如何减肥最快最有效壮阳最有效??？Ytf

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-26 20:41 标签： 如何减肥最快最有效
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如何壮阳最有效？|如​何​壮​阳​最​有​效​？
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你可能喜欢　　最有效的壮阳方法
阳痿严重影响了夫妻的性生活，也给男性朋友带来了烦恼。那阳痿患者在饮食方面应注意些什么呢?下面就来具体的了解一下。
最有效的壮阳方法　　(1)下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
　　(2)腹股沟按摩：临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲，提高精力有一定作用。
　　(3)摩揉睾丸：将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向左转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法轻轻按揉。
　　(4)摩擦双耳：晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。
　　(5)攀足固肾：取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，上行至头上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使机体恢复仰卧状。如此反复1次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝，补肾固精之效。
　　(6)摩击肾府：双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，力度适中，每例击打15次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”，具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。
　　最有效的壮阳方法
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