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高血糖饮食注意10点 三款适合高血糖的美食
高血糖属于“三高”疾病中的一种，当空腹血糖值超过规定水平时就会出现高血糖。正常人在清晨空腹血糖浓度为80～120毫克%。空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖。需要强调的是，高血糖只是血糖检测的结果，并不是一种疾病的诊断，高血糖并不完全等同于。如果一旦发现高血糖症状就应当立即检查治疗，切不可大意，坐视病情发展，否则会令你悔之莫及。高血糖的危害短时间、一次性的高血糖对人体严重损害。比如在应激状态下或情绪激动、高度紧张时，可出现短暂的高血糖；一次进食大量的糖类，也可出现短暂高血糖；随后，血糖水平逐渐恢正常。然而长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生。如胰腺功能衰竭、、、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、变等。控制高血糖势在必行。人类的健康生活，与外环境（如空气、水源）和内环境（如血液、组织液）的稳定密切相关。血糖过高正是破坏了人体的内环境，引起一系列生化病理改变，影响了各个脏器的功能。由此可见，糖友应当在医生的指导下，积极主动地将血糖稳定在正常水平，防止或延缓并发症的发生。高血糖的饮食注意10点1、禁用食物有：白糖、红糖、及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。2、富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。3、蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含相当高，应尽量少用或不用。4、水果中含葡萄糖、，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖&7.8mmol/L或餐后2小时血糖&10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。 5。酒类要少饮。6、对于合并肾脏功能不全的糖尿病患者，除控制总热量外，应根据病情注意少盐，无盐或少钠及蛋白质的摄入量，蛋白质供应不宜过高，并且忌食豆制品，对于尿毒症应低蛋白饮食，蛋白质每天在30克左右，主食以麦淀粉代替米、面、蛋白质供给首选优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。7、忌甜食，炸食品及瓜子、花生，动物内脏。8、多吃高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜。9、蛋白质的摄入，可以基本和正常人一样，1.2克/公斤体重，但不要过多。10、多饮水。推荐三款适合高血糖患者的美食一、果蔬沙拉材料：百合、芒果、黄瓜、紫甘蓝、色拉酱、原味番茄酱各适量做法：1、百合剥去外层的枯瓣，洗净；芒果去皮、去核，切成2厘米见方的小块；黄瓜去皮，切成与芒果同等大小的块；紫甘蓝撕成圆片状；2、将加工好的所有材料混合，装入密封盒中，放冰箱冷藏30分钟；3、取一小碗，将适量的色拉酱与番茄酱，倒入混合的果蔬中，充分拌匀。二、番茄鳝片材料：鳝鱼、鸡蛋、面粉、油、葱姜蒜、胡椒粉，番茄沙司、熟白芝麻、盐适量做法：1、选中等粗细的鳝鱼从背部破开，去骨去头尾，洗净；将鳝片横向切成3cm长的段，再加少许胡椒粉和盐腌制10分钟；鸡蛋打散，与面粉一起搅拌均匀；蒜及少许葱、姜切末备用；2、将鳝片放在蛋液中顺序粘制。