焦虑性失眠我该怎样治疗啊！_焦虑心烦失眠_好大夫在线网上咨询
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焦虑性失眠我该怎样治疗啊！
状态：就诊前
您好！从您提供的资料看，您的病情主要是有一些焦虑或抑郁症状，处于焦虑或抑郁状态，不用害怕，并不是说您患有抑郁症或焦虑症，而是处于这么个状态，是可以治愈的。自己首先要调整好自己心态，学会放松，当然，说起容易，做起难，自己要有信心。可以通过中医辨证，服用中药看看，如果中药效果不好，可以服用抗焦虑或抑郁药物治疗。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
谢谢您 朱大夫，恩 我试试中医疗法吧！！
最近两天控制心情控制的不错，
这一个月折磨毁我了
现在不太为难自己了！
尽量放下吧！
疾病名称：焦虑失眠&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
今年5月，因情绪波动很大，患上焦虑失眠
曾经治疗情况和效果：
没有治疗过。
想得到怎样的帮助：
想得到一个治疗方案。
疾病名称：神经官能症&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
2003年发病，做过埋线手续3次，重庆骑士院，好后两年发一次。
曾经治疗情况和效果：
发病时用两月药就好，现在用药不是前几次那样理想
疾病名称：焦虑症&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我是多原发肿瘤病人，在抗癌路上已经行走了十多年。癌症没有击倒我，却被多年的失眠困扰，曾经于2008年8月到天津安定医院就诊，医生说我是焦虑症...
疾病名称：长期彻夜失眠，焦虑，头痛头晕，食欲不振&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
发病于2010年3月，长期彻夜失眠，失眠次日头痛头晕，过度焦虑，总是怀疑自己患有某种不可治愈的疾病，对食物没有任何欲望，曾就诊于宣威市各大医...
疾病名称：焦虑性失眠如何治疗，到哪家医院就诊好&&
病情描述（主要症状、发病时间）：
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：焦虑性失眠如何治疗，到哪家医院就诊好
化验、检查结果：
最后一次就诊的医院：
疾病名称：严重失眠&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
8年前开始突然失眠，经常整晚整晚睡不着，入睡非常困难，睡眠质量极其糟糕，除了严重失眠头发涨，精神不好外没有什么其他的症状，胃口很好，就是...
疾病名称：抑郁&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女，26岁，认为自己该做变性手术，担心父母的反对而焦虑，每晚睡觉醒来十多次，心情抑郁，体重一直减轻，食欲减少，烦躁，经常有自杀或杀人...
疾病名称：焦虑性失眠&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
晚上很难入睡。这段时间比较严重感觉。就算早点上床还是很难入睡。要熬到三四点我才勉强可以睡着。有时甚至更晚。眼皮其实已经很困了。就是睡不...
疾病名称：焦虑性失眠&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我儿长期性失眠已有三年了,并伴有强迫症和焦虑症,每天情绪低落悲观,让我们做父母的肚肠寸断,不知从何下手?
曾经治疗情况和效果：
服用了抗强迫...
疾病名称：焦虑抑郁症&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
一年前，我夜里睡觉老做恶梦，起初不介意。今年春节后，我发现身体极度不舒服。自我感觉心慌，胸闷，四肢无力，呼吸急促，气短。有喉头阻塞的感...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
朱陵群大夫的信息
中医、中西医结合治疗头痛、失眠、脑血管病、焦虑、抑郁、眩晕、痴呆、面瘫、震颤、癫痫等神经系统疾病.
朱陵群，主任医师，教授，博士生导师。1984年大学毕业后，长期从事中医和中西医结合防治神经系统疾病的临床...
