---09月17日 06:26第三方登录：　　我的养生经历~~~~大姨妈，宫寒，痛经，量少，手脚冰凉，怀孕还有妇科问题等等等等等等，然后还有很多养生的知识哈，想到哪会给大家讲到哪哈　　答应大家很久了，终于开写养生贴啦。撒花~~~~~~庆祝　　其实每次提笔都觉得是大工程，又担心自己写不清楚，中医的博大精深，一直存有敬畏之心，所以就拖了又拖，不过既然开写了，我会努力给大家说清楚，如果有说的不明白的地方，有没提到的小仙女们的症状，大家也可以跟帖问我，或者私信我，我知道的，都会告诉大家。　　我先说一下自己的体质，看看能不能找到同一频道上的人哈。后面我会一一的介绍我是怎么调理好他们的，每一个都是我的亲身经历，也会给大家普及一些中医养生类的知识。我是因为寒，所以才接触到中医，然后发现就爱上它了。有觉得中医是迷信是巫医的，觉得要相信科学的。那么右上角叉叉，慢走不送。物以类聚，人以群分哈。我们不是排斥西医。这里这里讲的是调养，是养生，是生活习惯，是顺应四时哈　　好啦，切入正题啦。
楼主发言：70次 发图：
　　我一直觉得自己是名副其实的大寒民族啊，我的世界总比别人低2度不止哇。我觉得自己是因为瘦，所以虚，脂肪不足所以怕冷。可是我能量不足，储蓄不够，然后还到处挥霍，因为无知所以无畏嘛，所以天天晚睡，觉得正常，我身体不适，亚健康，我就忍忍忍，不忍还能怎么办，找西医吧，人说没事啊。我就想着只是一阵子嘛，总能好的，手脚总能暖和的，可是有一天我忍成忍者神龟了，身体也没有暖起来了，所以我今天要和大家说的第一个重要的，就是寒是万病之源。然后早睡无比重要。
　　坐等养肥了…………
　　重要的事情说三遍说三遍说三遍说三遍　　寒是万病之源。　　早睡无比重要。　　
　　有没有姐妹和我一样每天凌晨12点多1点多才睡，大夏天的也是手脚冰凉，然后每次大姨妈来前2天都是褐色的，姨妈期间整个过程都不利索，磨磨唧唧。。。有时候一天一片姨妈巾就够了，可是会痛的死去活来来，然后拉肚子。　　我记得那时候应该是毕业不久，是07年左右的样子。　　那时候大家都跟我说的是，没事的，忍一忍，结婚后就好了。　　
　　大夏天的，别人都是短袖，空调恨不能打到20度，可是我开到28度都会冷，是那种由内而外的冷飕飕，对，你没看错，是28度的空调我受不了。酷夏的晚上，我最喜欢的温度是３０度，好舒服啊。。。。。
　　同事都当我是外星人，也会迁就我调高一些，可是根本没有用，我要二十八九度，你们谁受得了，于是我就大义凌然：空调温度你们随便开，姐自备神器：厚外套，对，是厚的，注意不是开衫，厚外套！！！！
　　坐等更新　　
　　最最痛苦的是，一到换季，厕所就跑的勤，咳咳……我肾虚，收不住。下面细讲。　　
　　然后到了冬天我穿的就像一只猫，我这样的人，最适合冬眠，冬天就是不应该出来的工作的。认识老公跟他回家后，发现东北的农村都是猫冬的，就是冬天是啥也不干的，真心觉得爽呆了。农村没有暖气，可是家家都是大炕，给大家看张图片，真的超暖和。　　　　
　　所有的饮食起居都在上面，晚上睡觉都会觉得烫。什么零下四十度，都是浮云，东北的冬天比南方的冬天舒服100倍。如果不是因为和老公两人的工作都在南方都是吃国粮的。选择留下来也是说不定的事。好吧，扯远了，拉回来继续说养生的事。
　　我生活在南方，土生土长的南方人，但是冬天我真的受不了，所以整个冬天我都是２件厚毛衣一个羽绒马甲加上羽绒服。我记得有一阵子，晚上不泡脚我冻得就发冻，不泡脚我根本没法上网，没法睡觉，不夸张的说晚上坐着会冻的发抖。当然了，那时候单位没有空调也不让用大功率的电器。所以我的脚是冷到冰，好吧，我是冰美人，我不仅仅脚冷的像冰，我是整个身体都是冷嗖嗖。那时候我也是瘦，165的个头，80来斤，皮包骨的样子，自己觉得身材特好，很美。然后我从来不减肥的，属于吃不胖的，对，我吸收不好，吃了也白吃，唯一有点肉的地方在肚子上，因为脾胃不好，代谢不掉，就堆积成了肉。　　
　　还有，有没有人是骑电瓶车的，然后车座是黑色的。偶尔大夏天出门需要办个事啥的，然后车停车在户外。毒辣辣的太阳直射到车座上，黑色最易吸热的，办完事的出来后，一坐上座垫，通常人都会，哇。。。好烫，然后跳起来。可是我不会。哇。。。。好舒服，真的好爽，那一霎那，我没有烫的感觉，因为觉得小腹冷冰冰，我臆想，ＰＰ和小腹离这么近，也许热量能传点给小腹呢。我是一个多么缺少能量滴人。
