→ 打篮球时候摔倒手撑地起来时候就开始手腕往
打篮球时候摔倒手撑地起来时候就开始手腕往
健康咨询描述：
打篮球时候摔倒手撑地起来时候就开始手腕往下压就开始痛了
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医生回复区
徐州医学院附属医院&& 医师
擅长: 整形美容，面颈部整形，激光美容，注射美容，微创整形
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，除了疼痛，手腕部还肿胀吗？还肿胀吗？能正常活动吗？&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议你现在做冷敷治疗，如果说活动受限，建议去医院拍片子，需要排除一下骨折
手腕往下压痛的、肿胀看不出
11:39医生回答：
最好活动一下腕部，看看活动受不受限制呢，就是能不能屈伸腕关节呢？
活动不受限、有点痛啊
11:41医生回答：
活动不受限制应该没有大问题，应该没有骨折，建议做做冷敷吧，肿胀和疼痛的感觉可以慢慢恢复的。
什么药好啊
11:51医生回答：
可以试试外涂扶他林软膏，具有消炎镇痛的功效，一天涂个两三回就可以了。
要不要那个贴的药膏
11:53医生回答：
我觉得暂时可以不要用，现在先用冷敷治疗，配合外用些药物就可以了。
冰块冷敷吗
16:57医生回答：
你好，冰块也可以的，建议包在毛巾里冰敷，不要直接接触皮肤
海南省人民医院&& 主治医师
擅长: 妊娠高血压综合征,病毒性肝炎,胎膜早破,胎盘早剥,
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&答：打篮球摔伤手腕部，局部肿胀，活动可以，是么，您这种情况骨折的可能性不大，骨折的典型表现是局部畸形、局部异常活动，局部骨擦感。&&&&&&指导意见：&&&&&&答：建议需要拍片检查才能确定有没有骨折，可以先用活血化瘀药物外敷
可是我手腕可以活动、建议什么药
15:09医生回答：
可以吃些舒筋活血的药
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&症状分析结合有外伤史，考虑可能是外伤引起的疼痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议去医院骨科透视检查排除有无骨折的可能，建议结合当地医生对症处理比较好，注意休息患肢抬高，在医生的指导下进行正规康复功能练习。 &&&&&&以上是对“打篮球时候摔倒手撑地起来时候就开始手腕往”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议什么药
15:11医生回答：
建议结合当地医生酌情应用阿莫西林。
参考价格：11
参考价格：29
参考价格：4.59
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如遇紧急情况，请致电400-求打篮球的大神看看我的投篮一直很准，但是我手腕下压努力用手指拨球，但是球一直都转不起来，不知道为什-土地公问答
求打篮球的大神看看我的投篮一直很准，但是我手腕下压努力用手指拨球，但是球一直都转不起来，不知道为什
求打篮球的大神看看我的投篮一直很准，但是我手腕下压努力用手指拨球，但是球一直都转不起来，不知道为什
打篮球的大神看看我的投篮一直很准！，不知道为什么我也很努力的练投篮求看看，但是我手腕下压努力用手指拨球！，但是球一直都转不起来
