我想咨询一下,最近老做梦怎么回事，大多是一些不好的梦.醒来时头好晕、全身无力,不知道是不是累了的原因，有时睡着了就很沉,就是有时醒来了就有些睡不着了.……[]
随着各行业的萎缩，学习工作的压力，让很多人因为压力导致睡眠障碍，很多人不同程度地受到失眠、打鼾、早醒等困扰。上海新科医院精神科专家这针对不同失眠患者采用不同的治疗方，下面就介绍下油管生活压力导致的失眠……[]
失眠引发的危害有哪些?上海治疗失眠最好的医院专家指出,失眠不但影响自己的身心健康,还会影响学习、工作和生活的质量.长期的失眠得不到及时有效的治疗,慢慢就会演变成狂躁症,而狂躁症还会演变成为精神分裂症.失眠症……[]
治疗失眠的三大误区,您知道治疗失眠的三大误区吗?日常生活中很多人都患有失眠,但是对治疗失眠往往都存在误区,对治疗极为不利 ,下面黑龙江边防总队医院专家就为大家讲解一下治疗失眠的三大误区:……[]
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抑郁症能否治愈呢?近来,有很多的患者家属都来我院了解这一问题,上海新科医院精神科作为上海最好的精神科医院,下面就有权威专家彭军主任来解答下一位抑郁症患者的疑问!……[]
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上面的很多人不了解这个病的厉害性，更是不知道这些药的厉害关系，（副作用等）
基本上国产的抗抑郁药物副作用太大，抑郁症还没治疗好已经被副作用高垮了，进口的几...
抑郁症是一种心理疾病，一种情绪障碍，以持续的情绪低落，悲伤、失望、兴趣下降、无乐趣为主要特征，常伴随紧张不安，失眠早醒，体重下降，周身不适等躯体症状。丧偶、子女...
答: 打完之后接种的地方会发红,有个比绿豆稍大点的化过脓的疙瘩,几个月后慢慢的疙瘩就退了,然后红点慢慢变小直到消失
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抑郁引起失眠怎么办？
健康咨询描述：
最近刚生完小孩，可能是太累的缘故，一点做妈妈的高兴心情都没有，好像是得了抑郁，总是开心不起来，胃口也没有以前好了，而且总是晚上睡不着觉，出现了失眠的现象，第二天也没有什么精神。
想得到怎样的帮助：抑郁症引起了失眠应该怎么治疗？平时要怎么样调节心理？
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医生回复区
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&&&&&&你好，抑郁引起失眠，多表示你的抑郁症有些严重了，已经危害到你的身体了，建议你最好是去中医店开一些中药来进行治疗，这样对身体的副作用小，而且治疗抑郁症引起的失眠也会好许多，同时也建议你学会自我心理调节，平时早睡早起，多与家人交流。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述，有可能是得了轻微的抑郁，是一种心理障碍，表现为显著而持久的心境低落，自我否定，严重者可出现自杀念头。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议凡事往好的方面去想，培养多方面的兴趣爱好，多结交朋友，睡前不要做激烈运动和与人争吵，睡觉时不要想事情。
帮助网友：28840称赞：75
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，像你这种应该是属于顽固性失眠。你可以去正规专业医院接受治疗或者可以选择住院，以获得更好的治疗水平，光吃药只是辅助，最主要的是进行心理上的治疗，望你早日康复&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，失眠是抑郁症的症状之一，抑郁症是一种心境障碍，最好是进行心理治疗，药物有一定的依赖性与副作用。你应放松心情,劳逸结合,保证充足的睡眠.多参加文体活动。
