菌素的本质区别》、为什么要吃虾青素：《抗氧化素与抗菌素的本质区别》、《锐指向与普指向之锐·虾青素》、《虾青素的本质》、《原文转载虾青素》、为什么要吃松花粉：《锐指向与普指向之普·松花粉》、为什么不能按照传统饮食文化去做：《传统饮食文化造就传统寿限》、为什么药物不能治愈宿便、痔疮：《浅谈宿便、痔疮》、为什么不要盲目吃药？《医药分家是医疗系统走出封建迈出第二步》、为什么要修复血液去改善高血压、高血脂、高血糖见《浅谈糖尿病》，更多的文件请从我百度空间跳跃到网易博客。
少油少盐，清淡饮食，适量运动
高血压的相关知识
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什么是高血压？
　　高血压是指在未使用抗高血压药物的情况下，三次不同时间测量的血压，收缩压(SBP)≥140mmHg和(或)舒张压(DBP)≥90mmHg。既往有高血压史，目前正在使用抗高血压药物，现血压虽未达上述水平，亦应诊断高血压。在60岁以上的老年人中，高血压患者超过半数。
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高血压高危人群 1.不良生活方式：饮酒、吸烟、少运动、多久坐、高盐饮食。 2.遗传因素：76%的中青年高血压患者有家族史。父母均患高血压者，其子女患高血压概率高达45%。 2.年龄：男性年龄&55岁，女性年龄&65...
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[高血压的治疗方法及预防]
高血压如何降压 高危、很高危或3级高血压患者，应立即开始降压药物治疗。2级高血压患者，应考虑开始药物治疗;1级高血压患者，可在生活方式干预数周后，血压仍≥140/90 mmHg时，再开始降压药物治疗。 基本原则：1)小...
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[高血压的饮食]
高血压吃什么好？饮食保健？
[高血压保健]
高血压注意事项 运动和减重。体重每减轻10%，收缩压可降低6.6mmHg。同时戒烟限酒，限制钠盐的摄入。平时应定时测量血压，如有头晕、头痛或心悸不适时，更应立即测血压以免发生心脑血管意外。降压药、降血脂药物应遵...
[高血压保健]
高血压日常护理？注意事项？
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副主任医师 副教授 心血管疾病诊断和治疗，特别是…
出现症状：
发病部位：
常见人群：
挂号科室：
电话：021-
浙江昌明药业
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权威专家怎么说
答 在家测量血压有以下四点好处：1、正常血压者通过定期测量血压及时发现血压升高，从而对高血压进行及时的诊断和治疗，预防心血管并发症的发生；2、可以鉴别...
答 高血压患者日常需要注意：宜低盐饮食，食盐每天不超过5~10克，忌烟酒。 选择对体力负担不大的运动，如慢跑、打拳、练坐式气功等。也可按摩头面部，促使血管...
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