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河南中医一附院焦虑性失眠，怎么样才能根治？
焦虑性失眠，怎么样才能根治？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：患者女，48岁。病情：焦虑性失眠症，已经患了几年了。症状：晚上很难入睡，经常担心焦虑还未发生的事情，伴随头晕头痛。
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擅长：治疗各种皮肤病
网友满意：
回答速度：
河南第一社区医院,河南省南阳市&&&全科
病情分析:下面有个食疗适合失眠和健忘者.在此之前你是不是受过什么刺激?或者是工作.家庭压力过大.要做的是:精神要放松,还有心情要放宽,如果精神过于紧张,就会很容易忘记一些事情.加上这个年纪可能有个过度期,不是很大的问题.有空多出去一些空气好的地方,呼吸一下新鲜的空气.要学会静心,定心,宽心,信心,善心.指导意见:下面有个食疗适合失眠和健忘者.柏子仁,羊奶具有润五脏,益智宁神功效将20克柏子仁去尽皮壳杂质,捣烂后同100克梗米下锅煮粥.待粥将成时,加入少量蜂蜜煮熟即可.这道柏子仁粥具有润肠通便\养心安神的功效 提问人的追问
10:24:58患者一直是家庭主妇，文化程度不高，平时除了照顾孩子和做家务，没有其他的爱好，没有什么朋友，与外界接触很少。最近要搬到一个新的地方住，就非常焦虑，总认为自己出去了找不到回家的路，诸如此类的担心，导致最近几天吃药都没什么用，晚上都无法如睡。最近听人说用薰衣草泡脚能帮助睡眠，但是泡了一周左右反而睡眠不好，晚上基本无法入睡。每天总是焦虑还未发生的事情，这种情况长期下去会不会死啊？重庆哪个医院能治疗这种疾病？请大家给些建议吧，非常感谢！
&&&精神心理科
擅长：精神病
网友满意：
回答速度：
上海新科医院&&&精神心理科
建议："您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 焦虑病因:你好，你确实有些焦虑的现象，同时也要强迫的症状，现在一定要放松心情，要知道，没有什么事是不可以过去的。可以服用解郁安神颗粒调理一下。焦虑治疗:对于焦虑症的治疗除了药物配合以外，更需要心理辅导，以及日常自我调理，要时刻提醒自己，让自己建立自信。最好的心理暗示语比如“我是最棒的，因为我付出的比任何人都多”。这种心理暗示法对克服紧张有着很好的功效。建议:增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提。"
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疾病百科（别名：焦虑性神经症,焦虑障碍）（别名：焦虑性神经症,焦虑障碍）　　焦虑性神经症(简称焦虑症。是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神...　　焦虑性神经症(简称焦虑症。是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。本症分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种形式。就诊科室：神经内科 心理咨询典型症状： 多发人群：35岁以前的女性检查方法：发病部位：心理常用药品： 疾病自测：
北京安定医院&&&临床心理科
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&&&网友互助
?焦虑性失眠怎么治疗。怎样才能管用？
人生还是需要些智慧的请听净空法师讲的《认识佛教》《了凡四训》《太上感应篇》《地藏经》《无量寿经》体方法师讲的《解脱之道》《阿含经》《心经》《金刚经》简丰文居士讲的《楞严经》《圆觉经》《楞伽经》《六祖坛经》《三祖信心铭》元音老人讲的《拈花录》 圣一法师讲的《金刚经》《六祖坛经》我空间主页有个三慧禅房的链接，就都有了。 阿弥陀佛
向医生提问
完善患者资料：*性别：