而远距离则更需要下压手腕，否则若力量不够宜三不沾投篮准就行了，旋转的明显。但是反过来投出去的球后旋就容易进，下压手腕是必须的，不用刻意追求旋转。一般中距离偏于用手指拨，但是无论近远距离追问：对啊我就想让球后旋。。。我每次练完球手腕都酸的不行。。。追答：想旋转的话出手时拨球主要用食指和中指，其他三个手指辅助主要是力量，力量小远投拨的话就很累了追问：是啊我就是用食指和中指投出去手型大概是这样的追答：无名指和小小拇指都应该用上的，包括大拇指，要支撑球的追问：那手型大概什么样能拍给我看看么？然后我的球很光滑很烂不知道有没有影响追答：练投篮建议用手感好点的，同时较重的球出手后手的形状不重要，出手前五指分开，离你眼最近的是食指，最远小拇指追问：球很光滑。。。左手完全没干扰，手掌没有接触球，五指很自然的拖住球，膝盖蹲下，屁股翘起，起跳瞬间将球举到额头上方，在最高点时，球刚刚好出手，手腕和2,3手指下压，弧度很漂亮追答：你说的这些如果在半秒完成就练成了，多打对抗，比赛中手感比动作重要，很多时候根本没有这些，只有出手顺不顺，有时失去平衡投球，很正常追问:对啊我就想让球后旋。。。我每次练完球手腕都酸的不行。。。追答:想旋转的话出手时拨球主要用食指和中指，其他三个手指辅助追答:主要是力量，力量小远投拨的话就很累了追问:是啊我就是用食指和中指追问:投出去手型大概是这样的追答:无名指和小小拇指都应该用上的，包括大拇指，要支撑球的追问:那手型大概什么样能拍给我看看么？追问:然后我的球很光滑很烂不知道追问:有没有影响追答:练投篮建议用手感好点的，同时较重的球追答:出手后手的形状不重要，出手前五指分开，离你眼最近的是食指，最远小拇指追问:球很光滑。。。追问:左手完全没干扰，手掌没有接触球，五指很自然的拖住球，膝盖蹲下，屁股翘起，起跳瞬间将球举到额头上方，在最高点时，球刚刚好出手，手腕和2,3手指下压，弧度很漂亮追答:你说的这些如果在半秒完成就练成了，多打对抗，比赛中手感比动作重要，很多时候根本没有这些，只有出手顺不顺，有时失去平衡投球，很正常
你可以去网上搜索一下教学视频。然后我自己呢，根据我的经验，估计你掌心托球了，球要手指托住，出球拇指食指中指拨球，记住掌心是空的。追问：没有没有绝对没有我猜你接下来想说让我插一根手指进掌心？完全是可以的篮球教学视屏我看了无数遍了追答：我们教练说的不是插手指，因为我们都是一学就会。还有，球转确实能增高命中率，但是有时候由于个人原因球转不起来也无所谓，你只要记住，得分才是最重要的追问：我的球很烂很光滑有没有可能是这个原因。。。左手完全没干扰，手掌没有接触球，五指很自然的拖住球，膝盖蹲下，屁股翘起，起跳瞬间将球举到额头上方，在最高点时，球刚刚好出手，手腕和2,3手指下压，弧度很漂亮追答：跟球关系不大，几乎没关系，如果按你说的，你的投篮就已经很标准了，注意身体不要前顷就行追问:没有没有绝对没有我猜你接下来想说让我插一根手指进掌心？完全是可以的篮球教学视屏我看了无数遍了追答:我们教练说的不是插手指，因为我们都是一学就会。还有，球转确实能增高命中率，但是有时候由于个人原因球转不起来也无所谓，你只要记住，得分才是最重要的追问:我的球很烂很光滑有没有可能是这个原因。。。追问:左手完全没干扰，手掌没有接触球，五指很自然的拖住球，膝盖蹲下，屁股翘起，起跳瞬间将球举到额头上方，在最高点时，球刚刚好出手，手腕和2,3手指下压，弧度很漂亮追答:跟球关系不大，几乎没关系，如果按你说的，你的投篮就已经很标准了，注意身体不要前顷就行
只要准就行没必要要求姿势好看。。nba有的是投靠很准但姿势看起来很别扭的人。。别纠结姿势。。。。毕竟运动重要的是锻炼好身体。追问：抱歉我强迫症啊。。。追答：会跳投么？？？追问：标准追答：标准是什么？？谁敢说他的投靠姿势是标准的。乔丹？科比？ 还是谁？？？算了吧！这东西不求更好只求更适合自己。。。少年别去纠结了。追问：篮球本来就没有标准我也是知道的，就是相对来说吧追答：那我只能建议你去学科比的跳投。。别问我为什么。。。。。。