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怀孕初期最该了解的4件事
　　　怀孕了，是件值得高兴的事情，可是对许多新手准妈妈来说，怀孕之后应该在生活中注意些什么，需要做哪些准备工作，有哪些应该了解的重要事项，这些都十分迷茫。专家表示，怀孕之后，你的生活就应开始有些调整与改变，以便给腹中的胎儿营造适宜的成长环境，顺利度过孕期。
　　本文从饮食营养、衣物选搭、生活作息、出行驾车这4大方面，为准妈妈提供怀孕初期的完全信息。
　　PART 1& 饮食营养篇
　　准妈妈：惠兰
　　食欲不振?担心胎儿营养不足
　　怀孕初期，由于妊娠反应，常常会感到食欲不振，所以也吃得很少，真不知道这样会不会造成胎儿营养不足的问题。
　　怀孕初期，准妈妈往往会出现一些妊娠反应，造成食欲下降，相对来说也可能会影响到母体营养的摄取，进而影响到对胎儿营养的供应。针对准妈妈的这一困惑，妇产科医师将怀孕初期所需的重要营养素整理如下，让你不再为胎儿是否会营养不足而烦恼。
　　营养补充4观念
　　观念1 &产前应做营养咨询
　　在孕期护理中，营养咨询是重要的一项。怀孕过程中，如果患有高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病等，就要先被确认出来，按照各种病症的需求拟定不同的营养计划。此外，营养咨询也包括因文化差异而产生的不同需求，但都以保证均衡的营养摄取为原则。
　　观念2& 避免胎儿体重过低
　　出生体重过低的婴儿，罹患多种疾病的几率都会升高。在正常的情况下，母亲的体重和胎儿的体重都应随着怀孕周数的增长而增加。
　　观念3& 蛋白质有益胎儿的脑部发展
　　研究显示，妈妈血液中的蛋白质浓度及氨基酸浓度和婴儿的运动发展及脑部发展有关系。在怀孕期间，母体可经由胎盘向胎儿输送氨基酸，以促进胎儿蛋白质的合成。怀孕期间，蛋白质摄取不足可能导致胎儿氨基酸浓度过低，影响胎儿运动发展及脑部智能发展。
　　观念4& 营养素缺乏或引发后遗症
　　缺少维生素A：可增加对感染的敏感性，阻碍胎儿生长发育。
　　缺少维生素D：易造成骨质疏松，影响胎儿骨骼发育。
　　缺少维生素B1：可导致食欲不振、便秘。
　　缺少维生素B2：可导致口腔炎、唇病、皮肤疾病。
　　缺少维生素B6：可导致胃肠功能不良、食欲不振、恶心、呕吐。
　　缺少维生素C：可导致皮肤瘀伤、易出血、牙齿松动、伤口痊愈缓慢。
　　缺少叶酸：可导致贫血和胎儿神经管缺损。
　　PART 2& 衣物选搭篇
　　准妈妈：小薇
　　孕妇爱美丽
　　怀孕时，虽然挺着一个大肚子，我还是不折不扣地坚持爱美原则呢！我发现，不穿孕妇装，而是一般的裤装打扮，可以表现出帅气利落的一面！
　　随着孕周的增加，肚皮日渐隆起，身体也可能会出现水肿。但是只要你选对衣服搭配，大肚婆也可以穿得舒适又美丽哦！
　　穿出“孕”味时尚要诀
　　现如今，越来越多的孕妈妈在孕期也不改时尚本色，相当光彩照人。无论你是选择孕妇装，还是穿着一般的服饰，要穿出美感与时尚，这可是一项值得探究的学问呢！
