预防感冒的方法 9大秘方有效防治感冒
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预防感冒的方法 9大秘方有效防治感冒
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　　其实在生活当中，最害怕的就是这些小感冒，因为小感冒可以引发大病。所以人们就特别害怕感冒。，如果感冒了吃什么水果和吃什么菜好呢，今天就让我们小编带你一起去学习学习如何预防感冒。
　　预防感冒的方法
　　五神饮
　　将荆芥、苏叶、生姜各切成粉末，与茶叶一起开水冲泡。一段时间以后，与红糖一起搅拌，煮沸后趁热喝下去，服后盖上被子，如果出汗不怎么样，一个以后小时后可一再喝一次，即可使畏寒、身痛得到缓解。
　　双白玉粥
　　粳米50克加水熬粥，沸腾后加入切片的半棵(主要用菜心和菜帮)大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克，共煮至白菜、大葱变软，粥液黏稠时，起锅加食盐少许后食用。此粥可促进出汗，驱散寒气，又能调和胃气，使发汗而不伤正气，尤其适合老人服用。
　　豆腐火腿芥菜汤
　　豆腐100克切块或厚片，与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒，加入1000克高汤、生姜10克煮沸，起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食盐调味后趁热服用。感冒除了怕冷、身痛外，还往往伴有食欲不振，胃寒口淡，在前两汤基础上，此汤用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿补中和胃，增进食欲，进一步加快人体调动自我恢复功能。
　　薄荷粥
　　薄荷煎取药汁凉了以后，取粳米加进水煮粥，等到粥将熟时，加入薄荷汁和少量冰糖。温了以后即可服下，得汗最佳。薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。这个汤对新感风热者最适宜。
　　贝母沙参蒸雪梨
　　将雪梨1个去皮去核，把贝母6克、沙参10克、薄荷2克及冰糖适量填入，合起放在碗内加水蒸熟，早晚分食，连吃数日。此汤润燥止咳，化痰宣肺，尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起咽干咳嗽、肺热痰黄，或津伤口渴、大便燥结等症。
　　桑菊薄荷饮
　　桑叶6克，菊花6克，薄荷3克，苦竹叶15克，蜂蜜少许，加适量水，煮沸，代茶频服。桑叶清肺热;菊花疏散风热，明目平肝;薄荷为疏散风热之要药，能迅速解除发热头痛等症状。有高血压或头痛、目糊之患者也较为适宜。
　　芫荽咸榄鱼片汤
　　芫荽1两，咸橄榄10个，鲩鱼肉4两。瓦煲内放入适量清水和咸橄榄，先用猛火煲至水滚，然后加入芫荽和鲩鱼肉片，继续用中火煲30分钟左右，不需加盐即可饮用。
　　黄皮叶滚肉片汤
　　黄皮叶2两(新鲜更佳)，瘦猪肉6两，蜜枣3枚。瓦煲内放入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后加入上述全部材料，继续用中火煲一个小时左右，加盐即可。
　　芥菜葱白猪肺汤
　　芥菜1斤，葱白4条，猪肺1个，生姜1片。先将猪肺反复注水挤压清洗直至洗成白色后切成块状，放入滚水中煮五分钟，捞起备用。瓦煲内放入生姜片和清水适量，先用猛火煲至水滚，然后放入芥菜、猪肺，继续用中火煲两个小时左右，加入葱白，稍滚片刻，加盐即可饮用。　　感冒吃什么水果好
　　梨子是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、止咳的作用。做法也有很多，可以和川贝、冰糖或着蜂蜜一起煮制食用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入煮熟后直接食用，效果都是很不错的。
　　它的一般的做法是，和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬成汤服下，具有润肺止咳的作用;当然，还可以将苹果炸成汁喝，对有效的治疗嗓子嘶哑、预防感冒咳嗽有一点的功效。
　　无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
　　如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。
　　菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。
　　西瓜性寒，味甘，有清热解暑的功用。夏天风热感冒时，食用西瓜，可以解渴、去暑热。《滇南本草》说西瓜能&治一切热症 &。
