乳房胀痛怎么办 啪啪啪竟可预防乳房胀痛_网易健康
乳房胀痛怎么办 啪啪啪竟可预防乳房胀痛
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（原标题：乳房胀痛怎么办 啪啪啪竟可预防乳房胀痛）
女人的乳房是很私密的部位，这样私密的部位出现了不适之后，比如乳房胀痛、乳房肿胀等往往让人无所适从，更加羞于问诊。乳房胀痛感是很多女性都曾经遇到的问题，那么这种情况应该怎样缓解才好呢？乳房胀痛的风险诱因又是什么？下面小编就为你们一一介绍。乳房胀痛，一般在9~13岁时发生，这时女孩的乳房开始发育，会有轻微的胀痛感。初潮后，随着乳房的发育成熟，胀痛会自行消失。那么除此之外，还有哪些情况会影响到女性乳房胀痛呢？乳腺癌风险诱因究竟有哪些？性生活医学家们通过大量临床观察发现，乳腺疾病与女性性生活有着非常重要的联系，女性的性压抑可以增加乳腺小叶增生与乳腺肿瘤的发病几率。女性如果总是有性兴奋而不能达到性高潮，身体就会感到极度不适，未能释放的性张力很容易演变成痉挛和疼痛。不良习惯喜欢熬夜的女性乳腺癌发病率更高，罪魁是褪黑激素分泌的减少，而褪黑激素水平降低会增加癌症的发病风险。特别对于夜班人群来说，明亮的灯光会抑制褪黑激素分泌，因此可能引起乳腺癌患病风险升高。喜欢抽烟喝酒、泡夜店玩通宵、爱吃煎炸和甜食而对粗粮蔬菜从不沾口…这些习惯也会让患上的癌症风险大大增加。抑郁情绪有些女性容易产生紧张焦虑、孤独压抑、悲哀忧伤、苦闷失望、急躁恼怒等抑郁情绪，长期受不良情绪剌激，机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，进而导致内环境失衡，免疫力下降，可导致胸腺生成和释放的胸腺素减少，淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力及吞噬能力下降，容易发生癌肿。滥用药物以口服避孕药为例，它主要成分为黄体素和雌激素两种成份，黄体素会导致水分的滞留，使得服用者通常会出现体重明显上升的现象；雌激素也将引起青春痘、偏头痛等副作用。而避孕药中的雌激素，可以使体内雌激素水平长期偏高，大大增加了患上乳癌的危险。乳房胀痛又有哪些类型？经前期乳房胀痛有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象；重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。孕期乳房胀痛一些妇女在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。产后乳房胀痛产后3天～7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。人工流产后乳房胀痛这些因为妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳房突然停止生长，造成乳腺块及乳房疼痛。性生活后乳房胀痛这与性生活时乳房生理变化有关。性欲淡漠或者性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不容易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。那么我们该做什么乳房保健措施呢？热敷热敷是一种比较传统的中医的治疗方法，可以使用一些热水袋或者是热水瓶等方式来缓解一些乳房的胀痛等如果是采取冷疗的话，就需要冷热交替来进行消除乳房胀痛得，这样做的效果是会更加好的，需提醒大家的是，热敷只能暂时缓解症状，并没有治疗的作用。改变饮食习惯遵循“低脂高纤”的饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激，可以很好的预防乳房肿块。同时，还应该控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺病变。避免利尿剂利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。减“盐”运动在月经来前的7~10天应该避免高盐食物，因为这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了，饭馆里的食物往往添加大量的佐料，所以其盐分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的炖菜或零食，也不要立即喝大量的水，因为这不仅不能中和盐分，还会让盐分通过液体渗透进血液，压迫血管。穿合适胸衣如果不穿胸罩的话是会让乳房下垂的，所以呢在白天出门的时候需要选择穿好合适胸罩再出门。因为胸罩是可以防止下垂的，还有就是可以防止受到压迫的乳房的神经继续的受到压迫的，这样也是可以减轻一些乳房的不适感的。胸罩能够有效防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，从而消除不适。多食用维生素维生素，降低催乳激素：催乳激素会引起乳房的膨胀，因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物，调节列腺素E的制造，帮助抑制催乳激素的生成。