炒锅加热入油，热至四成时，将鳝片一一放入油中炸至淡黄色，撒上熟芝麻粒捞出，放入盘中摆出造型；3、炒锅中放油，稍热，放入葱、姜、蒜末，煸炒出香味后，倒入番茄沙司，加少许水炒匀。最后加适量盐、少许味精出锅，将炒好的番茄芡汁均匀地浇在炸好的鳝片上即可。三、山药南瓜羹材料：山药、南瓜、粳米、盐适量做法：1、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；山药去皮洗净，切成小块；南瓜洗净，切成小丁；2、锅内注入适量冷水，将粳米下锅，用旺火煮沸，然后放入山药、南瓜，改小火继续煮熟；3、待粥稠时下盐调味即可。
（责任编辑：张洪菁 ）
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擅长：高危儿门诊，早产儿门诊，新生儿门诊。
擅长：擅长于新生儿及儿童危重症诊治、儿童呼吸疾病。主要研究领域呼吸疾病及先天性心脏病围手术期管理。
名医专家详细解答 生育二胎的注意事项
擅 长：围产医学：妊娠并发症和合并症的诊断和处理；妇产科超声……怀孕妈妈为了孩子能够摄入足够营养，多进食大量，在注重营养是否富足时，常常容易忽略营养过剩的问题，就是常见的例子。高血糖，也为常说的“三高”之一，当空腹（8小时内无糖及任何含糖食物摄入）血糖高于正常范围，称为高血糖。1、孕期荷尔蒙导致怀孕期间，分泌的荷尔蒙使血糖升高。不过大部分准妈妈的身体能够适应产生足够的胰岛素，来调节维持体内正常的血糖浓度。，但有的准妈妈胰岛素分泌的减少，很容易造成孕期血糖偏高，危害宝宝健康。2、生活习惯因素不合理的饮食结构，导致准妈妈摄取过量的卡路里。孕期高糖、高脂食品的大量摄人，食品的刺激使胰岛素的分泌增多。而当胰岛的功能无法承受这种压力，胰岛素的分泌不能满足准妈妈身体的需求时，就会引起血糖偏高。3、体重超过正常范围体重超标的准妈妈的胰岛素降血糖活力会严重降低，所以即使是相同的饮食量，也要比正常体重的准妈妈需要更多的胰岛素，才能维持整个身体血糖平衡。在孕期胎盘又会分泌激素来抵抗胰岛素的分泌，互相作用，导致肥胖准妈妈出现孕期糖尿病的几率明显增加。4、家族有糖尿病遗传史有家族遗传史的准妈妈可能携带着诱发糖尿病的基因，在孕期稍不注意，潜藏的基因就会激发准妈妈孕期血糖偏高，并还有可能转化为显性糖尿病。5、准妈妈自身运动不足准妈妈如果自身运动不足的话，可能会导致胰岛素分泌机能降低，从而造成孕期高血糖。6、孕期压力过大准妈妈压力过大时，会由副肾皮脂分泌让血糖值上升的荷尔蒙。7、准妈妈年龄较大如果准妈妈的年龄超过30岁，身体各方面的功能就会有所下降，这样造成的结果就是准妈妈遇到突发疾病时没有办法通过自身的免疫力来抵抗。8、其他疾病等疾病和高血糖有着紧密的联系。所以一旦确诊是高血糖，应该尽量清楚是什么原因引起的高血糖，这样才能对症治疗，才能做好预防和治疗高血糖的工作。9、检查时没有遵照检查注意事项前如果食用大量的甜食，当然会出现血糖高的结果。所以检查出是高血糖，不要过于担心。间隔一段时间后，再次检查看看血糖结果。