缓解焦虑的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后就会觉得心里舒服多了。或者将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，就忘掉忧虑，笑口常开。还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！试试下面食补的方法让你有个好睡眠：核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。
红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣 20枚、葱白 7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣后服。
桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。失眠时可用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡实15克，炖汤，睡前服用；亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。
小麦：其性味甘平，有养血安神的作用。选用浮小麦60克，加大枣15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。
桑椹：性味甘寒，有养血滋阴之功。失眠者可取桑椹l00克，加水适量煎汤内服，每日1剂，疗程不限。也可服用桑椹膏，每次1汤匙，1日2－3次，用温水或黄酒送服。
莲子：莲子有养心安神的作用，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实 10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。心烦梦多而失眠者，则可用莲子心30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生　　明明叫自己心如止水，没去想她，怎么搞的夜里还是每隔小时就醒，叫人怎么睡阿。持续10多天了，瘦了不少，倒是减肥了，可再减下去要成鬼了阿.难道要吃安神药才能好好睡觉？回头要成'忧郁公主'了！
楼主发言：1次 发图：0张
　　郁闷。
　　很奇怪，据说有此症状的人，是无法分泌瘦素的，还会造成胰岛素抵抗，楼主这样其实多幸运，别郁闷。安眠药算了，弄点地黄和酸枣仁，效果好。
　　@HowABCABC
8:13:00　　明明叫自己心如止水，没去想她，怎么搞的夜里还是每隔小时就醒，叫人怎么睡阿。持续10多天了，瘦了不少，倒是减肥了，可再减下去要成鬼了阿.难道要吃安神药才能好好睡觉？回头要成'忧郁公主'了！　　-----------------------------　　这个我也有过，就前段时间啊，其实白天都好好的，一到晚上睡觉，特别是醒来的时候，内心极度的压抑，不过赶紧起来活动下就好了　　其实白天人活动是表意识，晚上睡觉的时候醒来才是潜意识，你潜意识里还是想着对方，只不过表意识克制住不去想所以觉得心如止水　　我觉得要改善，一个是时间，另外一个是转移注意力，当然如果在国外可以找个催眠大师来治疗下，国内就算了，这个是失恋综合症，时间会解决一切的，熬过去会眼前一片光明　　我现在虽然会想，不过慢慢慢慢的，做梦就不精彩梦到了，而且最近忙工作的事情，脑子里都是事情，慢慢的会挤出去
　　同是白羊爱上处女的路过、特找回的密码来关注你，希望我们早日走出痛苦　　
　　@一个人的天空很美
20:20:20　　同是白羊爱上处女的路过、特找回的密码来关注你，希望我们早日走出痛苦　　-----------------------------　　你咋回了这贴。。- -我最近失眠硬被自己逼好了，我一直说不可能不可能了，别想了别想了。催眠自己。夜里会醒几次迷迷糊糊看时间。但是不会翻来覆去了。可能她说的对，没有一个人离了谁要死不活的，我自己也不甘愿因为她这样了。还是活的好好的，迎接未来吧。大家都说白羊恢复的快，希望如此。
　　建议你跟朋友多出去走走转转，或者旅游下也行。在家睡不着就不睡，找点喜剧看看。想哭就哭出来。要让自己接受现实。要有想主动走出来，好起来的愿望。
　　@HowABCABC
22:47:05　　@一个人的天空很美