隔离咖啡因有医学实验证明，戒掉每天喝咖啡的习惯，乳房胀痛会有明显的改善。当然，不仅是咖啡，还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐、茶，甚至含有咖啡因的止痛药，这样才能缓解疼痛。摄入低脂高纤食品在饮食的方面是需要注意的，不管是在什么样的情况下，饮食都是非常的重要的。所以需要饮食的均衡的，多吃低脂肪、高纤维的饮食的。多吃一些五谷杂粮、新鲜的蔬菜和水果等。还有就是需要吃一些豆类的食物。胸部按摩缓疼痛刺激乳房周围，可以促进血液和淋巴循环，在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。手法：先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。注意在乳房胀痛时，最好不要做按摩，避免给乳房过大的刺激。保持好心情
乳房肿块最怕的就是心情不好，因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现病变，已病变的乳腺甚至也可能在孕激素的照料下逐渐复原。保持规律睡眠睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境，良好的体内环境会降低各种乳房病变的发生几率。
本文来源：家庭医生在线
责任编辑：王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈我12岁乳房疼痛像针刺一样怎么回事？女性乳房疼痛怎么办？ _5号网
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我12岁乳房疼痛像针刺一样怎么回事？女性乳房疼痛怎么办？
女性的乳房从青春期开始发育会越来越大，它不仅担负着女人形体美的一部分，同样也肩负着后代粮仓的重责，所以当女性乳房疼痛的时候切勿忽视，以下我们就来了解关于女性乳房疼痛怎么回事及处理方法。12岁乳房疼痛是什么病乳房疼痛是临床上比较多见的乳房病症，多发群体为女性，少数男性也会出现乳房疼痛情况。根据临床研究表明，大多数乳房疼痛都是乳房良性疾病引起，而非乳腺癌等肿瘤疾病导致。那么12岁女孩乳房疼痛是什么病吗，乳房疼痛像针刺一样怎么回事？1、不用担心12岁女孩子出现乳房疼痛症状一般都是正常的生理现象，这也是青春期女孩多发的症状，普遍在9~13岁女生群体中发生。这个年龄雌激素水平显着升高，乳房开始发育，乳头隆起、乳腺开始增生就会引起轻微的胀痛，待来初潮且乳房逐渐发育成熟疼痛就会消失，因此不必担心。2、乳房疼痛需要注意的是，如果乳房疼痛是刺痛感则可能是恶性疾病引起，如乳腺炎、乳腺增生，通过服用逍遥丸等药物一般可以缓解痛感，但最好还是去当地正规医院乳腺外科做相应检查。不过不需要担心的是青春期少女乳房疼痛绝大多数都并非是乳腺癌的表现，以乳腺增生居多。3、乳房护理12岁是大多数女孩子乳房开始发育的年龄，这个年龄要尤其注意对乳房的护理，需要从饮食、穿着、睡眠、锻炼等各方面着手。饮食上要避免含有咖啡因的食物，如咖啡、茶、巧克力、奶茶、冰淇淋等。穿着上要选择合适的少女内衣，并且要正确穿戴。睡眠充足，作息规律。加强身体锻炼并坚持适度的乳房按摩。→ 乳房胀痛如何避免乳腺疾病呀
乳房胀痛如何避免乳腺疾病呀
健康咨询描述：
我发现自己的乳房经常性的疼痛，不知道是不是患上了乳腺疾病，怎样避免乳腺疾病的负面伤害发生。希望有医生给个比较详细的解答！
想得到怎样的帮助：如何确保乳腺健康
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海南医学院附属第二医院&& 主治医师
擅长: 甲状腺，乳腺，胃肠疾病，体表肿物等
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&&&&&&乳腺增生是女性最常见的良性疾病，不会对你的健康造成太大的影响。主要是由于雌孕激素的分泌降低或减少导致的乳腺组织胀痛感增强，治疗方法并么有一个特别好的共识，只是对症治疗，平时注意休息，保持乐观愉悦的心情即可
三峡大学仁和医院&& 副主任医师
擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功
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&&&&&&首先这种情况考虑是由于乳腺炎引起的典型表现，这种情况需要积极的进行详细的检查，诊断明确后再积极的进行药物治疗，才能够达到很好的治疗效果
丽水市中心医院&& 主治医师
擅长: 淋巴瘤，白血病，骨髓瘤，贫血，特发性血小板减少性紫
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&&&&&&你好这位朋友，很高兴为你解答，根据你描述的情况，您的乳腺经常疼痛，考虑是有乳腺炎或乳腺增生，建议您服用逍遥丸来调理，最好是去医院做详细的检查，平时注意少生气，经常自己检测乳房是否有肿块&&&&&&以上是对“乳房胀痛如何避免乳腺疾病呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
