中医如何针灸可以治疗失眠吗？是针灸还是其他的？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-27 17:11 标签： 针灸可以治疗失眠吗
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长期失眠怎么办 失眠不妨试试中医针灸
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　　怎样的情况就是属于失眠的情况，其实失眠就是指的晚上睡不着，不论采取怎样的方法都无法入睡。这样时间久了就会造成睡眠不足，就会影响到身体的健康。除了睡不着外，还有就是睡觉的时间短，或者是很早的就醒来，或是似睡非睡的善。失眠可以采用什么方法治疗，针灸治疗失眠效果如何？
　　针灸治疗失眠的穴位有：
　　皮肤针
　　取 穴：常用穴：颈椎1～7两侧、胸椎5～12两侧。备用穴：额部、头部、眉弓、神门、足三里、三阴交。
　　操 作：上述部位均取，重点用皮肤针叩刺常用穴之两侧，手法轻度或中度。先从颈椎开始，自上而下叩刺两遍。然后在胸椎5～12作横行刺，每横行部位三针。在穴位表面0.5～1.5厘米范围内按常规叩刺20～50下。额部横叩打三行，头部呈网状叩打。手法同前。以局部皮肤潮红或微出血为宜。每日或隔日1次，12次为一疗程，疗程间隔一周。
　　效 果： 本法用于以失眠为主的神经衰弱患者。且以病程短者疗效为好，病程长者疗效较差。
　　耳穴压丸
　　取 穴：常用穴：心、缘中、神门。备用穴：肾、皮质下、肝、内分泌、脾。
　　操 作：一般仅取常用穴，效不显时加选备用穴1-2穴。贴压物可用王不留行子，绿豆或冰片（预先制备成米粒大之颗粒），贴压于一侧穴上。然后每穴按压1分钟，使耳廓充血发热。令患者每日自行按压耳穴3～5次，睡前必须按压1次，时间为每穴约1～2分钟。隔日换贴1次，二侧穴位交替应用。10次为一疗程，疗程间隔4天。
　　效 果： 本法多用于初得或较轻的失眠症，并有一定预防作用。
　　耳穴埋针
　　取 穴：常用穴：心、肾、缘中、神门、皮质下。备用穴：胃、肝、枕、脾。
　　操 作：常用穴均取，效不显时，酌加备用穴。严格消毒耳穴后，将揿钉形皮内针埋入，上以胶布固定，令患者每日自行按压3～4次，以感到轻微疼痛、胀、发热为佳。每次一侧耳，双耳交替。3～5天换埋针1次，2次为一疗程。疗程间隔5天。
　　效 果： 本法用于较重的失眠症患者。
　　取 穴：常用穴：阿是穴。备用穴：内中魁。
　　阿是穴位置：多位于两耳根之上半部。
　　内中魁穴位置：手中指掌侧正中线，近指侧节横纹中点一穴，前后1分各一穴，左右共六穴。
　　操 作：先以耳穴探测仪或探测棒在耳根部仔细测出敏感点，做好标记。常规消毒后，用消毒弹簧刺针或三棱针迅速点刺，出血如绿豆大。每次只刺一侧，每日或隔日1次，两耳交替。疗效不显者可加刺另一侧之内中魁穴。5～7次为一疗程。
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大众报业集团主办 Email:失眠的中医养生与针灸治疗
失眠，是火扰神明，阳不入阴所致。火自肾中来，上浮于头部，导致失眠。因此，所有的失眠都可考虑治火。但火有的可清，有的可潜，有的可养，有的可导，不可一概而论。如果滥用苦寒药物是不可取的。