20:20:20　　同是白羊爱上处女的路过、特找回的密码来关注你，希望我们早日走出痛苦　　-----------------------------　　你咋回了这贴。。- -我最近失眠硬被自己逼好了，我一直说不可能不可能了，别想了别想了。催眠自己。夜里会醒几次迷迷糊糊看时间。但是不会翻来覆去了。可能她说的对，没有一个人离了谁要死不活的，我自己也不.....　　-----------------------------　　可能她们说的对吧，离开了谁生活还是继续。不过我的后遗症真的有点大。失眠3个月，也瘦了呢。。。不过要相信时间真的良药，虽然我真的很不愿意去相信。
　　@莫莫家的小莫
23:29:51　　建议你跟朋友多出去走走转转，或者旅游下也行。在家睡不着就不睡，找点喜剧看看。想哭就哭出来。要让自己接受现实。要有想主动走出来，好起来的愿望。　　-----------------------------　　谢谢，我一直有要走出来的愿望，最近好很多，渐渐接受和她像朋友一样淡淡的相处。
　　@HowABCABC
22:47:05　　@一个人的天空很美
20:20:20　　同是白羊爱上处女的路过、特找回的密码来关注你，希望我们早日走出痛苦　　-----------------------------　　你咋回了这贴。。- -我最近失眠硬被自己逼好了，我一直说不可能不可能了，别想了别想了。催眠自己。夜里会醒几次迷迷糊糊看时间。但是不会翻来覆去了。可能她说的对，没有一个人离了谁要死不活的，我自己也不.....　　-----------------------------　　@莫莫家的小莫
23:33:23　　可能她们说的对吧，离开了谁生活还是继续。不过我的后遗症真的有点大。失眠3个月，也瘦了呢。。。不过要相信时间真的良药，虽然我真的很不愿意去相信。　　-----------------------------　　我两年前为她失眠过一次，瘦了快二十斤，这次分手真心觉得她不值得了，也瘦了不少，但是没那么夸张了，可能心里一直在和自己说她不值得会好很多。
　　回复第5楼(作者:@HowABCABC 于
22:47)　　@一个人的天空很美
20:20:20　　同是白羊爱上处女的路过、特找回的……　　==========　　我分手还不到一个月，天天晚上想她想的心疼、　　
　　回复第7楼(作者:@莫莫家的小莫 于
23:33)　　@HowABCABC
22:47:05　　@一个人的天空很美 2012-……　　==========　　因为她，我也瘦了呢，帮我减肥了。　　
　　回复第7楼(作者:@莫莫家的小莫 于
23:33)　　@HowABCABC
22:47:05　　@一个人的天空很美 2012-……　　==========　　因为她，我也瘦了呢，帮我减肥了。　　
　　@一个人的天空很美
08:01:43　　回复第5楼(作者:@HowABCABC 于
22:47)　　@一个人的天空很美
20:20:20　　同是白羊爱上处女的路过、特找回的……　　==========　　我分手还不到一个月，天天晚上想她想的心疼、......　　-----------------------------　　。别想她了。想了也是没用的，感情是两厢情愿的事，我们再努力想一起也没用，就象她说的是她自己的问题，跟我没关系，腻了怎么办呢，难道缠着吗。
　　绝B喝酒有用，我刚分的时候整宿整宿睡不着，假期快过去了，喝完一瓶威士忌的三分二，现在改善了很多　　
　　@御猫最爱大爪爪
10:09:03　　绝B喝酒有用，我刚分的时候整宿整宿睡不着，假期快过去了，喝完一瓶威士忌的三分二，现在改善了很多　　-----------------------------　　我不会喝酒- -
　　回复第13楼(作者:@HowABCABC 于
09:59　　@一个人的天空很美
08:01:43　　回复第5楼(作者:@HowABC……　　==========　　心疼。　　
　　@一个人的天空很美 16楼 　　回复第13楼(作者:
@HowABCABC
09:59　　@一个人的天空很美
08:01:43　　回复第5楼(作者:
……　　==========　　心疼。　　-----------------------------　　不是都说白羊座没心没肺的开心吗，怎么能被虐成这样，乖我疼你。
　　回复第17楼(作者:@HowABCABC 于