枣庄矿业集团中心医院&& 主治医师
擅长: 微创治疗颈肩腰腿痛即椎间盘突出症，肛肠科方面疾病：
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&&&&&&如果乳腺的胀痛是有规律的，比如说每次月经之前他会出现胀痛，这是典型的乳腺增生，要想避免乳腺疾病的发生，尽量保持心情的愉悦，少生气，因为它会影响内分泌乳腺是内分泌的一个范畴
山西省长治市妇幼保健院&& 副主任医师
擅长: 擅长儿童生长发育检测，儿童脑瘫，儿童矮小症，孤独症
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&&&&&&您好，乳房肿胀常见的生理新入房胀痛，有青春期胀痛，经前胀痛，孕期胀痛，产后和人流后胀痛。如发现乳房有不规则肿块则就要早去医院检查诊治。要注意穿戴舒适的文胸，注意内衣清洁卫生。
抚州市第一人民医院&& 副主任药师
擅长: 擅长脂溢性皮炎、黄褐斑、雀斑、色斑、皮肤皱纹、丰胸
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&&&&&&乳房经常的疼痛，并不一定是乳腺疾病引起的，现在乳腺癌在中国的发生概率确实是非常的高，建议你最好是定时定期的去医院进行检查，那样才能早发现，早干预，早治疗。
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&&&&&&您好!如果症状轻,就是正常的反应,如果是症状严重或者没有规律性还有局部的乳房的包块等情况,就属于病理性的。需要到医院的外科或者乳腺专科进行B超和钼靶检查等来进行诊断和治疗.&&&&&&以上是对“乳房胀痛如何避免乳腺疾病呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你好，由于对本病发生的机理和病因尚无确切了解，目前治疗上基本为对症治疗。部分病人发病后数月至1～2年后常可自行缓解，多不需治疗。症状较明显，病变范围较广泛的病人，可以胸罩托起乳房；和口服中药。此外，尚有激素疗法，有人采用雄激素治疗本病，藉以抑制雌激素效应，软化结节，减轻症状；但这种治疗有可能加剧人体激素间失衡，不宜常规应用。
疾病百科| 乳腺疾病
挂号科室：乳腺外科
温馨提示：保持愉快、乐观健康的心态，劳逸结合和积极面对人生。
让女性痛苦不堪的乳腺病是一种常见病、多发病，是危害妇女身心健康的主要疾病，分为乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌五大类，其致病因素比较复杂，如治疗不及时或治疗不当，就可能发生病变，随时导致...
好发人群：长期抑郁倾向者
常见症状：乳腺增大、胸痛、胸涨
是否医保：否
治疗方法：手术治疗、药物治疗
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您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
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乳房胀痛怎么办如何避免乳腺疾病呀
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金华市第二医院&& 主治医师
擅长: 睡眠障碍,抑郁症,焦虑障碍,血管性痴呆,痴呆
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&&&&&&您好，很高兴为您解答问题！按您的描述，首先考虑尽快去医院就诊完善相关辅助检查等，比如钼靶检查等等，平时可以加强乳房自检！
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&&&&&&您好!如果症状轻,就是正常的反应,如果是症状严重或者没有规律性还有局部的乳房的包块等情况,就属于病理性的。需要到医院的外科或者乳腺专科进行B超和钼靶检查等来进行诊断和治疗.
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&&&&&&你好，这个情况基本是可以治愈的，传统手术方式依旧停留在探讨乳腺区域性切除不同方向的切口及不同术式的美容效果上边。三才疗法的诊疗原则：西医辨病，中医辨症;中西结合，整体着眼;合理配穴，注意疏通;止痛优先，快速消核;注重修复，完善调理。依照发病过程进行逆转治疗要吃多含维生素等微量元素的东西，这样有助于病情的缓解和康复，还要适当的运动，锻炼身体，祝早日康复。&&&&&&以上是对“乳房胀痛怎么办如何避免乳腺疾病呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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让女性痛苦不堪的乳腺病是一种常见病、多发病，是危害妇女身心健康的主要疾病，分为乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌五大类，其致病因素比较复杂，如治疗不及时或治疗不当，就可能发生病变，随时导致...