　　加油楼主、这是我第一次回复、潜水了N年被你给炸出来了！同病相怜！求解决方法！　　
　　lz这是真寒啊 继续　　
　　因为一年四季春夏秋冬，我的小腹一直都是凉的，小腹中极的地方偶尔会痛，是那种隐隐的痛感。一度怀疑自己是不是得了妇科病，可是我还没有结婚，让我去医院，怎么做得到。然后一直忍啊忍。妇科这一块，下面我也会讲到，会和大家讲到一些关于妇科炎症，预防和保养的小办法。　　
　　今天写帖子写到太晚了，我先去睡觉啦。大家也都去睡吧。早睡的女人才漂亮。　　欠下的觉是要还的。睡觉去　　
　　期待接下来的内容　　我的情况和楼主相似的地方很多啊。特别是办公室的空调，真心觉得冷。　　手脚冰凉都不算事儿了
　　我最近也是在学中医养生，我脾胃不好，天天坚持山药薏米芡实和按摩胃经，还有胆经，睡前泡脚，现在气色很好，一起交流把~么么哒　　
　　留名　　
　　我发现楼主就是另一个我
空调不敢开
冬天超级冷
寒凉食物不敢碰
也在学习中医养生
可能是我病情太严重了
一般人做了有效果的对我来说都没用
都说艾灸治疗妇科病管用
期待楼主的蜕变　　
　　@会飞的粉红猪
12:45:00　　我发现楼主就是另一个我手脚冰凉空调不敢开冬天超级冷寒凉食物不敢碰痛经妇科炎症也在学习中医养生可能是我病情太严重了一般人做了有效果的对我来说都没用都说艾灸治疗妇科病管用我却不行泡脚拔罐拉筋都尝试着收效甚微期待楼主的蜕变　　—————————————————　　没用标点 ，用的空格
，发完才发现居然中间没有停顿，　　
　　@会飞的粉红猪
12:45:57　　我发现楼主就是另一个我
空调不敢开
冬天超级冷
寒凉食物不敢碰
也在学习中医养生
可能是我病情太严重了
一般人做了有效果的对我来说都没用
都说艾灸治疗妇科病管用
期待楼主的蜕变　　-----------------------------　　亲爱的，抱一个，我会把自己怎么调理过来的，慢慢跟大家说
　　@卢宛凝
13:04:44　　坐等养肥了…………　　-----------------------------　　嗯嗯，谢谢亲爱滴支持，每次提笔都感觉要说的很多很多，不能急，我要写清楚了哈，尽量给大家都说清楚了哈
　　@u_15-06-17 22:44:37　　加油楼主、这是我第一次回复、潜水了N年被你给炸出来了！同病相怜！求解决方法！　　-----------------------------　　嗯嗯，我会好好写，不辜负大家的希望，这个帖子我刚生完孩子的时候就想写了，如今儿子已经三岁了哈，嘿嘿……
　　@全都向右看
22:58:54　　lz这是真寒啊 继续　　-----------------------------　　是呀，只能同寒的姐妹才能感受到哇
　　@八宝8
11:55:22　　我最近也是在学中医养生，我脾胃不好，天天坚持山药薏米芡实和按摩胃经，还有胆经，睡前泡脚，现在气色很好，一起交流把~么么哒　　-----------------------------　　是呢，坚持就会有效果哈，一起加油
　　@roseloveme-18 12:42:05　　留名　　-----------------------------　　谢谢支持，么么哒
　　好了哈，开始今天的更新。
　　有时候我都怀疑自己是不是外星人，和你们都不是一个品种。 　　我是大寒民族的哟~~~~~~~~~　　对了，那时候，我特别的瘦，165的个子不超过90斤的，一副皮包骨的样子，自己觉得身材特好，很美，非常得意，　　这个大概就是一直支撑我的原因了吧，一直没想过不太对劲的原因了吧，因为我瘦啊　　可是光瘦没有一点能量啊。　　
　　我特别喜欢黄颜色的花，向日葵啊，油菜花啊~~~　　看见一大片这样的花，我心情特别特别的好，因为暖暖的，好象阳光啊，看着就特别的舒服啊。　　再不开心的事，都会烟消云散。
　　@xiaoni-06-18 19:38:50.0　　是呢，坚持就会有效果哈，一起加油　　—————————————　　薏米我记得是寒性的呀，要少吃　　
　　还有，手指不定时的会起皮，脱皮，旧的没有脱完，新长出来的又开始脱，有时候脱到里面都是红红的，不忍直视。一旦开始脱皮不摸达克宁的话没有办法停下。但是脱皮依然不定时来报道。　　冬天的时候肩膀稍微受风就抬不起来，去医院就说是里面有炎症。我一度想知道，受风和炎症怎么划等号呢，可是医生每次都和我说，多穿点。我想说，我穿成这样了。肩膀严重怕风，一不小心就疼的不行　　特别入睡难，数羊是我以前经常干的事，常常越数越精神。　　