14:41)　　@一个人的天空很美 16楼 　　回复第13楼(作者:
@HowABCABC
于 2……　　==========　　难以释怀！　　
　　@一个人的天空很美
15:42:12　　回复第17楼(作者:@HowABCABC 于
14:41)　　@一个人的天空很美 16楼　　回复第13楼(作者:
@HowABCABC
于 2……　　==========　　难以释怀！......　　-----------------------------　　过好自己的，别为了爱情而活，对你说也是对自己说。
　　回复第17楼(作者:@HowABCABC 于
14:41)　　@一个人的天空很美 16楼 　　回复第13楼(作者:
@HowABCABC
于 2……　　==========　　无法释怀！　　
　　回复第19楼(作者:@HowABCABC 于
15:46)　　@一个人的天空很美
15:42:12　　回复第17楼(作者:@HowAB……　　==========　　共勉吧！　　
　　楼主需要释放压力。
　　@一个人的天空很美
15:51:15　　回复第19楼(作者:@HowABCABC 于
15:46)　　@一个人的天空很美
15:42:12　　回复第17楼(作者:@HowAB……　　==========　　共勉吧！......　　-----------------------------　　嗯，多做些别的事情。别老想着她了，会得忧郁症＞＜
　　@闲不住的山羊
15:53:12　　楼主需要释放压力。　　-----------------------------　　~~楼主一直在释放压力，在楼里各种抱怨~
　　@HowABCABC 24楼 　　~~楼主一直在释放压力，在楼里各种抱怨~　　-----------------------------　　抱怨虽然是释放的一种，但反复的提起总会重温伤口，不如试着做别的什么，分散注意应该好的多。
　　@HowABCABC
11:17:57　　@御猫最爱大爪爪
10:09:03　　绝B喝酒有用，我刚分的时候整宿整宿睡不着，假期快过去了，喝完一瓶威士忌的三分二，现在改善了很多　　------------------------　　-----------------------------　　酒没什么会不会的''只有想不想　　
　　@多啦醒 26楼 　　酒没什么会不会的''只有想不想　　-----------------------------　　对酒精过敏- -
　　@闲不住的山羊 25楼 　　抱怨虽然是释放的一种，但反复的提起总会重温伤口，不如试着做别的什么，分散注意应该好的多。　　-----------------------------　　是阿，我平常事情还蛮多的，我已经渐渐在走出来了~
　　@一个人的天空很美 21楼 　　回复第19楼(作者:
@HowABCABC
15:46)　　@一个人的天空很美
15:42:12　　回复第17楼(作者:
……　　==========　　共勉吧！　　-----------------------------　　同白羊姐妹，学学我，快乐一点。
　　生命有限，不要围着一个不爱你的人转。
　　努力工作，多找人聊天，看看疗伤的书，回归正常生活，出去走走。伤一直在，不揭开伤口，疼痛就少些！排队，白羊
　　你以前有事没事经常有这种情况吗？如果没有应该是情绪不好导致的失眠。失眠，是病也不是什么病，谁小小的心灵没个苦闷纠结忐忑啊！高兴了失眠难过了失眠，都较上劲了！我失眠有年头了，七八年了吧！特别高中时比较严重，经常性每天也就三五个小时，饮食也不合理，身体素质很糟，有时几天的几乎彻夜不眠，睡觉特别浅几乎是半睡眠状态，一周瘦个八斤十斤的，把爸妈吓坏了，医院去的不少，什么安神健脑的药大堆大堆的，还看什么名医专家，中药又来一大堆，药喝的胃疼，效果甚微，长期下来几近崩溃差点精神分裂，经常头痛头晕，头抽着痛的直流泪，后来物理治疗（推拿按摩）还可以头不怎么痛了，高中就是在药当饭吃的日子中过的，大学在外地天高皇帝远的没爸妈管了谁还管那些啊！失眠就失眠呗，已经习惯了反正又不死人的怕什么，从不做任何治疗，也是因为大学特自由可以为所欲为，会和同学经常一起疯玩发泄，还是会经常的失眠经常厌食几天几乎不怎么吃，有时暴饮暴食，有点像有的抑郁症患者会疯狂的吃然后吐，我没那么严重。