　　把握一些孕期穿衣原则，孕妈妈也一样可以美丽动人。
　　一般服饰
　　款式：可穿着A字型上衣配上大尺寸的裤子、运动品牌的服饰或是具有民族风格的连身衣、长裙等。上下两件式的配搭，除了可以不让肚子成为众人的焦点之外，也可以延续孕前的穿衣风格。
　　发型：流行的发型可以凸显个人风格。
　　选购重点：以上下两件式的搭配为基本要领。可以选择宽松的上衣来调节肚子的下摆，也可选择有伸缩性的针织衫或无袖上衣来突显肚子的线条，让自己变得更加性感、美丽。
　　小配件：配上围巾、项链等饰品，移开众人在肚子上的视线。
　　孕妇装
　　款式：孕妇装大多是连身装或是有松紧带的长裤、七分裤、裙子。
　　发型：短发、自然卷发或马尾，都可以给人清爽的感觉。
　　选购重点：以宽松的连身裙来支撑肚子，内搭衬衫或针织衫。
　　小配件：主要选择休闲风格的饰品。
　　TIPS& 3技巧 孕妈妈选对好内衣
　　1.材质有弹性又透气：由于孕妈妈较易流汗，如果选择不透气的内衣，容易造成乳房褶皱处闷热，进而产生湿疹的现象。有弹性的材质，可以与孕妈妈的乳房紧密贴合，穿起来才会舒服美丽。
　　2. 宽版肩带：孕妈妈专用内衣的肩带，通常都会比一般内衣要宽，这样可以减轻孕妈妈肩颈的负担，减少肩颈酸痛的发生。
　　3. U字型美背设计：孕妈妈在挑选内衣时，应该挑选U字型的美背设计，因为这种设计能与肩带配合，一起撑起身体的重量，减轻孕妈妈前胸的负担。
　　PART 3& 生活作息篇
　　准妈妈：诗蓓
　　睡得好，睡得饱，精神会更好！
　　从事幼教工作的我，每天都必须要精神饱满才行，但是怀孕初期常常会觉得很想睡，也很容易疲倦。我会尽量让自己作息规律、早睡早起、不熬夜，到现在我还一直是个精气十足的小肚婆哦！
　　怀孕初期，激素水平的变化，常常会让孕妈妈容易感到疲惫，因此，拥有良好的睡眠品质是相当重要的。
　　4大方法让你睡好觉
　　1.避免睡前做剧烈运动
　　睡前3~4小时内不应进行剧烈运动，孕妈妈应该让自己在最轻松舒适的状况下入眠。
　　2.避免白天睡太多
　　正常的睡眠规律为：晚上11点钟就寝，早上7点起床，这样才能让精神更加饱满。
　　3.摒弃不良的生活习惯
　　从怀孕初期开始，应该停止抽烟、喝酒、过量喝咖啡与浓茶等习惯，因为这些除了会影响孕妈妈的睡眠品质之外，也会损害到母体与胎儿的健康。
　　4.睡眠环境很重要
　　睡眠环境过冷、过热或过度吵闹，都会影响到孕妈妈的睡眠品质，应保持室内环境的恒温舒适与宁静。
　　TIPS& 好眠一点通
　　医师建议，上床睡觉前给自己安排至少1小时的舒缓放松时间。喝一杯无咖啡因的热饮，做一点温和的伸展运动，听柔和的音乐、翻阅杂志，看些轻松的电视节目等，这些都可以放松紧绷的肌肉和神经，让你的身心处于平静的状态，这样就可以轻松得到良好的睡眠。
　　舒适与宁静的室内环境，可以帮助孕妈妈安然入眠。
　　PART 4& 出行驾车篇
　　准妈妈：欣瑜
　　大肚子还是喜欢开车出行