中医治疗失眠有效，良医治失眠时需考虑四时阴阳变化。夏去而秋来，天地阳气开始敛降，于人则应之于肺，肺气收敛，暑火下潜，归之于肾中，自然神安而志闲。若仍有失眠，则必然肺金右降失司，火气上浮，飘扰于神明。故治秋天失眠与治春夏失眠不同：春夏木火上浮，人气亦浮，需清火敛神；秋季失眠则当敛降阳明，助金水收藏，滋阴潜阳，则阴精闭蛰，虚火不浮。
针灸治疗此病颇有良效。我喜针百会、神庭、印堂。此三穴合用，颇具安神催眠之功。亦可用四关穴，治疗不眠效果亦佳。此是对症治疗，临床仍需辨证施针。治证与治症相结合，则疗效更高。不少失眠患者可达针入即眠之功。盖久久不能入眠，心神困乏至极，稍得针灸调理，则浮阳乃能入于阴分，霍然而眠矣。
比如，我曾诊治过一例来自萨尔斯堡的女病人，患抑郁、失眠四年，用过西医的所有治疗手段都没有效果，病人常年不能入眠，痛苦之极。其脉弦，要求尝试针灸，针中脘、气海、关元、中极、百会、印堂、太冲及左神门、内关、大陵。一诊而能入眠，精神大振，连续治疗一个周，诸症皆去，神采奕奕。自述幸好有针灸，才让她脱离了苦海。
此类病案极多，临床所诊治的多数失眠病患多可用针灸一诊而效。但病人亦需自己调养，特别是注意生活中的一些习惯行为。
1、首先必须消除导致失眠的肇事因素。解除思想疙瘩，才有利于治疗。
2、生活作息规律化，按时就寝，一般于晚上10点钟之后，有睡意时才能上床，睡前不能进行任何活动。
3、不论睡眠如何，都得按时起床，进行晨练，这样才能固定睡眠与醒觉的规律（稳定大脑生物钟），有利于提高药物疗效。
4、上午略饮绿茶（下午忌茶），量力安排体力劳动，或徒步3-4公里，或漫步于田野，力度以微微汗出为佳。
5、体力劳动者可安排上午干重活，下午干轻活；或上午干轻活，下午不干活（休息）。
6、一般不宜午睡。晚间不做剧烈运动，不会客，不访友。是否能看电视，根据各人具体情况而定。
7、入睡前用右手大拇指重推左右足心各100次，必须闭目凝神，意守足心，不能数错。
8、入睡前思想要彻底放松，采取右侧向下的侧卧位，以减少梦幻。
9、不建议用西药安眠。一旦药物依赖性，中医效果即不太明显。中药坚持服用至睡眠基本改善为止。针灸治疗失眠效果极好，建议失眠病人配合针灸治疗。并且，病人自己亦可让家人帮助灸百会穴，有助于睡眠。
有时轻微的失眠并不需要找医生，自己就可以解决。可在睡前选择以下几种方法：比如艾条温灸百会穴20分钟，或者喝酸梅汤，或者热水泡脚，或者用茯神15克，睡前水煎服，或者酸枣仁打细粉与大米一起做粥服，或者用手掌搓足心数分钟，或者睡前喝一小杯白酒等等，都有不错的效果。另外，睡前要平心静气，止妄想，再怎么睡不着也不能看书，一定要闭眼躺住，静养心神。睡眠的目的是为了休息，平躺闭目养神，本来就是休息。再者，睡身先睡心，心神静逸而阳气内潜，即是安眠。
另外，对于肾虚而火浮的朋友，不妨试服一下我在《选择中医》一书中所提供的补肾膏方，此膏方需冬天服用。我一朋友告诉我说，她连续三年冬天吃此膏方，现在颈椎病基本不再发作，精神大好，精力亦充沛许多。并且说她的不少朋友们也吃了此方，失眠的、精力减退的、白发的、夜尿频繁的，都收到显效。
农历十五，月圆而阳浮，人体阳气升浮无制，不少人容易出现头晕、血压升高、易发脾气、失眠、脑热等不适症状。需敛阳降火，可在此时试服乌梅固本汤，或针百会、涌泉、足三里、曲池诸穴，或用吴茱萸、肉桂各等量，研极细末，醋调成糊状，眠时外敷涌泉穴，多可效果满意。
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