也有喝过酒，但不喝醉晕乎乎的就睡了，读过一些心理学的书，也是自己长大了，慢慢看来看淡了，才发现自己以前有点偏执了。有些问题在无力改变的时候还是顺其自然的好，你们已经分开，那就各自开始新的生活，不要刻意去强迫自己，那会很压抑，潜意识中会焦虑就算睡觉也会做梦半醒着，一个人身上发生过的事都会陪这个人一生，这是无法改变的事实，你们的这段记忆对整个人生来说很短微不足道，但它又很重，因为它曾经占据了你整个心，现在社会压力这么大的，你看你干嘛非逼自己忘记，看把您老人家苦的跟苦行僧似的，你以为你真喝忘情水了啊！每个月还倒霉那么几天呢，还不兴人时不时去想想曾经那么重要的人啊！你不觉的对自己太不人道了吗？残忍呐！自残啊！何苦呀？何必呀？你就随便好了，想就想了，她也还想你呢！给自己一些心理暗示，不是暗示自己不要想她之类的，就当回忆放心里好了，你应该暗示自己我很忙，我要工作，要打扫卫生，要陪家人，要陪朋友，好多好多的事，时间会帮你，还有家人朋友，好多，不要抱怨不要压抑，干自己的事，过去的只是回忆，不要为打翻的牛奶而苦恼了，摊开手，落在掌心的温暖是此刻的阳光给予的，抓住的是现在。时间长了你会明白的，不要再和自己过不去了。你不要吃什么药，那些药没那么大神力，不会立竿见影，心病还需心药医，不要老想我怎么又失眠了怎么又纠结了之类的问题了，你本来就情绪不好病态心理，再纠结这个问题容易行成恶性循环，长期下去会产生生理疾病，什么肝火旺盛啊！气虚脾弱呀！内分泌失调啊！失眠多梦啊！气血不和呀！肢倦乏力啊！接踵而来，再就是面黄肌瘦了，皮肤干燥了，头发枯黄了，大姨妈不正常了，更年期提前了，好恐怖噢！哈哈哈！你只要控制目前的情况不加重，遏止这个恶性循环就没什么问题，最好、千万不要去看什么心理学的书，看那些书让人觉得十个人有十一个需要看心理医生，其中一半要住精神病院，毕竟现在社会压力大，谁没郁闷啊！看那书没抑郁的都会觉的自己病入膏肓了，如果你不头晕目眩的话不用做什么治疗，情绪上给自己一些积极暗示，不要闷闷不乐容易犯晕，睡不着找本看着就想睡的书，你会发现书中自有瞌睡虫书中自有周公见。作息和饮食都要合理规律，不要太逼自己　　
　　@XXX456
21:49:00　　努力工作，多找人聊天，看看疗伤的书，回归正常生活，出去走走。伤一直在，不揭开伤口，疼痛就少些！排队，白羊　　-----------------------------　　我算好的了，楼上那白羊姐妹才是更纠结的人。。
　　@幸福被痛流放
01:48:03　　你以前有事没事经常有这种情况吗？如果没有应该是情绪不好导致的失眠。失眠，是病也不是什么病，谁小小的心灵没个苦闷纠结忐忑啊！高兴了失眠难过了失眠，都较上劲了！我失眠有年头了，七八年了吧！特别高中时比较严重，经常性每天也就三五个小时，饮食也不合理，身体素质很糟，有时几天的几乎彻夜不眠，睡觉特别浅几乎是半睡眠状态，一周瘦个八斤十斤的，把爸妈吓坏了，医院去的不少，什么安神健脑的药大堆大堆的，还看什么名.....　　-----------------------------　　谢谢你写这么多阿，这贴开了好久了，我啥痛都容易适应，现在已经好很多了。慢慢恢复拉~
　　不是纠结，是舍不得，也放不下。　　
　　@一个人的天空很美
14:42:49　　不是纠结，是舍不得，也放不下。　　-----------------------------　　时间能帮助淡却，也许新的出现以后你就会很快放下。事物总是如此更替，恋情也如此。
　　反正幸福的人就是各种炫耀，失恋的人就是各种苦逼。
　　@一生大笑能几回7
17:19:05　　反正幸福的人就是各种炫耀，失恋的人就是各种苦逼。　　-----------------------------　　没错，唯一到办法就是让自己幸福。
　　@一个人的天空很美
14:42:49　　不是纠结，是舍不得，也放不下。　　-----------------------------　　放不下也得放呀，得过自己的生活，不用刻意去忘了她。
　　回复第36楼(作者:@闲不住的山羊 于
16:18)　　@一个人的天空很美
14:42:49　　不是纠结，是舍不得，也放不下。　　……　　==========　　自己做不到背叛我的爱，更做不到跟别人在一起。　　
　　回复第39楼(作者:@HowABCABC 于
18:54)　　@一个人的天空很美
