脊椎弯曲怎么办为什么弯曲

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-27 16:33 标签： 脊椎弯曲怎么办
含胸驼背姿势不良也是脊柱侧弯
原标题：含胸驼背姿势不良也是脊柱侧弯
医学指导：中山大学附属第一医院脊柱侧弯临床科研中心主任 杨军林教授
女孩子害羞老含着胸，孩子仪态不佳弯腰弓背，一边肩膀高一边肩膀低……很多家长认为这是习惯不好，长大了就能调整过来。医师提醒，这属于脊柱侧弯的一种——姿势性脊柱侧弯，必须及早采取专业的形体训练。
如果脊柱向一侧或双侧弯曲，叫脊柱侧弯，它多发在10～15岁的中学生中。按目前全国1％～3％的发病率估算，广东每年会产生数十万的脊柱侧弯患者。中山大学附属第一医院脊柱侧弯临床科研中心主任杨军林教授提醒家长们，若能早期发现脊柱侧弯，可通过姿势纠正，体操矫形及部分简易支具来控制病况，95％的患者病情可逆转。
最早发现的一定是父母
治脊柱侧弯难在哪里？难在早发现。杨军林教授解释道，轻度脊柱侧弯（20 以下）早期外观的畸形不明显，往往只在游泳、沐浴或者体检时才能被发现。然而，如今很多初中生住校，学业又繁重，特别是女生衣着没男生暴露，又注重隐私，家人很难发现得了。
但他同时表示：“父母始终是跟孩子最亲近的人，最早发现异常的一定是父母。”夏天来了又将放暑假，父母可带孩子去游泳，借此观察一下孩子的体态有无以下异常：
1.两侧肩膀高低不平
2.腰两侧不对称
3.女生乳房一前一后
或大小不一致
4.弯腰后，背部平面一边高
只要有一项异常，即带孩子到脊柱专科检查。
姿势不良也是脊柱侧弯
脊柱侧弯有几种不同的类型，如小儿有先天性的脊柱侧弯。中学生多发的“特发性脊柱侧弯”病因不明，但家长不用自责，它跟遗传无关。“而孩子驼背、耸肩、含胸，头向一边歪等属于 姿势性脊柱侧弯 ，它的发生率并不少于特发性的脊柱侧弯。”杨军林教授表示。
“姿势性脊柱侧弯一般不会很严重，多可通过体育锻炼、专业的形体训练得以纠正，例如驼背的孩子可以多向后仰，多做引体向上等。但孩子已经形成习惯了，很难自我矫正，加上处于发育期，有机会转变成器质性的脊柱畸形。”他提醒道。家长应带孩子到脊柱专科检查，分辨清楚属于哪种侧弯，再采取针对性的应对措施。
姿势性脊柱侧弯容易出现在不爱体育活动，站、坐都喜欢靠着的孩子身上。家长多认为只是体态不佳而置之不理。“姿势性脊柱侧弯危害不小，好比将没成熟的西瓜放置在一个方形容器中，束缚其生长，它就会长成方形西瓜。”
早发现，做做体操就能矫正
青少年体检中缺少脊柱方面的检查，可脊柱侧弯及早干预非常重要，杨军林教授强调：“脊柱侧弯如能早期发现，95％～98％的患者不需要做手术。”一般来讲，年龄越小脊柱柔软性越好，矫形效果越好。如姿势性脊柱侧弯的矫正以体操为主；特发性脊柱侧弯早期以体操和软支具为主，若侧弯达25 ～35 要佩戴软支具和硬支具，35 ～40 以佩戴硬支具为主。患者每日要佩戴23小时，直到骨骼发育完成为止。
而若侧弯幅度达40 以上，盲目保守治疗只能让患者丢失更多弯腰功能，经评估后要做手术。手术方法是通过钛钉以及钛棒内固定等技术将弯曲的椎骨慢慢拉直固定，融合关节，预防脊柱侧弯继续发展及改善肺功能。“目前多数患者20 ～30 才被发现，患者中6％～7％要手术。”他介绍道。
脊柱侧弯治疗常见误区
按摩、针灸可以治好脊柱侧弯。
解析：这些治疗方法能让肌肉放松，属于辅助治疗，不能作为主要治疗方法。
孩子戴支具太辛苦了，焗得难受，只让孩子做锻炼。
解析：脊柱侧弯的治疗是整体治疗，要将姿态锻炼、软支具、硬支具相结合。若家长一时心软，孩子侧弯度数会增加，最终还得手术。
戴支具难看，同学会笑话，把治疗时间推后。
解析：脊柱侧弯越早治疗效果越好，因为年龄越小脊柱柔软性越好，矫形效果越好。
塑形书包可以改善脊柱侧弯。
解析：塑形书包能改善含胸等不良体态，但脊柱侧弯类型不同，表现不同。一定要判断清楚属于哪种类型的侧弯，度数达到多少，再做对应处理。
广东四地启动脊柱侧弯免费筛查
近日，广东省教育厅首次发通知，从今年4月起，将以广州、深圳、珠海、汕头四个城市为试点，开展免费脊柱侧弯筛查。筛查对象是这四个城市初一至初三的中学生人群。
筛查工作由中山大学附属第一医院脊柱侧弯中心专科医师及各协作中心专科医生（具有医师资格证和侧弯中心培训资格证）负责，将在试点地学生体检之时同步进行脊柱筛查。
届时，医师将带仪器入校，从脊柱的旋转度等数据判断有无侧弯，再排查是姿势性脊柱侧弯还是特发性的脊柱侧弯。
编辑：林珍
本文来源：信息时报
