有改善男人如何食疗气血不足足的食疗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-26 02:11 标签： 如何食疗气血不足
使用合作账号一键登录：
补血的食物有哪些 5食物快速改善气血不足
　　编者按：人们只要气血不足，脸色就会不好看，所以大家要特别重视补血，这样大家的气色才会好看，精神才会饱满，今天小编就为大家推荐几种能够快速补血的食物，马上去看看吧!
　　气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚，即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚?面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
　　天生气血不足：
　　这种人皮肤没有血色，血量很少，一般供应不到四肢，所以很多都会出现手脚冰凉的情况。
　　后天气血运行不畅：
　　这种人血量不会很少，但是因为不规律，会导致体内的毒素增加，出现肥胖的情况，导致血液流通不顺畅。
　　红枣是女性的补血佳品，在快来月经的前一个星期每天吃几颗红枣，来月经的时候炖汤喝，都是补血的最好时候。
　　猪肝：
　　在月经前猪肝是补血的，月经期间吃猪肝就是下血的，让你体内的经血排干净。
　　重要补血是很好的方法，炖猪脚吃，喝一些其他的中药材，不仅补血还能补充胶原蛋白，让皮肤变的光滑弹性。
　　红豆：
　　红豆是最简单，也是很好的补血食品，把红豆放进锅里熬成浓浓的粥，补血又好吃。
相关阅读推荐:
番石榴的营养价值很高，适量吃番石榴对我们的身体健康很有益。
西洋参泡水喝的功效有哪些？西洋参泡水喝的禁忌有哪些？
大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的一种传统清凉饮料。
黄桃是一种健康营养且口感好的水果，它是比较常见的水果之一。
金桔从个头上算有大、小之分，从口味上有咸、冰糖之分。
铁皮枫斗是一种非常重要的中药材，它的口味清香，富含多种功效。
香蕉与牛奶都是生活中比较常见的食物,香蕉牛奶能减肥吗？
经常在潮湿天气里身体痒的人用这个方法祛湿效果比较好！
“直系亲属不能相互输血”是一个很简单的基本常识。
我要点评（0人参与，0条评论）
10天内自动登录
使用合作账号一键登录：　　气虚是由于人身体气血不足而导致的一系列症状，现在社会节奏加快，年轻人压力越来越大，导致这一群体气虚的人越来越长太坏。那么，怎么样才能判断是否是气虚，又该如何调理呢？下面小编为你一一解答。
　　女人气虚的症状是什么
　　1、气虚阳虚
　　气虚可见面色晃白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。
　　a.心气虚，除上述气虚症状外，再加心悸、气短、胸闷等。
　　b.脾虚或中气下陷，兼有纳少，腹胀，便溏，气短，乏力等。
　　c.肾阳虚有身寒肢冷，动则气短，或五更泻等。
　　2、气阴两虚
　　除上述气虚症状以外，尚有阴虚表现。如口干、五心烦热、便秘、尿少、乏力，舌红苔少脉弦细等症状。
　　a.心气阴两虚可见心悸、气短、胸闷等。常用生脉饮，炙甘草汤。
　　b.肾阴阳两虚，常有:头晕、眼花、耳呜、耳聋、腰酸、腿软、神疲、健忘等症状。
　　怎样调理这种体质呢？
　　一要加强锻炼，越不运动，体质会越差，运动能让身体被动地兴奋，对体质改善很有帮助;二是可以通过食疗来调理，最合适的保健中药是黄芪，可以用黄芪泡水代茶，也可以用黄芪炖鸡、煨汤等，味道甜甜的，很好喝。
　　气虚体质常用的中药方是黄芪桂枝五物汤，只有黄芪、桂枝、芍药、生姜、大枣五味药，没什么副作用，还可用于治疗糖尿病、颈椎病、周围神经损伤、便秘、坐骨神经痛、痤疮等病。另一个方子玉屏风散含三味药黄芪、防风、白术，每天适当服用，能很好地改善气虚体质，还能治疗和预防气虚感冒。
　　需要指出的是，很多人认为气虚要用人参，这其实是个误区。人参更适用于消耗性疾病后期的病人，他们体质十分虚弱，属于元气虚衰，即虚在里。而黄芪治疗的气虚是虚在肌肤，二者大不相同。
　　中医推荐以下食疗方案：
　　山药苡仁茶：淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶饮用。常饮山药苡仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。
　　香菇泥鳅粥：香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥，不但味道佳，且营养价值高。
　　四神汤：莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤，是适合气虚之人的养生饮食。也可在四神汤中加排骨、鸡肉等，为防止营养过剩、发胖，可以去掉附着的油脂再煮。
　　气血不足不仅会让人感到异常疲惫，机体免疫功能和抗病能力也都会随之有所下降，特别是对女性而言，气虚的症状会更明显。以上专家为我们精心推荐了几种能有效改善气虚的食疗法，希望能帮助到大家。相关文章推荐继续阅读：经期嗜睡或是女性气血不足所致