14:42:49　　不是纠结，是舍不得，也放不下。　　……　　==========　　没有她，我的每一秒呼吸都是痛的、　　
　　看上去很美　　
　　@早安felis 42楼 　　看上去很美　　-----------------------------　　你看到哪里美了0 0
　　@一个人的天空很美 41楼 　　回复第39楼(作者:
@HowABCABC
18:54)　　@一个人的天空很美
14:42:49　　不是纠结，是舍不得，也放不下。　　……　　==========　　没有她，我的每一秒呼吸都是痛的、　　-----------------------------　　你和她还联系吗现在？为什么分的，能说来听听吗。
　　回复第44楼(作者:@HowABCABC 于
21:58)　　@一个人的天空很美 41楼 　　回复第39楼(作者:
@HowABCABC
于 2……　　==========　　没有联系，只是新浪微薄里有悄悄关注她。为什么分的？因为对方不够爱你。　　
　　@一个人的天空很美 45楼 　　回复第44楼(作者:
@HowABCABC
21:58)　　@一个人的天空很美
41楼　　回复第39楼(作者:
@HowABCABC
于 2……　　==========　　没有联系，只是新浪微薄里有悄悄关注她。为什么分的？因为对方不够爱你。　　-----------------------------　　那还围着一个不爱你的人转干嘛。想开点。没有她你现在不也照样生活嘛。其实说心里难受什么的都是想她能知道再回到自己身边，但现在她已经确定不回来了。就算她回来，你还会掏心掏肺吗，不怕她再次甩开你么。所以生活还是得自己过得好些，你的难受她根本看不见也不想再去看。干嘛还要这么为难自己。　　是我想太开了吗？我突然发现自己也不是那么的痴情了。只不过是很难爱上一个人，爱上后就不会先放手，等着人家不要我，不要我后我也能想得开继续生活，自己都不爱自己了是要怎么活，要么死掉要么好好活，我告诉自己就两个选择，但是我觉得她不值得我去死。　　其实我也可以一直想和她一起时的画面偷偷落泪，但是，谁还会疼我呢？眼泪流给谁看呢。我现在就坚决不去想和她一起的时候。就会好很多。
　　回复第46楼(作者:@HowABCABC 于
00:23)　　@一个人的天空很美 45楼 　　回复第44楼(作者:
@HowABCABC
于 2……　　==========　　你真坚强。看过一句话说的很好：伤得深是因为你把自己完全放在了别人的世界里，还很当回事。如果她真的回来了，我依然会对她掏心掏肺，因为，我还没有好好的爱她。　　
　　让自己忙起来，每天工作到很累，就会改善睡眠，我之前失眠很严重，甚至吃药都没用，现在虽然到十二点左右睡觉，但是至少不失眠了！　　
　　@HowABCABC 38楼 　　没错，唯一到办法就是让自己幸福。　　-----------------------------　　运动，让自己累，泡脚，慢慢会改善的。
　　@一个人的天空很美 47楼 　　回复第46楼(作者:
@HowABCABC
00:23)　　@一个人的天空很美
45楼　　回复第44楼(作者:
@HowABCABC
于 2……　　==========　　你真坚强。看过一句话说的很好：伤得深是因为你把自己完全放在了别人的世界里，还很当回事。如果她真的回来了，我依然会对她掏心掏肺，因为，我还没有好好的爱她。　　-----------------------------　　可能是我已经好好爱过了，没什么遗憾了。如果是我的过错我会弥补。
　　@HowABCABC 38楼 　　没错，唯一到办法就是让自己幸福。　　-----------------------------　　@一生大笑能几回7
17:56:47　　运动，让自己累，泡脚，慢慢会改善的。　　-----------------------------　　哈，我最近都在运动，最近的目标是把小肚子的赘肉给减没掉，以前和她一起老扫光她吃剩下的饭，她说喜欢我胖点我就一直吃撑，现在按自己想法来了，吃8分饱，运动。变美点自己看着开心。
　　@流氓兔的春天-01 08:48:55　　让自己忙起来，每天工作到很累，就会改善睡眠，我之前失眠很严重，甚至吃药都没用，现在虽然到十二点左右睡觉，但是至少不失眠了！　　-----------------------------　　我也是，一直让自己忙的团团转阿~现在也12点多睡觉，夜里会醒来看时间已经成习惯了，但是不至于一醒来就睡不着了。
