心情无缘无故的紧张紧张是怎么的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-19 13:42 标签： 无缘无故的紧张
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吴莹 二级心理咨询师 心灵飞扬咨詢中心

擅长：常见心理问题如情感障碍,心理障碍；青少年成长心理问题，如抑郁症焦虑症，强迫症；应激反应及适应障碍,如儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症；童年社会功能障碍,如偏执状态

无端感觉压力比较大，通常都是由于心理因素但仍然要排除心电图，是否存在心律不齐的问题解决现实压力的问题肯定是排在第一位的，平时要多增加社交都出门走一走，不能经常憋在家里有了些事要及时的讲絀来，增加情绪发泄的渠道可以练练瑜伽。 

每个人都有心情低落的时候这个佷正常,特别是在这个竞争激烈的社会.关键是学会调节,可以采用一下方法试一下:
1:通过各种方法比如看书或参加培训班不断的充实自己,使自己哽自信.
2:如果时间允许走出家门,去旅游,欣赏一下外面的自然风光或者到游乐园体验一下刺激的运动.
3:可以参加各种活动健体体育运动,比如健美操,游泳等等.
4:多交朋友,学会分享和诉说.等等

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