声明：文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与好医院在线联系，本网将迅速给您回应并做处理。
推广业务合作联系电话： QQ：气血不足如何调理可食补
| | | | | | | | | | |
气血不足如何调理可食补
　　女人最容易遇到气血不足的问题。养生专家提醒女性朋友，遇到气血不足的问题，不一定非得吃药，可以先尝试食补的方式。快来看看吧。 　　小编推荐： 　　不可错过四减肥时期　　三大粥品摆脱白带病 　　补气食物
气血不足如何调理食补
　　补气的食物有菱角、栗子、糯米、泥鳅、胡萝卜、香茹、豆腐、薯、牛肉、鸡肉、鲨鱼、黄鱼等，这些食物都可健脾益气。 　　黑豆 　　我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。 　　发菜 　　发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。 　　胡萝卜 　　胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，你可以尝试其它做法，比如可以把胡萝卜榨汁后加入蜂蜜当饮料喝。 　　补血食物 　　其它补血食物有猪心、猪肝、龙眼肉、花生、菠菜、黑木耳、红枣、莲子、蜂蜜、芦笋、乌骨鸡、金针菜等。这些食物都有补血养血之用。铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁。 　　温热食物 　　食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等，可增强体质，改善怕冷的感觉。 　　注意事项 　　1、贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。 　　2、牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。 　　3、最好能够看看医生、听听医生的建议，根据自己的体制来选择是补气还是补血。 　　4、多吃水果蔬菜、适量的身体锻炼能够增强自己的体制，使气血更容易恢复正常。 　　猜你喜欢： 　　月经不调别忘两件宝　　痛经的食疗方 　　更多内容请关注养生频道：
微信展示区
· · · · · · · ·
内科 白血病心脏病 胆囊息肉冠心病支气管炎糖尿病贫血口腔溃疡心肌缺血心律失常过敏性紫癜 脑梗塞血小板减少肠胃高血压甲亢哮喘 增高
五官 中耳炎红眼病 咽炎白内障青光眼近视眼牙周炎鼻炎
雀斑 雀斑湿疹 狐臭荨麻疹鲜红斑痣胎记扁平苔藓皮肌炎灰指甲鱼鳞病痤疮 白塞氏病白癜风牛皮癣红斑狼疮
整形 隆下巴除皱疤痕种植牙植发美白护肤牙齿矫正瘦身瘦腰脱毛牙齿美白隆鼻吸脂塑身瘦腹部双眼皮开眼角
肾病科 肾炎肾结石尿毒症糖尿病肾病肾病综合症肾盂肾炎肾功能不全肾小球肾炎肾衰竭
不孕不育科 男性不孕不育输卵管炎多囊卵巢综合征子宫疾病闭经黄体功能不全输卵管堵塞不孕不育女性不孕
肛肠科 结肠炎痔疮
儿科 小儿肺炎孤独症小儿腹泻小儿气管炎小儿感冒腮腺炎多动症黄疸
肝病科 乙肝肝腹水丙肝甲肝肝炎脂肪肝肝硬化
肿瘤科 胰腺癌子宫癌直肠癌胆囊癌脑癌肺癌食道癌肾癌肿瘤胃癌大肠癌肝癌乳腺癌卵巢癌血管瘤
男科 前列腺增生前列腺炎阳痿膀胱炎阴茎延长性功能障碍生殖感染早泄包皮过长阴茎增粗淋病附睾炎前列腺囊肿卵巢癌血管瘤
性病 尖锐湿疣
神经科 癫痫脑瘫
骨科 佝偻病脊柱畸形坐骨神经痛重症肌无力风湿颈椎病骨髓炎骨质增生股骨头坏死骨刺拇外翻腰间盘突出软组织损伤腰肌劳损关节炎
妇科 月经不调子宫肌瘤宫颈糜烂宫颈肥大附件炎阴道炎痛经人流盆腔炎尿路感染尿道炎宫外孕卵巢囊肿乳腺增生掉发的原因是什么5种食疗方补肾养发. - 养生之道 - 名医养生-重庆晚报特色技术专题
当前位置： >
掉发的原因是什么5种食疗方补肾养发.
　　中医改善掉发，从补肾虚改善气血不足着手。掉发常见原因包括有压力因素，还有免疫力较差者，以及上了年纪的族群，常因肾虚造成掉发现象，还有，贫血气血不足者，也容易导致头发稀疏的问题。
　　掉发或是肾虚作怪
　　中医认为，肾主发；肾的机能也会影响头发，中老
　　中医改善掉发，从补肾虚改善气血不足着手。掉发常见原因包括有压力因素，还有免疫力较差者，以及上了年纪的族群，常因肾虚造成掉发现象，还有，贫血气血不足者，也容易导致头发稀疏的问题。
　　掉发或是肾虚作怪
　　中医认为，肾主发；肾的机能也会影响头发，中老年人因为老化，有肾虚现象，也常见掉发问题。还有，贫血气血不足族群；由于中医强调，气为血之率；发为血之营，因此补养气血充足，才能维持头发的健康生成。
　　中医辨证调理上，针对肾虚问题者，常见头发稀疏，腰膝酸软，头昏眼花，怕冷，脉弱，治疗可用六味地黄丸系列调养。而气血不足者，常见头发稀稀疏疏掉落，脸色白，心跳快，手脚冰冷，脉虚，常用参人养脏汤调理。若气虚较明显者，可加强用补中益气汤；而血虚较严重者，可用当归补血汤。
　　改善掉发，平常可适当多加头皮按摩；以手指轻微按压头部各处，促进头皮的循环作用。平常也应少吃含色素防腐剂等化学品，以免可能影响到头皮头发的健康。
上一篇: 下一篇:
相关阅读热点关注

我要回帖

更多关于 如何食疗气血不足 的文章

 

随机推荐