如何走出社交恐惧症 做真实的自己_壹药网你现在所在位置：>>如何走出社交恐惧症 做真实的自己&&&来源：关照导读：社交恐惧症是一种常见的恐惧症，也是一种焦虑障碍，患病率较高。患者对与人接触感到苦恼。当然，谁都有可能有某种程度的社交恐俱，但发展成神经症症状时，其恐怖、痛苦程度非常之深，以至于回避与人接触，对日常生活造成严重障碍。那么如何让患者走出社交阴影呢?我们邀请专家来解答。　　一、摸清基本知识：社交恐惧症到底是什么?社交恐惧症简称社恐，在人际交往的过程中，尤其是在受到其他人关注的情况下，患者会产生紧张、尴尬的情绪，伴身体的不适反应，从而会产生不自然、逃避或回避的表现。1、社交恐惧症是如何引起?答：社交恐惧症形成的原因是多方面：从生理层面包括遗传因素和大脑内的一些重要神经递质的改变。另外，社交恐惧症的形成主要受后天因素的影响，比如幼儿时期家庭教育苛刻、否定多，肯定少，导致患者对自己的要求过于完美，这种过度追求完美的自我让患者在心中无法接纳现实中真实的自己。害怕别人发现自己的缺点，这实质上是“真实自己”害怕“完美自己”的一种投射，导致在与人交往时产生心理恐惧。此外就是父母或家里其他老人过宠导致患者内心没力量，长期生活环境单一导致应对人际交往的能力差，家庭不和或过度保护导致患者内心缺乏安全感等都是引起社交恐惧症的原因。对一个具体的患者来说，详细深入了解了他的社恐是如何形成的，也就总体上知道了随后的治疗该如何进行，重点在哪里，关键在哪里。2、社交恐惧症属于精神病吗?答：社交恐惧症不属于精神病，而是一种轻性精神疾病。精神病是指严重的、重性的精神疾病，比如患者有幻觉、妄想、行为严重紊乱等。轻性精神疾病对患者社会功能的影响相对较小，且患者对自身的精神疾病有自知力。常见的轻性精神疾病还包括失眠症、神经衰弱、厌食症、疑病症、癔症、创伤后应激障碍、强迫症和恐惧症等，但这些都不是精神病。3、哪个人群得社交恐惧症比较多?男女比例有没有不同?答：通常女性、经济条件好、智力水平高、创造性强、上进心强、过度追求完美的人易患社交恐惧症。年龄上通常青壮年较易患这种病，但各个年龄层次的人都有可能患有社交恐惧症，包括儿童，比如儿童容易出现的选择性缄默症就是一种社恐。4、社交恐惧症需要到哪个科室就诊?可以去精神科看吗?答：社交恐惧症简称社恐，在人际交往的过程中，尤其是在受到其他人关注的情况下，患者会产生紧张、尴尬的情绪，从而会产生不自然、逃避的表现。社交恐惧症的患者可以到临床心理科就诊或者精神科就诊，从治疗的角度看，找既懂药物治疗又会心理治疗的医生为宜。二、从现象看疾病：社交恐惧症有哪些症状?几年前，我们医学会开年会，在开幕式上有一位代表上级单位的女同志发言时很紧张，她还没讲几句就说：“我宣布大会闭幕。”近日在两会上一名女记者在提问时由于紧张过度忘记了问题，很多人在与陌生人交往或者在人多的场合发言的时候也会出现紧张、发抖的情况，这些都是社交恐惧症的表现。　　1、社交恐惧症有哪些表现?不同年龄阶段表现形式是否一样?答：社交恐惧症表现为精神上的紧张焦虑、坐立不安、恐惧，生理上出现手抖、声音颤抖、脸红、心跳加快，出现尴尬想逃避等。不同年龄的社恐表现会有所不同，比如：有的小孩子会出现选择性缄默症;学生期的孩子会表现为不想去学校、厌学;成人在工作场所出现怯场。社交恐惧还容易促成某种“瘾”，例如青少年患网瘾、毒瘾，成人患酒瘾等。酒不仅有短期放松和缓解焦虑紧张情绪的作用，更重要的是酒能壮胆。但从长远看，这些瘾的形成会导致疾病更慢性化和治疗难度的增加。　　2、社交恐惧症最常见有几种呢?答：社交恐惧症一般分为两类，一类是特殊的社交恐惧症，即只在某些特定场合才会出现社交恐惧症状，另一类为广泛的社交恐惧症，即任何场合都会出现社交恐惧症状。此类患者有与人交往的意愿，但是却害怕与人交往。社交恐惧症中最常见的表现是怯场，而且占比非常高。此外常见的社恐还包括对视恐惧症、余光恐惧症、对人恐惧症、异性恐惧症、赤面恐惧症、口吃恐惧症、尿尿恐惧症。还有比较少见的包括白大褂恐惧症、相亲恐惧症等。3、社交恐惧症对小孩会造成什么不良影响?答：社交恐惧症会影响孩子与人正常交往，甚至无法上学，从而导致孩子人际交往的能力越来越差，越来越脱离社会，越来越自卑，这明显影响到孩子的健康成长。4、社交恐惧症对成年人会造成哪些困扰呢?