有何办法让卵巢功能慢点退化，怎样能推迟更年期期？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-20 03:26 标签： 推迟更年期
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女性怎样推迟更年期
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这个可以治愈的。不过要很长时间的哦
卵巢早衰最大危害是导致闭经不孕，且体内易长肿块肿瘤等重病。 此类病症主要是内分泌激素失衡引起的，经脉瘀塞不通，气血瘀滞虚亏循环不畅，常有伴月经不调（时间乱，颜色...
答: 这个数值 目前属于正常的
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卵巢功能衰退难延缓 40岁女人如何保养卵巢
现代女性卵巢功能早衰的发病率越来越高，严重威胁着女性身心健康。因此，女性卵巢保养对于大多数女性来说，已经被写入了议事日程。那么，为何女性保养卵巢如此重要呢？造成卵巢功能下降的原因是什么？日常保养卵巢应该怎么做？下面我们一起来看看相关介绍吧。卵巢功能衰退难延缓 40岁要开始保养卵巢1、从解剖结构来看卵巢位于盆腔内，前面有膀胱，后面是直肠，在平卧位时是摸不到的，所以按摩根本触不到卵巢。精油至多是渗入皮肤，不可能渗入卵巢。2、从卵巢发育和发展的过程看在人类卵巢中，卵泡的发育始于胚胎时期，新生儿出生时卵巢约有15万～50万个卵泡。青春期以后，卵泡逐渐减少。到了生育期，女性只有300～400个卵泡能发育成熟并经排出，其余卵泡均发育到一定程度即自行退化。随着卵巢内残余卵泡数目的减少，雌激素水平逐渐下降，并随之出现更年期症状。当卵巢内残余卵泡的数目少于一定数量时，就不再排卵和来月经了。我国妇女平均年龄为49岁左右，40岁以前绝经为早绝经，也就是。通常情况下，每个女性体内卵泡数目从出生后就是一定的。也就是说，每个妇女的卵巢功能是与生俱来的。当然，卵巢功能还和一些疾病有关。可以说，通过人为手段很难延缓卵巢功能衰退。那么进入40岁的中年女人如何进行卵巢保养40岁到60岁的女性，由于生理特征的原因，身体各方面已经开始走下坡路，特别是脑垂体分泌不足，宫寒，卵巢功能下降，肾脏功能衰退等造成内分泌紊乱等原因，更年期症状逐渐出现。专家表示，这个时期的女性，更应该注意休息，适度的锻炼，暖宫，调理内分泌，补充充足的营养。1、长期高负荷工作所致处于这个年龄阶段女性同时承受着工作和生活中多方面的压力。加之从中医角度讲，女性的阴气开始卵巢保养腰带下降，身体也正处于衰退期，生活节奏的加快，身心得不到彻底的放松。从临床中分析，这个年龄段的女性通常处于疾病的亚健康期，常伴有疲倦、心慌、睡眠紊乱、交感神经过度紧张等症状。如果卵巢得不到及时保养的话，随着年龄的增长，很容易提前进入更年期和绝经期。2、卵巢保养是非常重要的卵巢作为女性主要的性腺器官，其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能，其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。成年女性雌激素减少会导致早衰。女性可在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙、骨质疏 松以及减轻更年期不适都有一定益处。 在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。处于这个年龄段的女性要学会调整工作、生活的节奏，抽时间进行适当的运动和休闲，保持愉悦的心情、乐观生活态度对卵巢保养也是有很大帮助的。40岁女性卵巢保养吃些什么好呢1、高脂肪、高的食物要远离，盐和酒尽量减少在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类，同时限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含的饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高，促进的形成。食盐的摄入量应限制在每日6克以下，饮食过咸，可增加心脏负担，并会增加血液黏稠度，使血压升高。另外，更年期的妇女情绪不稳定，过量饮酒容易引起情绪激动。2、果蔬的纤维素能增加血管韧性，促进血胆固醇的排除，预防、植物蛋白含量丰富的当属豆浆，黄豆类制品如豆腐、豆干，蔬菜类的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等，都含有丰富的异黄酮素，能补充适量的植物性雌激素。选择富有胡萝卜素、维生素C和维生素E，以及B族维生素的食物，如番茄、洋葱、大蒜、莲藕、香菇、黑木耳、胡萝卜、苋菜、芹菜、红枣、小米等，对保护神经系统、减轻的症状有益处。3、补充钙质，用含钙高的食品更年期妇女体内雌激素水平降低，容易发生骨质疏松，常食用含钙高的食品，如牛奶、黄豆制品，以及各种鱼类、海藻类食品，不光可以补充钙质，同时此类食物中还含有各种矿物质和微量元素，有利于缓解更年期烦躁易怒、骨质增生等症状。
（责任编辑：吴洁媚 ）
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