&&&&&&以上是对“抑郁引起失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&天天睡不着，那是你有心理疾病了。心事太多，烦恼重重，压力太大，生活所迫等等都能导致你失眠。安全，完全纯天然成分，无毒性，不成瘾，连续服用后睡碍深沉、精神饱满、面色好，无任何副作用。&&&&&&指导意见：&&&&&&抑郁症最主要的三大症状是：持续的情绪低落、兴趣丧失、精力下降。在下列症状（包括上述三种症状）中，至少有3种症状每天存在，且持续两周以上，而无明显躯体原因（躯体疾病所致）
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从去年开始医生就诊断我有抑郁症，最近感觉失眠现象越来越重，能治疗吗？
09-07-10 &
一旦被诊断患有抑郁症，便要开始接受治疗。医师可能会提供一些不同的治疗方式，包括服用药物、心理辅导，或者是双管齐下，这些治疗会帮助患者逐渐恢复正常的生活。　　*药物治疗　　目前研究结果认为，抑郁症是由于大脑内两种神经递质的平衡失调所致。这两种神经递质就是5-羟色胺和去甲肾上腺素。抗抑郁药是通过在脑内恢复正常化学平衡而起作用的。目前市场上应用较广的有二大类抗抑郁药，一类是针对5-羟色胺的药物，另一类是同时针对5-羟色胺和去甲肾上腺素的药物。当然，抗抑郁药必须在医生指导服用。世上没有万能的灵丹妙药，如果服药后症状无好转甚至恶化，或发现某些副作用，就要与医生联系。在病情好转后，医生可能会建议再服一段时间的抗抑郁药以防止复发。　　*接受心理辅导　　心理辅导是治疗抑郁症的一项辅助工具。和心理医生谈谈，有助于您了解自己为什么会出现这种情绪，以及如何应付可能引发抑郁症的问题与压力。和服用药物一样，心理辅导不是马上就能立竿见影的，可能会在几周后才发现抑郁症有的改善。
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当发生情绪低落、焦虑、沮丧情绪时应及时调整，如果自己通过休息调节仍然无法缓解恶劣心境，一般轻度抑郁的患者，可通过心理医生的疏导使症状得到改善。如果经心理疏导仍不能改善抑郁状态，就应及时到医院使用抗抑郁的药物治疗。对于那些病情较重，特别是有自杀倾向的患者，应选择能快速起效的抗抑郁药物治疗。因为抗抑郁药通常要两周或更长时间才能起效，这不仅延长病人的痛苦，而且增加病人自杀的风险。如果患者不能很快感觉好转，他们就会对药物及医生失去信心，从而放弃治疗。这时，医生要对药物进行解释，并对药物使用过程中可能发生的副作用也要告诉患者，这样才能减轻患者对躯体化症的心理负担，医生还要客观地告诉患者，抑郁症治疗是缓慢的过程，不能因为治疗急于求成，加重本来的焦虑情绪，形成焦虑抑郁情绪的叠加，如果患者不能做好抑郁症治疗中的心理平衡，因为矛盾和内心不安就会抵消药物的效力。抗抑郁症用药虽然存在不可避免的副反应，但对于治疗作用来说，我们应该感激药物给我们带来的帮助。从现代抑郁药物来说，已经进步很多，相对副作用也少了许多。乐观接纳药物，是治疗的前题，对于内源性抑郁症建议康复后维持保健用量。对于反应型抑郁症，要做好治疗中心理平衡以及康复后期的人格完善，以提高精神免疫阀值，减弱情绪化与精神应急反应。无论是健康者还是疾患者，规范生活和睡眠是维持健康的必要条件，包括充实生活、热爱工作、增加娱乐、交友、健身运动、注意营养平衡、讲究卫生等。祝愿你早日健康。
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自己要有决心，可以考虑去心理辅导，，出去旅游散心，换个工作环境。