　　怀孕前的我喜欢开快车，享受速度与奔驰的快感；得知怀孕之后，为了宝宝的安全，我不再开快车，但我还是习惯驾车出门。随着孕周增加，系安全带的时候会略显困难，而且反应力与注意力会比较慢。所以，我也开始打算暂停开车。
　　6要点 孕妈妈选鞋须知
　　鞋跟& 孕妈妈怀孕之后，激素水平会发生改变且血液循环不如以往，容易会发生水肿，因此，孕妈妈应减少穿着高跟、细跟的鞋子，改选宽大底面的鞋子，以保持身体的平衡，防止跌倒。
　　材质& 孕妈妈可选择真皮、皮质柔软且透气的鞋款。
　　款式& 可选择粘贴带设计，方便孕妈妈穿脱；选择鞋头圆弧形设计的款式，穿着较为舒适。
　　尺码& 孕妈妈的脚在孕期会有些变大，因此，孕妈妈在选购孕期穿着的鞋子时，可考虑选购大1~2号的尺码。
　　鞋底纹路& 医师特别叮咛，孕妈妈在选购鞋子时，可不要忽略了鞋底的纹路设计，因为鞋底的纹路设计关系到与地面的摩擦力，摩擦力大可以防止行走时滑倒。
　　高度& 一般应选择2cm以下的低跟鞋。
　　怀孕之后，下肢容易出现水肿，选择一双合适的鞋子，就显得相当重要。
　　5要点 孕妇驾车须知
　　医师认为，怀孕期间应尽量避免驾车，如果一定要驾车出行，那么在怀孕的初期与中期尚可，怀孕后期应避免驾车。以下5点驾车须知，供孕妈妈参考。
　　1.& 调整最佳驾驶位置
　　所谓的最佳驾驶位置如下：
　　两手放于方向盘3、9点钟的方向
　　背部紧靠在椅背上
　　两手自然下垂，无须过度僵硬
　　安全带系于腰部下
　　腿部自然伸直
　　大腿弯处位置稍高于臀部
　　2.& 保持正常车速
　　孕妇驾车应保持正常车速，尽量避免行驶在高速公路上，连续驾车时间应控制在1小时以内，长时间驾车要注意中途停车休息、活动筋骨。
　　3.& 保持车内空气流通
　　孕妇对于气味较敏感，所以孕妈妈驾车时，应保持车内的空气流通，以免造成身体不适。
　　4.& 切勿新手上路
　　孕妈妈尽量不要新手上路，因为怀孕之后，反应力与注意力都会较怀孕之前差，如果又是新手上路，心情会格外紧张，将会更加危险。
　　5.& 保持通讯畅通
　　医生特别叮咛，随身携带手机，并保持充足电量相当重要，这样可以保证孕妈妈在遇到紧急状况时，能够立即寻求帮助。
电话：010-&&|&&&&|&&
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看过本文的人还看过孕妈咪做B超时最关心的事情是什么呢？_孕期检查_妈妈网
孕妈咪做B超时最关心的事情是什么呢？
　　1. 超声波检查指的是什么样的检查?
　　超声波检查是一种非电离辐射，它是一种物理因素，一种能量，通过B超或彩超等超声波仪器发出的超声波遇到人体的组织会反射回来，形成图像，由此能够帮助观察并发现胎儿身体结构发育是否才在异常、判断胎儿的大小及准妈妈实际的怀孕周数等。
孕妈咪,B超
　　2. 应该进行多少次超声波检查?
　　超声波检查能够帮助观察并发现胎儿身体结构发育是否才在异常、判断胎儿的大小及准妈妈实际的怀孕周数等。建议孕妇在孕期做2至3次的超声波检查。
　　3. 多做几次超声波检查是否影响胎儿的发育或以后的健康?