追问：左手完全没干扰，手掌没有接触球，五指很自然的拖住球，膝盖蹲下，屁股翘起，起跳瞬间将球举到额头上方，在最高点时，球刚刚好出手，手腕和2,3手指下压，弧度很漂亮但是球就是转不起来科比那个出手点那么高的人美如画但是需求过硬的身体素质没必要去模仿球星的动作，只有适合自己的才是最好的追答：好吧😊只是建议你去跳投追问：唉还是没满意的答案追答：我无话可说。。。。。。。。。。。。。。。。。。。追问：我看过无数教学视屏练了无数次了没有基本的专业知识是不可以跟我探讨的追问:抱歉我强迫症啊。。。追答:会跳投么？？？追问:标准追答:标准是什么？？谁敢说他的投靠姿势是标准的。乔丹？科比？ 还是谁？？？算了吧！这东西不求更好只求更适合自己。。。少年别去纠结了。追问:篮球本来就没有标准我也是知道的，就是相对来说吧追答:那我只能建议你去学科比的跳投。。别问我为什么。。。。。。追问:左手完全没干扰，手掌没有接触球，五指很自然的拖住球，膝盖蹲下，屁股翘起，起跳瞬间将球举到额头上方，在最高点时，球刚刚好出手，手腕和2,3手指下压，弧度很漂亮追问:但是球就是转不起来追问:科比那个出手点那么高的人追问:美如画但是需求过硬的身体素质追问:没必要去模仿球星的动作，只有适合自己的才是最好的追答:好吧😊只是建议你去跳投追问:唉还是没满意的答案追答:我无话可说。。。。。。。。。。。。。。。。。。。追问:我看过无数教学视屏练了无数次了没有基本的专业知识是不可以跟我探讨的
手掌心朝上，手指头拨球时和压手腕是同时的，还有一般是右手投篮的话，左手要扶好球。投球时大拇指是不要用力的。去试试。追问：我左手完全没有干扰，动作专门请了个教练看过，但是当时没有注意球旋转的问题，我是用中指食指下压完全符合标准。。。追答：你还要注意投球的高度。追问：弧线挺漂亮的在45至60度追答：高度，力度，加苦练就出命中率。追问：投出去手型大概是这样追答：要你自己觉得好的高度你手指下压太多了吧追问：顺便说下我的球很烂很光滑不知道有没有影响追答：肯定有影响投球时手和球的磨擦力，每一种材质的球磨擦力都不一样追问：很光滑。。。左手完全没干扰，手掌没有接触球，五指很自然的拖住球，膝盖蹲下，屁股翘起，起跳瞬间将球举到额头上方，在最高点时，球刚刚好出手，手腕和2,3手指下压，弧度很漂亮追问:我左手完全没有干扰，动作专门请了个教练看过，但是当时没有注意球旋转的问题，我是用中指食指下压完全符合标准。。。追答:你还要注意投球的高度。追问:弧线挺漂亮的在45至60度追答:高度，力度，加苦练就出命中率。追问:投出去手型大概是这样追答:要你自己觉得好的高度追答:你手指下压太多了吧追问:顺便说下我的球很烂很光滑追问:不知道有没有影响追答:肯定有影响追答:投球时手和球的磨擦力，每一种材质的球磨擦力都不一样追问:很光滑。。。追问:左手完全没干扰，手掌没有接触球，五指很自然的拖住球，膝盖蹲下，屁股翘起，起跳瞬间将球举到额头上方，在最高点时，球刚刚好出手，手腕和2,3手指下压，弧度很漂亮
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全民学乒乓公开课第一期
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直播倒计时：09小时52分15秒
上课时间：
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挑打到底是用手腕还是前臂挑（下）
乒乓球爱好者
郭云鹏出生于一个乒乓球世家里，母亲是乒乓球国家高级教练。大学期间云鹏离开省队，去学习工商管理知识，并在学习之余努力学习电脑知识。2013年创办乒乓网、2014年开始拍摄制作《全民学乒乓》系列教学视频。曾经在加拿大教球，教学风格幽默生动，得到国外学员的一致好评，后来回国内发展。其所创乒乓网已成为中国乒乓球教学第一品牌，并逐步成为国际知名乒乓球网站。
《全民解答》是《全民学乒乓》系列教学视频之一，在本课程中，乒乓网创始人郭云鹏对业余球友在网上提出的乒乓球技术问题进行有针对性解答。让大家在几分钟内就能学会。如果您有任何技术或器材方面的疑问，都可以到乒乓网提问区发帖，会有很多专业教练随时为您解答。