1、皮肤干燥且尿多孕期的第一个首要特点就是皮肤干燥，并且尿多。多尿是由于血糖升高，超过肾糖阈(8.9~10mmol/l)，排入尿中的糖多，于是尿次数与尿量增多。尿频虽孕期的一个生理现象，很多准妈妈就忽略了这一点，但尿频的现象只有和出现的比较频繁，如果的准妈妈依然尿频，并且皮肤也很干燥，甚至有脱水的现象，那么准妈妈们可以考虑自己的血糖是否已经升高了。2、口渴高血糖的第二个症状就是准妈妈总觉得口渴，因为血糖升高会产生尿频，尿尿次数增多体内就会缺水，准妈妈的大脑神经系统就会产生口渴的感觉，这与正常的口渴感觉不一样，准妈妈们应该注意区分。3、心跳加速，呼吸困难如果准妈妈总是觉得心跳加速，呼吸困难，这此时应考虑是否是因为血糖数值升高这个原因导致的，在安静的情况下，准妈妈出现上述反应才属于不正常的表现，应该去医院做一下详细的检查。4、恶心、呕吐、厌食和减轻等恶心、呕吐、食欲不振或者消化不良都是血糖升高之后出现的一系列症状。厌食，食欲大减，体重明显比原来轻，虚弱无力，做事情用不上力气，这是由于血糖不能进入细胞，细胞缺乏能量所致，因此血糖高症状会表现为虚弱无力等。5、精神不佳高血糖的症状还有感觉浑身无力，精神不佳。如准妈妈觉得做什么事情都提不起精神，每天浑浑噩噩的，这也许就预示着血糖偏高了。6、血糖检验超标最直接的症状就是检测结果数值不正常，准妈妈进入28周之后就应该去医院做一个血糖的检测，得到的数值如果在正常范围内那么说明准妈妈很健康，如果超出正常数值，那么准妈妈就应该加强注意了，控制一下饮食，少吃含糖量高的食物，控制血糖的数值，避免持续升高。一般来说，首次检测结果不正常不必担心，但多次检测结果均不正常，那么就要及时干预了。7、尿糖检验阳性正常情况下，尿检中的糖检测是呈阴性的，如果呈阳性，则表示身体内的胰岛功能有问题，从而导致随着尿液排出体外。
要根据准妈妈的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使准妈妈体重略低于或维持在标准体重范围内。1、调整饮食结构目的是控制准妈妈血糖升高，同时保证胎儿的正常发育。应以米、麦类等多糖为主，严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种，如燕麦片、和荞麦面等。膳食治疗的原则是：①多吃五谷杂粮由于五谷杂粮原本就是低热量食物，再加上这些粗粮的量类分解缓慢，不会造成血糖大幅度的波动，非常适合患者或糖尿病患者。②需要少食多餐由于一般人在餐后的2个小时以内，都是处于血糖偏高的状态，但是对于高血糖患者而言，餐后的血糖更是造成危险的一个重要的环节，所以少时多餐就是为了避免餐后血糖飙升。③补充由于纤维素食物能减缓的分解吸收，有利于血糖的平衡。另外，糖尿病专家指出，高血糖怎么办除了在饮食方法的控制，还要学会自测血糖正常值，空腹血糖保持在3.9~6.1mmo。调整的同时要保证食量的充足。并不是越少吃越好。如果饮食中不能供应充足营养，会对准妈妈和胎宝宝都会产生不利影响。高血糖的准妈妈应请有经验的医生或营养专家来进行饮食指导。2、胰岛素治疗如果经过饮食控制，血糖调整仍不满意，即空腹或餐前血糖＞5.8mmol/L、餐后2小时血糖＞6.7mmol/L应及时加用胰岛素来控制血糖。胰岛素的注射要看孕妈咪血糖严重程度一天施打2至3次不等，所以医师会教导准妈妈如何自行在家中施打，一旦用到胰岛素来控制血糖，就必须一直注射到生产，中间不能中断，因为愈到怀孕后期血糖值会愈高，必须好好控制才行，等生产结束后，血糖就会慢慢的恢复正常了。3、注意生活习惯准妈妈治疗应主要以无药，无副作用为主，每天可以到户外进行一些简单的散步，呼吸一些新鲜的空气；保证充足的睡眠，每天的作息时间应大体相同，可显著地改善身体血糖现状。准妈妈如果在孕期血糖偏高应特别注意，并及时做。血糖偏高与糖尿病的界限并不是很大，如果血糖偏高之后治疗和调节不及时就有可能发展到糖尿病，这样就会对准妈妈带来非常大的危害。