　　颈椎疼的严重，各种摇头操都做完了，没有用。　　还有啥，我一时想不起来了，对了还有霉菌，得过的都知道他的顽固性，我就不多说了。这个如果大家需要方子的话，下面我给大家一个绿色疗法，不用塞药，不用冲洗，一周就好，亲身试验成功的。　　先不揭我的过去的各种伤疤，各种情况了，下面想起来再说哈。我开始说说我是怎么意识到放弃西医开始自救的。
　　我一直是细菌性的，拖了很久反反复复，体质太寒，求方法lz！　　
　　终于有一天我觉得自己不正常，苍天啊大地啊，不容易啊，反应虽然迟钝了，好在我反应过来了，因为我开始往奔３的方向跑了。　　我开始怀疑，如果我一直这样寒下去，我能生孩子么，没有孩子这辈子要怎么办　　我一定要有个孩子，我必须要有个家，强烈的念头让我开始了自我救赎的道路。。。。　　
　　那时候我能想到的就是看书，可是是专家太多，我听谁的呢，　　于是我坚定的觉得要不被专家忽悠，第一个跑图书馆，第二个读经典的书　　然后就开始一直往图书馆跑，多看点书融合在一起，才能不随波逐流，不被别人影响。　　开始了一次借４本，平均一周借一次，也不是全部是中医哈，也有史书之类的，看的比较杂一些。　　年底我扫了一下自己的借书证，发现看过的书已经超１００余本。同年家里的墙上的书架也被我塞满了。　　我拍2张其中的图片哈，那2年流行的养身书籍我都买了，然后电子档的，图书馆的我也做了很多笔记，有纯手写的，有打印的。　　还有各种视频，有网上下载了，还有淘宝买的，JT叔叔的，倪海厦的我都有。后来电脑存不下了，我就买来移动硬盘。大家有感兴趣的愿意看书的，也可以传给大家看。　　　　　　　　
　　养生就是一种习惯，懂点中医养生，我们可以远离西医，儿子今年三岁了，很庆幸在儿子感冒发烧咳嗽的时候，我懂得一些辩证，知道一些正确的处理办法。　　可以不用受西医的脸色，不用被吓唬发烧了会怎样怎样，一定要吊水要住院之类。　　腹有诗书气自华，因为懂得才不麻木，不胆怯。　　一人懂中医，全家都受益。我收集了很多中医类的电子书籍，很多很多，从浅显的到深奥的，从人体使用手册到黄帝内经。　　大家也可以找度娘，很多东西度娘也有。　　大家慢慢看，养生的路上，心态也很重要哈。
　　再把自己拉回来哈，我开始说说我是怎么调养过来的哈，看了书后 　　我开始知道我为什么大姨妈量少，颜色不正。　　我每天凌晨睡觉，这个坏习惯陪伴了我很多年，　　日出而作，日落而息，老祖宗其实早就在告诉我们正确的生活方式。　　大家知道为什么夜里不睡觉，白天怎么补也补不回来呢，　　有句俗话怎么说来着的，就是夜里不睡觉，吃一头牛也补不回来，牛肉汤是最补气血的　　因为只能天黑以后到凌晨1点，身体才开始造血，开始修复身体。　　如果不是在睡眠状态，身体就没有办法去造血。所以建议大家每周保持12点之前熟睡的累计时间有8个小时，记住是熟睡，就是深睡眠状态。　　这样的话可以收支平衡。如果想要把之前欠下的或者想要储蓄一些，让血气呈上升趋势的话，建议时间越多越好啦。　　
　　@全都向右看
20:35:27　　@xiaoni98782
19:38:50.0　　是呢，坚持就会有效果哈，一起加油　　—————————————　　薏米我记得是寒性的呀，要少吃　　-----------------------------　　我会加点生姜，然后感觉胃会好很多
　　楼主快点更吧，今天还给人说寒，气血不足。　　
　　@xiaoni98782
21:10:00　　颈椎疼的严重，各种摇头操都做完了，没有用。　　还有啥，我一时想不起来了，对了还有霉菌，得过的都知道他的顽固性，我就不多说了。这个如果大家需要方子的话，下面我给大家一个绿色疗法，不用塞药，不用冲洗，一周就好，亲身试验成功的。　　先不揭我的过去的各种伤疤，各种情况了，下面想起来再说哈。我开始说说我是怎么意识到放弃西医开始自救的。　　—————————————————　　颈椎病我也有啊
我是细菌性的
　　@全都向右看
21:41:38　　我一直是细菌性的，拖了很久反反复复，体质太寒，求方法lz！　　-----------------------------　　亲爱的，泡脚，　　然后刮地筋打脚板，使劲打。　　配合早睡，必须早睡。3天会有改善。