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用德国睡眠仪吧效果不错的
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祖国医学认为,失眠多与精神活动有关。人的思维与意识均受精神的支配,产生喜怒忧思悲恐惊等不同的情志变化,这本属人体的正常生理反应,不会使人致病。但有很多病人因为工作、学习压力太大,思虑过重,导致阴阳失调、气血失和、经络阻塞、脏腑功能紊乱等,所谓:“卫气不得入于阴,则阴气虚,故目不瞑矣。” 预防失眠,中医讲究“先睡心,后睡目”。要想安然入睡,上床后要先把“心”安下来,静下来,摒弃思想上的纷纭思绪,把工作放下;还要消除对失眠的紧张情绪。有时越怕睡不着越真睡不着。实在睡不着,不如起床看书、散步,待心情放松了以后再睡。 其次,心情舒畅、思虑减少,生活规律、不随便熬夜,是预防失眠的有效方法。平时工作、生活中要“畅情志、慎起居、调饮食”。有的人经常和朋友聚餐到深夜,鱼、肉吃多了,结果睡觉时“胃不和则卧不安”。容易失眠的人可以用红枣、莲子、薏米、桂圆、山药、茯苓共同煮粥,每晚一次,长期服用。这些食物药食同源,既不凉又不燥,补肾、养心、安神,但吃无妨。 帮助睡眠的食物 小米：性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质———五羟色胺，使大脑思维活动受无法入睡抑郁症困扰神奇的多囊肾新疗法！ 到暂时抑制，使人产生困倦感。另外，小米含丰富的淀粉，食后使人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量。小米熬成粥，临睡前食用，可使人安然入睡。 龙眼：其味甘、性温，具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可，对改善睡眠有益。 水果：水果中含有果糖、苹果酸以及浓郁的芳香味，可诱发机体产生一系列反应，生成血清素，从而有助于进入梦乡。 莲子：莲肉味涩性平，莲心味苦性寒，均有养生安神之功效。《中药大辞典》称其可治“夜寐多梦”。研究表明，莲子含有莲心碱、芸香甙等成分，具镇静作用，可促进胰腺分泌胰岛素，使人入眠。睡前可将莲子用水煎，加盐少许服用；或将莲子煮熟加白糖食用。 桑葚：其味甘性寒，能养血滋阴，补益肝肾。《随息居饮食谱》载，“桑葚聪耳、明目、安魂、镇搬魄”。常用来治疗阴虚阳亢引起的眩晕失眠。取桑葚水煎取汁，入陶瓷锅内熬成膏，加蜂蜜适量调匀贮存，每次1～2匙，温开水冲服。 葵花子：含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞抑制机能。睡前嗑一些葵花子，可以促进消化液的分泌，有利于消食化滞、镇静安神、促进睡眠。 核桃：味甘性温，是一种很好的滋补营养食物，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。取粳米、核桃仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥食用，可用白糖调食，睡眠前食用。 红枣：性温、味甘、色赤、肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。取红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶文火煨成膏，睡前食1～2调羹。 蜂蜜：具有补中益气、安五脏、和百药、解百毒之功效。对失眠患者疗效显著。每晚睡前取蜂蜜50克，用温开水冲1杯饮用。 牛奶：是理想的滋补品，临睡前喝1杯，可催人入睡，对老年人尤为适合。常见食物给你优质睡眠 失眠之人宜食物品有： 龙眼肉 能开胃益脾，补心长智、安神养血，适宜心脾两虚失眠者食用。民间常以龙眼肉煎水喝，也可与大枣，或银耳，或莲子一同炖服。 