饮食调节是控制血糖的重要手段，调节的原则是：准妈妈不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐；少吃高糖分的水果;蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。下面我们来看一看高血糖时吃什么好吧！１、多吃低血糖指数的食物对于葡萄的人来说，在饮食上就要选择一些低血糖指数的食物。（血糖指数是50克含食物的血糖反应曲线面积，除以同量葡萄糖的血糖反应曲线面积，得到的百分数。）如西红柿、猕猴桃、番石榴、桃、火龙果、梨、柚子、苹果等水果可以吃。2、高血糖指数的食物有香蕉、葡萄、哈密瓜、龙眼、荔枝、榴莲等不宜多吃。3、另外，不应该再吃白糖等糖份。蜂蜜等虽然含果糖，可是里面也含有少量的维生素和矿4、现在精白米、面等血糖指数很高，可以吃些粗粮搭配，比如黑米、荞麦（含有铬，对胰腺功能有处）、玉米、糙米、玉米等加入主食中，可控制血糖的上升速度。比如红豆黑米饭、二米饭（大米+燕麦）、玉米饭等。5、新鲜蔬菜，尤其是绿叶菜，能提供较多的钙、铁、胡萝卜素、维Ｃ，是准妈妈和胎儿非常需要的营养素。蔬菜属碱性食品，保证人体酸硷平衡，减少或防止酸中毒。每天最好能摄取500克。①黄瓜中富含纤维素、胡萝卜素，以及多种维生素和矿物质元素，有效抵抗氧化，预防口角炎，其中黄瓜中的和能够有效防止准妈妈孕吐反应。把国产大黄瓜当水果吃非常适合孕期血糖高的准妈妈，来降低血糖。②胡萝卜中含有多种类的胡萝卜素、维生素和花色素等成分。实验也已经证实了，胡萝卜的提取物有明显的降低血糖的作用。它既可以生吃或捣汁食，也可以用作配料。所以准妈妈在平日的食物中多添加一些胡萝卜也可以降低血糖。6、食疗方食疗方一：绿豆水原料：绿豆。（准妈妈体重每一公斤用一公克绿豆，故准妈妈如60kg则一天量为60g绿豆）做法：每1g绿豆搭配10CC的冷开水。绿豆洗净后，加入冷开水加盖浸泡八小时，如果孕期为夏天，为防变质，须放至冰箱冷藏。绿豆水须每二至三小时搅拌一次。喝法：将绿豆水搅拌后，把水滤出，在一天内当开水分次喝完，每天喝，至血糖降回正常为止。食疗方二：红酒洋葱原料：红葡萄酒1瓶（1000克），洋葱一个（拳头大小为宜）做法：洋葱切碎后置于红葡萄酒内浸泡，搁置一周。口服：每日小酌70克（不超过2两）。
并不是一个孕期疾病，但是如果不加以控制血糖，则可能回演变成妊娠糖尿病等疾病危害孕期准妈妈和胎儿的健康。下面一起来看看怎样可以确诊血糖的高低吧！1、空腹空腹血糖检查是糖尿病常规检查中最重要的项目之一。可以在医院进行抽血通过生化分析仪来检测静脉血糖，准妈妈可使用家用血糖监测仪的试纸检测指血血糖，这两种方法都是通过氧化酶法反应来获得结果，具有一定的特异性。2、、胰岛素、C肽释放试验此项检查是糖尿病体检中最重要的一项。糖耐量试验是国际公认的糖尿病的诊断试验，是测定静脉空腹血糖及葡萄糖负荷后血糖，在做糖耐量试验同时，可以采血测定胰岛素、C肽，了解胰腺B细胞在葡萄糖负荷下的最大分泌能力，对治疗方法的选择有指导意义。3、餐后2小时血糖检查餐后2小时血糖测定也是诊断和监测糖尿病的另一种重要方法。临床上也有人出现空腹血糖不高，但餐后2小时血糖明显增高的情形，这也可诊断为糖尿病。常规体检单纯检测空腹血糖几乎要漏诊50%的糖尿病患者，准妈妈应特别注意，以免耽误治疗。4、糖化血红蛋白无论空腹还是餐后血糖，反映的均是某一时刻的血糖值，其结果会受到很多偶然因素的影响，血糖波动大的病人尤其如此。而糖化血红蛋白主要作为对过去2-3月内平均血糖控制水平的一种监测手段是目前国际公认的血糖控制水平是否达标的金标准。5、尿糖检查直到自我血糖监测出现之前，尿糖的检查一直是每日评估糖尿病控制情况的主要方法。