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怎样防治脊柱弯曲异常&脊柱弯曲异常，有以下多种：脊柱侧弯，分左凸、右凸及S形侧弯三种。脊柱后凸，即驼背。脊柱前凸，其中腰部过分前凸称为鞍背；胸曲消失而且反向前凸出称脊柱胸前凸。平背，生理胸曲完全消失。这些脊柱弯曲的异常表现，都是因为脊柱失去了正常的生理性弯曲而造成的，是青少年中最常见的姿势缺陷。由于脊柱的异常弯曲，青少年的体态受到影响，而且因为脊柱弹性降低而容易出现疲劳和体力的下降。很多青少年因此而失去了参军或从事许多专业技术工作的机会。据调查，在我国7～20岁儿童青少年中，约7.5％的人存在着脊柱侧弯现象，其中绝大多数是姿势性的，换言之，还有机会被矫治过来。此外，还有大约5％的驼背及1％左右的鞍背。这说明脊柱弯曲异常也是一种影响青少年健康的常见病，应该努力防治。针对青少年的姿势性脊柱弯曲异常，主要是在全面体育锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操的目标有4点：全面增强脊柱双侧、前后各肌群、韧带的紧张力；消除或减轻患侧肌肉的挛缩，增强另侧肌肉的紧张度；纠正已成习惯的不良姿势，练习对双侧肌肉的平衡感觉；通过活动使脊柱充分伸长，与此同时消除其不良扭转。为使矫正体操真正有实效，做操要遵循以下几个原则：要先根据脊柱异常弯曲的性质、方向和部位进行分组。例如，可分脊柱左凸、脊柱右凸、驼背和脊柱前凸4组。锻炼原则是，根据弯曲的部位向弯曲的相反方向作弯曲运动。所以，脊柱左凸组多做上半身向左弯的运动；右凸组则多做右弯运动；驼背组多做脊柱伸展，但腰部不要前凸；侧凸部位亦不要忽视，例如中胸有凸的运动重点是右弯中胸，但不要右弯腰部。动作要缓慢、舒展和有弹性，切忌动作生硬、粗暴。做前要有充分准备活动，做后最好配合有按摩。要有足够运动量，例如每天晨起、晚饭前各运动半小时，还要坚持经常锻炼。通常习惯性侧弯需2～3个月矫正时间，固定性侧弯和驼背则至少需要4～5个月。矫正任务完成后仍要坚持经常性锻炼以巩固疗效。注意方式的多样化。例如，体操过程中可配合单双杠、平衡木、呼拉圈、体操棒和垫上运动等，不仅能消除乏味单调感觉，还能借助各种器材有目的地起到压迫凸起、用力挺胸，锻炼背伸和悬吊牵引等作用。矫正期间更要注意姿势端正，站、立、行、走、眠处处注意良好体位。例如，有下胸右凸的人应主要以左侧卧位方式睡眠。目前流行的矫正体操有很多种。例如，有各种形式的徒手操；有利用体操棒、健身圈和各种体育器材的器械操；有少年健美操，武术操等。只要遵循上述原则，持之以恒，都能获得良好效果。处于青春发育早、中期的少年，即女孩10～15岁、男孩11～17岁阶段，应该是脊柱弯曲异常的重点预防对象。原因是：该阶段生长特别迅速，而且骨骼长度增长领先，而肌肉、韧带的发育相对滞后；胸、腰生理性弯曲尚待定型；良好的坐、立、行姿势尚未完全形成和巩固。具体的预防措施应该有：学校、家庭要配备适宜青少年身材的课桌椅和良好的照明条件，这是保证正确读书姿势的基本条件。通过健康教育，认识到正确体姿对一生健康和良好体力的重要影响作用，从而真正从思想上提高对姿势培养的自觉保健意识。尽量使用双肩背书包，避免书包过重，避免持久性单肩用力或负重。除上好体育课、做广播体操外，每天都应坚持1小时左右的体育锻炼，并要达到一定的运动量。体育锻炼的内容要多样化，还要在全面锻炼的基础上，尽量多参加一些诸如单双杠、跳箱、平衡木等活动项目，对预防脊柱弯曲有良好的作用。注意避免日常生活、学习和劳动过程中的单一体位和偏侧姿势。每年一次参加学校组织的体格健康检查，做到早期发现习惯性姿势弯曲，并尽早进行矫治。&&青少年脊柱侧弯怎么回事？
12:23:44 本文行家：
青少年脊柱侧弯怎么回事 &　　临床上来院的患者中，有这样一位朋友，17岁，男，左右肩膀高低不一致，而且走路含胸，患者解释说，自己每天有十多个小时在电脑前玩游戏，还时常歪着身子。人的脊柱好像一只塔吊，左边负重，脊柱就会向左侧弯曲。除了激素、遗传等原因之外，不良坐姿和运动不当是造成脊柱侧弯的重要病因。如果长时间坐在电脑前，甚至为了打游戏废寝忘食，脊柱可能慢慢发生形态变化，出现侧弯。不仅影响形体美，严重的还会影响心肺功能及血液循环。　　　青少年脊柱侧弯的病因　　专家指出，由于脊柱侧弯大于一定度数才需要手术矫正，轻度脊柱侧弯可以在医生指导下进行游泳、仰卧起坐、俯卧撑等锻炼。电脑键盘不要过高，不要窝在沙发里或者半倚在床上，不要总用一侧肩膀背包等，这些生活细节都可以有效预防青少年脊柱侧弯。　　久坐电脑前，颈椎病、腰肌劳损等都是引发脊柱侧弯病因，所以我们在生活中一定要特别注意
参考资料：
[1] 青少年脊柱侧弯怎么回事
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