第1章训练结合实战，多球训练涨球技！的标题
训练结合实战，多球训练涨球技！
第2章正手加转和前冲发力腰腿动作上有什么区别
正手加转和前冲发力腰腿动作上有什么区别
反手侧拧全拧区别 腰部用力技巧等拧拉问题解答
第3章正手位接发球过后，第二板如何衔接？
正手位接发球过后，第二板如何衔接？
第4章拉球的时候手指手腕什么时候发力绷紧？
拉球的时候手指手腕什么时候发力绷紧？
第5章发力的问题
发力的问题
第6章打球时总着急 请教怎样慢下来
打球时总着急 请教怎样慢下来
第7章拉下旋球总是下网该怎么解决
拉下旋球总是下网该怎么解决
第8章请指导一下我的拉球动作
请指导一下我的拉球动作
第9章弱下旋的球怎么攻或拉
弱下旋的球怎么攻或拉
第10章怎样才算是好的发球
怎样才算是好的发球
打球大臂打开还是不打开的好
第11章怎样练好发球
怎样练好发球
反手技术重心到底应该放在哪个脚上
第12章接发球如何判断旋转
接发球如何判断旋转
攻球和拉球的触拍位置一样了怎么办
第13章解决反手拨球手脚不协调的问题
解决反手拨球手脚不协调的问题
第14章乒乓球正手反手启蒙存在的问题
乒乓球正手反手启蒙存在的问题
拉漏球如何解决
第15章带侧旋的高球怎么处理
带侧旋的高球怎么处理
第16章如何提高接发球能力
如何提高接发球能力
控制击球线路的三个水平阶段
第17章抢冲冒高的下旋球总下网怎么办
抢冲冒高的下旋球总下网怎么办
第18章引拍幅度越大是否力量就越大？
引拍幅度越大是否力量就越大？
拧拉经常漏球 顶断球拍怎么办
第19章如何提升反手拉球上台率
如何提升反手拉球上台率
第20章是否有纯粹的击打和摩擦
是否有纯粹的击打和摩擦
第21章击球过程中肌肉的松紧怎么理解
击球过程中肌肉的松紧怎么理解
第22章比赛中发完小三角得球后续怎么处理
比赛中发完小三角得球后续怎么处理
第23章反手打发球机借不上力怎么办
反手打发球机借不上力怎么办
第24章练球很放松比赛就很紧怎么办
练球很放松比赛就很紧怎么办
第25章如何才能接好加力推
如何才能接好加力推
第26章横拍逆旋转发球上下旋长短球的动作要领
横拍逆旋转发球上下旋长短球的动作要领
前冲弧圈球动作讲解
第27章什么叫撞摩式和摩撞式
什么叫撞摩式和摩撞式
第28章拉加转和前冲弧圈球应该如何调整拍面角度
拉加转和前冲弧圈球应该如何调整拍面角度
第29章乒乓球派多球的方法
乒乓球派多球的方法
第30章正手攻球大臂乱晃如何控制
正手攻球大臂乱晃如何控制
第31章打乒乓球脚下如何进行正确的蹬转
打乒乓球脚下如何进行正确的蹬转
第32章反手拉下旋球被顶住怎么办
反手拉下旋球被顶住怎么办
第33章长时间不打球经常拉漏球的解决办法
长时间不打球经常拉漏球的解决办法
第34章摆短与劈长的区别是什么
摆短与劈长的区别是什么
小碎步 垫步是否需要每一板球都调整
第35章正手翻挑、爆挑、挑打
正手翻挑、爆挑、挑打
第36章单步步法详解
单步步法详解
第37章少儿启蒙的正确站姿
少儿启蒙的正确站姿
第38章正手拉球正确击球点
正手拉球正确击球点
第39章乒乓球发球抛球规则
乒乓球发球抛球规则
第40章正反手的重心转换
正反手的重心转换
第41章正手发下旋球如何发的又短又转
正手发下旋球如何发的又短又转
第42章一人如何练自抛自打
一人如何练自抛自打
第43章打球要学会放松肩膀
打球要学会放松肩膀
第44章如何提高反手拨 撕 拉的质量
如何提高反手拨 撕 拉的质量
第45章把球发转发短的诀窍
把球发转发短的诀窍
第46章控制拉球弧线靠的是什么
控制拉球弧线靠的是什么
第47章反手拨球腰部运动详解
反手拨球腰部运动详解
第48章反手拉球简单几步立马学会拧腰发力
反手拉球简单几步立马学会拧腰发力
第49章反手侧拧下旋球动作详解