　　@yuerdeci
22:12:20　　楼主快点更吧，今天还给人说寒，气血不足。　　-----------------------------　　嗯嗯，因为是临时写的，白天上班的　　晚上回来带孩子，时间有点不太宽裕，不过我会坚持更新的　　大家体寒的，气血不足的，从今天起，都去早睡，坚持早睡
　　这个天泡的好热啊...刮地筋我得研究研究，没听说过呢...我一般也都11点睡觉的，泡脚应该能坚持　　
　　@xiaoni98782
22:29:00　　@全都向右看1:41:38　　我一直是细菌性的，拖了很久反反复复，体质太寒，求方法lz！　　-----------------------------　　亲爱的，泡脚，　　然后刮地筋打脚板，使劲打。　　配合早睡，必须早睡。3天会有改善。　　—————————————————　　我可能太严重了
， 每天都泡脚 专门买的按摩垫
， 特意在铁板上焊了两个小圆球
每天都走 ， 这个超级痛，11点之前睡觉
，拒绝寒凉食物 ，西瓜都很少吃，
依旧严重 ，好羡慕楼主的蜕变，楼主赶紧更啊，好期待　　
　　@全都向右看
22:32:40　　这个天泡的好热啊...刮地筋我得研究研究，没听说过呢...我一般也都11点睡觉的，泡脚应该能坚持　　-----------------------------　　亲，11点睡是血气足的人，对气血不足的我们11点晚了，我建议9点就可以去酝酿睡觉了。血够了，才是一切的根本
　　@xiaoni98782
22:29:00　　@全都向右看
1:41:38　　我一直是细菌性的，拖了很久反反复复，体质太寒，求方法lz！　　-----------------------------　　@会飞的粉红猪
22:35:44　　亲爱的，泡脚，　　然后刮地筋打脚板，使劲打。　　配合早睡，必须早睡。3天会有改善。　　—————————————————　　我可能太严重了
， 每天都泡脚 专门买的按摩垫
， 特意在铁板上焊了两个小圆球
每天都走 ， 这个超级痛，11点之前睡觉
，拒绝寒凉食物 ，西瓜都很少吃，
依旧严重 ，好羡慕楼主的蜕变，楼主赶紧更啊，好期待　　-----------------------------　　亲爱的~~~~~~如果你的情况没有得到有效的改善，　　我建议从现在开始　　没有特别重要的事，　　9点上床，先坚持1个月，　　我相信1个月后会后欣喜的改变　　下面我也会说很多我当时用的办法哈
　　@xiaoni98782
22:29:00　　@全都向右看
1:41:38　　我一直是细菌性的，拖了很久反反复复，体质太寒，求方法lz！　　-----------------------------　　@会飞的粉红猪
22:35:44　　亲爱的，泡脚，　　然后刮地筋打脚板，使劲打。　　配合早睡，必须早睡。3天会有改善。　　—————————————————　　我可能太严重了
， 每天都泡脚 专门买的按摩垫
， 特意在铁板上焊了两个小圆球
每天都走 ， 这个超级痛，11点之前睡觉
，拒绝寒凉食物 ，西瓜都很少吃，
依旧严重 ，好羡慕楼主的蜕变，楼主赶紧更啊，好期待　　-----------------------------　　亲爱的，西瓜是坚决不能吃的　　我现都也很偶尔吃西瓜哈。　　我们大寒体质的人，就别给体内添寒了哈，多加点热能才行哈
　　大家都去过节了么~~~~~~~~~~么有人回复，么动力更新。　　
　　你都没更新内容啊。到底怎么祛寒湿？　　
　　一天上来好几次
就等着楼主更新了　　
　　小肚子凉，坚持按摩有好转些，但是还是凉，等楼主　　
　　大家端午安康　　
　　然后每天晚上睡觉之前我开始推腹，就是推肚子，用手指，手掌，拳头都可以，由心窝向下推到小腹，不用特别用力，只要把力气渗透进去就行，因为我的脾胃吸收功能一直不太好。　　这样推下来，经常会打嗝放P，有时候肚子里会有水声。帮助脾胃吸收，这样身体产生的能量才有来源。