的预防主要有两方面，一方面是孕前检测，如果属于孕期可能出现高血糖的高危人群，那么从怀孕开始就要注意饮食和监测血糖水平。另一方面则是准妈妈在怀孕时，不要为了补充营养而盲目多吃，以当主餐等。孕前预防：1、由于高血糖准妈妈可长时间无症状，为避免血糖过高给准妈妈或胎儿带来危害，在婚前或计划妊娠前就应检查血糖是否正常，很多年轻人在怀孕前没有到医院检查血糖的习惯，但至少妊娠早期应掌握是否存在糖代谢异常，特别是肥胖妇女或年龄在35岁以上妊娠者。2、伴有糖尿病性肾病，在判断上比较困难，一般要求在控制好血糖的基础上，蛋白尿每天在1克以下，正常，肌酐清除率每分钟在70毫升以上，才能考虑妊娠。3、是育龄妇女存在视网膜病变，如系单纯性视网膜病变，血糖控制较好，不影响妊娠；但增生性视网膜病变，即使血糖控制较好，也应通过光凝固疗法后，经眼科医生检查认为可以妊娠时才能怀孕。孕期预防：1、不要吃过多水果。因为水果除了含有很多的和维生素外，还有很多种糖，如果糖、、蔗糖等，都可产生大量热能。而现代的准妈妈一日三餐的供给大都能使身体能量充足，在这种情况下过多的糖类就会经过代谢转化为中性脂肪存入体内。2、多选血糖生成指数稍低的食物，减少脂类物质的总摄入量，另外盐的摄入每人每天应控制在5~6克，食用油的摄入量每人每天应控制在25克左右。特别要提醒因上班或其他原因中午需吃快餐的孕妇，由于快餐的烹调油量相对较大，特别是洋快餐，容易使人脂类物质摄入过多，甚至引起胃肠功能紊乱。3、适当运动。一定的锻炼对于准妈妈也是有益的，对于中晚期的准妈妈来说，跑步、骑车等有氧运动做起来会很困难，因此并不适合，而且为了避免早产，准妈妈运动一定要在医生的正确指导下进行。有数据表明，控制饮食加上适当的运动，1/3的妊娠糖尿病可以得到控制。适当增加运动量也能提高干预的效果。医生提醒说，准妈妈运动不应只局限于轻松的散步，还可经常做些如准妈妈操，另外，适当地增加一些上肢运动也能有效改善准妈妈的机体代谢。4、保持良好的作息习惯，定时睡觉，不熬夜，多喝水。
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联系电话：020-8通常大家所说“三高”中的一高即高血糖，高血糖是一种比较常见的疾病，你知道高血糖除了尿多、皮肤乾燥、脱水、恶心，呕吐，腹部不适、厌食，体重减轻，虚弱无力外，还有哪些症状呢？伴随着高血糖还会有哪些疾病产生呢？高血糖患者吃什么比较好呢？他们不能吃什么呢？患上高血糖的危害有哪些呢？想知道更多关于高血糖的知识吗？下面文章为大家详细介绍哦~
高血糖会导致那些疾病的发生
血糖是指血液中含有的葡萄糖，血糖值表示血液中葡萄糖的浓度。糖类就是碳水化合物，正常水平的血糖对于人体各组织器官的生理功能是极其重要的。正常血糖在一定范围中波动，空腹血糖3.9—6.1毫摩尔/升，饭后2小时血糖不超过7.8毫摩尔/升。而高血糖却会给人体带来损害，那么高血糖会导致什么疾病呢? 短时间、一次性的高血糖对人体无严重损害。而长期的高血糖会使全身各脏器及组织发生病理改变：
　　血液中葡萄糖浓度很高，但是缺乏胰岛素，葡萄糖不能进入靶细胞被利用，组织细胞中缺乏葡萄糖，脂肪及蛋白质分解加速。全身广泛的毛细血管管壁增厚，管腔变细，红细胞不易通过，组织细胞缺氧。
出现肾小球硬化、肾乳头坏死高血糖会引起肾脏出现肾小球硬化、肾乳头坏死。肾小球肾炎是一种由肾小球病变而引起肾病。其特点是伴发肾小球肾炎全身性疾病可以是免疫复合物引起的疾病，如系统性红斑狼疮、过敏性紫癜、感染性心内膜炎等。
心、脑、下肢等多处动脉硬化。高血糖常伴有高脂血症，冠状动脉、脑血管及下肢动脉硬化比一般正常人发生得早而且严重。长期高血糖会导致的疾病，上述的病理改变将使机体出现各种各样的糖尿病合并症，从而影响病人的生活质量，严重者致残、致死……