答：患社交恐惧症的成年人容易出现沟通障碍，例如：适婚年龄的男女无法找到合适对象(尤其是异性恐惧症和赤面恐惧症患者)，无法建立人际关系，这会对患者的工作和生活造成较大的影响。部分患者因为怕人，不敢出家门，不得不出门时，通常会选择在晚上或用头发庶住脸。个别严重的患者连房门都不敢出，整天呆在自己的房间，要家人送饭菜进去，他的大部分社会功能实际上处于瘫痪状态。　　三、社交恐惧怎么破：你需要接受哪些治疗?社交恐惧症不仅是一种轻性精神疾病，它的存在让我们在与他人的沟通上出现障碍，还深刻地影响着我们的人际关系和社会生活，那么，我们需要如何治疗呢?1、社交恐惧症如何治疗?答：社交恐惧症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗、及在医生指导下患者积极的自我调整三个方面。　　2、社交恐惧症是否一定要接受治疗?若出现轻微症状是否可以自愈?答：轻度的社交恐惧症可以进行在医生指导下患者积极的自我调整，中度的社交恐惧症需要再配合心理治疗或药物治疗，重度的社交恐惧症则需要联合药物治疗、心理治疗和自我调整，三管齐下达到康复的目的。3、社交恐惧症常用药物有哪些?还有其他治疗方式吗?答：治疗社交恐惧症的常见药物包括抗焦虑药和抗抑郁药两类。4、服用苯二氮卓药物和普萘洛尔是否有效呢?答：这两种药物通常都能够快速减轻社交恐惧的症状，药性中含有抗焦虑的成分，能快速缓解焦虑。但是这两种药物只能暂时减轻社交恐惧的症状，没有长期的效果。苯二氮卓药物虽然起效快、疗效确切，但是容易产生依赖性，且用久了会失效。普萘洛尔短期疗效显著，但需要在医生指导下使用，有低血压、哮喘和心率慢的病人禁用或慎用。　　5、森田疗法治疗社交恐惧症效果好吗?答：森田疗法的治疗方法是比较好的，但疗效也因人而异。治疗的原则是“顺应自然、为所当为”。但是真正掌握这个原则是比较难的，患者需要在医生的指导下长期坚持使用才能看到显著的效果。6、社交恐惧症治愈关键是什么?答：治疗社交恐惧症的目标是需要患者真正做到自我接纳，如果通过积极的自我调整和心理治疗后患者能够接受真实的自我或不完美的自我，那么不仅病顺带治好了，患者心理和社会功能的各个方面都会明显增强，因此医生的治疗会始终围绕着提升患者的自我接纳性来进行。社恐症状严重时通常都会导致回避行为，反过来，越回避又会导致病情越加重。所以治疗中极为关键的技术就是医生和患者家人积极创造条件逐步引导患者面对症状，所有焦虑性质的疾病都是越积极面对就越好得快。7、社交恐惧症是否会反弹?答：社交恐惧症不存在反弹的说法，但是社交恐惧症的治疗康复疗程相当长，治疗期间医生需要让患者逐渐形成强大的心里承受能力，能够自我接纳，这也意味着真正要治愈不是短期内能达到的，但若真正治愈了，一般也就不易出现明显的症状反弹。四、从现实出发：生活习惯上，能改善社交恐惧症吗?很多人都知道健康的生活习惯对我们的身心健康尤为重要，那么社交恐惧症能够通过我们日常的行为习惯得到改善吗?　　1、能通过饮食跟运动，调节社交恐惧症吗?答：运动和饮食可以作为调节社交恐惧症的辅助手段，可以用于辅助治疗，但是如果单纯依靠运动和饮食是很难达到理想效果的。2、家人应该如何帮助患者，走出社交恐惧症?答：家人可以在平时多给患者一些耐心、理解和包容。家人的耐心和包容，对社交恐惧症患者的恢复有非常大的帮助。家人如果可以站在患者的角度上多给一些理解和照顾，也能够起到帮助患者康复的效果。如果孩子出现社交恐惧症状，家长还可以给孩子一些正确的引导，鼓励孩子多历练事情，积极创造条件逐步引导孩子外出学习、工作和交往，也能够帮助孩子早日恢复。受访专家：余金龙广州医科大学附属第一医院 临床心理科 副主任医师　　专家简介：长期从事精神科和心理咨询科的临床、科研和教学工作，临床经验丰富。擅长精神分裂症、抑郁症、双相障碍、强迫症、失眠症、焦虑症、社交恐惧症、创伤后应激障碍、儿童青少年期各类精神疾病和心理障碍的药物治疗、催眠治疗和心理治疗。相关文章更多文章热门文章排行12345678910热门药品专题用药推荐热门百科专区热门问答12345678910我要提问万名医生在线解答请详细描述您的疑问，有助医生快速帮您解答！声明：在壹药网资讯平台中所有关于疾病的建议都不能代替执业医师的面对面诊断。医生及网友言论仅代表其个人观点，请谨慎参阅，本站不承担相关法律责任。> 医学上怎样治疗社交恐惧