　　然后我开始每天早上一碗红枣红糖生姜汤，有时候早上来不及煮，我就买了个保温杯，早上把材料带全了去上班。到单位去喝。　　越是夏天热热的天气，我越是足足的生姜放下去，热辣辣的喝下去，通体舒泰，但是仍然没有什么汗出来，我知我是大寒名族的，难出汗哟……　　就这样我大概是坚持喝了一年多，每天和早饭一起，枣我也会全部吃下去。　　后来越吃越有感觉，慢慢的感觉打嗝，清气上升，浊气下降。　　喝完胃里暖暖的，身体也暖暖的，后来姜多放一点，开始慢慢出汗了。那时候特别开心我知道身体每天都在变化。　　生姜红枣茶非常推荐，各种好。　　现在儿子感冒发烧的时候我也用的特别多。　　究其原理的话，很简单，对儿子而言，感冒发烧大多受凉引起，姜枣茶就是帮助身体排寒，寒气排出来后。宝宝就好了。　　小孩子的话，脾胃虚弱一些，有宝贝的妈妈，夏天最好不要让孩子吃冷饮和西瓜。小孩的脾胃我们需要慢慢呵护。　　有姐妹如果姜枣汤喝下去会长水泡，记得放点山楂进去，酸味可以打开封闭，所以生姜的发散力量就可以进去攻邪。 　　不吃红枣，寒气打不开，姜的热性就只会往上走，下不去。所以咽喉疼痛水泡?????　　要么加大姜的用量，暴力打开寒气。要么加山楂或者红枣，诱敌变节，事半功倍　　酸味可以打开封闭，就好像煮东西的时候，不入味的菜肴只要放了酸菜，马上味道就进去了。煮出来的口感觉得特别棒???　　酸菜鱼啦等等，酸味打开了物体的气就像打开了细胞的毛孔 ???
　　新鲜桂圆，干桂圆一直不断的吃。　　网上都说桂圆最多不能吃超过半斤，吃多了会上火，会有龙眼病，　　可是我根本没看见一点上火的症状，反而我的睡眠是一天比一天好起来，桂圆虽然是偏热性的，可是我是大寒体呀，跟我比较契合。　　桂圆，补血安神，补养心脾，所以我的睡眠也渐渐好起来，当然和我早睡也有关。　　我开始慢慢变成12点睡，11点睡，没什么事10点我就上床了，也能一觉大天亮。　　不带起夜的。这在过去是不太可能的，我一直是肾虚，脾虚，各种虚，各种怕冷，血不够，吸收不好。　　起夜好正常啊，我一般是上床前一次，然后睡着前一次，如果遇到换季天气忽然变冷的时候，身体调整不过来，起夜的次数我就不说了。　　如果你也是和我一样的体质，大家就心照不宣啦，不是一样体质的人，不用知道，嘿嘿　　我知道我虚，你们不许笑我。我现在都补上来了嘛。
　　坐等！！！
　　哇……和楼主同时在线。可不可以先讲一下霉菌哈。这几天痒的难受，然后有豆渣状的排泄物…………反反复复很多次了，滋味难受。拜托拜托
　　忘记配图了，嘿嘿……来一张姜枣茶的图哈　　　　建议大家可以买新疆的若羌灰枣，然后黑糖，加上生姜就可以了。方便的时候就煮一下，效果会更好，来不及，就带到单位泡开喝。然后红枣一定要切开。
　　@会飞的粉红猪
09:02:16　　一天上来好几次
就等着楼主更新了　　-----------------------------　　谢谢亲爱的支持，我会尽量多写一些
　　@iyar24
10:00:24　　小肚子凉，坚持按摩有好转些，但是还是凉，等楼主　　-----------------------------　　亲爱的，小肚子凉的话，按摩是一方面，另外这个季节艾灸非常的好，亲爱的，先艾灸起来。整个肚子一大片都可以灸，如果要对准穴位的话，可以灸神阙，关元，归来，中级，然后妇科的话，主要灸，八髎穴还有，中脘，足三里，三阴交。这些主要的穴位
　　@xiaoni98782 61楼
22:14　　@iyar24
10:00:24　　小肚子凉，坚持按摩有好转些，但是还是凉，等楼主　　-----------------------------　　亲爱的，小肚子凉的话，按摩是一方面，另外这个季节艾灸非常的好，亲爱的，先艾灸起来。整个肚子一大片都可以灸，如果要对准穴位的话，可以灸神阙，关元，归来，中级，然后妇科的话，主要灸，八髎穴还有，中脘，足三里，三阴交。这些主要的穴位　　-----------------------------　　亲爱的楼主，您用什么灸的，我之前买的艾灸盒感觉不大好用，扔了几个，请告知，谢谢您　　
　　@xiaoni98782
22:14　　@iyar24
10:00:24　　小肚子凉，坚持按摩有好转些，但是还是凉，等楼主　　-----------------------------　　亲爱的，小肚子凉的话，按摩是一方面，另外这个季节艾灸非常的好，亲爱的，先艾灸起来。整个肚子一大片都可以灸，如果要对准穴位的话，可以灸神阙，关元，归来，中级，然后妇科的话，主要灸，八髎穴还有，中脘，足三里，三阴交。这些主要的穴位　　-----------------------------　　@iyar24