眼底视网膜毛细血管出现微血管瘤、眼底出血、渗出等。神经细胞变性，神经纤维发生节段性脱髓鞘病变。患有高血糖时应及时到正规的医院进行治疗，不要延误病情错过了治疗的最佳时机，长期高血糖会导致的疾病，对人体的危害是非常大的。
神经细胞变性，神经纤维发生节段性脱髓鞘病变。人类的健康生活，与外环境(如空气、水源)和内环境(如血液、组织液)的稳定密切相关。血糖过高正是破坏了人体的内环境，引起一系列生化病理改变，影响了各个脏器的功能。
血糖高的症状有哪些表现
由于胰岛素相对或绝对的缺乏，导致体内葡萄糖不能被利用，蛋白质和脂肪消耗增多，从而引起乏力、体重减轻；为了补偿损失的糖分，维持机体活动，需要多进食；虽然吃的多，但是体重仍然在急剧下降。
血糖升高、大量水分丢失，血渗透压也会相应升高，从而引起口渴、多饮的症状；
尿多不仅指尿的次数增多，而且尿量也增多，24小时可达20多次，有些高血糖尿量可达2-3升以至10升之多。
经常恶心，干呕，身体不适，腹部偶有胀痛，消化不良，虚弱无力，做事情用不上力气。
怎样预防高血糖
指的是要有平和的心态。要与人为善，平静耐心，有宽容之心，才会远离失眠、心烦和焦虑。心态直接影响到我们的健康、左右我们的人生，把握和调控健康，全靠自己。
生命不息，运动不止。特别是对于糖尿病患者而言，运动是控制血糖的五驾马车之一，必须要“迈开腿”。所以，筋骨常活动，周身气血运行好对于防治糖尿病及其并发症的重要性显而易见。
充足的睡眠对于糖尿病患者来说非常重要。糖尿病患者可以每天睡一个子午觉，所谓子午觉就是子时与午时都应该睡觉，子时大睡，午时小憩，午觉缓冲子觉休整。另外，为保证睡眠质量，睡前可以打坐半小时以静心，或用温水洗澡、泡脚。
糖尿病人合理饮食很重要，饮食控制不好，血糖一定控制不好。所以糖尿病人一定要“管住嘴”。
糖尿病人早起可以喝一杯凉白开水，既可以通便，又可以稀释血液。平日多喝绿茶。
高血糖的饮食禁忌
中华民族的饮食习惯就是早上吃粥，吃清淡，不然就是豆浆加油条。相对于豆浆油条的油腻，很多人更偏向于清粥小菜，尤其是对承受不起糖分的糖尿病患者来说。可是最近的研究表明，早上吃粥，很容易让你的血糖飙升。广州的粥品以其名目繁多、风味独特而堪称一绝。所以也有人称广州是“粥品王国”。有人说，糖尿病患者不能吃粥。吃了一辈子的粥，突然听说早餐吃粥会升高血糖，尤其是糖尿病患者不宜多吃，这无疑让喜欢粥品的广东人大感困惑，我们不妨听听专家们的意见。研究发现，糖尿病患者吃粥后的血糖比吃等量干饭的血糖明显升高。因此，糖尿病患者早餐进食干饭有利于血糖控制。
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。含糖量达最新研究表明，红薯存在一定的抗癌作用，但血糖高的人群是不能食用的，因为红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数也非常高，因此，高血糖患者最好能不吃红薯。
柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌。柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。柿子中含有丰盛的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且还都是单糖和双糖，最不适合高血糖病人。柿子固然好吃，但为了自己的健康，最好不吃。