　　超声波在医学临床上的应用始于70多年前，与X射线不同，到目前为止还没有足够的证据可以证明超声波有致畸作用。但因为人类对超声波对人体的影响还没有长时间的数据的积累，因此，专家建议一般的产前超声波检查应该采用最小化原则，不要因为某些非医学诊断需要的原因进行多次的超声波检查。
　　但这并不意味着做B超检查越少越好，除了两次必要的检查外，还要根据准妈妈的身体情况，根据医生的医嘱进行必要的检查。例如，当准妈妈出现流产症状时，医生很可能需要通过B超确认胎儿的情况，这时切不可一味地担心B超会对胎儿造成影响，而坚持不做。曾有一位准妈妈在怀孕过程中发生流血，医生希望通过超声波检查确定宝宝是否存活，但准妈妈不肯，继续保胎，结果发生了胎死腹中的悲剧。
　　准妈妈也不要因为比别人多做了一次或多次超声波检查就非常担心，其实此时的心理紧张和情绪不佳对胎儿造成的影响要远远大于超声波本身对于胎儿影响。
　　4. 超声波检查仪器有哪几种?有哪些区别?
　　最常见的是B超和普通的彩超，也有和，还有阴式B超，另外超声波物位计，超声波液位计也是主流超声波仪器产品。
　　◆B超：二维黑白成像，通过B超能测出、头围和腹围等数据，进一步确认宝宝的预产期。还可帮助医生观察胎儿是否存活或有无畸形，羊水是否过多等。价格相对比较便宜，在90元左右(会根据各地具体情况的不同而上下浮动)。
　　◆普通的彩超：除了能观察到通过B超观察到的一切外，彩超能够直观成像，显示更清晰，结果也更快速，可发现异常血流，为诊断胎儿先天性心脏缺陷提供了诊断依据。价格要比B超贵，大概在150元左右(会根据各地具体情况的不同而上下浮动)。
　　◆三维彩超：是立体动态显示的彩色多普勒超声诊断仪，它不仅具有二维彩超的全部功能，还可以进行胎儿头面部立体成像，可清晰地显示眼、鼻、口、下颌等状态，可协助医生直接对胎儿先天畸形进行诊断，包括表面畸形和内脏畸形，特别是二维彩超难以显示的头面部畸形。并能确定胎儿在子宫中的精确定位。价格比较贵，很可能比普通彩超价格贵一倍，甚至更多。
　　◆四维彩超：是在像的基础上加上时间维度参数，可以观察胎儿实时动态的活动图像。目前在妇产科医学临床上应用还比较少。
　　温馨提示：是一种腔内超声检查仪器，是将超声探头直接放在阴道内进行超声检查。大多用来辅助医生诊断妇科疾病，如宫颈问题等，基本上不用于准妈妈进行产前检查。
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&&&怀孕期的妈妈最适合看哪些书呢？
怀孕期的妈妈最适合看哪些书呢？
我现在已经怀孕两个月了，听说孕妈妈爱看书也是对本报的一种胎教，可我不知道孕妈妈在这个时候最适合看什么样的书？而哪些书又是孕妈妈不宜看的呢？
书是知识的源泉，是人类进步的阶梯，是孕妇文化修养的基础，也是胎教必不可少的精神食粮。读一本好书、看一篇好的文章，无异于在精神上获得一次美的净化，使人心情开朗，精神振奋，耳目一新。在胎教的实施过程中，孕妇更应注意从书籍中吸取精神营养，获得知识和智力的启示，但是，阅读图书可不是拿起来就看，有些事项是必须注意的。
1.宜选择的图书
从胎教的角度出发，孕妇宜选择阅读一些趣味高雅，给人以知识的启迪，使人精神振奋，有益于身心健康的书籍。因为同时，对深居腹中的胎儿也起列潜移默化的渗透作用。
2.不宜选择的图书