22:23:49　　亲爱的楼主，您用什么灸的，我之前买的艾灸盒感觉不大好用，扔了几个，请告知，谢谢您　　-----------------------------　　我有艾灸罐 艾灸盒都有哈，都是大淘宝买的
　　@xiaoni98782
22:14　　@iyar24
10:00:24　　小肚子凉，坚持按摩有好转些，但是还是凉，等楼主　　-----------------------------　　亲爱的，小肚子凉的话，按摩是一方面，另外这个季节艾灸非常的好，亲爱的，先艾灸起来。整个肚子一大片都可以灸，如果要对准穴位的话，可以灸神阙，关元，归来，中级，然后妇科的话，主要灸，八髎穴还有，中脘，足三里，三阴交。这些主要的穴位　　-----------------------------　　@iyar24
22:23:49　　亲爱的楼主，您用什么灸的，我之前买的艾灸盒感觉不大好用，扔了几个，请告知，谢谢您　　-----------------------------　　艾灸盒贵一点，单孔的不到10块，多孔的20块左右，艾灸罐的话，我就买的味宝，2块左右一个的，我买20个，然后用毛巾裹起来，整个后背，整个小腹都可以灸到。
　　亲爱的们，今天不更了哈，我去睡觉了，明天我要早点起，有事情。大家有问题留言，看见了，我会一一给大家回复的。一个也不漏过哈。如果我有讲的不清楚的，姐妹们告诉我哈
　　我也是体寒非常严重，但是比楼主以前的时候略好一点。夏天在办公室，因为是中央空调，我向来搭配都是外套加棉拖，很少吃冷饮，冰淇淋，绿豆汤，西瓜，但是感觉没什么变化，因为工作原因，晚上根本没办法早睡，我想问一下，如果晚上早睡，白天早点起应该不影响吧，保持六七个小时的睡眠应该没有问题吧？　　
　　@xiaoni-06-20 22:40:11.0　　亲爱的们，今天不更了哈，我去睡觉了，明天我要早点起，有事情。大家有问题留言，看见了，我会一一给大家回复的。一个也不漏过哈。如果我有讲的不清楚的，姐妹们告诉我哈　　—————————————　　楼主，你这样吃法不会上火吗？我虽然寒湿但一喝生姜红糖水就觉得上火。　　
　　@xiaoni-06-20 21:52:58　　然后我开始每天早上一碗红枣红糖生姜汤，有时候早上来不及煮，我就买了个保温杯，早上把材料带全了去上班。到单位去喝。　　越是夏天热热的天气，我越是足足的生姜放下去，热辣辣的喝下去，通体舒泰，但是仍然没有什么汗出来，我知我是大寒名族的，难出汗哟……　　就这样我大概是坚持喝了一年多，每天和早饭一起，枣我也会全部吃下去。　　后来越吃越有感觉，慢慢的感觉打嗝，清气上升，浊气下降。　　喝完胃里暖暖的......　　-----------------------------　　感谢楼主分享，我也是湿寒体质，不过我现在喝的是三里的 红枣黑糖姜茶，喝了一段时间后感觉好多了，这次月经没以前那么痛(＞﹏＜)了，而且气色也好看了，喝的时候挺方便的，不用煮，直接用开水冲泡就行，红枣黑糖姜茶的材料用的是中国最好的新疆若羌枣，云南罗平小黄姜，云南土方黑糖，杭州杭白菊，喝下去，有枣和糖的甜味和小黄姜辛辛味道，如果你容易上火的话，可以加3朵白菊花，菊花是清火的，感觉挺人性化的，哈哈这也是我朋友推荐给我喝的，觉得有效果才推荐给你，这是她的V信：，真的不用谢我，好方法应该分享
　　@yuerdeci
14:49:59　　@xiaoni98782
22:40:11.0　　亲爱的们，今天不更了哈，我去睡觉了，明天我要早点起，有事情。大家有问题留言，看见了，我会一一给大家回复的。一个也不漏过哈。如果我有讲的不清楚的，姐妹们告诉我哈　　—————————————　　楼主，你这样吃法不会上火吗？我虽然寒湿但一喝生姜红糖水就觉得上火。　　-----------------------------　　哈哈，居然有人和我的情况一样，我也是，所以我每次喝红枣黑糖姜茶的时候都要加3朵菊花，具体的你可以问下我朋友V信
　　上个产品图给大家看看吧　　　　　　　　
　　@liaohj96