医学上怎样治疗社交恐惧症呢
&&&&& 社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。那么怎样治疗社交恐惧症呢?
　　一、心理治疗
　　1、行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系;二是对抗回避反应。许多患者在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场景而不影响自己的日常社会功能。
　　2、系统脱敏治疗应用较多，它可以分为实景脱敏和想象脱敏。第一个阶段，是进行放松训练。第二个阶段，请患者按引起恐惧反应的严重程度，依次列出相关诱发社交恐惧的情境的清单，然后从引起最弱的恐惧反应的情境开始，逐一让病人身处其中，或由其想象身处这些情境之中。每一步骤做到病人适应，感到彻底放松为止，然后再接着做下一个较令人紧张的情境，直至最强程度的情境也不引起恐惧为止。
　　二、药物治疗
　　药物不能单纯的消除患者的恐惧情绪，但可用苯二氮卓药物和普萘洛尔等药物可以缓解恐惧带来的躯体焦虑反应，降低植物神经反应。SSRI类如帕罗西汀、舍曲林等治疗社交焦虑障碍有效，三环类抗抑郁剂米帕明和氯米帕明、单胺氧化酶抑制剂吗氯贝胺对恐惧症也有疗效，但药物的不良反应限制了应用。
　　三、其它治疗
　　松弛疗法、冥想、气功等对患者也有帮助。
网友评论（网友评论仅供网友表达个人看法，并不表明本站同意其观点或证实其描述）
&中立　&好评　&差评你的当前位置： >
> 社交恐惧症的治疗方法有哪些
社交恐惧症的治疗方法有哪些
来源：本站
编辑：其他
发布时间： 05:01:41
　　生活在这个社会之中，就肯定离不开社交。可是往往有些人在人际交往中总感觉自己浑身不自在害怕与人谈话、交流。将其称之为社交恐惧症。那么，您可知道社交恐惧症的治疗方法吗?下面，就请专家为我讲一下。
　　1认知疗法
　　这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你这种恐惧是非正常的让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。
　　2催眠疗法
　　精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到发病的根源。这种疗法输长，花费也比较大。
　　3药物疗法
　　这是目前被认为是有效的治疗方法。主要是针对你发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。
　　4强迫疗法
　　医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
　　5情景治疗
　　让你一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
　　以上的五点讲解就是治疗社交恐惧症的全部方法了您通过阅读是否对其治疗方法全面掌握了呢?懂得人际交往是能够立于这个社会的基础条件，更是可以拥有朋友的关键所在因此，一旦患上社交恐惧症，还是尽早治疗的比较好。
&&上一篇：
下一篇：&&
声明：文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与西楚网行业资讯联系，本网将迅速给您回应并做处理。电话：010-轻中度社交恐惧症该如何自我调节?还 有服用一些什么药物可以减轻一些症状或者恐惧的发作?多谢指教！_百度拇指医生
&&&普通咨询
?轻中度社交恐惧症该如何自我调节?还 有服用一些什么药物可以减轻一些症状或者恐惧的发作?多谢指教！
男33岁|科室：精神科
山东省济宁市精神病防治院
社交恐惧症的治疗主要考自我控制，自我调节没有固定的模式。主要是脱敏治疗，逐步改变让你恐惧的场所。治疗主要用些抗焦虑药。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
你好，社交恐惧症又称为社交焦虑障碍，主要通过药物治疗、认知行为治疗和联合治疗。其...