　　甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有&利咽喉&的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
　　柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2&3块缓解症状即可。
　　一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。　　感冒咳嗽偏方
　　干咳痰少偏方&&萝卜陈皮汤
　　材料：取白萝卜250克，陈皮(药店有售)3克。
　　做法：将萝卜切碎，与陈皮一同煎汤，饮汤，每日1剂，分两次服完。
　　适用于：对干咳痰少者有效。
　　燥咳痰少偏方&&川贝炖雪梨
　　材料：取川贝粉10克，雪梨1只。
　　做法：削梨皮，挖去梨心，切片，加冰糖15克，与川贝粉一同放碗内，加适量水，隔水炖蒸，文火炖1小时左右，分两次服，饮汤食梨。
　　适用于：对燥咳痰少者有辅助作用。
　　干咳无痰偏方&&柿饼川贝粉
　　材料：取柿饼两块，川贝粉(川贝母研成粉)10克。
　　做法：将柿饼挖去核，加入川贝粉，放锅中蒸熟，每天早晚各吃1次。
　　适用于：对干咳无痰者效果较好。
　　咳嗽痰多偏方&&萝卜姜片汤
　　材料：萝卜一个，姜一块，冰糖一两。
　　做法：萝卜喝姜都要切片，烧水至水沸，放入冰糖等到融化的时候，放入萝卜片5片，姜片5片，小火熬制半小时即可饮用。
　　适用于：咳嗽痰多。
　　痰多咳嗽偏方&&含生姜片
　　材料：姜片
　　做法：把姜切片，然后放入嘴里不要嚼不要咽，等到感觉没有味道的时候吐出来，可以有效解决痰多咳嗽。
　　适用于：痰多咳嗽。
　　总结：相信大家和小编一起学习的已经差不多了，们回家一以后怎么样去预防感冒大家也都一致的了解了，只要坚持用这些办法，你肯定不会得那些小感冒的，让你拥有一个健康的身体。
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冬季要怎样才能有效预防感冒啊？
冬季要怎样才能有效预防感冒啊？
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冬季，冷空气活动较为频繁，人们应注意保暖和耐寒锻炼。耐寒锻炼有助抵御寒冷的侵袭，预防感冒。一、遇冷做体式呼吸外出活动时，有时因天气突然变化，所穿衣服不足以御寒，这时不能把身子往一块紧缩，因为越紧缩，寒气越易侵入，而应立刻做体式呼吸，方法是将两手抬至腹前，做深呼吸，并将两手臂略向外扩张，这样就可以增强抗寒能力而不至于感到太冷了。二、身冷搓后颈如果冷气已侵入肌体，感到全身发冷，就用手掌使劲搓颈后发际，每手搓100下，一般就可出汗了，出了汗就可较好预防感冒。三、感冒擦葱、姜、盐。如果已经有了感冒症状，如唾液黏、浑身酸痛，那就在当天晚上临睡前，将葱白、生姜各20克，盐粉3克，捣烂，用纱布包好，按顺序擦前胸、后背、手心、肋窝、肘窝、脚心等六部位，然后盖被睡觉，夜间略出点汗，第二天早起就会好很多。但两天内要注意防寒，以免反复。四、加强鼻子的保健鼻子是重要的呼吸器官，研究证实，人们之所以易患感冒，与鼻腔温度下降有关。当鼻腔黏膜温度下降到32℃左右时，局部血液循环便明显迟滞，免疫细胞的吞噬能力也随之下降，各种病毒便乘虚而入。首先，坚持鼻部按摩，以促进血液循环。先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴20-30次，然后用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖、鼻翼，正反方向各10次，可大大增强抗病和耐寒能力，对感冒、鼻塞不通也有效。其次，坚持每天清早或傍晚用冷水浴鼻。简便可行的方法是用冷水洗脸、洗鼻。鼻孔内存在许多病毒和细菌，冷水洗鼻时，不仅可以清除藏匿的污垢和病菌，同时鼻孔内经常接受冷水刺激，也能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应性，当外界空气骤然变冷时，就有了一道抵御严寒的屏障。另外，专家测定，在同样的外界条件下，精神紧张的人鼻腔血管收缩，血流减少，温度明显下降。所以，应避免过度紧张，注意调节鼻内的“小气候”。鼻腔内应保持温暖湿润，湿度不应低于60％。同时要纠正不良习惯，克服用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等不良习惯，因为损害鼻毛和鼻黏膜不但会影响鼻功能，引起鼻腔内化脓性感染，而且还可能引起颅内和耳的疾病。五“日光浴”有助抗病毒感冒病毒对温度比较敏感。、加热感冒病毒到56℃并持续30分钟，或到60℃并持续10分钟，病毒即丧失活性。而加热到65℃-70℃时只要几分钟即丧失活性。此外，用紫外线直接照射病毒可以依次破坏其感染力、血凝素活性和神经氨酸酶活性。