09:43:40　　我也是体寒非常严重，但是比楼主以前的时候略好一点。夏天在办公室，因为是中央空调，我向来搭配都是外套加棉拖，很少吃冷饮，冰淇淋，绿豆汤，西瓜，但是感觉没什么变化，因为工作原因，晚上根本没办法早睡，我想问一下，如果晚上早睡，白天早点起应该不影响吧，保持六七个小时的睡眠应该没有问题吧？　　-----------------------------　　推荐你去喝红枣黑糖姜茶，我亲身喝过效果真的不错
黑糖姜茶有暖宫健胃,美容养颜,调经祛痛,除湿散寒,活血化瘀的功效，，谁喝谁知道
　　@liaohj96
09:43:40　　我也是体寒非常严重，但是比楼主以前的时候略好一点。夏天在办公室，因为是中央空调，我向来搭配都是外套加棉拖，很少吃冷饮，冰淇淋，绿豆汤，西瓜，但是感觉没什么变化，因为工作原因，晚上根本没办法早睡，我想问一下，如果晚上早睡，白天早点起应该不影响吧，保持六七个小时的睡眠应该没有问题吧？　　-----------------------------　　亲爱的，早睡就很好，早起是可以的，早起是好习惯的哈
　　@yuerdeci
14:49:59　　@xiaoni98782
22:40:11.0　　亲爱的们，今天不更了哈，我去睡觉了，明天我要早点起，有事情。大家有问题留言，看见了，我会一一给大家回复的。一个也不漏过哈。如果我有讲的不清楚的，姐妹们告诉我哈　　—————————————　　楼主，你这样吃法不会上火吗？我虽然寒湿但一喝生姜红糖水就觉得上火。　　-----------------------------　　亲上火的话，加山楂然后检查喝就好了
　　一来就看见做广告的……心情不美丽
　　夏至，有人考证即古之端午也。　　端午，午月初午日也，也即午月的第一个午日。午月在序为五，初午日则未必为五。故，五月端午，非五月初五也。　　今年之午月初午日为阳历5月23日庚午，即夏至后一日。　　午为正南之火，二午相逢，故又名重午。太阳行至中天最高处，故又称天中。　　端午正两阳合明一阴初生之际，故内当养阴，以竹叶包裹阴腻之糯米为食；外当护阳，以艾草雄黄菖蒲之类外御阴邪。以应离卦之象。　　龙舟行于水上，外阴内阳，以应坎卦之象。于离中一阴初生之际，行坎阳于水中，寓阴覆阳降归于坎中之意，水火既济之征也。　　夏至之际，阳极于外之时也。物极则反，一阴初生，气机内返之始也。　　外热之极，当避溽蒸，而不可触冒寒气。以寒则闭敛，气不得泄也。　　内阳至微，法宜温中，而不可饮啜热食。以热则蒸泄，阳愈外出也。　　夏至昼长夜短之极，此后阳消阴长，昼渐短而夜渐长。　　冬至夜长昼短之极，然后阳长阴消，昼渐长而夜渐短。　　如是周而复始，如环无端。　　夏至气机不可过于寒热，寒则灭其内弱之阳，热则散其外虚之气。饮食宜温，不可生冷，当热后使温方食。居处宜凉，当择地避暑，不可人为降温。　　如身热中暑，可以毛巾蘸凉水揩拭皮表，静卧凉处。如腹冷泄泻，可服姜枣汤或附子理中丸，并以热物温其小腹。
　　所以今天中午12点前后半小时内，尽量休息吧。　　午月午日，阴极生阴，阴阳转换，宜静养以助。春夏赚到的钱，到今天开始存钱，今天决定下半年存钱是否顺利。是12点前后半小时内睡觉。睡不着躺着都行　　
　　@yuerdeci
14:49:59　　@xiaoni98782
22:40:11.0　　亲爱的们，今天不更了哈，我去睡觉了，明天我要早点起，有事情。大家有问题留言，看见了，我会一一给大家回复的。一个也不漏过哈。如果我有讲的不清楚的，姐妹们告诉我哈　　—————————————　　楼主，你这样吃法不会上火吗？我虽然寒湿但一喝生姜红糖水就觉得上火。　　-----------------------------　　@我们正青春S
18:04:34　　哈哈，居然有人和我的情况一样，我也是，所以我每次喝红枣黑糖姜茶的时候都要加3朵菊花，具体的你可以问下我朋友V信 　　-----------------------------　　不要误人子弟啦。喝了姜枣茶，不要再喝菊花啦，上火的话只是姜枣茶的力量在集中攻邪，坚持喝就好了。加菊花的话能量都泄了，姜枣茶就白喝了。
　　lz，你说到刮地筋，是往脚趾方向刮还是往脚后跟方向刮？　　
　　我也是疼的上吐下泻，闹的厉害，后来我开始每天早上一碗红枣红黑糖姜茶喝，喝完了肚子暖暖的，身上也热热的，不那么怕冷了。而且这款姜茶很方便，独立小包装的，每天用90度左右的水冲泡开，可以直接饮用，特别的方便。独立小包装携带也方便。上班，旅游都可以随身携带。v.九7??46叭0??贰九武　　