那些单纯为了吊人胃口的庸俗小报，惊险离奇的凶杀、武打书，以及下流卑俗的黄色书刊，就像都市里的噪音，看了之后，使人心理感到压抑、紧张，处于一种不良的情绪状态下，对于胎儿的身心发育是极不利的。
因此，孕妇的阅读内容宜选择那些优美的抒情散文、著名的诗歌、游记、有趣的童话故事、艺术价值高的美术作品，以及有关胎教、家教、育婴知识等书刊杂志，从中获得知识和力量，而不要拿起书来就看。
温馨提醒：听音乐、看书、读诗、旅游或欣赏美术作品等，这些美好的情趣有利于调节情绪，增进健康、陶冶人的情操。而且对下一代也是非常重要的。
提问者对回答的评价(星)：
书是孕妈妈文化修养的基础，是胎教的精神食粮。胎教过程中，孕妈妈要从书中汲取精神营养，获得启示，但读书不能随便拿起一本就看，有些事项是要注意的。 从胎教角度出发，孕妈妈要选一些趣味高雅，给人启示，让人精神振奋，有益身心的书，这些书对胎儿也能起到潜移默化的作用。不要看惊险离奇、武打以及卑俗的黄色书刊，这些书会令人心理紧张、压抑，对胎儿身心发育不利。最好选散文、诗歌、童话、美术、胎教、育婴知识等书刊。
买看吧,每天孩子长多少,长成什么样了,该注意什么,该吃些什么,还有很好的笑话注在每天的后面.怎么胎教也有,我当是就买了这本,很不错,
一位哲人说过：“读一本好书，就像是与一位精神高尚的人在淡话。那精辟的见解、分析，丰富的哲理，风趣幽默的谈吐，都会使人精神振奋，耳目一新。”儿在母体内是可以感受到母亲的举动和言行的。孕妇在怀孕期间的所作所为都可以直接影响到胎儿出生后的性格、习惯、道德水平、智力等各个方面。孕妇读书，读好书，可以使孕妇本身得以充实、丰富，同时熏陶了腹中的宝宝，让他也感受这诗一般的语言、童话一样美的仙境，而且还会刺激胎儿快速地生长，使其大脑的发育优于其他胎儿。
怀孕的母亲看些什么书好呢？当然要读好书，读适合自己的，有利于胎儿健康的书！
好书是那些看后使人精神振奋、情绪良好的书。阅读这类书籍对于孕妇及胎儿双方的身心健康都大有裨益。根据大多数人的反映，笔者推荐以下2本书：
1、《40周孕期全程手册》
积累三十余年妇产科经验的专家为您提供全面的、系统的、权威的孕期指导，伴随准妈妈从妊娠第一周到最后一周。提供最新的孕产信息，告诉准妈妈自身的变化、胎儿的生长发育、准妈妈的日常饮食营养、在生活中应该注意的事项，告诉准妈妈在孕期不知道的、想知道的、应该知道的一切。配以插图详解，倡导一种明智和负责的态度，以帮助初为父母者学习。伴随准妈妈一起走过难忘的日日夜夜，度过一个健康快乐的妊娠期。
2、《斯瑟蒂克胎教法（修订本）》
《斯瑟蒂克胎教法》是迄今为止我们所能见到的最详尽也最成功的胎教方法。仅胎教划，就细分为两类；一类是妊娠前4个月的，另一类是在此之后的。每类计划均具体入微，纤细毕露。孕者从早上6点钟起床到晚上10点钟入睡，每一时间段的生活行动与胎教内容均向读者作了全程展示和清晰说明。我们相信怀孕的准母亲们读后一定是会有启发的。
书是知识的源泉，什么都可以的，喜欢就好，别看太紧张刺激的就行，影响自己和胎儿。
美好的陶冶情操的书都有益于准妈妈看，比如散文、诗歌、童话、美术、胎教、育婴知识等书刊。
我那个时候就喜欢看育儿的杂志。了解胎宝宝每个月都有什么变化
有很多的育儿杂志、童话故事、诗歌散文，不要看那些情绪容易波动，什么鬼故事之类的书籍
可以看看孕期的报刊，还有怀孕指南等书籍，了解这个时候宝贝和妈妈都发生着怎么样的变化，很有趣的。还可以看看那些会让你心情愉悦的书，还可以朗读，唱歌等，胎教都很好。
相关未解决
高悬赏问题