在阳光直射下，感冒病毒40-48小时即可失去活性。因此，多晒太阳或者来个“日光浴”都有助于预防感冒。六、勤洗手研究表明，感冒通过手与手接触是一条很重要的传染途径。因为感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活2小时。感冒患者擦鼻子时将活病毒转移到手上，接着又污染了他们触及过的地方，如与他人握手、拉门把手、拿电话机话筒时都会传播病毒。因此，要经常用洗手液洗手，洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。另外，居室要“门户开放”，使阳光直射，空气流通；常用盐水漱口、漱喉；出汗时，不要马上脱衣服摘帽，避免伤风着凉；当家里有人患了感冒，每日早晚用食醋在房内蒸熏一次，每次不少于15分钟。七、冬季的饮食原则冬季，气候寒冷。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。合理调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地度过寒冷的冬季，是十分必要的。
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春天为啥容易感冒　平时又该如何预防感冒发生呢？
来源：寻医问药网
发布者：xywy
　　不知道你有没有发现，春天一到患得感冒的人是越来越多了，稍不注意身体的不适感就出来了，让自己浑身上下没有精神。那么，春天为啥我们容易感冒呢?要想不受感冒的困扰，我们平时又该如何预防感冒的发生呢?　　其实春天就像是我们所说的孩子的脸，是会说变就变的，虽然它不像冬天那样冷了，但是也会时不时的有一些冷意。有时一夜之间可以有10度的温差，甚至飘起大雪，这就是所谓的“倒春寒”，一般倒春寒会持续到惊蛰以后。有些人不注意衣物增添，就容易感冒了。　　除此之外，我们在春天容易患感冒还与我们的自身体质情况有很大的关系，大家要注意自己的身体状况。春天温暖多风，人体的阳气开始向外开泄，这时候皮肤毛孔张开，对风寒之邪的抵抗能力有所减弱，如果不加注意，就会外感风寒。感冒轻者脚软无力、发热流鼻涕，重者会引发气管炎、肺炎、肾炎和心肌炎。　　预防感冒的10个小妙招　　1、春捂秋冻：春天预防感冒要遵守春语秋冻这四字原则，不要因为春天到了，天气转暖了就一下子把衣服穿的很少了。特别是早晨和傍晚，需要适当增添衣物。一般人在早春会比较注意“春捂”，但到了谷雨5月份之后，就不当回事儿了，甚至穿起了夏衣，这就让湿气从你裸露的部位进入体内，也是很容易得感冒的。春捂的度应该是15度，气温超过15度后，就应该减衣服了。　　2、勤于梳头：生活中梳头看似是一件不起眼的小事，其实对于我们在春天里预防感冒的发生是有很大的帮助的，所以大家要勤于梳头。梳头可以内练精神，激发元气，疏通气血，从而起到滋养头发，防治头痛，预防感冒的效果。春三月，每天梳头一二百下寿自高，大家不妨多梳头，没有梳子就用手指效果同样好。　　3、按足三里穴：大家都知道，穴位是中医的一种说法，其实我们身体里有很多的穴位，经常按足三里穴则是帮助我们预防感冒的好方法。俗话说“常按足三里，胜吃老母鸡”，为什么叫足三里呢?就是说常按此穴，即使疲累走不动的人，都能再走三里路呢!所以春天容易感冒的人平时有空就刺激足三里吧，方法很简单，先左后右，拍打两腿的足三里，由轻到重，不拘时间、次数。　　4、餐后漱口勤洗手：养成良好的生活习惯，对于防范春天细菌的侵犯有很大帮助，饭后要漱口，还要勤洗手，总之是可以预防感冒保护健康。研究发现，一天漱口3次，感冒的风险降低近四成。推荐一日三餐后用淡盐水漱口，以起到杀灭感冒病毒的效果。感冒患者打喷嚏或咳嗽时，可能会将病毒喷到手上。如果与这类人握手，易增加感染病毒的风险。在初冬感冒高发季，建议与人握手后尽快洗手。另外，门把手、公交车吊环等都可能粘有感冒病毒，接触后应尽快洗手。热水泡脚：每晚用较热的水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。　　5、劳逸结合、充足睡眠和积极锻炼：春天阳光明媚，我们应该经常出门活动活动筋骨，这样劳逸结合，积极锻炼才能够让身体更加健康。充足的睡眠可以增强人体免疫力，特别是“春困”的时候，晚上早睡，早上早起，人的精神也会很好。而运动的好处无需多说，一方面加速新陈代谢，另一方面身体各机能都得到了增强，那样春天的邪风也拿你无可奈何。　　春天时候人们感冒的确是一种很普遍的现象，这对我们的身体健康和正常的生活工作有一定影响，大家了解了春天我们为什么易得感冒之后，接下来就是找对方法进行预防，这样才能够最大程度的远离感冒的困扰。（养生网）　　编辑：禹文琴
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