大枣 能补脾益气、养血安神，心脾两虚失眠之人宜服食。《千金方》载：“治虚劳烦闷不得眠：大枣二十枚，葱白七茎，上二味食或煎服。 银耳 有滋阴生津、益气和血、补脑润肺作用，适宜阴虚火旺失眠者服食。民间多用银耳与百合、冰糖一同炖食或煎服。 灵芝 经药理实验和临床观察，灵芝有养心气、补肾气、益精气的滋养强壮作用和镇静镇痛效果。《神农本草经》中称它“保神、益精气”。《中国药植图鉴》认为，灵芝“治神经衰弱，失眠”。所以，无论心脾两虚失眠，或是阴虚火旺失眠，皆宜食用。 百合 能清心安神。《日华子本草》称它能“安心、定胆，益志，养五脏。”适宜神经官能症及神经衰弱、睡眠不宁、惊惕易醒者食用。一般用生百合60~90克，蜂蜜1~2匙，拌和蒸熟，临睡前服食。 啤酒花 据近代药理研究，啤酒花具有一定的镇静作用。国外民间将啤酒花用于失眠和不安症，我国民间常用啤酒花3克，开水冲泡代茶饮，有利尿安神效果，适宜神经衰弱失眠之人服用。 金针菜 能除烦热、安心神。《本草正义》载：“今人恒以治气火上升，夜少安寐，其效颇著。”适宜阴虚火旺失眠症。通常用金针菜30~50克，水煮半小时去渣，加冰糖再煮2分钟，睡前1小时饮服。 莲子 能养心安神、补脾益肾，失眠之人宜食，尤其是睡眠不实、夜寐多梦者宜服。《重庆堂随笔》认为：“莲子交心肾”，故凡心肾不交、阴虚火旺者宜煮食之，或同糯米煮莲子粥食用。 莲子心 善清心火。《本草再新》称它能：“清心火，平肝火，泻脾火，降肺火”。适宜内热偏重、心火独旺、心烦失眠者食用。可用莲子心1.5克，开水冲泡代茶饮。 桑椹 补肝肾、滋阴血，民间常用于贫血失眠之人。《闽南民间草药》载：“治心肾衰弱不寐，鲜桑椹50~100克，水适量煎服。”以水三升，煮一升，去滓顿服。”民间常用大枣适量，柏子仁能养心安神，适宜神经衰弱失眠者食用。《本草纲目》称它“益智宁神”。《体仁汇编》中治疗“劳欲过度，心血亏损，精神恍惚，夜多怪梦”的名方——柏子养心丸，就是以柏子仁为主，并称“常服宁心定志，补肾滋阴。” 蜂王浆 实践证明，蜂王浆对人体的生理功能具有明显的调节作用，它能滋补身体、增强食欲、镇静安神，适宜神经衰弱所致的失眠，服用蜂王浆后大脑功能明显改善。 蜂蜜 能益气补中。据中国药科大学叶橘泉教授介绍，对神经衰弱的失眠，临睡前饮蜂蜜水1杯有效。 酸枣仁 能养肝、宁心、安神，适宜阴虚火旺、虚烦失眠者食用。《圣惠方》中有一名方叫“酸枣仁粥”，就是用酸枣二两(60克)，以水二大盏半，研滤取汁，以米二合煮作粥服食。也可单用酸枣仁3~6克，加白糖研和，临睡时用温开水调服。 猪心 适宜心脾两虚失眠者服食，古有“以脏补脏”之说，心虚不寐吃猪心，有养心安神的效果。《证治要诀》中介绍：“治心虚多汗不睡者：猪心1个，带血破开，用人参、当归各二两，装入猪心煮熟，去二味药，只吃猪心。” 黄鱼 失眠之人宜常煮食。崔禹锡《食经》中记载：“石首鱼主下利，明目，安心神。”石首鱼即黄鱼，故不寐者宜食之。 葡萄 性平，味甘酸。《本经》中说它“益气倍力，强志，令人肥健耐饥。”《滇南本草》认为葡萄“大补气血”，对心脾两虚，气血不足，心神失养的失眠之人，食之颇宜。尤其是葡萄酒，不仅是高档营养性饮料，同时还有滋阴补脾，兴奋神经，益气安神的功效，对身体虚弱的失眠症，最为适宜。 牡蛎肉 有滋阴养血的作用，早在崔禹锡《食经》中就曾指出：“治夜不眠，志意不定。”对阴虚火旺而失眠、烦热、盗汗、心神不安者，食之尤宜。 海参 性温，味咸，能补肾、益精、养血。《现代实用中药》说它“为滋养品，治神经衰弱。”凡心血不足，心脾两虚的失眠症宜食之。 此外，失眠患者还宜多吃些小麦、芝麻、海松子、葵花子、水芹菜、枸杞子、山药、干贝、蛙肉、核桃仁、糯米、阿胶、海带、海蜇以及谷类、豆类、奶类、动物心类、鱼类和适量酒类等
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