可考虑服用抗焦虑药物。社交恐惧症为神经症中的一种，大多数患者服用抗焦虑药物可获得...
放松心情，摒弃不必要的压力，做些自己喜欢的事情，和自己聊的朋友亲人多交流交流，注...
病情分析：
你好，这个吃药是不管用的！
指导意见：
需要慢慢的调理才行，多锻炼，...
建议您从改变自己开始，在生活中，温和冷静，情绪有所克制，与人为善，不与人争的人精...
为您推荐：
您可能关注的推广回答者：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生您好，社交恐惧症需要吃药不，或者说到程度...
百度提示您，该网站具有：
食品药品监管机构批准的通过互联网向个人消费者提供药品的资格
您好，社交恐惧症需要吃药不，或者说到程度需要用药，什么药效果好，
提问者：鸡尾酒***
0人 有话说
解决时间： 16:31:10药师回复
您好，舒肝解郁胶囊，可以。感谢您对开心人网上药店的关注！祝您身体健康！
我有话要说
输入您要说的话...不少于10个字
其他类似问题
最受关注的问题相关药品
我在江西，现在下订单，几天能给我送到？
问一下，主要是那种人群能服用？
我血脂高能吃这药么
你好！主要适合什么样的人群使用？
请问这个可以和右归丸一起服用吗？具体是怎么配合的？
您好 治疗什么的？
你好，我老公工作属于重体力劳动者，本身也挑食很多东西都不吃。有快一年的时间精液是流出来的不是射出来的，最近也总是勃起无力，没多久就泄掉了，导致他精神上很受打击。平常他没有手淫的习惯，就是偶尔看A片，我们也准备要孩子，但目前这个样子很难，您能推荐一下合适的药品吗？谢谢。
请问一下，脓包型的痘痘能不能先把脓挤出来再抹安素丝？
你好，这个怎么用啊？
您好，伊宁曼有什么副作用，男女都可以用吗？
开心人价：￥55.50
适应症：用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、幻想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟
开心人价：￥135.00
适应症：暂无适应症信息
开心人价：￥15.50
适应症：用于治疗高血压。
开心人价：￥83.00
适应症：暂无适应症信息
开心人价：￥8.50
适应症：补肾益精。用于肾虚腰痛，尿后余沥、遗精早泄、阳痿不育。
开心人价：￥676.00
适应症：" 奥氮平适用于精神分裂症及其它有严重阳性症状和/或阴性症状的精神病的急性期和维持期的治疗，也可缓解精神分裂症及相关疾病的继发性情感
开心人价：￥18.80
适应症：温肾固精。用于肾阳不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄。
开心人价：￥45.00
适应症：用于寻常痤疮及角化异常性疾病。
开心人价：￥17.00
适应症：暂无适应症信息
开心人价：￥89.00
适应症：用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。奥利司他片结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素
其他药品推荐
商品名：舒肝解郁胶囊
开心人价：￥64.50
咨询条数：7条
舒肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、
入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
其他人正在关注
购买及支付相关
会员相关/其他
此商品已成功加入到购物车
购物车共有1件商品&&合计：&
Copyright@ ()　赣ICP证B2--号