好发人群：长期抑郁倾向者
常见症状：乳腺增大、胸痛、胸涨
是否医保：否
治疗方法：手术治疗、药物治疗
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如遇紧急情况，请致电400-乳房疼痛八种原因，你知道多少？
核心提示：近70%的女性自诉曾出现乳房疼痛，只有约15%就诊并寻求治疗。乳房疼痛有八种常见原因，你知道多少？
　　所有年龄段的女性都存在不同程度的乳房疼痛（也称为乳腺痛）。期前后会发生疼痛，然而，乳房疼痛最常见于青年女性月经来潮时。近70%的女性自诉曾出现乳房疼痛，只有约15%就诊并寻求治疗。 　　乳房疼痛的严重程位置各有不同。疼痛可发生在两个乳房或单侧乳房或腋下。严重程度从轻微到严重不等。月经、怀孕、哺乳、更年期等时期出现的激素变化也会影响乳房疼痛。　　以下是乳房疼痛的八大常见原因：　　1.乳腺　　临床上较常见的乳腺结构不良、炎症、肿瘤的压迫造成，乳腺腺叶或小叶导管上皮脱落或其他物质阻塞导管以后，乳汁排出不畅而淤滞在导管内，致使导管扩张形成囊肿，囊肿可继发感染导致或乳腺脓肿。如果不继发感染可长期存在， 囊内容物变稠， 随时间的推移可使囊内水分吸收，而使囊肿变硬。这些囊肿通常在月经周期增大，更年期便消失。　　2.药物因素　　某些药物会引起乳房疼痛。例如口服激素避孕、不育治疗、绝经后摄入雌激素和孕激素制剂、摄入选择性5 -羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)、抗抑郁药、洋地黄制剂、甲基多巴、螺内酯等某些利尿剂、甲基雄烯二醇、氯丙嗪等药物可导致患者出现乳房疼痛。所以如果患者服用这些药物后出现乳房疼痛便可询问医生是否是药物作用导致。　　3.乳房手术　　乳房手术和疤痕组织的形成会导致乳房疼痛。　　4.　　肋软骨炎分为非特异性肋软骨炎和感染性肋软骨炎，临床中最常见的是非特异性肋软骨炎，可占到门诊量的95%以上，是肋软骨的非特异性、非化脓性炎症，为肋软骨与胸骨交界处不明原因发生的非化脓性肋软骨炎性病变，表现为局限性疼痛伴的自限性疾病。肋软骨炎导致的灼痛与可与乳房疼痛相混淆。　　5.乳房　　绝经前的妇女和接受绝经后激素治疗的女性可能会乳房肿胀加剧，称为乳房囊性纤维化。　　6.乳腺炎　　乳腺炎是由乳房感染所致。最常见原因是哺乳期妇女乳腺导管堵塞导致感染所致。但并不仅仅发生于哺乳期女性。　　乳腺炎的症状通常包括发烧、疼痛和疲劳以及乳房出现红、热、肿胀和疼痛等表现。　　7.内衣不合适　　内衣不合适可导致女性出现乳房疼痛。　　8.乳腺癌　　大多数乳腺肿瘤患者不会出现疼痛。然而，炎性乳腺癌和一些肿瘤会导致患者乳房不适。如果患者出现以下表现：乳房疼痛并短时间内不能缓解、乳头溢液、乳房肿块等则应该就诊治疗。　　对于乳房疼痛，你知道多少？　　乳房疼痛可分为两类：周期和非周期疼痛。　　周期性乳房疼痛是疼痛与月经周期期间的生理变化相符合。75%的女性自诉月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛;重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。20-40岁的女性发生率较高，常见部位为胸部外上部位及腋下。　　不同于周期性乳房疼痛，非周期的乳房疼痛是完全与月经周期无关。 它往往发生在年龄在40-50岁的绝经后妇女。患者表现为持续性或间歇性绷紧、烧灼或疼痛感。主要是由于乳腺癌或外伤所致。　　乳房疼痛的预防和护理：　　出现乳房疼痛则应就诊，由医生评估乳房疼痛的原因，同时对患者进行适当的健康宣教和心理辅导。以下提供一些自我保健小技巧，虽然可能没有经过科学证明，但它们有助于减轻患者出现的不适：　　1.穿戴有支撑作用内衣，运动和睡觉时为了对乳房有支撑作用则女性也可根据需要穿戴。　　2.限制咖啡因和钠的摄入。咖啡因的来源包括巧克力、咖啡、茶和某些饮料，采用低钠饮食。　　3.乳房热敷或冷敷。　　4.采用低脂饮食，增加蔬菜、水果、谷物和膳食纤维的摄入。　　5.控制体重，避免出现肥胖或超重。　　6.服用一些维生素如维生素B6、维生素B1、维生素E。　　7.选择一些放松的方法，比如睡觉、购物或其他方式来减轻压力、焦虑和紧张。　　8.如果以上方法无效的话可服用非处方药物(如阿司匹林、对乙酰氨基酚或布洛芬）等。
　　9.如果以上方法均无效的话可以采用切开排脓或引流的方式减轻患者出现的乳房疼痛。　　10.如果患者出现周期性乳房疼痛，则应该及时保持平常心，并与医生沟通，同时学会乳房自查，及时发现乳房是否存在硬结、溢液等异常状况。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
滋补肝肾，镇静安神，养血通络。...[]
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一般来讲，产后乳痛大多为乳腺炎，除乳房胀痛外，还会发烧和出现乳房局部硬块，这主要是乳腺管阻塞、乳汁淤积所致。所以，产后应尽早哺乳，使乳汁不在乳房内过多积聚。