反手侧拧下旋球动作详解
第50章肌肉记忆和极限训练法大幅度提升乒乓球水平
肌肉记忆和极限训练法大幅度提升乒乓球水平
第51章连带与同带的区别
连带与同带的区别
第52章多点快拉快速移动和衔接的技巧
多点快拉快速移动和衔接的技巧
第53章如何解决夹大臂肌肉僵硬的问题
如何解决夹大臂肌肉僵硬的问题
第54章如何练好台内反手拧拉技术
如何练好台内反手拧拉技术
第55章反手拨球快速过渡到反手拉的方法
反手拨球快速过渡到反手拉的方法
第56章被追身教你两招搞定它
被追身教你两招搞定它
第57章反手快拉、撕、拧全部技术示范分析
反手快拉、撕、拧全部技术示范分析
第58章挑打到底是用手腕还是前臂挑（上）
挑打到底是用手腕还是前臂挑（上）
第59章挑打到底是用手腕还是前臂挑（下）
挑打到底是用手腕还是前臂挑（下）
第60章个子矮的小朋友学乒乓球需注意哪些问题
个子矮的小朋友学乒乓球需注意哪些问题
第61章反手技术双脚站位及转腰拧腰拉球的区别
反手技术双脚站位及转腰拧腰拉球的区别
第62章在有条件和没条件的情况下如何建立系统的训练方法
在有条件和没条件的情况下如何建立系统的训练方法
第63章如何提高反手技术的稳定性和上台率
如何提高反手技术的稳定性和上台率
第64章重心和步法快速掌握正手挑打技术
重心和步法快速掌握正手挑打技术
第65章几分钟学会稳定抛球发球瞬间涨分
几分钟学会稳定抛球发球瞬间涨分
第66章线性挥拍与曲线挥拍的区别
线性挥拍与曲线挥拍的区别
第67章5分钟学会正手劈转与不转发球
5分钟学会正手劈转与不转发球
第68章反手拉完下旋球后教你加质量反撕反剔回去
反手拉完下旋球后教你加质量反撕反剔回去
第69章重心调节 以腰带手的参考标准
重心调节 以腰带手的参考标准
第70章这招让你一眼学会正手拉球的正确发力
这招让你一眼学会正手拉球的正确发力
第71章太极和反手拨球拉球的联系
太极和反手拨球拉球的联系
第72章左推右攻手脚如何协调配合起来
左推右攻手脚如何协调配合起来
第73章挥拍距离与击球质量的关系
挥拍距离与击球质量的关系
第74章如何正确调整合理击球的高度
如何正确调整合理击球的高度
第75章中路急长球不用怕
中路急长球不用怕
第76章几分钟学会同一个动作发勾式上下旋球
几分钟学会同一个动作发勾式上下旋球
第77章用降龙十八掌灭掉对方拉过来的弧圈球
用降龙十八掌灭掉对方拉过来的弧圈球
第78章找到这个感觉立马学会正手连续打
找到这个感觉立马学会正手连续打
第79章正反手搓球 摆短 劈长
正反手搓球 摆短 劈长
第80章发球应该跺左脚还是右脚
发球应该跺左脚还是右脚
第81章打球过程中肘关节应该怎么动
打球过程中肘关节应该怎么动
第82章正手下蹲式发不转 下旋及长短球的方法
正手下蹲式发不转 下旋及长短球的方法
第83章原来盯球也是门学问附正手滑板弧圈球示范
原来盯球也是门学问附正手滑板弧圈球示范
第84章左推右攻手脚如何协调配合起来
左推右攻手脚如何协调配合起来
第85章如何提高弧圈球的单板质量 顶胯？
如何提高弧圈球的单板质量 顶胯？
第86章绝密解析反手拧拉腰部发力和线路变化
绝密解析反手拧拉腰部发力和线路变化
第87章死转的高吊不要怕 有妙招
死转的高吊不要怕 有妙招
第88章粘套和涩套反手拧拉动作发力上的区别
粘套和涩套反手拧拉动作发力上的区别
第89章想把球发转 先跟着我学铲土吧
想把球发转 先跟着我学铲土吧
第90章正反手发不上力原来是这里出了问题
正反手发不上力原来是这里出了问题
第91章鞭打式发力应该什么时候开始制动
鞭打式发力应该什么时候开始制动
第92章对顶胯增加单板质量的解析
对顶胯增加单板质量的解析
第93章平野美宇勾式勾手假动作砍劈砍奔上下旋发球
平野美宇勾式勾手假动作砍劈砍奔上下旋发球
第94章右脚找球 左脚打球？这话有道理吗
右脚找球 左脚打球？这话有道理吗
第95章重心踩在脚前掌上？这句话误导了千万人！