蜂蜜主要由葡萄糖、果糖，这样的单糖形成，食用后可被人体直接吸收，使血糖迅速升高。对于糖尿病人来说，食用蜂蜜是危险的。但血糖高的人可以吃适量的蜂皇浆，蜂皇浆不仅营养丰富，其中还含有胰岛素，对血糖高的人有利。
冰淇淋的种类繁多，花样百出，但制作方法大致不外乎用乳或乳制品、蛋或蛋制品、甜味剂、香味剂、稳定剂及食用色素作原料，经冷冻加工而成，是夏天冷饮品的重要组成部分，炎炎夏日，对高血糖病人诱惑最大的莫过于冰淇淋。冰淇淋并不含很高的热量，主要在于它极高的含糖量。高血糖人群应避而远之。
血糖高吃什么好
味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。
南瓜：味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌。
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血糖高吃什么好 降血糖食物大全
有很多的朋友都在问血糖高吃什么好，在生活中你有专门了解过哪些食物对血糖高的患者有很好的食疗作用呢，今天小编就整理了一些关于对血糖高的有帮助的食物，一起分享给大家，希望对你有帮助，下面我们就一起来看看血糖高吃什么好的食物有哪些吧。
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血糖高的患者在饮食方面饮是非常重要的，饮食可以直接影响着糖尿病病症的轻重。先是头疼的高血糖，接着就是糖尿病的确实诊。那么，血糖高吃什么好呢，你是不是也很想知道，现在就随着小编一起来了解血糖高吃什么好，可以有效的降低血糖。
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&&&&& 血糖高吃什么好&紫菜
&&&& 要说血糖高吃什么好，紫菜就是其中之一，紫菜中富含了蛋白质、紫菜多糖、胡萝卜素、脂肪、维生素等多种营养元素，其中的紫菜多糖，能够有效的降低空腹血糖。因此血糖高的患者可以在每顿饭前食用紫菜，这样可以有效的降低血糖。紫菜的制作方法比较简单，通常我们可用紫菜做汤、羹，所以在饭前喝一碗汤不仅可以润胃，还可以有效的降低血糖哦。
&&&&& 血糖高吃什么好&胡萝卜
&&&& 胡萝卜在我们生活中非常的常见，而且价格也比较实惠，适合大众群众消费。我们都知道胡萝卜里面富含了多种类胡萝卜素、花色素和维生素等有效成分。血糖高吃什么好，根据相关实验证明，胡萝卜的提取物具有明显降低血糖作用。胡萝卜的食用方法也比较多，不仅可以生吃还可以用来捣汁食用，而且还可以将胡萝卜作配料。
& & & 血糖高吃什么好&大蒜
&&&& 大蒜是我们制作很多菜肴的必备食材，特别是在凉拌菜中，大蒜是少不了的。大蒜中含有含硫挥发性化合物、多糖、苷类、硫代亚磺酸酯类、脂类等多种化合物。关于血糖高吃什么好这个问题，在近年来研究发现，大蒜它具有很好的降血糖的作用，可作为血糖高患者的食用疗方。大蒜它可生吃，也可以煮吃、煨食或者作为配料食用都可以。
&&&& 血糖高吃什么好，现在大家有一定的了解了吧，其实在我们生活中还有很多食物可以有效的降血糖，小编在这里将降血糖食物大全共享给大家，比如：黑木耳、蕹菜、洋葱、山药、苦瓜、黄瓜、南瓜、燕麦、黄鳝、泥鳅、荞麦、玉米、芹菜等等食材均可以有效的降低血糖喔。
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血糖高的话吃的食物都是能够降血糖的吧，这些都是有这种功效的么
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