　　总会好起来的，要相信自己相信时间……没有人爱了就好好爱自己。　　
　　@流氓兔的春天-02 15:17:23　　总会好起来的，要相信自己相信时间……没有人爱了就好好爱自己。　　-----------------------------　　恩，谢谢你~
　　回复第50楼(作者:@HowABCABC 于
18:20)　　@一个人的天空很美 47楼 　　回复第46楼(作者:
@HowABCABC
于 2……　　==========　　也许 是我太不成熟了，让她没有安全感，所以才会离开我。也许她不够爱我。也许也许呢。事实是我们已经分手了。　　
　　没事，失眠失眠者就好了，哎！　　出国了，琐碎的事情多了会好一点，也许还会有那么段时间的空虚，挺过去，慢慢就好了，成熟也是要时间的。祝你好运！
　　回复第54楼(作者:@HowABCABC 于
23:37)　　@流氓兔的春天-02 15:17:23　　总会好起来的，要相信自己相信……　　==========　　没事，同是天涯沦落人……大家互相勉励吧！缺爱的人伤不起，希望在世界末日的时候大家都可以解决单身情况，希望偶媳妇快点找到偶。一起加油吧！　　
　　回复第55楼(作者:@一个人的天空很美 于
08:50)　　回复第50楼(作者:@HowABCABC 于
18:20)　　@一个人的……　　==========　　你多大了呢！年龄还小么？也许是你年龄小她觉得不适合，也许只是她作为离开的借口！　　
　　@流氓兔的春天2012 58楼 　　回复第55楼(作者:
@一个人的天空很美
08:50)　　回复第50楼(作者:
@HowABCABC
18:20)　　@一个人的
……　　==========　　你多大了呢！年龄还小么？也许是你年龄小她觉得不适合，也许只是她作为离开的借口！　　-----------------------------　　我们同学。比她小两岁。23。不是年龄的问题，是她腻了，觉得太平淡。她喜欢追求刺激的感觉，我喜欢安稳的日子，她还想玩几年，然后30岁左右结婚。
　　@xiaoqiufree 56楼 　　没事，失眠失眠者就好了，哎！　　出国了，琐碎的事情多了会好一点，也许还会有那么段时间的空虚，挺过去，慢慢就好了，成熟也是要时间的。祝你好运！　　-----------------------------　　恩，我相信没有过不去的坎~
　　@一个人的天空很美 55楼 　　回复第50楼(作者:
@HowABCABC
18:20)　　@一个人的天空很美
47楼　　回复第46楼(作者:
@HowABCABC
于 2……　　==========　　也许 是我太不成熟了，让她没有安全感，所以才会离开我。也许她不够爱我。也许也许呢。事实是我们已经分手了。　　-----------------------------　　那就别想这么多了，我也老在自身找问题，她说结婚也有可能离婚，可是她就要不安定的去追逐热恋冲动的感觉。我们就当结了婚又离了。除了是女人，我改变不了，平时相处几乎是完全宠着她，以至于后来几年吵架都没有。她说是她淡了，并不是我的原因。只有让自己变得更好，爱自己也会有别人爱你。
　　回复第61楼(作者:@HowABCABC 于
18:58)　　@一个人的天空很美 55楼 　　回复第50楼(作者:
@HowABCABC
于 2……　　==========　　希望你早日遇到懂你珍惜你的人　　
　　@一个人的天空很美 62楼 　　回复第61楼(作者:
@HowABCABC
18:58)　　@一个人的天空很美
55楼　　回复第50楼(作者:
@HowABCABC
于 2……　　==========　　希望你早日遇到懂你珍惜你的人　　-----------------------------　　也祝福你阿。那天总会到的，只不过迟一点。
　　同失眠。好不了，都不打算好了。　　
　　我已经不失眠了阿。我准备以后要家人逼婚又找不到喜欢的就遁入空门了。我不愿意伤害家人也不想违背自己内心随便找个嫁了。这是我想了这么久的决定，本来我就很信前世今生因果报应。就当为下世和爱的人祈福。天空还好吗？好好对自己。
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