重心踩在脚前掌上？这句话误导了千万人！
第96章连续快拉和摆速腰部发力有什么区别
连续快拉和摆速腰部发力有什么区别
第97章正手攻球拉球双腿转动和顶胯的方式千万别搞错了
正手攻球拉球双腿转动和顶胯的方式千万别搞错了
第98章乒乓球底板甜区详解 没几个人真的懂
乒乓球底板甜区详解 没几个人真的懂
第99章乒乓球底板不同甜区分别处理什么球？
乒乓球底板不同甜区分别处理什么球？
第100章乒乓球底板甜区合理性
乒乓球底板甜区合理性
第101章卷拉 侧拉 是什么技术 上
卷拉 侧拉 是什么技术 上
第102章卷拉 侧拉 是什么技术 下
卷拉 侧拉 是什么技术 下
第103章反手可以拧出下旋球吗 反手兜切技术和拧半出台球
反手可以拧出下旋球吗 反手兜切技术和拧半出台球
第104章弧线高不转和下旋球如何摆短
弧线高不转和下旋球如何摆短
第105章劈长如何控制好用力方向及板型的调整
劈长如何控制好用力方向及板型的调整
第106章拉球动作没问题却没质量是怎么回事
拉球动作没问题却没质量是怎么回事
第107章向前多发点力球会更加爆
向前多发点力球会更加爆
第108章合理的发力更加适合自己
合理的发力更加适合自己
第109章只会胳膊打球 手脚不协调怎么办 上
只会胳膊打球 手脚不协调怎么办 上
第110章只会胳膊打球 手脚不协调怎么办 下
只会胳膊打球 手脚不协调怎么办 下
第111章引拍时绷紧发力导致无法连续衔接是怎么回事
引拍时绷紧发力导致无法连续衔接是怎么回事
第112章正手攻球加点摩擦就是前冲弧圈球吗
正手攻球加点摩擦就是前冲弧圈球吗
第113章正手挑打必须要飞起来挑吗
正手挑打必须要飞起来挑吗
第114章带回旋的下旋球到对方球台是什么旋转
带回旋的下旋球到对方球台是什么旋转
利用重心找到击球的感觉 你找到了吗
第115章如何解决拉肘问题 稳定一个点 解决全部问题
如何解决拉肘问题 稳定一个点 解决全部问题
第116章上步右脚应该脚前掌还是脚后跟先落地
上步右脚应该脚前掌还是脚后跟先落地
第117章比赛中采用正反手发球各有什么优势
比赛中采用正反手发球各有什么优势
第118章搓球手腕到底该转动还是不转动
搓球手腕到底该转动还是不转动
第119章拉球的调节用力与曲度控制
拉球的调节用力与曲度控制
第120章铁搓想把球搓的贴着网却总是控制不好旋转
铁搓想把球搓的贴着网却总是控制不好旋转
第121章浅谈好为人师 误导他人的现象
浅谈好为人师 误导他人的现象
第122章绷住腰发力对吗 感觉还是用不上力
绷住腰发力对吗 感觉还是用不上力
第123章发球式浅握与横拍握法的倒板转换方法
发球式浅握与横拍握法的倒板转换方法
第124章如何教好乒乓球启蒙教学的第一课（一）
如何教好乒乓球启蒙教学的第一课（一）
第125章如何教好乒乓球启蒙教学的第一课（二）
如何教好乒乓球启蒙教学的第一课（二）
第126章如何教好乒乓球启蒙教学的第一课（三）
如何教好乒乓球启蒙教学的第一课（三）
第127章学习反手拉下旋球三个步骤
学习反手拉下旋球三个步骤
第128章直拍发球手指手腕手臂的发力技巧
直拍发球手指手腕手臂的发力技巧
第129章反弹与直派喂多球的方法
反弹与直派喂多球的方法
第130章喂多球稳定落点弧线节奏和派套路球的方法
喂多球稳定落点弧线节奏和派套路球的方法
第131章实际演练如何喂多球
实际演练如何喂多球
第132章下蹲砍式发球动作要领
下蹲砍式发球动作要领
第133章下蹲砍式发球 不转和纯侧旋
下蹲砍式发球 不转和纯侧旋
第134章下蹲砍式发球 上旋
下蹲砍式发球 上旋
第135章下蹲砍式发球 下旋
下蹲砍式发球 下旋
第136章单球启蒙教学 正手攻球如何培养主动发力
单球启蒙教学 正手攻球如何培养主动发力
第137章反手剔和反手快撕技术
反手剔和反手快撕技术
第138章盯着球打球的弊端 盯球盯什么
盯着球打球的弊端 盯球盯什么