　　@xiaoni-06-21 21:19:43.0　　亲上火的话，加山楂然后检查喝就好了　　—————————————　　加山楂不会上火？　　
　　@全都向右看
10:21:05　　lz，你说到刮地筋，是往脚趾方向刮还是往脚后跟方向刮？　　-----------------------------　　往里刮哈
　　@xiaoni-06-24 11:15:46.0　　往里刮哈　　—————————————　　里是只什么？　　
　　mark　　
　　@u_15-06-17 22:44:37　　加油楼主、这是我第一次回复、潜水了N年被你给炸出来了！同病相怜！求解决方法！　　-----------------------------　　
　　养生的帖子一定要打个大记号！
　　有没有人告诉我，广告怎么删。看见广告好闹心。　　有想要继续看下去的，我们换个地方，有需要咨询中医养生各类知识的　　加我微信或者QQ：
备注天涯，不然不加哈　　
　　楼主，我自打去年生完宝宝，一直月经不调，时多时少，有时半个月一次，吃了一段时间的中药，只有一点效果，咋整，求救
　　@拉拉anna621
09:12:26　　楼主，我自打去年生完宝宝，一直月经不调，时多时少，有时半个月一次，吃了一段时间的中药，只有一点效果，咋整，求救　　-----------------------------　　亲爱滴，亲需要把你的大姨妈情况，详细的说一下哈。　　量大，提前：在中医里叫气不固血，也就是说不能凝固你的血。这个气叫做营卫之气叫做营气，也就是正气。用现代医学来说也就是你的免疫力。气虚者免疫力低下也。如果你气虚，血就不固，固不了你的血，结果你的例假每个月提前，开始量大。　　量小 、拖后：中医里叫血虚。虚是少的意思，血虚就是体内的血少了，中医里有句话：肾主骨生髓造血，也就是说肾负责管理骨，然后骨生髓造血。中医告诉大家其实是肾在造血。肾在造血的过程当中，其实你的血少了，用老百姓的话就是肾虚。　　量正常，但忽前忽后：这是脾虚　　忽前忽后，忽大忽小：是肝肾亏虚
　　亲爱滴们，我回来继续更贴啦　　
　　我还有2个宝贝　　一个是泡脚盆，有时候就直接煮姜汤泡脚热气就就从脚底呼呼流入，温暖全身。看见路边生姜大甩卖的时候，我就买一堆，然后整一个大蒸锅，把姜切片，甩放，煮开倒进泡脚盆，然后开始保温加温的过程。特别感冒初期的时候用这个办法很好使。　　一个是脚底按摩器。　　泡脚盆大家都会用，好处大家都知道，我就不说啦。　　我说说这个脚底按摩的哈，因为脚底的穴位特别多，所以脚底按摩很重要啦，　　那个奔跑吧兄弟里的指压板其实也是按摩脚底的啦。　　然后晚上我空的时候都会边上网变按摩脚底，很舒服的啦。我这个是买了3，4年啦，现在有全包的按摩脚底的啦。更高级应该效果更好更舒服哈。　　反正那时候我是想着一定要把身体慢慢养起来，因为也还没有结婚，所以并不着急，虽说我当初调理身体的第一大目的是为了有个好身体，怀孕简单嘛。哈哈……当然也是内养外调嘛，身体富养，气色好，才是真的美，肾气足，才没有鱼尾纹。　　不过在调理的过程中，都是慢慢来的，不急不燥，心态平和。心态对调理身体的过程也特别的重要哈。　　　　
　　我的大姨妈一直量少，忽前忽后，就算来了　　它老人家也总是羞羞答答，犹抱琵琶半遮面，慢吞吞的墨迹半天，前面两天， 　　嘀嗒~~~~~~~~~~嘀嗒~~~~~~~~~~~　　真正来的时候要到第3天才算正式降临，然后量少，褐色，痛，下不来　　大姨妈量少，往后拖，是血虚也就是血少，血虚就是体内的血少了。　　大家知道人体中是哪个器官在造血，是肾对不对　　有人会说是骨髓，对的，中医里有句话　　肾主骨生髓造血，也就是说肾负责管理骨，然后骨生髓造血。
　　中医告诉大家其实是肾在造血。　　肾在造血的过程当中，你的血少了，其实就是肾虚的表现了，将来孩子生出来也容易遗传到你当时的体质的。　　肾主骨，你的孩子就容易多动症，然后孩子的骨骼会小，先天条件会比别人差一些。　　也有孩子个不矮的，但会出现就是上课精神不集中，跟生孩子时候的身体有直接的关系。　　血虚就会出现血不养神。　　
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