肝功能不好怎么办调理

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-20 05:13 标签： 肝功能不好怎么办
女性肝脏不好的表现与调理
女性肝脏不好的表现与调理
学习啦【疾病知识】 编辑：冠明
　　如果你乳腺增生，偏头痛，那就需要给肝脏排毒了，那么肝脏排毒不好怎么给肝脏排毒，大家知道吗?女性肝脏不好的表现有哪些?不如跟着学习啦小编一起来学习女性肝脏不好的相关知识吧!
　　女性肝脏不好的表现
　　1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。
　　2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。
　　3、情绪容易抑郁。
　　4、偏头痛。
　　5、脸部的两侧长痘痘。
　　6、痛经。
　　女性肝脏排毒的方法
　　1、饮食调理
　　荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。
　　猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒，可清除体内的污物。
　　大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
　　葡萄可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
　　胡萝卜是有效的排汞食物。它含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
　　无花果含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
　　此外，蚬子汤，柠檬，枸杞，菊花，金银花，甘草，当归，生地，黄芩，羚羊酒，丹皮等亦对肝脏胆脏有解毒作用。养生之道网提醒，酒精、暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯都会使肝脏变得很脏，自然要尽量避免。
　　2、按太冲穴
　　按压肝脏排毒要穴，太冲穴位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气。
　　3、哭泣排毒
　　作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面有一些对身体有害的生化毒素。所以，女人难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧，这也是给肝脏胆脏排毒的方法。
　　4、别再熬夜
　　肝脏最佳排毒时间是01：00～02：00，此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
　　肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损。
　　5、每天运动
　　研究显示，每天运动10分钟，就能保证肝脏在最好状态下工作。瑜伽是顶级的排毒运动，睡前在床上练习10分钟，可促进肝脏排毒。
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核心提示：据美国“每日健康”网报道，我们吃的食物都要经过肝脏过滤，所以肝功不好的人饮食上更要格外注意。那么，肝功能不好的人应该吃什么？怎么吃才好呢？
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 喝水 了解详情。
　　选择低蛋白食物。红肉、全脂奶制品等，不健康的脂肪含量较高，肝功能不好的人应多吃、瘦肉、高蛋白植物(豆类)和脱脂奶。美国得克萨斯理工大学副教授霍斯特说：“研究发现，只有摄入足够蛋白，才能降低体液潴留(的临床表现之一)风险。”
　　多吃全谷物食物。肝脏受损时，肝脏储存备用糖分的功能受干扰，所以应多吃新鲜果蔬和全谷物食品。　　多在家吃饭。肝功不好的人应少吃等加工食品，少在外面下馆子，以便控制盐的摄入。　　每天喝6~8杯水。肝功能不好的人更应每天坚持喝够6~8杯水，脱脂牛奶、天然果汁、茶水等健康饮料也可。2014年的一项研究发现，每天喝可以降低患者的风险。不过有作用，最好遵医嘱适量饮用。　　绝对不能喝酒。喝酒会使处于肝病早期的患者病情加重，甚至恶化成肝硬化。
　　少食多餐。因代谢受影响，不少肝功不好的人，如丙肝患者，胃口不佳，或治疗时会恶心、等。建议少食多餐，既能减少不适，又能保证摄入足够的营养。　　不乱吃补品和药物。最好通过饮食摄入足够，因为自行补充膳食补充剂可能有风险，如大量摄入维生素A可能伤肝。肝功不好的人用药前应咨询医生，部分退烧药、消炎药等也伤肝。
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中医学还指出“久视伤肝，久坐伤骨”、“肝在面色表现为青色”、“人卧则血归肝”。电脑一族如果长期熬夜，血液不能归于肝胆，没有经过解毒而重新输送到全身，就易使毒素回流。因此，第二天，人的脸色会有灰青色出现。所以，电脑族养生应从养肝开始。肝不好的人吃什么好 肝脏不好怎么调理
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编辑：欢欢
肝不好的人吃什么好？肝脏是人体的重要器官之一，它的主要作用是促进人体新陈代谢。如果没有它，人们将不能生活。因此，我们每个人都必须关注自身肝脏健康。其实生活中，很多方面都可能引起肝脏出现问题，导致肝功能异常。
肝不好的人吃什么好?肝脏是人体的重要器官之一，它的主要作用是促进人体新陈代谢。如果没有它，人们将不能生活。因此，我们每个人都必须关注自身肝脏健康。其实生活中，很多方面都可能引起肝脏出现问题，导致肝功能异常。而对于肝脏不好的患者，除了积极治疗外，还需要从饮食方面多加调理。那肝脏不好吃什么呢?
肝不好的人吃什么好?
如果是虚证、寒症引起的肝脏不好，应该多吃牛肉、猪肉、鱼肉、大蒜、韭菜、红萝卜、刀豆、黄豆、油菜、香菜、龙眼肉、黑枣和核桃。
如果是热证、实症引起的肝脏不好，应该多吃水鸭肉、兔肉、鳖肉、牡蛎、冬瓜、茄子、苦瓜、黄瓜、竹笋、菠菜、白菜、豆芽、芹菜、苋菜、紫菜、西瓜、梨、柚子、柿子和绿豆。
如果是一般原因引起的肝脏不好，应该多吃鲫鱼、鲤鱼、墨鱼、禽蛋类、牛奶、黑豆、四季豆、丝瓜、木瓜、百合、莲子、大枣、马铃薯、花菜、、葡萄、杏仁、桃子和。

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