第139章反手晃撇撩 暴力兜切 捺式接发球技术
反手晃撇撩 暴力兜切 捺式接发球技术
第140章防弧圈球的动作要领
防弧圈球的动作要领
第141章加保险是指的攻球拉球的时候压拍吗
加保险是指的攻球拉球的时候压拍吗
第142章女选手拉球非持拍手为什么会举起来
女选手拉球非持拍手为什么会举起来
第143章解析透板的含义 对选底板套胶的参考价值
解析透板的含义 对选底板套胶的参考价值
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直拍横拍突击下旋球技术要领讲解
第145章直拍打磨方法与技巧 打球不起茧
直拍打磨方法与技巧 打球不起茧
第146章狭窄和空旷地打球 速度不同吗？打乒乓球如何进入心流状态
狭窄和空旷地打球 速度不同吗？打乒乓球如何进入心流状态
第147章乒乓球直拍横拍虚握方法和调节发力的技巧
乒乓球直拍横拍虚握方法和调节发力的技巧
第148章解决发球漏球的切球方法
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第149章解决发球漏球的抖动方法
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第150章几分钟学会将超转的下旋球拉起来
几分钟学会将超转的下旋球拉起来
第151章蹬转收及腰髋带动手臂放松发力拉下旋
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第152章侧拐的发球是如何发出来的
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第153章直拍正手拧拉技术示范讲解
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第154章直拍发球不转 是握拍不对吗？
直拍发球不转 是握拍不对吗？
第155章反手拨球球拍总是被顶手 应该如何握拍
反手拨球球拍总是被顶手 应该如何握拍
第156章攻球拉球中大臂是否需要发力
攻球拉球中大臂是否需要发力
第157章反手拉球肘尖如何固定 要一直朝下吗
反手拉球肘尖如何固定 要一直朝下吗
第158章直拍与横拍反手拧拉有什么区别
直拍与横拍反手拧拉有什么区别
第159章正手如何发出又奔又快的侧上旋球
正手如何发出又奔又快的侧上旋球
第160章反手这样发才是又奔又快的侧上旋球
反手这样发才是又奔又快的侧上旋球
第161章如何提高扣杀的上台率和威胁
如何提高扣杀的上台率和威胁
第162章反手拨球肘尖必须对地面吗
反手拨球肘尖必须对地面吗
第163章反手拉球如何正确进行制动发力
反手拉球如何正确进行制动发力
第164章正手侧身拉球握成了这样对不对
正手侧身拉球握成了这样对不对
第165章如何在几分钟内学会反手发侧上旋球
如何在几分钟内学会反手发侧上旋球
第166章几分钟学会横拍勾式上下旋发球
几分钟学会横拍勾式上下旋发球
第167章如何正确的判断来球的旋转落点长短
如何正确的判断来球的旋转落点长短
第168章直拍拉高吊弧圈球只需简单几点即可学会
直拍拉高吊弧圈球只需简单几点即可学会
第169章详细讲解身体重心的调节方式和标准
第170章直拍横打反手拨球的握拍方式及动作要领
直拍横打反手拨球的握拍方式及动作要领
第171章强下旋球如何搓好保证不失误
强下旋球如何搓好保证不失误
第172章如何把侧上侧下旋奔球发的更急更快
如何把侧上侧下旋奔球发的更急更快
第173章击球的制动到底是靠什么来进行制动的
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第174章详细讲解身体重心的调节方式和标准
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